Isırgan otu salatası: fotoğraflı, yumurtalı, salatalıklı tarifler

Isırgan yaygın bir bitkidir ve genellikle çok çeşitli yemekleri tamamlamak için kullanılır. Bitki, özel tadı ve kullanışlı bileşimi ile takdir edilmektedir. Bu bitki için en iyi kullanım ısırgan otu salatasıdır. Günlük diyetinize çeşitlilik katmak için kullanılabilecek birkaç pişirme yöntemi vardır.

Isırgan otu salatası nasıl yapılır

Yemek pişirmek için yeşillikler erken veya ilkbahar ortasında hasat edilir. Yemek pişirmede sadece genç diocious ısırgan otu kullanılır.

Bitki çiçeklenmeden önce yenilebilir kabul edilir.

Yeşiller kendi başlarına hasat edilebilir, pazarlardan veya özel mağazalardan satın alınabilir. Fabrikayı, büyük otoyollardan ve endüstriyel işletmelerden uzakta, kırsal kesimde kendi ellerinizle seçmek en iyisidir.

Genellikle genç ısırganlar cildi tahriş etmez. Dikilirse, çim yıkanmalı ve daha sonra kaynar su ile haşlanmalıdır. Diğer ısıl işlem yöntemlerini pişirmek veya kullanmak kesinlikle yasaktır.

Atıştırmalıkların hazırlanmasında bitkinin yaprakları kullanılır. Yıkanan yeşillikler çalkalanır ve saplarından ayrılır.

Genç ısırgan otu salatası tarifleri

İştah açıcı ve sağlıklı bir yemek için birçok seçenek var. Taze ısırgan otu salatası yapmak minimum malzeme gerektirir. Yeşiller çeşitli sebzelerle iyi çalışır, böylece mevcut hemen hemen tüm yiyecekleri kullanabilirsiniz.

Ekşi krema ve salatalık ile genç ısırgan salatası

Kahvaltı için harika olan sağlıklı ve diyet yemeği. Pişirme işlemi neredeyse hiç zaman almaz.

Malzemeler:

• taze salatalık - 2 adet;
• ısırgan otu yaprakları - 80-90 g;
• ekşi krema - 2 yemek kaşığı. l.;
• yeşil soğan - 1 demet;
• tadına bakmak için tuz.

Ekşi krema yoğurt ile değiştirilebilir ve tuzlu taze salatalık

Hazırlık:

1. Salatalığı küp veya daire şeklinde kesin, bir kaba koyun.
2. Yaprakları ellerinizle küçük parçalara ayırın.
3. Doğranmış yeşil soğanları ekleyin.
4. Ekşi krema ve tuz ile tatlandırın.

Bu salataya ana yemekler ve yan yemekler eklenebilir. Kalori içeriğini azaltmak için az yağlı ekşi krema kullanılması tavsiye edilir.

Havuç ve sarımsaklı taze ısırgan salatası

Bahar sebzeleri ve otlarından yapılan geleneksel yemeklere harika bir alternatif olacak orijinal bir mezedir. Bu lezzetli ve lezzetli ısırgan salatası tarifini uygulamak, günün her saati sağlıklı bir atıştırmalık sağlayacaktır.

Gerekli bileşenler:

• 2-3 parça;
• doğranmış ısırgan otu yaprakları - 5 yemek kaşığı. l.;
• sarımsak - 3-4 diş;
• kefir - 100 ml;
• yeşil soğan - 1 demet.

Isırgan yaprakları genellikle dekorasyon için kullanılır.

Pişirme metodu:

1. Havuçları soyun, yıkayın, rendeleyin.
2. Doğranmış sarımsak ve yaprakları ekleyin.
3. Kefir ile baharatlayın.
4. Doğranmış soğan serpin.

Meze soğuk servis edilir. Kefir, tadına bakmak için başka herhangi bir pansuman ile değiştirilebilir. Sarımsak havuç ideal olarak bitkisel yağ ile birleştirilir.

Ot ve fındık ile ısırgan salatası

Bileşimdeki kuruyemişler tadı daha özgün hale getirir ve yemeği faydalı maddelerle zenginleştirir. Bu seçenek hem günlük hem de bayram yemekleri için idealdir.

Malzemeler:

• salatalık - 1 adet;
• ısırgan otu - 40 g;
• koyun peyniri - 30 g;
• doğranmış fındık - 10 g;
• yeşil soğan ve dereotu - her biri 1 küçük demet;
• yumurta - 1 adet;
• mayonez - 1 yemek kaşığı. l.

Koyun peyniri yerine parmesan peyniri kullanılabilir.

Hazırlık:

1. Salatalığı doğrayın.
2. Ana malzemeyi ekleyin.
3. Peyniri küpler halinde kesin ve ana malzemelere ekleyin.
4. Mayonezle baharatlayın.
5. Rendelenmiş fındık, doğranmış otlar serpin.
6. Bir tabağa aktarın ve haşlanmış yumurta ile süsleyin.

Ev yapımı mayonez kullanmak en iyisidir. Fındık, daha da kötüsü böyle bir yemeği tamamlayacak olan ceviz ile değiştirilebilir.

Yumurtalı ısırgan salatası

Taze otlarla yapılan bahar yemeklerinin düşük kalorili olması gerekmez. Doyurucu bir atıştırmalık için, besleyici bir yumurta demlenmiş ısırgan salatası yapabilirsiniz.

Bileşenlerin listesi:

• yumurta - 3 adet;
• ısırgan otu - 100 g;
• sarımsak - 1-2 diş;
• maydanoz veya dereotu - 1 demet;
• mayonez veya ekşi krema - 2 yemek kaşığı. l.

Yumurtalı bitmiş salatanın kalori içeriği 100 g'da yaklaşık 160 kcal'dir.

Pişirme metodu:

1. Haşlanmış yumurtaları soyun, küpler halinde kesin.
2. Doğranmış ana malzemeyi ekleyin.
3. Sarımsakları sıkın.
4. Doğranmış yeşillikleri ekleyin.
5. Mayonezle baharatlayın.

Meze, taze lahana veya salatalık ile desteklenebilir. Bir pansuman için mayonez ve hafif hardal karışımı tam tahıllarla birlikte kullanabilirsiniz.

Pişirme talimatları:

Turp ve ıspanaklı ısırgan otu salatası nasıl yapılır

Sebze ve taze ot sevenler için lezzetli ve sağlıklı bir yemek için başka bir seçenek. Fotoğrafta ısırgan otu ve ıspanak salatası çok iştah açıcı ve gerçekten ilkbahar görünüyor.

Malzeme listesi:

• ıspanak - 300 g;
• ısırgan otu yaprakları - 100 g;
• turp - 50 g;
• salatalık - 2 adet;
• pırasa - 1 demet;
• sarımsak - 1-2 diş;
• yumurta sarısı - 1 adet;
• krem - 200 ml;
• tuz, baharatlar - tatmak.

Turp ve ıspanak salatası herhangi bir etle servis edilebilir

Hazırlık:

1. Isırgan otu yapraklarını, salatalıkları, turpları ve ıspanağı doğrayın.
2. Soğanı ince ince doğrayın.
3. Malzemeleri karıştırın, sarımsak ekleyin.
4. Sarısı ve kremayı çırpın, sebzelerin haşlandığı bir tavada ısıtın.
5. Mevsim, tuz ve baharatları ekleyin.

Bu salata, et veya balığı mükemmel şekilde tamamlayacak. Garnitür yerine meze veya ana yemek olarak servis edilebilir.

Taze ısırgan otu ve kuzukulağı salatası tarifi

Hazırlandıktan hemen sonra en iyi şekilde yenen diyet yeşillikleri atıştırmalıkları. Aksi takdirde bileşimdeki besin maddesi miktarı azalacaktır.

Malzemeler:

• ısırgan otu yaprakları - 80 g;
• kuzukulağı - 1 büyük demet;
• maydanoz ve dereotu - her biri 2-3 dal;
• soğan - küçük bir demet;
• sarımsak - 2-3 diş;
• haşlanmış yumurta - 2 adet;
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı l.

Kompozisyona marul veya ıspanak ekleyebilirsiniz.

Pişirme metodu:

1. Isırgan otu, kuzukulağı, otları doğrayın, bir kapta karıştırın.
2. Sarımsak, doğranmış haşlanmış yumurta ekleyin.
3. Tat vermek için tuz.
4. Zeytinyağı ile tatlandırın ve karıştırın.

Kuzukulağı asitli değilse atıştırmalıklara 1 çay kaşığı limon suyu ekleyebilirsiniz. Zeytinyağı ile önceden karıştırılır.

Salatalık ve yumurta ile ısırgan salatası

Her gurmeyi etkileyecek bir meze. Yeşillerin ekşi bir tadı vardır ve dili nazikçe karıştırır, böylece diğer bileşenlerin algılanmasını artırır.

Kompozisyon:

• salatalık - 3 adet;
• ısırgan otu - 80 g;
• yeşil soğan - 1 küçük demet;
• dereotu ve maydanoz - her biri 3 dal;
• sarımsak - 1 diş;
• yumurta - 4 adet;
• tuz, karabiber - tatmak.

Pansuman olarak 3-4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt kullanın.

Pişirme adımları:

1. Salatalık ve yumurtaları doğrayın, karıştırın.
2. Doğranmış ısırgan otu yapraklarını ekleyin.
3. Soğan, maydanoz, dereotu ve sarımsakları ince ince doğrayın.
4. Ana bileşenlere otlar ekleyin.
5. Tuz ve biber.
6. Pansuman ile karıştırın.

Yemeğin soğutulmuş olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Servis yapmadan önce 1-2 saat buzdolabında bekletilir.

Isırgan otu salatasının yararları ve zararları

Tarif edilen tariflerde ana bileşenlerden biri olarak kullanılan bitki, çok miktarda değerli madde içerir. Isırgan otu salatasının yararları ve zararları vitaminler, eser elementler ve organik asitlerin içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Bitki aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• idrar söktürücü etkiye sahiptir;
• karaciğer ve bağırsaklardaki parazitleri yok eder;
• metabolizmayı normalleştirir;
• toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
• kanın pıhtılaşmasını iyileştirir;
• bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir;
• kan kolesterol seviyelerini düşürür;
• onkolojinin gelişmesini engeller.

Yeşiller bulaşıcı hastalıkların önlenmesi için tavsiye edilir. Görme sorunları, şeker hastalığı ve cilt hastalıkları olan kişiler için böyle bir bitki yemekte fayda vardır.

Bileşim, kanın pıhtılaşmasını hızlandıran maddeler içerir. Bu nedenle bitki varisli damarlar ve ateroskleroz için kullanılmamalıdır. Yüksek tansiyonlu ve hamilelik sırasında bu tür yeşillikleri yemeniz tavsiye edilmez.

Sonuç

Isırgan salatası, alışılmadık bir tada sahip sağlıklı bir yemektir. Kişisel takdirinize bağlı olarak çeşitli malzemeler kullanarak orijinal bir meze hazırlayabilirsiniz. Öncelikle kullanım için uygun hazırlık gereklidir. O zaman bitki tadı güzel olacak ve yanıklara neden olmayacak.

Önerilen girişler

Avokado ve Yengeçli Çubuk Salata Tarifleri

Karahindiba salatası: yararları ve zararları

Ton Balıklı Avokado Salata Tarifleri

Avokado kinoa tarifleri

Yengeç çubuklu Snow Queen salatası: 9 en iyi tarif

Yılbaşı salatası Tavuk ve peynirli kar tanesi

Salata Erkeklerin rüyaları: sığır eti, domuz eti, tavuk ile klasik tarif

Graf salatası, bir kürk manto altında Ringa için ciddi bir rakiptir

En sevdiğim salata: dil, tavuk, mantar, jambonlu tarifler