İçerik
"Reçel" kelimesiyle, çoğunluk, sıklıkla kullanımı vücuda zarar veren lezzetli bir tatlı çilek ve şeker kütlesini temsil eder: kardiyovasküler hastalıklara, karbonhidrat metabolizması bozukluklarına, çürük oluşumuna, ateroskleroza yol açar. Şekersiz ahududu reçeli, sağlığını önemseyen herkes için iyidir.
Şekersiz ahududu reçelinin faydaları
Ahududu, kişinin tam yaşam için ihtiyaç duyduğu A, B, C, E ve K vitaminlerini içeren bir meyvedir. Ayrıca, aşağıdaki özelliklere sahip çay olan ahududu reçelinde de korunurlar:
- zayıflamış bir vücudu güçlendirir;
- İçerdiği salisilik asit nedeniyle ateşi düşürür, terlemeyi artırır;
- kan kolesterolünü düşürür;
- kalp ve kan damarlarının hastalıklarıyla baş etmeye yardımcı olur;
- bağırsak fonksiyonunu iyileştirir;
- vücudu toksinlerden ve gereksiz sıvılardan kurtarır;
- stomatit tedavisinde kullanılır;
- Vücudu temizler, kilo vermeyi ve gençleşmeyi teşvik eder.
Ahududu pek çok eser element içerir: demir, bakır, kalsiyum, potasyum, magnezyum, çinko. Tüm bu maddeler kişinin zihinsel ve fiziksel gelişimi için gereklidir.
Şekersiz Ahududu Reçeli Tarifleri
Bu ürünü eklemeden ilk reçel tarifleri, şeker izi olmadığında eski Rusya'da ortaya çıktı. Bal ve pekmez kullanılır. Ama pahalıydılar. Bu nedenle, köylüler onlarsız yaptılar: meyveleri fırında kaynattılar, sıkıca kapatılmış toprak kaplarda sakladılar. Modern koşullarda böyle bir ahududu reçeli yapmak kolaydır.
Kış için basit şekersiz ahududu reçeli
Ahududu tatlıdır. Bu nedenle şeker kullanılmasa bile ahududu reçeli ekşi olmayacaktır. Şeker kullanmadan pişirmek için şunları yapın:
- Kutular yıkanır ve sterilize edilir.
- Meyveleri soyun ve nazikçe durulayın.
- Kavanozları ahududu ile doldurun ve kısık ateşte büyük bir tencereye koyun. Su, kavanozun ortasına ulaşmalıdır.
- Kavanozlara yeterince meyve suyu gelene kadar suyu kaynatın.
- Kavanozları kapaklarla kapatın ve 30 dakika daha pişirin.
- Kapaklarla kapatın.
Bu reçeli serin ve karanlık bir yerde saklayın. Doğal antibakteriyel maddeler içerdiği için uzun süre bozulmaz.
Ballı ahududu reçeli
Atalarımızın yaptığı gibi şeker yerine bal kullanabilirsiniz. Saat 4'te. ahududu 1 yemek kaşığı alır. bal. Pişirme işlemi basittir:
- Çilekleri soyun, büyük bir tencereye koyun.
- 1 bardak şekersiz elma suyunda çözülmüş 50 g pektin ekleyin.
- Tatlım koy.
- Kaynatın, biraz soğumaya bırakın.
- Tekrar ateşe verin, 3 dakika kaynatın, ara sıra karıştırın.
- Sıcak kütle kavanozlara serilir ve mantarlanır.
Balın miktarı tadına göre değiştirilebilir.
Sorbitol üzerine şekersiz ahududu reçeli
Doğal şeker ikameleri arasında fruktoz, sorbitol, stevia, eritritol ve ksilitol bulunur. Sorbitol, patates veya mısır nişastasından elde edilen bir maddedir. Geçen yüzyılın 30'lu yıllarında diyet ürünü olarak kullanılmaya başlandı. Sorbitollü ahududu reçeli, tadı daha zengin, rengi daha parlaktır.
Ana Malzemeler:
- ahududu - 2 kg;
- su - 0,5 l;
- sorbitol - 2,8 kg;
- sitrik asit - 4 g.
Pişirme süreci:
- 1,6 kg sorbitol, sitrik asit ve su şurubunu kaynatın.
- Hazırlanan şurubu meyvelerin üzerine dökün ve 4 saat bekletin.
- 15 dakika pişirin ve soğumaya bırakın.
- 2 saat sonra, sorbitolün kalanını ekleyin, reçeli hazır hale getirin.
Hazır reçel sterilize edilmiş kavanozlara dökülür ve yuvarlanır.
Sorbitol'ün başka bir tatlandırıcı ile değiştirilmesi kolaydır. Ancak oran zaten farklı olacak. Fruktoz şekerden 1,3-1,8 kat daha tatlı olduğu için, şekere göre tatlılığı sadece 0,48 - 0,54 olan sorbitolden 3 kat daha az alınmalıdır. Ksilitolün tatlılığı 0,9'dur. Stevia şekerden 30 kat daha tatlıdır.
Yavaş bir tencerede şekersiz ahududu reçeli
Çok pişirici, sağlıklı yiyecekler pişirmenize izin veren modern bir mutfak tekniğidir. Ayrıca şeker eklenmeden de iyi reçel yapar. Kalın ve güzel kokulu olacak.
Kullanılan Malzemeler:
- ahududu - 3 kg;
- su - 100 gr.
Pişirme süreci:
- Önce ahududu bir tencerede kaynatılır. Ortaya çıkan meyve suyu ayrı kavanozlara dökülür. Kış için toplanabilirler.
- Daha sonra elde edilen kütle çok pişirici kaseye dökülür ve her 5-10 dakikada bir karıştırılarak bir saat boyunca haşlama modunda kaynatılır.
- Hazır olduktan sonra kavanozlara dökülür ve yuvarlanır.
Bazı ev hanımları ürüne benzersiz bir tat veren vanilin, tarçın, muz, limon veya portakal ekler.
Kalori içeriği
Şekersiz ahududu reçeli kalorisi yüksek değildir. 100 g ürün sadece 160 kcal ve 40 g karbonhidrat içerir. Şeker hastaları ve diyet yapan kişiler için önemli olan birçok vitamin ve lif içerir.
Depolama koşulları
Ahududu reçelini en fazla 9 ay boyunca bodrumda, dolapta veya buzdolabında saklayın.
Bu süre zarfında ahududu şifalı maddeleri korur. Raf ömrü daha uzunsa, meyve faydalı özelliklerini kaybeder.
Sonuç
Şekersiz ahududu reçeli yapmak kolaydır. Sağlıklıdır ve fazladan kalori katmaz. Meyveler sindirildiğinde iyileştirici özelliklerini kaybetmezler. Bu nedenle, her ev hanımı bu lezzetli ve iyileştirici inceliği stokta bulundurmaya çalışır.
