İçerik
Modern yaşam ritmi, zaman ve çaba harcamadan sağlığımızı korumaya yardımcı olacak yollar aramamızı sağlar. Uzmanlar, düzenli ve etkili olması gereken çeşitli önleyici tedbirlerin kullanılmasını önermektedir. Kireçli su, vücuttaki metabolik süreçlerin aktivitesini dengelemeye yardımcı olan yöntemlerden biridir.
Kireç suyunun yararları ve zararları
Limon, narenciye cinsine ait meyvelerden biridir ve aynı zamanda limon ve ağaç kavunun yanında aynı seviyede durur. Kireç, en eski narenciye - ağaç kavunu temelinde ortaya çıktı. Limondan biraz farklı olan limon, narenciye suyu yapmak için daha uygundur.
Misket limonu küçük ağaçlarda büyür, nemli subtropik toprağı tercih eder ve tüm yıl boyunca olgunlaşır. Misket limonu geleneksel olarak yağmur mevsimi sonunda hasat edilir ve 10 aylık bir süre boyunca hasat edilir.
Misket limonu 5-8 cm'ye kadar uzayabilen küçük yarı oval meyvelerdir.Kabuğunun rengi misket limonu meyvelerinin ayırt edici özelliğidir. Olgunlaştığında değişmeyen açık yeşil doymuş bir tonu vardır. Kirecin içindeki posa hafif ve suludur. Kireçli su hazırlamak için meyve suyu, lezzet veya küspe parçaları kullanın.
Su ile kirecin faydalarından vücuttaki su dengesinin dengelenmesi açısından bahsedilebilir. Herhangi bir insan vücudunu içeren% 60 - 70 su seviyesi sürekli olarak her gün yenilenmelidir.
Kireçli suyun faydaları zamanla kanıtlanmıştır. Araştırmacılar, düzenli olarak tüketildiğinde, suyun vücut üzerinde bir takım olumlu etkileri olduğunu iddia ediyor:
- Sindirim süreçlerini dengeler ve iyileştirir. Gerçek şu ki, askorbik sitrik asitlerin artan içeriği, gıda parçacıklarının parçalanmasına yardımcı olan yoğun tükürük salgılanmasını teşvik ediyor. Bu, elementlerin asimilasyon sürecini iyileştirir ve ayrıca sindirimden sonra toksinlerin aktif olarak ortadan kaldırılmasını destekler;
- Cildin yapısını iyileştirir. Bu tür bir etki, özellikle cilt için önemli olan su dengesinin normalleşmesi ile ilişkilidir. İçten nemlendirme, cilt bakımı için önemli bir ön koşuldur. Flavonoidler ve C vitamini, cildin gençliğini korumaktan sorumlu olan kollajen ve elastin üretimini harekete geçirmeye yardımcı olur;
- Kalp ve damar hastalıklarının gelişimini azaltır. Potasyum ve ilgili elementler, yüksek tansiyonu düşürmeye ve kan akışını stabilize etmeye yardımcı olur. Bu da kan durgunluğunu ve aterosklerotik plakların oluşumunu önler. Su dengesinin sürekli yenilenmesi nedeniyle, damarların esnekliği artarken, kopma riski azalır;
- Hücresel düzeyde enflamatuar süreçleri hafifletir. C vitamini ve kireç posası makrobesinleri, savunma sistemini istikrarsızlaştıran süreçlerin gelişimini azaltmaya yardımcı olur. Kireç suyu soğuk mevsimler için endikedir;
- Normal kilonun aynı seviyede korunmasına katkı sağlar. Bu, içeceğin metabolik süreçlere yardımcı olması nedeniyle mümkün hale gelir. Besinleri özümsemek ve aynı anda zararlı maddeleri uzaklaştırmak için iyi koordine edilmiş çalışmalardan sorumludurlar.
Narenciye kullanımının kontrendike olduğu durumlarda kireç suyunun zararı söz konusu olabilir.Asitler midenin artan asitliğini olumsuz etkileyebilir ve bir ülser veya gastrit alevlenmesiyle duvarlarını tahriş edebilir. Sıvı C vitaminine aşırı maruz kalma nedeniyle mide suyu üretimi sırasında pankreas iltihaplanabilir.
Kireç suyu nasıl yapılır
Kireç suyu yapmak için olgun bir meyve toplamanız gerekir. Yumuşak veya olgunlaşmış turunçgiller çok az sıvı üretir.
Kireç suyu yapmak, kaynatma veya ısıtma gerektirmez. İçeceğin suyu kaynatılarak soğutulmalıdır: Birçok ev hanımı, içeceği hazırlanacak kabı buzdolabının rafına 30-40 dakika koyarak kullanmadan önce soğutur.
Kireç suyu tarifleri
Çeşitli tarifler arasında farklı seçenekler var. Ek bileşenler sıvıyı daha kullanışlı hale getirir ve vücut üzerindeki etki listesini genişletir.
Kireç ve Zencefil Suyu
Zencefil kökü eklemek kireç suyunu ek faydalarla doyurur:
- kilo verirken;
- soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için;
- sindirimi normalleştirmek için.
1 limon için yaklaşık 100 gr rendelenmiş zencefil, 500 ml su alın. Kıyılmış posa, zencefil ve sıkılmış meyve suyu yaklaşık 2 saat ısrarla suyla dökülür. İçecek, belirlenen şemaya göre alınır, suyla seyreltilir veya tadına tatlandırıcı ilave edilir.
Kireç ve ballı su
Kireçli suya bal eklemek, içeceğin daha lezzetli ve sağlıklı olmasını sağlar. Hazımsızlık, kabızlık ve kalp ve damar hastalıklarının gelişmesi ile içilir. Tamamen çözülmesi gerekirken hazırlanan sıvıya tat vermek için bal eklenir.
Portakallı limon suyu
Turunçgillerin lezzetlerini ve özelliklerini karıştırmak, sadece kireç suyunun tadını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda alımın faydalarını da artırır.
Portakal, lezzet ve narenciye suyu ile kireç suyu hazırlanmasında kullanılır. Olgun meyveler, suyu verimi arttırmak için üzerine kaynar su ile dökülür, ardından posası tamamen sıkılır. Her iki meyvenin de suları karıştırılır, lezzetine eklenir ve üzerine su dökülür. Bu içeceğin tadına bakmak için şeker eklenir. Genellikle susuzluğu gidermek için kullanılır. Bardaklar veya bardaklar, buz küpleriyle tamamlanan şeker, portakal dilimleri ile dekore edilmiştir.
Kireçle ne kadar su içebilirsin
Vücut sistemlerinin işleyişini iyileştirmek, düzenli olarak günlük 1,5 - 2 litre sıvı alımı ile mümkün hale gelir. Bu durumda kireç suyu taze olarak hazırlanmalıdır.
Kilo vermek için kireç suyu kullanmak
Turunçgil asitlendirilmiş su, kilo vermeyi destekleyen benzersiz özelliklere sahiptir. Bu teknik, vücuttaki normalleştirme süreçlerinin tedavisinde çalışır:
- Sabahları limon suyu içmek sindirim sistemini harekete geçirir. Asitli su aldıktan sonra tükürük bezlerinin çalışması aktive olur. Bu, vücudun ilk öğüne hazır olduğu anlamına gelir: alınan elementler kolayca emilir;
- Gün boyunca limon suyu içmek, gelen karbonhidratları daha aktif bir şekilde yakmaya yardımcı olur ve bu da kilo vermede olumlu bir etkiye sahiptir.
Kilo kaybı için kireçli su tarifi, lezzet tercihlerine göre değiştirilebilir: Sadece bal, zencefil değil, aynı zamanda tarçın da baharat olarak eklenerek almanın faydalarını artırıyor.
Kullanım kontrendikasyonları
Kireçli suyun faydalı özelliklerini dikkate alarak, doğrudan kontrendikasyonları unutmamak gerekir:
- mide asitliği artmış alımı hariç tutun;
- kireç suyu, alerjik reaksiyon geliştirme riski nedeniyle hamilelik ve emzirme döneminde kontrendikedir;
- dehidrasyon ile de yasaktır;
- Kontrendikasyonlar ayrıca mesane iltihabı için de geçerlidir, çünkü fetüs, özel amaçlı diüretiklerin kullanılmasını gerektiren bazı hastalıklar için zararlı olabilen bir idrar söktürücü özelliğe sahiptir.
Sonuç
Kireç Suyu, doğru ve tutarlı bir şekilde alındığında cildi genç ve nemli tutmaya yardımcı olan bir reçetedir. İçeceğin hazırlanması kolaydır, aşırı çaba ve ek maliyet gerektirmez.
Görüşler
