İçerik
- 1 Avokado yağının yararları ve zararları
- 2 Avokado yağının kimyasal bileşimi
- 3 Doğru avokado yağı nasıl seçilir
- 4 Evde avokado yağı nasıl yapılır
- 5 Avokado yağını yiyeceğe uygulamak
- 6 Avokadoyu yağda kızartabilir miyim
- 7 Avokado yağının kozmetolojide kullanımı
- 8 Kullanım kontrendikasyonları
- 9 Saklama hüküm ve koşulları
- 10 Sonuç
- 11 Yüz için avokado yağı incelemeleri
- 12 Saçlar için avokado yağı yorumları
Avokado yağının özellikleri ve kullanımları birçok kadın için ilginç bir sorudur. Tropikal avokado meyvesi pek çok değerli özelliği ile bilinir, ancak herkes pirinanın özelliklerinin farkında değildir. Ürünün hangi bileşime sahip olduğunu ve nasıl kullanılabileceğini anlamak ilginçtir.
Avokado yağının yararları ve zararları
Avokado yağının faydaları pek çok alanda kendini gösterir - ürünün vücut üzerinde hem içeride hem de dışarıda faydalı bir etkisi vardır. Ürünün kullanımından birçok olumlu etki kaydedilebilir.
- Avokado posası yara iyileşmesini ve gençleşmesini destekler. Ürünün içerisinde bulunan skualen adı verilen bir antioksidan, antimikrobiyal ve antifungal etkilere sahip olup, aynı zamanda kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve hormonal sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Avokado ürünü skualen sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun kanserojen maddeler, serbest radikaller ve radyasyonun etkileriyle savaşmasına yardımcı olur. Prinanın özellikleri, D vitamini sentezini ve karotenin iyi emilimini desteklediği için cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
- Meyvenin sıkılması, endokrin, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerin çalışmasını normalleştirir. Bileşimdeki maddeler, mukoza zarının tahrişini yatıştırır ve iltihapların ve ülserlerin iyileşmesini hızlandırır. Ürün, idrar yolu iltihabı, gastrit ve peptik ülser hastalığı ve yemek borusu ve boğazın tahrişinde faydalıdır.
- Avokado ürünü, bileşimindeki lesitin maddesi sayesinde sinir, kalp ve beyin sistemlerinin işleyişini güçlendirir ve iyileştirir. Karaciğer hastalıkları için kullanılması faydalıdır, yağ hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Ayrıca, özellikleri pankreas ve üreme sistemi rahatsızlıkları için faydalıdır.
- Anti-enflamatuar ve iyileştirici özellikler, cilt lezyonlarının iyileşmesinde büyük fayda sağlar. Ürün sadece kesikleri ve yanıkları iyileştirmek için değil, aynı zamanda dermatit, egzama ve diğer iltihapları tedavi etmek için de kullanılabilir.
- Çare eklem rahatsızlıkları için faydalıdır. Sıkıştırma ve sürtünme doku şişmesini azaltır, iltihabı durdurur ve hareketliliği iyileştirir.
- Avokado yağı kolleretik bir ajan olduğu için safra kesesi hastalıkları için kullanılması faydalıdır.
Ürün vücut üzerinde güçlü bir temizleme etkisine sahiptir. Kabızlığı gidermek, bağırsaklardaki toksinleri atmak ve kilo vermek için kullanılabilir.
Avokado yağının kimyasal bileşimi
Ürün kullanışlı özelliklerini zengin bileşimine borçludur. Bu içerir:
- A ve E vitaminleri;
- alt grup B vitaminleri;
- D vitamini ve askorbik asit;
- iyot, kalsiyum ve çinko;
- potasyum;
- uçucu yağlar;
- yüksek değerli skualen dahil antioksidanlar;
- kolayca sindirilebilir yağlar;
- K, F ve PP vitaminleri;
- kobalt, bakır ve demir;
- fitohormonlar;
- klorofil.
Besin değeri açısından ürün% 100 yağdır. Kalori içeriği çok yüksektir - 100 ml'de 885 kcal.Bununla birlikte, prina kullanımı, özelliklerini figür için oldukça güvenli kılan minimum dozajları içerir.
Doğru avokado yağı nasıl seçilir
Mağazalarda ve pazarlarda, doğal avokado prina soğuk presleme ile elde edilen rafine edilmemiş ürün ve sıcaklık işlemine tabi tutulmuş rafine edilmiş ürün olmak üzere iki çeşitte sunulmaktadır.
- Soğuk preslenmiş rafine edilmemiş yağ, gıda kullanımı açısından en faydalı olanıdır. Böyle bir ürün üretim sırasında ısıtılmadığı için bileşim değişmeden kalır, tüm vitaminleri, antioksidanları ve mineralleri içerir.
- Rafine yağ, yüksek sıcaklıklara maruz kalır. Bu nedenle daha yumuşak bir koku alır, ancak değerli özelliklerinin yarısını kaybeder. Bu nedenle, ürün esas olarak dış amaçlar için kullanılır - kozmetik maskeler ve hasarlı cildi tedavi etmek için.
Bu nedenle hedeflerinize uygun bir araç seçmek gerekir. Yiyecek kullanımı için çok daha pahalı olmasına rağmen soğuk preslenmiş yağ satın almak daha iyidir. Yağlı sıvının rengi kahverengi veya sarı-yeşil olmalı ve kıvamı kalın olmalıdır.
Evde avokado yağı nasıl yapılır
Evde sağlıklı bir ürün hazırlayabilirsiniz, ancak değerli özellikleri satın alınan yağdan açıkça daha düşük olacaktır. Prina yapmak için sadece 2 malzemeye ihtiyacınız var - taze avokado ve doğal hindistan cevizi sütü.
Pişirme tarifi aşağıdaki gibidir:
- 1 kg avokado iyice yıkanmalı, soyulmalı, ete kesilmeli ve kemiği çıkarılmalıdır;
- daha sonra hamur bir karıştırıcıya yüklenmeli ve doğranmalıdır;
- Bundan sonra, 0.5 litre hindistancevizi sütü bir karıştırıcıya dökün ve tamamen homojen olana kadar doğranmış posa ile çırpın.
Elde edilen karışım kalın duvarlı bir tencereye dökülür ve nem tamamen buharlaşana kadar kısık ateşte kaynatılır, sürekli karıştırılır. Hazırlığa ulaştıktan sonra, karışım ısıdan çıkarılır, hafifçe soğumaya bırakılır ve daha sonra sıkıca katlanmış gazlı bezle iyice sıkılır.
Bundan sonra, kalan yağlı sıvının sadece bir cam kaba dökülmesi ve buzdolabında saklanması gerekecektir. Gıda kullanımı için ürünün özellikleri çok kullanışlı olmayacaktır ancak ev yapımı sıkma cilt ve saç bakımı için oldukça iyidir.
Avokado yağını yiyeceğe uygulamak
Ürünün mutfak kullanımları çok çeşitlidir. Özellikle sık sık avokado yağı İspanya, Akdeniz ülkeleri ve Latin Amerika'nın ulusal yemeklerinde bulunabilir; bu bölgelerde ajan yetersiz değildir.
Çoğunlukla sebze ve balık, deniz ürünleri ve et ile kombine edilmiş salataların sosu için kullanılır. Avokado pirinanın faydalı özellikleri her türlü sebze yemeğine değer katar. Ve et yemekleriyle birlikte kullanılması, asimilasyon ve sindirimlerini geliştirir.
Avokadoyu yağda kızartabilir miyim
Avokado meyvesinden elde edilen yağın benzersiz bir özelliği vardır - oldukça yüksek bir duman noktasına sahip olduğu için kızartma ve derin kızartma için çok uygundur. Koku veya kanserojen korkusu olmadan kızartmak için rafine edilmemiş avokado yağı kullanabilirsiniz.
Tabii ki, ısıtıldığında, doğal bir üründeki vitaminlerin bir kısmı kaçınılmaz olarak yok edilir ve şu ya da bu şekilde zararlı bileşikler oluşur. Ancak yağı kısa bir süre ısıtırsanız, değerli özelliklerini koruyacak ve yiyecekleri faydalı maddelerle zenginleştirecektir.
Avokado yağının kozmetolojide kullanımı
Avokado yağının yüz ve saç için özellikleri, doğal ürüne ilginç bir özellik kazandırır, çoğu zaman avokado posası kullanımı, kozmetoloji alanını etkiler ve pişirmeyi etkilemez. Ürün, tüm vücudun ve saçın epidermisinin bakımında mükemmel özellikler gösterir - kırışıklıkları düzeltir ve cilt elastikiyetini artırır, saç dökülmesini durdurur ve daha kolay yönetilebilir hale getirir, cilt tonunu eşitler ve sivilce ile baş etmeye yardımcı olur.
Avokado yağının göz çevresi cildi için kullanılması oldukça faydalıdır. Epidermisin bu bölgesi özellikle kırışıklıklar ve tahrişlere karşı hassastır ve doğal bir kozmetik maddenin özellikleri güçlü bir yenileyici etkiye sahiptir.
Kozmetolojide avokado yağı ilavesiyle ayçiçek yağı kullanılır ve sıkma genellikle uçucu yağlar, ovma bileşenleri ve diğer doğal ürünlerle karıştırılır.
Saçlar için avokado yağı
Avokado posasının özellikleri zayıflamış saçları iyileştirici etkiye sahiptir. Ürün saç derisini derinlemesine besler ve dokulardaki metabolik süreçleri harekete geçirir, uykuda olan saç köklerini büyümeye teşvik eder. Ürünün düzenli kullanımı, tam anlamıyla bir ay içinde buklelerin çok daha hantal, daha güçlü ve daha ipeksi hale geleceğini, tek tek kılların yapısının iyileşeceğini ve hoş bir doğal parlaklık ortaya çıkacağını garanti eder.
Değerli prina, her şampuanlamadan önce saça basitçe sürülebilir veya avokado yağı ile karışık saç maskeleri yapılabilir. Örneğin, çok basit bir tarif popülerdir - eşit parçalarda avokado sıkmak keten tohumu veya dulavratotu yağı ile karıştırılır, bukleler boyunca tüm uzunluk boyunca dağıtılır ve bütün gece plastik bir kapak takılır. Sabahları başınızı şampuanla yıkamanız gerekecek ve prosedür haftada bir tekrarlanmalıdır.
Yüz için avokado yağı
Avokado yağının yüz için özellikleri ve kullanımları, ürünün kuru epidermis ve yaşlanan cilt için belirli faydaları olmasıdır. Prinadaki değerli maddeler cildi nemlendirir ve sıkılaştırıcı etkiye sahiptir, epidermisin düzensizliklerinden ve ilk kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Sıkma, yağlı kıvamına rağmen akne eğilimi gösteren faydalar da sağlar, yağ cildi mükemmel bir şekilde temizler ve herhangi bir iltihaplanma sürecini hafifletir.
Avokado yağı kırışıklık önleyici maske şu şekilde yapılır:
- avokado posası ve üzüm çekirdeği yağı eşit parçalar halinde karıştırılır;
- 2-4 damla limon esansiyel yağı ekleyin;
- Elde edilen karışımla bir gazlı bez peçeteyi emprenye edin ve 20 dakika cilde uygulayın.
Prosedürü haftada iki veya üç kez tekrarlarsanız, yüzünüz kısa sürede fark edilir şekilde değişecek ve daha genç görünecektir. Ek olarak, sıkma, satın alınan bir yüz kremine - uygulamadan hemen önce bir seferde 1 damla eklenebilir. İncelemelere göre, kırışıklıklara karşı yüz için avokado yağı, herhangi bir nemlendirici ve besleyici kremin özelliklerini önemli ölçüde zenginleştirir, bu nedenle bu prina kullanımı kozmetik ürünün faydalarını ikiye katlar.
Avokado güneş bronzlaştırıcı yağı
Ürünün faydalı özellikleri, ultraviyole ışınlarından korunmak ve tabaklama kalitesini artırmak için sıcak yaz günlerinde kullanılabilir. Avokado posası açık havada D vitamini üretimini iyileştirirken aynı zamanda ultraviyole radyasyonun cilt tarafından aşırı emilimini engeller. Bu nedenle, sıcak güneşe çıkmadan önce, maruz kalan cilde az miktarda doğal bir çare uygulanması tavsiye edilir.
Kirpikler için avokado yağı
Ürünün özellikleri sadece saçlar için değil, kirpiklerin bakımında da kullanılır, çünkü onları daha uzun, daha kalın ve daha etkileyici kılar. Kirpikler şu şekilde işlenir - eski ve temiz bir maskara fırçasına az miktarda avokado sıkılır ve ardından nazik hareketlerle kirpiklerin üzerine yayılır.
Yağ gece boyunca kirpiklerde bırakılmalı ve sabah hafif bir tonerle yıkanmalıdır.Etki, birkaç uygulamadan sonra farkedilir hale gelecektir - kirpiklerin durumu o kadar iyileşecektir ki, artık kozmetiklerin yardımıyla hacimlerini arttırmaya gerek kalmayacaktır.
Kaşlar için avokado yağı
Ürünün özellikleri, nadiren, kaş kaybına eğilimli olanlar için daha az kullanışlı değildir. Yağın uygulanması, ürünün gece boyunca kaşlara düzenli olarak uygulanmasından ibarettir. Her zamanki gibi, sabah faydalı bir ürünü yıkamanız gerekir.
Güçlü bir onarıcı etkiye sahip aşağıdaki karışımı da yapabilirsiniz:
- eşit parçalarda avokado, badem ve hint yağlarını karıştırın - her biri 1 küçük kaşık;
- karışıma 1 kapsül kompleks vitamin ekleyin;
- besleyici bir kokteylle yatmadan önce kaşlarınızı yağlayın.
Tırnaklar ve tırnak etleri için avokado yağı
Avokado sıkmanın onarıcı özellikleri tırnak plakalarını güçlendirmeye ve parmakların tırnak etlerini yumuşatmaya yardımcı olur. Ürünü küçük bir fırça veya pipetle uygulamak en uygunudur - her çivinin altına 1 damla yağ. Ürün kütikül, parmak uçları ve tırnak plakalarına düzgün bir şekilde sürülür ve birkaç saat selofan eldivenler giyilir.
Prosedürü akşam yapmak en iyisidir - bu, ürünü daha uzun süre tırnaklarda bırakmanıza izin verir ve ev sorunları yaratmaz. Zayıflamış tırnaklar ve sert tırnak etleriyle cildin ve tırnakların durumu düzelene kadar günlük doğal çare kullanılması tavsiye edilir.
Vücut için avokado yağı
Avokado özü, tüm vücudun cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Selüliti azaltmak, çatlakları ortadan kaldırmak ve cilt elastikiyetini artırmak için, sorunlu bölgeleri yararlı bir doğal ürünle düzenli olarak yağlayabilirsiniz.
Ek olarak, aşağıdaki banyo losyonu iyi nemlendirme özelliklerine sahiptir:
- 75 ml badem yağı, eşit miktarda avokado prina ile karıştırılır;
- karışım 3 dakika buharla ısıtılır;
- daha sonra yağlara 1.5 yemek kaşığı kuru yeşil çay ekleyin;
- 9 damla lavanta esansiyel yağı, 7 damla papatya eteri ve 3 damla ylang-ylang eteri eklenir.
Losyonun uygulaması şuna benziyor - ürünün karıştırılması ve ardından 40 ml'lik bir hacimde ılık suyla bir banyoya dökülmesi gerekiyor. Çeyrek saatten fazla banyo yapmamalısınız, hızlı ve göze çarpan bir sonuç elde etmek için prosedür haftalık olarak yapılır.
Kullanım kontrendikasyonları
Avokado pirinanın tüm iyileştirici özellikleri ile bazen kullanımı çok zararlı olabilmektedir. Doğal bir çare kullanılması tavsiye edilmez:
- bireysel alerjiler için - dirseğin hassas cildine az miktarda sıkarak varlığını kontrol edebilirsiniz;
- safra kesesi ve böbreklerle ilgili kronik problemler için - ürünün özellikleri taşların ani hareketine neden olabilir, bu da iltihabı ve ağrıyı artıracaktır;
- pankreatit alevlenmeleri ile - yağlı yağın özellikleri sadece hastalığın seyrini kötüleştirecektir.
Saklama hüküm ve koşulları
Ürün şişeyi açtıktan sonra 18 ay kullanılabilir durumda kalır. Yağı sıkıca kapatılmış bir cam kapta saklayın. Sıkıştırmalı kap hiç açılmadıysa, oda koşullarında yaklaşık 18 derece sıcaklıkta, güneş ışınlarından uzak tutabilirsiniz. Ancak açık yağ sadece buzdolabında saklanır, sıcağında özelliklerini hızla kaybeder.
Sonuç
Avokado yağının özellikleri ve kullanımları hem yemek pişirmek hem de güzellik için geçerlidir.Ürünün bileşimi, avokado hamurundan sıkmanın cilt, saç ve vücudun genel durumu üzerinde güçlü bir yararlı etkiye sahip olması nedeniyle birçok değerli madde içerir.
Yüz için avokado yağı incelemeleri
Saçlar için avokado yağı yorumları
