Böğürtlenin faydalı özellikleri

Böğürtlen genellikle ahududunun en yakın akrabası olarak adlandırılsa da, insanlar genellikle özellikleri hakkında daha az şey bilir, ancak birçok alanda düzenli kullanımı çok daha güçlü bir sağlık etkisine sahip olabilir.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Bileşimi açısından, daha önce göze çarpmayan bir meyve, en yararlı maddelerin yaşayan bir deposu olabilir.

% 5'e kadar çeşitli doğal şekerleri (glikoz, fruktoz, sukroz) içerir.

Meyvelerin ekşi tadı, çeşitli organik asitlerin (tartarik, malik, sitrik, bloklu, salisilik) varlığıyla verilir.

Ayrıca çok sayıda pektin, lif, fenolik bileşikler, flavonoller, antioksidanlar, tanenler ve aromatik maddeler, glikozitler, antosiyaninler içerirler. Böğürtlendeki vitamin ve mineral içeriği o kadar çeşitlidir ki masa olmadan yapamazsınız.

Yani 100 gram böğürtlen şunları içerir:

Neredeyse tüm periyodik tablonun böğürtlende temsil edildiği ve tüm bu minerallerin ve vitaminlerin insan vücudunun normal yaşam desteğinde önemli bir rol oynadığı zaten açıktır.

Ancak bu meyvelerin besin değerini hayal etmek de önemlidir:

Ek olarak, böğürtlenin kalorisi düşüktür ve bu da pek çok kişiyi çekebilir. 100 gram meyvesi sadece 32-34 kcal içerir. Ve bir meyvenin ortalama 2 gram ağırlığında olduğu göz önüne alındığında, bir böğürtlen meyvesinin enerji değeri yaklaşık olarak 0.6-0.7 kcal'dir.

Bahçe böğürtleninin insan sağlığına faydaları ve zararları

Eski zamanlarda bile, birçok doktor ve şifacı, çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için böğürtlenin tüm kısımlarını aktif olarak kullandı. Diş etlerini güçlendirmek için genç yapraklar çiğnendi, kanama ve ishal için genç sürgünler kullanıldı ve hatta yaşlı ülserler ve cerahatli yaralar çilek suyuyla tedavi edildi.

Modern tıp ayrıca insan sağlığının tedavisi ve güçlendirilmesi için böğürtlenin hem yer üstü hem de yer altı organlarını aktif olarak kullanır.Bahçedeki böğürtlenin meyvelerinin ve diğer kısımlarının insan vücudu üzerinde şu tür etkilere sahip olabileceği ortaya çıktı:

• Güçlendirici
• Vücudun bağışıklık güçlerini tazelemek ve uyarmak
• Yatıştırıcı
• Hemostatik ve yara iyileşmesi
• Antienflamatuvar
• Terletici ve idrar söktürücü
• Sıkılaştırıcı.

Böğürtlenin içerdiği en zengin vitamin ve mineral kompleksi sayesinde düzenli kullanımı, insan vücudunu gerekli tüm elementlerle tamamen doyuracak ve bağışıklığı geri kazandıracaktır. Sonuç olarak, fiziksel ve duygusal yorgunluk ortadan kalkacak, sezon dışı ve kışın viral enfeksiyonlara yakalanma riski azalacaktır.

Birdenbire hastalık sizi şaşırtmayı başardıysa, böğürtlenin çeşitli soğuk algınlığı, akut solunum yolu viral enfeksiyonları, bronşit, farenjit ve boğaz ağrısı ile anti-enflamatuar ve antipiretik özellikleri sayesinde, hızlı yardım sağlayacak, susuzluğu giderecektir. ateşli bir durumda baş ve eklem ağrılarını hafifletir.

Meyvelerin sindirim süreçleri üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Sindirim sistemi organlarının salgılama aktivitesi artırılarak midenin aktivitesi kolaylaştırılır ve bağırsak yolu durgunluktan arındırılır.

Ek olarak, böğürtlen, karaciğer ve böbreklerin çalışmasını kolaylaştırabilir, ilgili organlardan taşları çıkarabilir, safra çıkışını hızlandırabilir, genitoüriner sistemin organlarındaki iltihabı hafifletebilir ve cinsel işlevi destekleyebilir. Meyvelerde bulunan pektinler, ağır metal tuzlarının, radyoaktif bileşiklerin ve diğer toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırmayı mümkün kılar.

Fenolik bileşikler ve diğer maddeler kalp kasını güçlendirir, kan damarlarının duvarlarını sıkılaştırır ve elastik hale getirir. Böylece kan damarları kolesterolden arındırılır ve kalp damar hastalıkları olasılığı azalır.

Böğürtlen ayrıca beynin nöronlarını uyararak aktivitesini etkinleştirir, hafızayı geliştirir. Ayrıca, düzenli çilek tüketimi, kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik eder, kan bileşimini iyileştirir.

Böğürtlenin bir parçası olan Lutein, A vitamini ve antosiyaninlerle birlikte gözleri UV ışınlarının olumsuz etkilerinden ve yaşa bağlı değişikliklerden korur.

Modern dünyada, bu dut kültürünün tüm parçalarının insan sinir sistemi üzerindeki faydalı etkisi çok önemlidir. Çeşitli streslerin zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olur.

Meyveler işleme sırasında faydalı özelliklerini koruyor mu?

Böğürtlenler geleneksel olarak Temmuz ayının sonundan itibaren olgunlaşmaya başlar. Bu nedenle, Ağustos ve Eylül boyunca, tüm yararlı maddelerin maksimum düzeyde sunulduğu ve tüm iyileştirici özelliklerinin korunduğu taze meyveler yeme fırsatınız vardır.

Maalesef ahududu gibi böğürtlenler uzun raf ömrüne sahip ürünler olarak sınıflandırılamaz. Sıradan bir buzdolabında, taze, çalılardan taze çekilmiş, hasar görmemiş meyveler 4-5 günden fazla saklanamaz. Meyveleri, buzdolabının sıcaklığın yaklaşık 0 ° C'de tutulduğu bir bölmesine koyarsanız, 3 haftaya kadar saklanabilir.

Olgun böğürtlen, hafif kırmızımsı bir tonla koyu siyah bir renge sahiptir.

Meyveleri uzun süre korumak ve sadece yaz sonunda değil, kış-ilkbahar döneminde de onlara bayram yapabilmek için çeşitli işlemlere tabi tutulurlar. Ne yazık ki, herhangi bir işlem bazı besin maddelerini ortadan kaldırır ve meyvelerin değerini düşürür, bu nedenle mümkün olduğunca çok taze böğürtlen yemeniz tavsiye edilir, özellikle sağlıklı insanlar bunları herhangi bir özel kısıtlama olmaksızın pratik olarak yiyebilir.

Böğürtlen reçelinin faydaları

Geleneksel olarak böğürtlen, komposto, reçel ve konserve yapmak için kullanılır. Ne yazık ki, vitaminlerin çoğu ısıl işlem sırasında geri dönüşü olmayan bir şekilde kaybolur, ancak yine de böğürtlen reçeli iyileştirici özellikleriyle memnun olabilir. Doğru hazırlanırsa, yağda çözünen A, E ve K vitaminlerinin yanı sıra suda çözünen B vitaminleri ve PP vitamini içerir.

Ek olarak, böğürtlen reçelinde pektinler, lif ve fenolik bileşikler pratik olarak değişmez.

Mineraller, orijinal içeriklerinin yaklaşık yarısı kadar tutulur.

Ancak böğürtlenin buruk lezzetini sevmeyenler için böğürtlen reçeli kullanmak en iyi çıkış yolu olacaktır.

Soğuk algınlığı ve tansiyon, kan damarları ve kalp ile ilgili sorunların tedavisinde yardımcı olabilir.

Böğürtlen preparatlarının kalori içeriğine gelince, 100 g böğürtlen reçeli zaten 270 ila 390 kcal içeriyor. Böğürtlen şurubu genellikle kalorilerde daha düşüktür - sadece yaklaşık 210 kcal içerir.

Meyveleri dondururken hangi özellikler korunur?

Tabii ki, meyvelerin dondurulması son yıllarda boşuna değil bu kadar popüler - sonuçta, meyvelerin neredeyse tüm iyileştirici özelliklerini korumanıza izin veriyor. Sadece donma ve buz çözme işlemleri tekrarlandığında faydalı maddelerin her seferinde buharlaştığı akılda tutulmalıdır. Bu nedenle, meyveler bir seferde bütün olarak tüketilebilmeleri için küçük porsiyonlarda dondurulmalıdır.

Bu şekilde hasat edilen meyvelerin raf ömrü 12 aya çıkar. Ancak dondurulmuş meyvelerin kalori içeriği 62-64 kcal'ye kadar hafifçe artar.

Kurutulmuş böğürtlen

Böğürtlenin içerdiği tüm besin maddelerini korumanın bir başka alternatif yolu da onları kurutmaktır. Düzgün kurutulmuş böğürtlenler, yararlı özelliklerinde taze muadillerinden farklı değildir. Sadece kurutma sıcaklığının 40-50 ° 'yi geçmemesi önemlidir, bu nedenle bu amaçlar için fırın değil, özel kurutma üniteleri kullanmak daha iyidir.

Böğürtlenin faydalı özellikleri ve erkekler için kontrendikasyonları

Böğürtlen çalılarının meyveleri ve diğer kısımları her yaştaki erkekler için iyidir. Gençlerde dayanıklılığı artırmaya, üreme sistemini güçlendirmeye yardımcı olurlar.

Spor yapanlar veya ağır fiziksel emek yapanlar, meyvelerdeki yüksek potasyum içeriğini kesinlikle takdir edeceklerdir. Çünkü potasyum egzersiz sonrası kas ağrısını etkisiz hale getirebilir. Ve diğer maddeler eklemlerdeki iltihaplanmayı önleyecektir.

Şeker hastalığına yatkın veya halihazırda hasta olanlar için neredeyse hiçbir kısıtlama olmaksızın böğürtlen kullanmak faydalıdır.

Çilek kullanımı prostat kanseri oluşumunda iyi bir önleme görevi görebilir. Ek olarak, ürolitiyazis için meyvenin yeşil kısımlarının bir kaynatma işlemi kullanılır.

Yetişkinlikte düzenli böğürtlen tüketimi felç ve kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltır.

Böğürtlen neden kadınlar için iyidir

İnsanlığın kadın yarısı için böğürtlen, birçok gerekli yaşam döngüsünü yumuşatmak ve kolaylaştırmak için özel olarak yaratılmış gibi görünüyor.

Böğürtlen diyetinize dahil edildiğinde bir süre sonra hormonal denge normale döner, adet döngüsünün seyri stabilize olur ve adet öncesi sendromun semptomları zayıflar.

Kurutulmuş böğürtlenlerden yapılan çay, menopozun rahatsız edici semptomlarını hafifletebilir. Ve ciddi ihlaller durumunda aşağıdaki bitkisel karışımın 10 gün boyunca çay şeklinde kullanılması çok etkilidir:

• 25 gr böğürtlen yaprağı
• 20 gr kokulu odunluk
• 15 g bataklık kuru otu
• 20 gr anaç otu
• 10 gr çilek ve alıç çiçeği.

Bu karışım, en umutsuz görünen durumlarda bile kadınları iyileştirebilir ve onlara enerji verebilir.

Böğürtlenin paha biçilmez faydası aynı zamanda cildin yağlanmasını azaltabilmeleri, gözenekleri daha az belirgin hale getirebilmeleri, yüzün cildini gençleştirebilmeleri ve saçları eski haline getirebilmeleridir.

Böğürtlen kaynatma ve infüzyonları böbrek ve idrar sorunlarına yardımcı olabilir.

Hamilelikte meyvelerin faydaları

Doğanın birçok sağlıklı ürününden böğürtlen sadece izin verilmez, aynı zamanda hamilelik sırasında tüketilmesi de gereklidir. Bu sadece hem gelişmekte olan bebeğe hem de annesine fayda sağlayacaktır.

Sonuçta, vitaminler ve çeşitli enzimler bakımından zengin bir meyve (bir folik asit analoğu içerenler dahil), hamileliğin başarılı sürecini destekleyecek, anne ve çocuğu çeşitli toksinlerin olası yan etkilerinden koruyacaktır.

Böğürtlen, yüksek lif içeriği nedeniyle kabızlık sorunu yaşayanlar için faydalıdır.

Emzirme döneminde böğürtlen yemek mümkün mü

Emzirme sırasında annenin böğürtlen yemesine getirdiği kısıtlamalar, yalnızca bebeğin hayatının ilk aylarında geçerli olabilir. Ancak, emzirmenin üçüncü veya dördüncü ayından başlayarak, şimdiden birkaç çilek alabilirsiniz. Ne annede ne de bebekte olumsuz bir reaksiyon gözlenmezse, böğürtlenleri haftalık diyetinize güvenle dahil edebilirsiniz.

Böğürtlen çocuklar için neden faydalıdır?

Genel olarak böğürtlen yemek çocuklarda genellikle herhangi bir alerjik reaksiyona neden olmaz. Çeşitli meyveler, özellikle taze olanlar, 4-5 aylıkken bir örnek için bir çocuğa sunulabilir.

Her şey yolunda giderse, 6-7 aydan başlayarak mümkünse sağlıklı böğürtlenleri çocuğun diyetine ekleyin.

Sonuçta, çocuğun vücudunun koruyucu işlevlerini güçlendirir, stabil bir sinir sisteminin oluşumuna yardımcı olur, kansızlığı ve iyot eksikliğini önlemeye hizmet ederler.

Ek olarak, bir çocuğun hayatının ilk yıllarında, çeşitli bağırsak enfeksiyonları ve ishale karşı mücadelede çileklerin faydalarını abartmak zordur.

Eski nesil için böğürtlen yemenin faydaları

Böğürtlenin meşhur olduğu zengin kompozisyon, tüm beyni canlandırmaya, hafızayı geliştirmeye ve aterosklerozla savaşmaya yardımcı olabilir.

Meyveler ayrıca yaşlanma sürecini yavaşlatan ve erken kırışıklıkların oluşmasını engelleyen antioksidanlar içerir. Magnezyum, kalsiyum ve fosfor varlığı osteoporozla mücadelede yardımcı olur.

Böğürtlen hangi hastalıklar için tüketilebilir?

Böğürtlen hemen hemen herkes için faydalıdır, ancak kullanımları özellikle aşağıdaki hastalıkları olan kişiler için endikedir:

• Diabetes mellitus (kan şekerini düşürür)
• Gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar. Mide ülseri durumunda, çilek yemek değil, onlardan meyve suyu içmek daha iyidir.
• Kardiyovasküler
• Onkoloji (tümörlerin büyümesini durdurur, oluşum riskini azaltır)
• Sinir sistemi hastalıkları
• Eklem hastalıkları
• Kadın Hastalıkları
• Yaşa bağlı görme bozukluğu dahil göz hastalıkları
• Ateroskleroz
• Bazı böbrek ve idrar sorunları
• Hipertansiyon (kan basıncını düşürür)
• Anemi, anemi
• Soğuk algınlığı ve akciğer hastalıkları
• Stomatit ve ağız iltihabı

Herhangi bir hastalığın varlığında, çilek almayı reddetmek gerekir.

Böğürtlenin getirdiği büyük faydalara rağmen, aşağıdaki hastalıklarda kullanmaktan kaçınmalısınız:

• Akut pankreatit
• Ülser, gastrit, kolitin alevlenme dönemleri
• Diabetes mellitus - şiddetli formlar
• Kursun akut döneminde boşaltım sistemi hastalıkları

Böğürtlen tüketim normları

Küçük çocuklar ve emziren kadınlar 2-3 böğürtlen meyvesi ile ziyafet çekmeye başlamalı ve onlar için en uygun norm, haftada 2-3 kez 100 gram çilek yemektir.

Hamile kadınların her gün, tek seferde 100-200 gr böğürtlen yemesi kesinlikle kabul edilebilir.

Bu yararlı meyvenin kullanımındaki diğer tüm özel normlar için, kurulmamıştır, vücudunuzun ihtiyaçlarından devam edin.Ancak, her şeyde ölçüyü gözlemlemenin ve sadece fayda sağlayan böğürtlenleri bile fazla yememenin tavsiye edildiğini unutmayın.

Böğürtlen tedavisi için uygun tarif normlarına odaklanmalısınız. Örneğin bağışıklık sistemini güçlendirmek için her gün üçte bir bardak böğürtlen suyu içiyorlar.

Orman böğürtleninin faydaları

Kompozisyonlarındaki orman böğürtlenleri pratikte bahçe formlarından farklı değildir. Geleneksel olarak, bitkinin tamamını bir bütün olarak kullanır: köklerden meyvelere, bahçe böğürtlenleri ise çoğunlukla çilek ve yaprakları kullanır.

Yabani böğürtlen meyvelerinin faydaları şu gerçeğinde de olabilir:

• Kanayan diş etlerini iyileştirir
• Apse ve ülserleri iyileştirir
• Gut için tuzları çıkarın
• Nevrozları, uykusuzluğu kaldırın
• Ses kısıklığını ve nefes darlığını ortadan kaldırın

Böğürtlen yapraklarının şüphesiz faydaları

Böğürtlen yaprakları, meyvelerden daha az değerli ve zengin bir bileşime sahip değildir, bu nedenle kullanımlarının faydaları küçük değildir. Yapraklar, askorbik asit dahil olmak üzere birçok tanen (% 20'ye kadar), flavonoidler, lökoantosiyaninler, mineraller, amino asitler ve vitaminler içerir.

Yapraklardan yapılan bir içeceğin artrit, fıtık, osteokondroz ve diğer eklem hastalıkları üzerinde olumlu etkisi vardır.

Aynı zamanda cilt problemlerinin (dermatit, egzama, kızarıklıklar) tedavisinde de faydalıdır ve hatta çürüklerin etkilerini ortadan kaldırır. Ezilmiş yapraklardan yapılan yulaf ezmesi, hemen hemen her ülseri veya yarayı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Yaprakların infüzyonu, sindirim sistemi ile ilgili problemler için kullanılır.

Bu şekilde hazırlanır: 2 yemek kaşığı kuru böğürtlen yaprağı 400 ml kaynar su ile dökülür ve 3 saat termos içinde ısrar edilir. Günde 3-4 kez yemeklerden 20 dakika önce 100 ml alın.

Çoğunlukla, çilek gibi, yaprak infüzyonları çeşitli adet düzensizlikleri için faydalıdır.

Varis, metabolizma, anemi, avitominoz ve stomatit tedavisinde kullanılırlar.

Ağzı stomatit ile çalkalamak için bir infüzyon hazırlamak için 400 ml kaynar su ile 4 yemek kaşığı yaprak dökün, 30 dakika demlenmesini bekleyin ve süzün.

Böğürtlen yaprağı çayı

Aşağıdaki tarife göre genç böğürtlen yapraklarından kendi kendine hazırlanan çay, vücudun genel güçlenmesi için oldukça faydalıdır. Mümkün olduğunca çok genç böğürtlen yaprağı seçin (bunu çiçek açtıktan hemen sonra Mayıs ayı sonunda yapmak daha iyidir). Mümkünse toplam ahududu yaprağı miktarının yarısını ilave edin.

Karıştırın, solmalarına izin verin ve sonra bir oklava ile yoğurun, su serpin ve doğal bir beze sarın, ılık ama aydınlık olmayan bir yerde bir yere asın. Bu süre zarfında fermantasyon gerçekleşecek ve yapraklarda çekici, çiçeksi bir koku oluşacaktır.

Bundan sonra yapraklar, düşük sıcaklıkta bir kurutucuda hızla kurutulur.

Çayınızı her zaman sıkıca kapalı bir kavanozda saklayın.

Böğürtlen suyunun faydaları

Böğürtlen suyunun, özellikle taze meyvelerden sıkılan faydaları, fazla tahmin edilemez. Ateşli koşullarda yardımcı olur, baş ağrılarını hafifletir. Kadın hastalıkları ve tüm sindirim problemlerinde etkilidir.

Sakinleştirici etkisi vardır. Bir ay boyunca her gün 50-70 ml böğürtlen suyu içmek yukarıdaki sorunların çoğunu çözmeye yardımcı olacaktır.

Kullanılacak kontrendikasyonlar, böğürtlen kullanırken olduğu gibi tamamen aynıdır.

Böğürtlen saplarının iyileştirici özellikleri

Böğürtlen sapları yapraklarla hemen hemen aynı faydaları sağlar, sadece kullanımı daha az uygundur ve biraz daha az suyu vardır.

Aşağıdaki infüzyon nevrotik hastalıklara yardımcı olacaktır. Yaprakları olan yaklaşık 50-100 gram genç böğürtlen sürgününü toplayın, ince ince doğrayın. Elde edilen yeşilliklerden iki yemek kaşığı alın, üzerlerine 500 ml kaynar su dökün, 20 dakika su banyosunda ısıtın.Sonra soğutun, süzün ve iki hafta boyunca günde üç kez 50 ml alın.

Şeker hastaları için bu içecek kandaki şeker konsantrasyonunu düşürmek için faydalı olacaktır. Bir çay kaşığı doğranmış böğürtlen saplarını ve yapraklarını 200 ml suda 10-15 dakika kaynatın, soğutun, süzün ve gün boyunca için. Bir dahaki sefere taze bir içecek hazırlamak en iyisidir.

Böğürtlen köklerinin vücut üzerindeki etkileri

Böğürtlen kökleri genellikle sonbaharda hasat edilir. Kaynatma olarak tüketilirler. Köklerden bir kaynatma fayda sağlayabilir:

• Dropsy için bir diüretik olarak
• Böbreklerdeki taşları ve kumu bölerek ve çıkarırken
• Boğaz ve ağız boşluğu hastalıklarının tedavisinde
• Asit tedavisinde
• Üst solunum yolu iltihabı ve pulmoner kanama ile.

İkinci durumda, et suyu aşağıdaki şekilde hazırlanır. 20 gr doğranmış kuru böğürtlen kökü (veya yapraklı kökler) 200 ml kaynar su dökün, 20 dakika ısıtın, 3 saat bekletin, süzün ve ardından ilk hacmi elde etmek için kaynamış su ekleyin. Günde 3-4 kez yemeklerden önce 2 yemek kaşığı kullanın.

Böğürtlen diyeti

Böğürtlen, düşük kalorili içeriğinden dolayı genellikle çeşitli zayıflama diyetlerinde kullanılır.

Aşağıda önerildiği gibi birkaç tarif kullanılabilir:

1 numaralı tarif

• Kahvaltı için - 250 gr çilek + yeşil çay veya maden suyu
• Öğle yemeği için - bir bardak taze sıkılmış meyve veya meyve suyu
• Öğle yemeği için - sebze çorbası, hafif salata, balık veya pilavlı tavuk, karabuğday veya sebzeler
• Öğleden sonra atıştırmalık için - 250 gr çilek
• Akşam yemeği için - sebzeler

Diyetin süresi 2 haftadan 2 aya kadardır.

2 numaralı tarif

• 1 öğün: Az yağlı süzme peynir + 100 gr çilek
• 2.Öğün: 200 gr taze çilek
• Öğün 3: Sebzeli Haşlanmış Pirinç + Yağsız Et
• Yemek 4: Böğürtlenli Smoothie
• Yemek 5: 100 gr çilek ve 250 ml yoğurt

Yemek pişirmede böğürtlen

Böğürtlen, birçok lezzetli yemek hazırlamak için kullanılabilir; en iyi un ve lor ürünleri ile birleştirilirler.

Çilekli süzme peynirli güveç, böğürtlen charlotte, jöle, jöle ve meyve püresi popülerdir. Kış için genellikle böğürtlen reçeli, reçel, komposto ve şarap, likör ve şurup.

Kozmetolojide böğürtlen

Düzenli böğürtlen tüketimi ile cilt, tırnak ve saç görünümü iyileşir.

Ancak meyvelerden yüz maskesi de yapabilirsiniz.

Patates püresinde yaklaşık 40 gram çilek öğütün, 15 gr ekşi krema ve 12 ml bal ekleyin. Karışım tamamen homojen olana kadar iyice karıştırın. Maskeyi yüzünüze, boynunuza ve göğsünüze sürün ve yarım saat bekletin. Bitirdikten sonra ılık suyla durulayın.

Böğürtlen almak için zarar ve kontrendikasyonlar

Böğürtlen almak için katı bir kontrendikasyon yoktur. Yukarıda listelenen hastalıklardan bazılarının alevlenmesi durumunda bu meyveyi kullanırken dikkatli olmanız yeterlidir.

Ayrıca nadir durumlarda böğürtlenlere karşı alerjik bir reaksiyon meydana gelebilir. Bu nedenle, ilk kez denerseniz, yenen çilek miktarını fazla kullanmayın.

Buna ve tansiyonu düşük olan insanlara dikkat etmelisiniz - ölçülü bir şekilde ziyafet çekmelisiniz.

Sonuç

Böğürtlen, vücut için faydaları inkar edilemez olan eşsiz bir meyvedir. Dahası, birçok hastalığı iyileştirmeye ve çeşitli ağrılı durumları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Önerilen girişler

Bir kafes üzerinde böğürtlen yetiştirmek: doğru şekilde nasıl bağlanır

Blackberry Loch Ness

Böğürtlen Karaka Siyah

Blackberry Chester

Blackberry Thornfree Thornfree

Blackberry Siyah Saten

Blackberry Kara Büyüsü

Blackberry Şefi Joseph

Blackberry Navajo