Kombucha: insan vücuduna, kompozisyonuna, kalori içeriğine yararları ve zararları

Kombucha'nın faydalı özelliklerinin ve kontrendikasyonlarının incelemeleri oldukça belirsizdir. Tür, kökeni hakkında birçok tartışmaya ve tartışmaya neden olur. Aslında, bir bakteri ve bir maya mantarı arasındaki çaprazlamadır. Yardımı ile hoş ekşi bir tada sahip ferahlatıcı bir içecek yapılır. Zengin vitamin bileşimi nedeniyle sıklıkla tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır.

"Kombucha" nedir

Kombucha, maya ve asetik asit bakterilerinin faydalı bir simbiyozudur. Dışarıdan, denizanası demeye başladıkları için bir denizanasına benziyor. Bu tıbbi ürünün diğer bir yaygın adı çay denizanasıdır. İlk olarak Çin'de açıldı. Antik çağda, kombuche gerçekten iyileştirici özelliklere sahipti. Çin efsaneleri, ürünün insanları ölümsüzleştirdiğini söylüyor. Rus-Japon Savaşı'ndan sonra Rusya topraklarına getirildi. Safra kesesi, karaciğer ve sindirim sistemi organlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Aşağıda fotoğrafı görülebilen Kombucha, pürüzsüz ve parlak bir yüzeye sahip. Alt tarafta birçok dallanma ipliği ile kaplanmıştır. Kombucha'nın hacmini artırabildiği onlar sayesinde. Büyümesi yalnızca bulaşıkların boyutu ile sınırlandırılabilir.

Medusomycete, en zengin B vitamini kaynaklarından biri olarak kabul edilir.

Kombucha bir bitki veya hayvandır

En yaygın soru, kombucha'nın kökeni ile ilgilidir. Bitkilere veya hayvanlara atfedilemez. Asetik asit bakterileri ve mayayı geçmenin sonucudur. Canlı doğada yoktur. Özellikle sağlıklı bir içecek hazırlamak için yapay olarak yetiştirilir.

Kombucha Türleri

Görünüşe ve özelliklere göre farklılık gösteren üç ana çay denizanası çeşidi vardır. Bunlar şunları içerir:

• süt kombu çayı;
  
  

  Kefir aroması ve kendine özgü tadı farklıdır

• kombucha;
  
  

  Çin'de ölümsüzlük iksiri olarak kabul edilir

• Hint deniz pirinci.
  
  

  İçeceği idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Süt mantarı, laktobasiller, yağ asitleri ve süt mayası bakımından zengindir. Sindirim sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kombucha, klasik çay denizanası çeşidi olarak kabul edilir. Tonik etkiye sahiptir ve vitamin ve mineral tedarikini yeniler. Hint deniz pirinci, adını pirinç tanelerine olan benzerliğinden alır. Birçok organik asit ve tanen içerir. Esasına göre hazırlanan içecek, güçlü bir bağışıklık uyarıcı etki yaratır.

Kombucha ne için?

Kombucha'nın vücut için faydalı özellikleri herkes tarafından bilinmemektedir. Temel olarak, vitamin bileşimli susuzluk giderici bir içecek hazırlanır. Sadece sıvı ihtiyacını uzun süre azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bir dizi hastalıkla baş etmeye de yardımcı olur. Alternatif tıp savunucuları, onu çok yönlü bir çare olarak kullanırlar.

Kombucha nedir

Kombucha iki ana bileşenden oluşur - phycobiont ve mycobiont. Tüketimden önce fermente edilir. Bu işlem sırasında pH seviyesi düşer. Bununla birlikte etanol hacmi de büyüyor.

Kombu çayı tadı nasıl

Kombucha'nın faydası tek artı olmaktan uzaktır. Esasına göre hazırlanan içecek, eşsiz tadı ile takdir edilmektedir. Aynı anda kvas ve limonataya benzer. Hoş bir ekşi tat ve maya notalarına sahiptir. İnfüzyon ne kadar eski olursa tadı o kadar ekşi olur.

Kombu çayı yemek mümkün mü

Kombu çayı saf haliyle tüketmek alışılmış bir şey değildir. Yanlışlıkla vücuda az miktarda girerse herhangi bir zararı olmaz. Yiyeceklerde yüksek dozda mantar yemek sindirim rahatsızlığına neden olabilir.

Kombucha evde kolayca yetiştirilebilir

Kombucha'nın değeri ve bileşimi

Kombucha'nın vücut için faydalı özellikleri, zengin bileşimi ile açıklanmaktadır. Vücudun hayati süreçlerinde yer alan enzimler özellikle önemlidir. Büyüdükçe denizanası çayında doğal bir antibiyotik oluşur. Varlığı, ürünün enflamatuar süreçlerle mücadelede kullanılmasına izin verir. Bakteriyel içeriğinden dolayı sıklıkla bağırsak mikroflorasını stabilize etmek için kullanılır.

Kombucha aşağıdaki bileşenleri içerir:

• tanenler;
• klorofil;
• kafein;
• B, C, D ve PP gruplarının vitaminleri;
• yağlı asit;
• doğal organik asitler;
• Deniz anası;
• etanol.

Kombucha'daki vitamin içeriği

Medusomycete'nin kimyasal bileşimi, sağlık için gerekli birçok vitamin içerir. Günlük 100 ml mantar içeceği içmenin vücudun günlük D ve B12 vitamini ihtiyacını karşılamaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Kombucha'da kaç kalori var

İçeceğin bir diğer önemli avantajı ise düşük kalorili içeriğidir. 100 g için 32 kcal'dir. Besin değeri:

• proteinler - 2.6 g;
• yağlar - 0 g;
• karbonhidratlar - 8.2 g.

Kombucha vücudu alkalileştirir veya asitleştirir

Sağlığın ana göstergelerinden biri pH seviyesidir. Sindirim sistemindeki asit derecesini yansıtır. Normalde bu gösterge nötr olmalıdır. Vücutlarının mikroflorasını izleyen insanlar için kombu çasının onu nasıl etkilediği çok önemlidir. Uzmanlar, vücudu alkalileştirdiğini söylüyor.

Kombucha hangi hastalıklara yardımcı olur

Kombucha'nın faydalı özellikleri ve kullanımları, incelenmesi için bir zorunluluktur. Bu bilgi, denizanasının hangi rahatsızlıklara karşı kullanılabileceğini anlamayı mümkün kılar. Uygulama alanı yeterince geniştir. Öncelikle sindirim sisteminin işleyişini etkiler.

Aşağıdaki durumları tedavi etmek için de kullanılır:

• tüberküloz;
• genitoüriner sistem hastalıkları;
• gastrit ve pankreatit;
• KBB organlarının hastalıkları;
• şeker hastalığı;
• fiziksel yorgunluk;
• immün yetmezlik;
• kötü huylu oluşumlar;
• toksik zehirlenme;
• ateroskleroz ve hipertansiyon;
• mantar hastalıkları.

Kombu çayı insan vücudu için neden faydalıdır?

Birçok faydalı bileşenin içeriği nedeniyle, kombucha vücuttaki patolojik süreçlerden kurtulmaya yardımcı olur. Doğru kullanıldığında kolesterol ve kan basıncı seviyelerini bile normalleştirebilir. Bazı durumlarda, kombinasyon terapisinin bir parçası olarak kullanılır.

Ciddi kronik hastalıklarda ilacı kullanma olasılığı doktor ile kontrol edilir.

Kombu çayı bir kadının vücudu için neden faydalıdır?

Denizanası bazlı güvenli ve lezzetli bir içecek genellikle hamilelikte ve hazırlık döneminde kullanılır. Artan progesteron üretiminin etkisi altında ortaya çıkan pamukçuk ile baş edebiliyor. Çay denizanası kozmetik problemlerle mücadelede daha az etkili değildir. Maskelere, toniklere ve kremlere iyileştirici infüzyon eklenir. Kombu çayının bir kadının vücudu için faydaları şu şekildedir:

• saçları ve tırnakları güçlendirmek;
• vajinanın mikroflorasını iyileştirmek;
• hamilelik sırasında folik asit rezervinin yenilenmesi;
• kilo kaybı;
• kepekten kurtulmak;
• adet döngüsünün düzenlenmesi.

Kombucha'nın erkekler için faydalı özellikleri

Erkekler prostat fonksiyonunu iyileştirmek için bir kombucha içeceği alır. Ek olarak, medusomycete'nin semen üretim sürecini önemli ölçüde iyileştirdiğine inanılıyor. Sporla uğraşan erkekler için kombucha, kas kütlesi oluşturma kabiliyeti nedeniyle faydalıdır. Bu, zengin amino asit içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Kombucha'nın çocuklar için faydaları

Kombucha'nın iyileştirici özellikleri, onu çocukluk rahatsızlıklarına karşı mücadelede bile kullanmayı mümkün kılar. Paketlenmiş meyve suyu ve sodaya harika bir alternatiftir. Aynı zamanda, içeceğin gastrointestinal sistemin işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bağışıklık sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir.

Geleneksel tıpta kombucha kullanımı

Doktorların yorumları, kombucha'nın vücut için oldukça somut faydalarına tanıklık ediyor. Bu nedenle ürün geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Diğer tıbbi bileşenlerle birleştirilir veya bağımsız bir ilaç olarak kullanılır.

Onkoloji ile kombucha içmek mümkün mü

Kombucha'nın kanserli kişilerin vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Aksine, içecek hastalık ve semptomları ile başa çıkmaya yardımcı olur. Çay denizanası kullanımı toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. İçeriğindeki asit sayesinde alkaloid içeren mikropların vücudunu temizler.

Medusomycete özel bakım gerektirir

Mide ekşimesi için kombucha içmek mümkün mü

Mide asiditesi yüksek olan kişilere kombucha alınması tavsiye edilmez. Sadece mide ekşimesini gidermekle kalmaz, aynı zamanda sorunu daha da kötüleştirebilir. Uzmanlar, özel ilaçların yardımını kullanmayı tavsiye ediyor.

Kombu çayı karaciğer için iyi midir?

Karaciğer, vücuda dışarıdan giren maddelerin filtrelenmesi sürecinde yer alan hayati bir organdır. Kombucha genellikle onu temizlemek için kullanılır. Vücudun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan glutatyon arzını artırır. Ayrıca kolesterol emilimini azaltarak yüksek yoğunluklu lipoprotein arzını arttırır. Karaciğer hastalıkları için, doktorlar diğer ilaçlarla birlikte kombu çayı almanızı önerir.

Kombu çayı akşamdan kalma için iyi mi

Akşamdan kalmaya yorgunluk ve bulantı duyguları eşlik eder.Bu belirtiler, vücudun, etil alkolün parçalanması sonucu oluşan toksinlerle tıkanmasından kaynaklanmaktadır. Medusomycete, onları vücuttan hızlı bir şekilde çıkarmanıza ve böylece insan sağlığını iyileştirmenize izin verir. Akşamdan kalma sırasında, içeceğin büyük miktarlarda içilmesi tavsiye edilir.

Tırnak mantarından kombucha

Antiseptik ve yenileyici özellikler, Kombucha'nın tırnak plağının mantarına karşı kullanılmasına izin verir. İnfüzyon 1 yemek kaşığı ağızdan alınır. bir hafta boyunca bir gün. Buna ek olarak, tırnak yüzeyini günde en az iki kez infüzyonla silin.

Kombucha'nın bağırsaklar için faydaları

Bağırsak hastalıkları durumunda, medusomycete infüzyonu ağrılı hislerle başa çıkmaya ve bağırsak mikroflorasını normalleştirmeye yardımcı olur. İçecek ½ yemek kaşığı alınır. günde üç defa. Tedavi süresi yedi gündür. Buna ek olarak, doktorunuzun reçete ettiği diyete de uymalısınız.

Artrit ile

Artrite hoş olmayan eklem ağrısı eşlik eder. Bununla başa çıkmak için genellikle bir çay denizanası infüzyonu kullanırlar. Aşağıdaki şemaya göre hazırlanmıştır:

1. Kombucha büyük bir cam kavanoza yerleştirilir.
2. Yukarıdan dik çay yaprakları ile dökülür.
3. Kap, beş gün boyunca karanlık ve ılık bir yerde çıkarılır.
4. Israr ettikten sonra günde üç defa yarım bardak içilir.

Sağlıklı bir infüzyon, kvasa harika bir alternatif olabilir.

Anjina ile

Boğaz ağrısı için, durulama için denizanası bazlı bir çare kullanılır. Ağrıyı hafifletmeye ve patojenleri öldürmeye yardımcı olur. 7-10 gün boyunca günde 5-6 kez durulayın.

Dysbiosis ile

Denizanası bazlı bir içeceğin bağırsak disbiyozu için son derece yararlı olduğu düşünülmektedir. Mikroflora bileşimini eski haline getirmeye yardımcı olur ve karın rahatsızlığını giderir. İnfüzyonun günde üç kez ½ yemek kaşığı alınması önerilir. Resepsiyon, yemekten 15 dakika sonra gerçekleştirilir.

Sedef hastalığı ile

Sedef hastalığı, birçok pullu yamaya sahip bir cilt hastalığıdır. Bunu ortadan kaldırmak için kombucha infüzyonu ekleyerek banyo yapma pratiği yaparlar. Bir banyo 3 yemek kaşığı gerektirecektir. 30 günlük infüzyon. En az 15 dakika tıbbi banyo yapın. Kurs 10 prosedür içerir.

Küvetteki su yeterince sıcak olmalıdır

Tiroid bezi ile

Kombucha'nın tiroid bezi üzerindeki olumlu etkisi, iyot emilimini hızlandırma kabiliyetinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle şifalı bir içecekle yapılan tedavi sırasında özel bir diyet izlenmelidir. Diyete balık, deniz yosunu, diğer deniz ürünleri ve cevizin dahil edilmesini içerir. Medusomycetes 1 yemek kaşığı alır. 10 gün boyunca günde.

Safra taşı hastalığı ile

Çay denizanası, pankreastaki taşların varlığında da kullanılabilir. İçecek peristaltizmi iyileştirir ve patojenik mikroflorayı ortadan kaldırır. Aç karnına her üç saatte bir yarım bardak alınır. Tedavi süresi hastalığın şekline bağlıdır.

Prostatit ile

Prostatit tedavisine yönelik kombucha içeceği çay ile değil, kvas ile yapılır. İnfüzyon süresi dört gündür. Bitmiş içecek, her yemekten önce 100 ml alınır (günde yaklaşık dört kez). Genel tedavi süresi üç aydır.

İçeceğin hazırlanması ve saklanması için sadece cam kaplar kullanın.

Ürolitiyazis ile

Medusomycete genellikle ürolitiyazis için kullanılır. Ödemle baş etmeye yardımcı olur ve böbreklerdeki iltihaplanma sürecini hafifletir. Bu, idrara çıkmayı normalleştirmenize ve bel bölgesinde rahatsızlıktan kurtulmanıza izin verir. Medusomycete mısır ipeği ile aşılanmıştır. Ortaya çıkan ürün 1 yemek kaşığı alınır. Yemeklerden 30 dakika önce. Günde 1 litreden fazla içilmemesi tavsiye edilir.

İçeceğin uzun süre yüksek sıcaklığın etkisi altında bırakılması önerilmez.

Böbrek hastalığı olan

Kombucha'nın hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır. Bundan dolayı böbrek patolojilerinin tedavisinde kullanılmaktadır.İlacı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 1 çay kaşığı huş tomurcukları;
• 1 yemek kaşığı. kombucha infüzyonu;
• 1 çay kaşığı Kuşburnu;
• 1 çay kaşığı yaban mersini.

Pişirme süreci:

1. Mantar infüzyonu dışındaki tüm bileşenler ayrı bir kaba konur ve kaynar su ile dökülür. 4-5 saat içinde kapağın altında ısrar ediyorlar.
2. Elde edilen infüzyon soğutulur ve kombucha ile karıştırılır.
3. Elde edilen bileşim yemeklerden 30 dakika önce alınır.

Yararlı bir infüzyon almadan önce filtrelemek daha iyidir

Zehirlenme durumunda

Zehirlenme durumunda vücudun cürufu not edilir. Çay denizanasına dayalı bir tıbbi infüzyon, yan etkilere neden olmadan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. İlaç 1 yemek kaşığı içinde içilir. Günde 4-5 defa. Bu süre zarfında vücut için ağır yiyecekler yememeniz tavsiye edilir.

Parazitlerden

Medusomycete özütü genellikle paraziter hastalıkların önlenmesi için kullanılır. 1 çorba kaşığı içmek yeterlidir. günlük infüzyon. Parazitlerin varlığında her zaman etkili değildir.

Soğuk ile

İçeceğin vitamin bileşimi bağışıklık sistemini harekete geçirir. Bu sayede çare, soğuk algınlığı ve grip ile etkili bir şekilde başa çıkıyor. İçecek günde üç kez 150 ml alınır. Resepsiyon yemeklerden yarım saat önce yapılır.

Anemi ile

Medusomycete, özellikle anemi için dolaşım sistemi hastalıklarının tedavisi için mükemmel bir çare. Ürün, demir depolarını yenilemenize ve böylece sağlığınızı artırmanıza olanak tanır. İyileştirici bir kompozisyon hazırlamak için şunları yapmalısınız:

• 200 ml pancar suyu;
• 150 ml çay mantarı infüzyonu.

Pişirme süreci:

1. Bileşenler karıştırılır ve karanlık bir kaba dökülür.
2. İçeceğin birkaç saat demlenmesine izin verilir.
3. Alım, günde dört kez 50 ml'de gerçekleştirilir.

Pancar suyu içeceği kırmızımsı renklendirir

Kombucha tedavi kuralları

Hastalıkla kalıcı olarak baş edebilmek için, kombucha'nın hem yararlı hem de zararlı özelliklerini hesaba katmak gerekir. Uygulama şemasını ayrıntılı olarak incelemek eşit derecede önemlidir. Günde 1 litreden fazla tüketilmesi istenmeyen bir durumdur. Aşırı doz hazımsızlığa katkıda bulunabilir. Optimum tedavi süresi 20-30 gündür.

Varisli damarların kombucha ile tedavisi

Varisli damarlara, kan damarlarının belirgin bir şekilde incelmesi eşlik eder. Hastalık, bozulmuş kan mikrosirkülasyonu ve vasküler duvarların yapısındaki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar. Medusomycete infüzyonu kan akışını normalleştirir ve rahatsızlığı giderir.

Bileşenler:

• 1 yemek kaşığı. çay denizanasının infüzyonu;
• 1 yemek kaşığı. l. ısırgan otu;
• 2 yemek kaşığı. l. topalak kabuğu;
• 2 yemek kaşığı. l. kekik.

Pişirme süreci:

1. Otlar ayrı bir kapta karıştırılır ve içi sıcak su ile doldurulur.
2. Dört saatlik infüzyondan sonra elde edilen bileşim mantar infüzyonu ile karıştırılır.
3. Bitmiş ilaç günde üç kez 100 ml alınmalıdır.

Kombucha'nın koyulaşmış kısımları çıkarılmalıdır

Siğil ve yaraların tedavisi

Deri lezyonları durumunda, infüzyonu kullanmanın transdermal yöntemi uygulanır. İçine küçük bir bez parçası ıslatılarak sorunlu bölgeye sürülür. Ayrıca bir bandajla kullanışlı bir kompres düzeltebilirsiniz. 15 dakika sonra çıkarmak daha iyidir. Tedavi kursu yedi prosedür içerir.

Medusomycete ile sıkıştırmalar soğutma etkisine sahiptir

Kombucha ile topuk dikeni tedavisi

Bileşenler:

• 4 yemek kaşığı. l. Su;
• küçük bir dilim kombu çayı;
• 1 yemek kaşığı. l. soda.

Pişirme süreci:

1. Soda, sıcak suyla seyreltilir ve daha sonra elde edilen çözelti bir havzaya dökülür. İçerisindeki ayakların yüzeyini buharlaştırmak gerekir.
2. İşlemden sonra sorunlu bölgeye kombucha sürülür ve sıva ile sabitlenir.
3. Dört saat sonra her şey filme alınabilir.
4. Mahmuzu ortadan kaldırmak için en az 10 prosedür gereklidir.

Kullanılmış kombu çayı atılmalıdır.

Omurga hastalıklarının kombucha ile tedavisi

Omurga hastalıkları için medusomycete bazlı alkolik bir tentür kullanılır. İnfüzyon aynı oranda alkol ile karıştırılır. Ortaya çıkan sıvı her gün yatmadan önce omurgaya sürülür.

Batık ayak tırnağı tedavisi

Batık tırnakların tedavisinde kombucha infüzyonu ilavesiyle banyo yapılması tavsiye edilir. Bir prosedür için 1 yemek kaşığı yeterlidir. içecek ve 1 çay kaşığı. deniz tuzu. Süre 15-20 dakikadır. Diğer batık ayak tırnağı tedavileriyle birleştirilebilir.

İleri vakalarda batık tırnaklar cerrahi olarak tedavi edilir.

Kombucha'nın yemeklerde kullanımı

Bol asit içeriği nedeniyle, Kombucha sirke yapmak için kullanıldı. Yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır. Çay denizanası ve siyah çaya dayalı bir infüzyon, genellikle bir soğutma içeceği olarak kullanılır.

Çay kilo vermek için faydalıdır

Zengin bileşimi ve düşük kalorili içeriği nedeniyle denizanası infüzyonu genellikle kilo vermek için kullanılır. Şişliği giderir ve metabolizmayı uyarır. Ağırlığı azaltmak için denizanası infüzyonu, normal içeceklerin yerini tamamen alır. Toplamda 3-4 hafta alınır.

Kim kombucha içmemeli: kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar

Pek çok faydalı özelliğine rağmen, bir tıbbi ürünü kontrolsüz bir şekilde almak kesinlikle yasaktır. Bu, sağlığın bozulmasına neden olabilir.

Kombucha, aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• hipotansiyon;
• gut;
• ülser;
• midenin yüksek asitliği;
• hazımsızlık;
• mantar hastalıkları.

İshal ve artan gaz oluşumu meydana gelirse, medusomycete kullanımının reddedilmesi tavsiye edilir. Hamile ve emziren kadınlar tarafından da dikkatli olunmalıdır.

Kombucha'ya alerji olabilir mi

Doktorların yorumları, kombu çayının hem yararları hem de zararları olabileceğini gösteriyor. Nadir durumlarda alerjik bir reaksiyon gelişir. Deri döküntüleri ve kaşıntı ile karakterizedir.

Kombucha ile zehirlenmek mümkün mü

Denizanası infüzyonunun aşırı kullanımı ile gıda zehirlenmesi belirtileri ortaya çıkabilir. Büyük miktarlarda sağlığa onarılamaz zarar verebilecek zehirli maddeler içerir. Bu nedenle, içeceği kesinlikle dozlamak önemlidir.

Sonuç

Kombucha'nın faydalı özelliklerinin ve kontrendikasyonlarının incelemeleri, diyette bulunma ihtiyacını göstermektedir. Ama onu son derece dikkatli kullanmalısın. Yanlış kullanılırsa istenmeyen tepkilere neden olabilir.

Önerilen girişler

Evde kendi elinizle bir kombucha nasıl yapılır: nasıl yerleştirilir ve büyütülür, fotoğraflar, videolar

Xilaria çeşitlidir: açıklama ve tıbbi özellikler

Mycena mavi ayaklı: açıklama ve fotoğraf

Afrika trüfü (bozkır): yenilebilirlik, açıklama ve fotoğraf

İstiridye mantarını zehirlemek mümkün mü: belirtiler, yorumlar

Polipoz çukuru (Polipoz çukuru): fotoğraf ve açıklama, uygulama

Tinder mantarı (sert saçlı ayaklar): fotoğraf ve açıklama

Mantar grabovik (gri obabok): açıklama ve fotoğraf, yenilebilirlik

Buzdolabındaki mantarların bozulduğu nasıl anlaşılır: tazeliğin fotoğraf, açıklama, işaretlerle belirlenmesi