İçerik
Nar, uzun bir geçmişi olan nar ağacının meyvesidir. Eski Romalılar ağacın meyvesine "grenli elma" adını verdiler. Modern İtalya topraklarında, narın Havva'yı baştan çıkaran çok yasak meyve olduğuna dair bir teori var. Uzun zamandır faydalı özellikleriyle tanınır, tanelerinden sıvı sıkarak sağlık açısından da faydalar sağlar. Hamilelik sırasında nar suyu genellikle demir depolarını doldurmaya ve vücudu gerekli elementlerle doyurmaya yardımcı olan bir ürün haline gelir.
Hamile kadınların nar ekmesi mümkün mü
Fetüsün niteliksel özellikleri çeşitlidir, ancak anne adaylarının hamilelik sırasında fetüsün kullanımına ilişkin endişeleri vardır. Bu, bazı unsurların artan içeriğinden kaynaklanmaktadır. Narın hamilelik sırasında mümkün olup olmadığını, yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu anlamak için, bileşimin unsurlarının özelliklerini analiz etmek gerekir.
Ayrıca gebelik yaşı da önemlidir. Rahim içi gelişimin her aşaması, faydalı elementlere farklı derecede ihtiyaç duyulmasıyla karakterize edilir. Hamileliğin erken ve geç dönemlerinde tüketilecek besinlerin seçimine özellikle dikkat edilmesi önerilir. Nar meyvelerinin hamilelikte sağlığa faydalı olduğu sonucuna varılabilir ancak anne adayının sağlık durumu, gebelik yaşı ve faydalı elementlere olan ihtiyaç önemlidir.
Hamile kadınlar nar suyu kullanabilir mi
Narın hamileler için faydaları ortadadır. Nar suyu, endüstriyel bir üretimde tahılların preslenmesiyle elde edilen bir sıvıdır. Bir nardan kendi başınıza meyve suyu almak, enerji tüketen ve yoğun emek gerektiren bir işlemdir, bu nedenle çoğunlukla mağazalarda satın alınır. Hamilelikte içeceğin değeri yüksektir, ancak tadı ve kalite özelliklerinden dolayı kullanımının bazı sınırlamaları vardır:
- ekşi tat, şiddetli toksikoz ile mide bulantısını bastırmaya yardımcı olur, ancak midenin asitliğini artırabilir;
- aşırı nar suyu alımı, hamilelik sırasında istenmeyen kabızlığı tetikleyebilir;
- Ekşi bir nar içeceğinin mide ekşimesini tetiklemesi nadir değildir.
Erken gebelikte nar suyu
Nar, hamileliği planlayan kadınlar için kesinlikle faydalıdır. Bu dönemde vücudun faydalı unsurların birikmesine ihtiyacı vardır. Meyvenin sahip olduğu ek özellikler de önemlidir. Aşağıdakilere katkıda bulunur:
- toksinlerin vücut temizliği;
- kan sayımlarının iyileştirilmesi;
- temel demir birikimi;
- B vitamini arzında bir artış.
Hamileliğin başlangıcına genellikle mide bulantısı, erken toksikoz ve sindirim sisteminin bozulması eşlik eder. Birçok kadın bu boşluğu, durumu izleyen ve düşük yapma riskini önleyen doktorların yakın gözetimi altında geçirir.
Ciddi sağlık sorunlarının varlığında, hamileliğin erken döneminde kadınlar konsantre nar suyunu reddetmelidir. Ayrıca mide ekşimesine, mide asitliğinin artmasına veya kabızlığın gelişmesine neden olabilecek sıvıların kullanımını da hariç tutun.
Hamileliğin erken evrelerinde, vücut tanıdık yiyeceklere farklı şekillerde tepki verebilir: hamile kadınlar nar alerjisi geliştirebilir, ancak daha önce böyle değildi. Kadınlar tepkilerini yakından izlemeli ve herhangi bir rahatsızlık belirtisini doktorlarına bildirmelidir.
Hamile anne sabahları veya akşamları sadece hafif mide bulantısı konusunda endişeleniyorsa, karmaşık koşulların gelişmesine yönelik herhangi bir tehdit teşhis edilmemişse, o zaman nar suyunun kullanılması mide bulantısı ile mücadelede yardımcı olabilir. Ek olarak, içecek genellikle hamilelik sırasında ortaya çıkan anemi gelişme riskini azaltabilir.
Geç hamilelik için nar suyu
Bir çocuğun doğumuna çok az zaman kaldığında, kadınlar kendilerini mümkün olan en iyi şekilde doğum sürecine hazırlamaya çalışırlar. Geç gebelikte nar suyu, çeşitli nedenlerden dolayı kontrendikasyon yokluğunda faydalı olabilir:
- içeceğin idrar söktürücü özelliği vardır, bu özellikle üçüncü trimesterde hamile kadınları rahatsız eden ödemi hafifletmek için önemlidir;
- düşük kalori değerine sahip faydalı elementler içerir, bu nedenle fazla kilo birikmesine neden olmaz;
- Bileşimin özel özelliklerinden dolayı kan sayımlarını normalleştirir, hemoglobin seviyesini dengeler.
Hamilelikte nar ve nar suyunun faydaları
Nar suyunun veya narın hamile kadınlar için faydaları, bileşimin unsurlarının sahip olduğu değerli özelliklerin özelliklerine göre değerlendirilebilir. Geleneksel olarak birkaç gruba ayrılırlar:
Eleman grupları | Özellikleri |
Amino asitler (lisin, arginin, serin, glutamik asit, sistin, aspartik asit, treonin, alanin) | Protein parçalanma süreçlerini etkileyin, rejenerasyon süreçlerinin iyileştirilmesine, metabolizmanın normalleşmesine katkıda bulunun; karbonhidratların emilmesine ve genel performansın iyileştirilmesine yardımcı olur. |
Vitaminler (askorbik ve folik asitler, bir dizi A vitamini ve B grubu) | Vücudun tüm reaksiyonlarında, fetüsün doğru gelişimi için gerekli, besin dengesini geri kazandıran ve hücresel düzeyde doğal süreçleri normalleştiren yeri doldurulamaz katılımcılardır. |
Makro ve mikro elementler (demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum, manganez, çinko) | Fetüsün büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan, yaşam için önemli organların oluşumuna katkıda bulunan ve annenin vücudunda meydana gelen süreçleri normalleştiren maddeler. |
Elyaf, tanenler | Sindirimi iyileştirirler, toksinleri temizlemeye yardımcı olurlar ve kan sayımını iyileştirebilecek faydalı özelliklere sahiptirler. |
Kompozisyonun özellikleri, hamile annenin vücudu üzerinde genel bir karmaşık etkiye sahiptir:
- Özellikle soğuk algınlığı ve grip salgınları dönemlerinde önemli olan vücudun savunmasını güçlendirin.
- Kan akışını normalleştirerek kan basıncı göstergelerini iyileştirirler.
- Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, bu da daha iyi bir rahatlığa yol açar ve hafif baş ağrılarını hafifletebilir.
- Sindirim sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu etkisi olan protein sentezini hızlandırırlar.
- Diüretik etkisi nedeniyle zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını teşvik edin.
- Yeni bir yaşamın oluşumunun yapı taşları olan yüksek folik asit içeriği ve ek makro besinler nedeniyle fetüsün gelişimi üzerinde olumlu etkileri vardır.
Hamile kadınlar için nar kullanım kuralları
Nar içmekten en iyi şekilde yararlanmak ve vücuda zarar vermemek için belirli kabul kurallarına uyun.Hamile kadının genel refahına, zevk tercihlerine ve ihtiyaçlarına bağlıdır.
Hamilelik sırasında ne kadar nar olabilir
Her gün meyve yemek, belirli maddelerin aşırı miktarda olmasına neden olabilir, bu nedenle haftalık olarak alınan meyve sayısı 2-3 parçayı geçmemelidir.
Hamile kadınlar çekirdekli nar yiyebilir mi
Nar meyvesinin özel bir yapısı vardır, tüm yararlı maddeler genellikle "tohum" olarak adlandırılan tahıllarda yoğunlaşmıştır. Hamilelik sırasında tahıllar zararlı değildir, ancak ek etkileri vardır:
- büzücü nitelikler ishalden kurtulmaya yardımcı olur, dışkıyı güçlendirir;
- kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Hamile kadınlar ne kadar nar suyu içebilir?
Nar içeceğinin bazı farklılıkları vardır. Hamilelik sırasında, genitoüriner sistem üzerindeki stresi önlemek için sıvı alımı sıkı bir şekilde kontrol edilir. Aynı zamanda ödem gelişimini izlemek gerekir.
Kontrendikasyon yokluğunda haftalık doz 300 ml'yi geçmemelidir. Bu, haftada 2-3 kez 50-100 ml meyve suyu içtikleri anlamına gelir. Ayrıca hamilelik sırasında yüksek konsantre nar suyu alımını dışlarlar ve aç karnına da içmezler.
Çekirdeklerden taze sıkılmış meyve suyu, poşet veya teneke kutularda satılan mağazadan satın alınan içeceklerden farklıdır. Mağaza sularının yüksek konsantrasyon göstergeleri yoktur, alımları iki katına çıkarılabilir. Önemli olan üretilen içeceğin kalitesi, raf ömrü ve üretim teknolojisidir. Kaliteli ve yeterli olgunluğa sahip meyvelerin tanelerinden sıkılan gerçek meyve suları düşük fiyata satılamaz. Satın alırken, güvenilir üreticileri seçmeli, ayrıca saklama süresini ve koşullarını izlemelisiniz.
Hamilelikte narın kontrendikasyonları
Hamilelik, her kadının hayatında harika bir dönemdir. Sağlık sorunları nedeniyle karmaşık hale gelebilir. Uzmanlar, bir çocuğun yatışının komplikasyonların ortaya çıkmasıyla ilişkili olmadığını dikkatlice izler. Hamilelik sırasında nar suyu birkaç durumda tamamen kontrendike olabilir:
- asitliği artmış mide ülseri varlığında;
- diş etlerinde ülser ve mikro çatlak oluşumunu tetikleyen ağız boşluğu hastalıkları ile;
- pankreatit ile;
- kararsız kan sayımları ile, çeşitli tiplerde keskin sıçramalarla karakterize;
- nar veya bileşimin unsurlarına alerjiniz varsa;
- vücudun özellikleriyle ilişkili sistematik kabızlık ile.
Sonuç
Hamilelikte nar suyu, mikro ve makro element eksikliğini telafi eden ve çocuğun intrauterin gelişimini olumlu yönde etkileyen bir ürün olarak faydalıdır. Kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar varsa, hamilelik sırasında diyetten tamamen çıkarılabilir.
Hamilelikte nar suyu ile ilgili yorumlar
