แชมปิญองเกาหลีที่บ้าน: สูตรอาหารพร้อมรูปถ่าย

Champignons ในภาษาเกาหลีเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารที่เหมาะสำหรับทุกงาน ผลไม้ดูดซับรสต่างๆได้ค่อนข้างรุนแรงซึ่งทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยมีกลิ่นหอมและอร่อย นอกจากนี้อาหารยังมีแคลอรี่ต่ำและมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย

วิธีทำแชมปิญองเกาหลี

แชมปิญองในภาษาเกาหลีมีความหมายระหว่างสลัดกับอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ อาหารจานนี้ได้รับการยอมรับจากนานาชาติถึงรสชาติที่หลากหลาย นอกจากนี้เห็ดยังโดดเด่นด้วยโครงสร้างที่หนาแน่นซึ่งช่วยให้สามารถรักษารูปร่างได้เมื่อรับการรักษาด้วยกรดอะซิติก อาหารเกาหลีต้องปรุงเป็นเวลานานก่อนเสิร์ฟเนื่องจากผลไม้ต้องแช่ในน้ำดอง มีสูตรสำเร็จมากมายสำหรับการทำแชมเปญ แต่ละอย่างแตกต่างกันในชุดของส่วนผสมและเครื่องปรุงรส เวลาในการสัมผัสของผลิตภัณฑ์ในน้ำดองก็มีความสำคัญเช่นกัน

ก่อนเตรียมขนมควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกส่วนประกอบหลัก แชมปิญองควรเรียบเนียนขาวและไม่เสียรูป ไม่ควรเกิดรอยบุบเมื่อกด กลิ่นโรคราน้ำค้างและจุดด่างดำเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณละทิ้งการซื้อ ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์จากสถานที่ที่เชื่อถือได้

คำเตือน! ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้นำเห็ดเป็นแพ็คและถาดเนื่องจากมักจะไม่ใช่ความสดครั้งแรก

หากเก็บเห็ดด้วยมือของคุณเองคุณควรใส่ใจกับสถานที่เก็บ ไม่ควรตั้งอยู่ใกล้ถนนและโรงงานอุตสาหกรรม ในกรณีนี้สารพิษจำนวนมากจะเข้มข้นในเห็ด

สูตรแชมปิญองเกาหลี

การหมักแชมเปญเป็นภาษาเกาหลีที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากเลย ยิ่งไปกว่านั้นพวกมันมีรสชาติที่อร่อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมามาก ในการเตรียมอาหารให้เตรียมเขียงภาชนะทรงลึกกระทะและช้อนส้อม นอกจากแชมปิญองแล้วอาจต้องมีส่วนผสมเพิ่มเติม อนุญาตให้ใส่อาหารเรียกน้ำย่อยบนโต๊ะได้เพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังการเตรียม นอกจากนี้ยังสามารถม้วนจานสำหรับฤดูหนาว

เห็ดแชมปิญองสูตรคลาสสิกสไตล์เกาหลี

ตัวเลือกแบบดั้งเดิมได้รับความนิยมสูงสุดเสมอมา เห็ดดองสไตล์เกาหลีเป็นหนึ่งในของว่างที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ง่ายต่อการเตรียมและสามารถใช้ร่วมกับเครื่องเคียงและเครื่องดื่มได้

ส่วนผสม:

  • แชมปิญอง 350 กรัม
  • 2 ใบลอเรล
  • กรดอะซิติก 25 มล.
  • ½ช้อนชา เมล็ดผักชี
  • 3 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
  • 3 กลีบกระเทียม
  • น้ำตาลทรายเล็กน้อย
  • 1 ช้อนชา เกลือ;
  • 1.5 ช้อนโต๊ะล. ล. ซีอิ๊ว.

อัลกอริทึมการทำอาหาร:

  1. เห็ดจะถูกทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและวางไว้ในหม้อน้ำ คุณต้องปรุงภายใน 15 นาที
  2. เห็ดพร้อมวางในชามแยกต่างหาก ส่วนผสมที่เหลือจะถูกส่งไปที่นั่นด้วย ก่อนอื่นต้องสับกระเทียมด้วยการกด
  3. น้ำมันดอกทานตะวันผสมกับน้ำส้มสายชูและซีอิ๊วส่วนผสมที่ผสมให้เข้ากันจะถูกเพิ่มลงในเห็ด
  4. ปิดด้วยฝาและซ่อนในตู้เย็นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง
โปรดทราบ! ไม่แนะนำให้ปรุงเห็ดนานเกิน 20 นาที

แชมปิญองผัดเกาหลี

แชมปิญองทอดไม่เลวร้ายไปกว่าการต้ม อาหารเรียกน้ำย่อยที่เตรียมโดยใช้เทคโนโลยีนี้สามารถใช้เป็นอาหารจานเดียวได้ ปรุงในลักษณะผัด ลักษณะเด่นคือเนื้อกรอบและมีกลิ่นหอมเด่นชัด เงื่อนไขหลักในการเตรียมของว่างคือการทอดส่วนผสมอย่างรวดเร็วในกระทะร้อน

ส่วนประกอบ:

  • แชมปิญอง 350 กรัม
  • ซอสถั่วเหลือง 40 มล.
  • น้ำมันดอกทานตะวัน 55 มล.
  • 1 หัวหอม
  • กรดอะซิติก 20 มล.
  • พริกขี้หนูครึ่งเม็ด
  • 1 แครอท
  • ขิง 20 กรัม
  • เมล็ดงา 10 กรัม
  • น้ำตาลทราย 10 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. ขิงและพริกไทยทอดในกระทะร้อนหลังจากนั้นก็นำออกในชามแยกต่างหาก
  2. หัวหอมสับแครอทและเห็ดถูกโยนลงในภาชนะเดียวกัน
  3. หลังจากห้านาทีเทกรดอะซิติกและซอสถั่วเหลืองลงไป จากนั้นเติมน้ำตาล
  4. ก่อนรับประทานเห็ดจะตกแต่งด้วยงา

สูตรแชมปิญองดองสไตล์เกาหลี

รสชาติของขนมเกาหลีขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของน้ำดองโดยตรง เมื่อเตรียมมันจะต้องปฏิบัติตามสัดส่วนของส่วนผสมอย่างเคร่งครัด

ส่วนผสม:

  • แครอท 80 กรัม
  • ผลิตภัณฑ์เห็ด 250 กรัม
  • หัวหอม 70 กรัม
  • 1 ช้อนชา พริกแดงสับ
  • 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย;
  • 3 ช้อนโต๊ะล. ล. ซอสถั่วเหลือง
  • 0.5 ช้อนชา เมล็ดผักชี
  • รากขิง 5 กรัม
  • ¼ซ. ล. เครื่องเทศสีดำ
  • กระเทียม 15 กรัม
  • 1.5 ช้อนโต๊ะล. ล. บัลซามิค;
  • เกลือและสมุนไพรเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนของการดำเนินการ:

  1. แชมปิญองถูกล้างใต้น้ำทำความสะอาดอย่างทั่วถึงจากสิ่งสกปรก จากนั้นพวกเขาจะถูกวางไว้ในหม้อน้ำและใส่ไฟ เวลาในการปรุงอาหารไม่เกิน 10 นาที
  2. แครอทปอกเปลือกและสับบนกระต่ายขูดหยาบ เพิ่มหัวหอมหั่นเป็นครึ่งวงและกระเทียมสับด้วยเครื่องกด
  3. เกลือเทลงในชามผักหลังจากนั้นส่วนผสมทิ้งไว้ 10 นาที
  4. เห็ดต้มถูกหั่นเป็นสี่ส่วนและเพิ่มลงในส่วนผสมของผัก
  5. ผักชีถูกบดในครกให้เป็นแป้ง พร้อมกับเครื่องเทศอื่น ๆ จะถูกเพิ่มลงในเห็ด
  6. ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูบัลซามิกน้ำมันดอกทานตะวันและซอสถั่วเหลืองเทลงในภาชนะ อาหารเรียกน้ำย่อยถูกส่งไปหมักในตู้เย็นเป็นเวลาสองชั่วโมง
  7. โรยด้วยสมุนไพรก่อนใช้

แชมปิญองเกาหลีกับแครอท

แชมปิญองดองกับแครอทเกาหลีได้กลายเป็นส่วนผสมแบบดั้งเดิมอย่างแท้จริง ไม่ใช่นักชิมคนเดียวที่สามารถต้านทานความเผ็ดร้อนในรสชาติของขนมสไตล์เกาหลีได้

ส่วนประกอบ:

  • น้ำ 450 มล.
  • แครอท 400 กรัม
  • เห็ด 600 กรัม
  • ½ช้อนชา พริกแดง;
  • 6 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
  • ½ช้อนชา เกลือ;
  • ใบลอเรล 1 ใบ
  • 1 หัวหอม
  • พริกไทยดำ 5 เม็ด
  • 2.5 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชู 9%
  • กระเทียม 4 กลีบ

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เห็ดถูกปอกเปลือกหั่นเป็นเส้นแล้วส่งไปปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที
  2. เครื่องปรุงรสใบกระวานและน้ำส้มสายชูตั้งโต๊ะจะถูกเพิ่มลงในแชมปิญองสำเร็จรูป
  3. หลังจากนำออกจากความร้อนแล้วทิ้งไว้จนกว่าจะเย็นสนิท
  4. แครอทขูดบนกระต่ายขูดหยาบด้วยฟาง ต้องถูด้วยมือของคุณเพื่อให้น้ำผลไม้ออกมา จากนั้นผสมกับเกลือและน้ำตาลทราย หลังจากผ่านไป 15 นาทีใส่ผักชีสับพริกขี้หนูพริกไทยดำและกระเทียมที่บีบแล้วลงในชาม
  5. กระจายแครอทในกระทะร้อนคนเป็นครั้งคราว
  6. ผัดหัวหอมในภาชนะแยกต่างหากจากนั้นเพิ่มลงในแครอท
  7. เห็ดวางในกระทะผสมกับแครอท หลังจากปรุงอาหารสามนาทีฝาจะปิด
  8. จานระบายความร้อนได้รับอนุญาตให้ชงในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหกชั่วโมง คุณต้องใช้มันให้เย็น

แชมปิญองเกาหลีพร้อมเมล็ดงา

แชมปิญองเกาหลีทั้งหมดปรุงด้วยงา สูตรนี้ง่ายมากในการเตรียม แต่ถึงอย่างนั้นก็สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

ส่วนประกอบ:

  • 3 กลีบกระเทียม
  • แชมปิญอง 350 กรัม
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ซีอิ๊ว;
  • น้ำส้มสายชู 30 มล.
  • 2 ใบลอเรล
  • ½ช้อนชา ซาฮาร่า;
  • 1 ช้อนชา เกลือ;
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เมล็ดงา.

สูตรอาหาร:

  1. เห็ดที่ล้างออกจากสิ่งสกปรกจะถูกต้มในน้ำเดือดไม่เกิน 16 นาที
  2. ส่วนผสมเครื่องปรุงรสและของเหลวทั้งหมดผสมในภาชนะแยกต่างหาก
  3. Champignons กำจัดความชื้นส่วนเกิน
  4. งาทอดอย่างทั่วถึงในกระทะร้อนโดยไม่ต้องเติมน้ำมันดอกทานตะวัน
  5. น้ำดองที่เตรียมไว้เทลงในเห็ดและเมล็ดงาเท ทุกอย่างผสมกันอย่างทั่วถึง ขนมจะถูกส่งไปที่ตู้เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง

แสดงความคิดเห็น! มะกอกมะนาวฝานหรือผักใบเขียวมักใช้ในการตกแต่งขนมเกาหลี

Champignons เป็นภาษาเกาหลีสำหรับฤดูหนาวในธนาคาร

แชมปิญองในภาษาเกาหลีมักจะเก็บเกี่ยวในฤดูหนาว ในกรณีนี้อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์คือหนึ่งปี

ส่วนประกอบ:

  • 2 กลีบกระเทียม
  • 2 ช้อนชา งา;
  • แชมปิญอง 300 กรัม
  • 1.5 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชู;
  • ผักชีฝรั่ง 3 ก้าน
  • พริกไทยดำ 4 เม็ด
  • 0.25 ช้อนชา ผักชี;
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
  • ใบลอเรล 1 ใบ
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

หลักการทำอาหาร:

  1. เห็ดที่ปอกเปลือกแล้วแช่ในน้ำจากนั้นตั้งไฟทิ้งไว้ 16 นาที
  2. ในเวลานี้คุณควรเริ่มปรุงน้ำดอง ผักชีฝรั่งและกระเทียมสับละเอียดวางไว้ในภาชนะแยกต่างหาก เติมน้ำมันพืชผักชีพริกไทยเกลือและใบลอเรลลงไป
  3. ขั้นตอนต่อไปคือการเทกรดอะซิติก ส่วนผสมจะถูกผสมอย่างเบามือ
  4. งาถูกทอดในกระทะที่อุ่นไว้ให้แห้งจนเป็นสีเหลืองทองหลังจากนั้นจึงเพิ่มลงในน้ำดอง
  5. เห็ดต้มแช่ในของเหลวที่เตรียมไว้และทิ้งไว้สองสามชั่วโมง
  6. ขวดแก้ววางอยู่ในเตาอบเพื่อฆ่าเชื้อ จากนั้นวางชิ้นงานไว้ในนั้นหลังจากนั้นก็ขันฝาให้แน่น

เห็ดเผ็ดเกาหลี

ส่วนประกอบ:

  • เห็ด 1 กก.
  • ใบลอเรล 4 ใบ
  • น้ำมันดอกทานตะวัน 100 มล.
  • 1 ช้อนชา พริกแดงป่น
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำตาลทราย;
  • 1 ช้อนโต๊ะล. ล. เกลือ;
  • 1 ช้อนชา ผักชี;
  • ขมิ้น - เพื่อลิ้มรส;
  • น้ำส้มสายชูข้าว 100 มล.
  • 1 ช้อนชา พริกไทยดำ.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เห็ดจะถูกล้างให้สะอาดจากนั้นวางไว้ในภาชนะที่เต็มไปด้วยน้ำใบกระวาน หลังจากเดือดผลิตภัณฑ์จะสุกประมาณ 9-10 นาที
  2. เห็ดต้มถูกปกคลุมไปด้วยเครื่องเทศ จากด้านบนราดด้วยน้ำมันดอกทานตะวันอุ่น เพิ่มน้ำส้มสายชูน้ำตาลทรายและเกลือลงในจาน ส่วนประกอบทั้งหมดผสมกันอย่างระมัดระวัง
  3. ภาชนะที่มีผลไม้ดองวางไว้ในตู้เย็นข้ามคืน

แชมปิญองเกาหลีกับซอสถั่วเหลือง

ซีอิ๊วเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักในอาหารเกาหลี ควรใช้ความระมัดระวังกับเกลือเมื่อใช้ ขนมขบเคี้ยวมีความเสี่ยงสูง

ส่วนประกอบ:

  • เห็ดขนาดเล็ก 1 กก.
  • ซอสถั่วเหลือง 150 มล.
  • 80 มล. น้ำส้มสายชู 90%;
  • 4 กลีบกระเทียม
  • 1.5 ช้อนชา เกลือ;
  • แครอทเกาหลีปรุงรส 1 ถุง
  • 2.5 ช้อนโต๊ะล. ล. ซาฮาร่า.

สูตรอาหาร:

  1. ต้มเห็ดประมาณ 20 นาทีด้วยไฟปานกลาง หลังจากเดือดแล้วต้องดึงโฟมออกจากพื้นผิว
  2. รวมส่วนผสมที่เหลือลงในชามลึก สับกระเทียมด้วยที่กดกระเทียม
  3. เห็ดต้มถูกหั่นครึ่งแล้วเทด้วยน้ำดองและใส่ลงในตู้เย็นค้างคืน

แชมปิญองเกาหลีกับพริก

แฟน ๆ ของอาหารรสเผ็ดจะต้องชอบการปรุงเป็นภาษาเกาหลีด้วยการเติมพริก ปริมาณในสูตรอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามต้องการ

ส่วนผสม:

  • พริก 1 ฝัก
  • แชมปิญอง 1.5 กก.
  • น้ำมันดอกทานตะวัน 100 มล.
  • 1 ช้อนชา เกลือ;
  • ผักชีบดเล็กน้อย
  • กระเทียม 10 กลีบ
  • 1 หัวหอม
  • 2 แครอท
  • 3 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชู.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เห็ดต้มเป็นเวลา 10 นาทีแล้วซับให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ จากนั้นพวกเขาจะถูกตัดออกเป็นไตรมาส
  2. ผักถูกสับด้วยวิธีที่เหมาะสมและวางในกระทะพร้อมกับเครื่องปรุงรส
  3. หลังจากตั้งไฟไว้ห้านาทีเห็ดจะถูกเพิ่มเข้าไป
  4. ในตอนท้ายของการปรุงอาหารกรดอะซิติกจะถูกเทลงในขนมผสมอย่างแข็งขันและพักไว้
  5. หลังจากห้าชั่วโมงแล้วแขกจะได้รับอนุญาตให้เสิร์ฟได้

แชมปิญองเกาหลีกับหัวหอม

สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ ของแชมปิญองเกาหลีที่มีหัวหอมนั้นถือว่าไม่ค่อยธรรมดา อย่างไรก็ตามจานนี้ก็อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก

ส่วนผสม:

  • 2 หัวหอม;
  • เห็ด 700 กรัม
  • กระเทียม 7 กลีบ
  • กรดอะซิติก 50 มล.
  • ผักชีฝรั่ง 1 พวง
  • เกลือผักชีพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
  • น้ำมันดอกทานตะวัน 100 มล.

สูตรอาหาร:

  1. เห็ดต้มเป็นเวลา 14 นาทีด้วยกำลังไฟที่ลดลง ในรูปแบบสำเร็จรูปพวกเขาจะถูกวางไว้ในกระชอนเพื่อกำจัดของเหลวที่ไม่จำเป็น
  2. ในชามที่แยกจากกันผสมกระเทียมและหัวหอมสับละเอียดจากนั้นใส่น้ำส้มสายชูน้ำมันพริกไทยและผักชี
  3. หมักเสร็จแล้วผสมกับเห็ดจากนั้นนำจานไปแช่เย็นเป็นเวลาสองชั่วโมง หากปล่อยทิ้งไว้ทั้งคืนรสชาติของมันจะยิ่งเข้มข้นขึ้น
  4. ผักใบเขียวจะถูกเพิ่มลงในอาหารเรียกน้ำย่อยทันทีก่อนใช้

แชมปิญองเกาหลีกับกะหล่ำดอกและผักชี

รสชาติเห็ดที่ละเอียดอ่อนได้รับการผสมผสานอย่างลงตัวด้วยการผสมผสานระหว่างกะหล่ำดอกและผักชี อาหารที่ปรุงโดยใช้ส่วนประกอบเหล่านี้มีความกรอบและเผ็ดปานกลาง สูตรอาหารที่มีรูปถ่ายของแชมปิญองเกาหลีพร้อมดอกกะหล่ำแสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์แบบว่าอาหารเรียกน้ำย่อยนั้นง่ายแค่ไหนในการเตรียม

ส่วนผสม:

  • กะหล่ำดอก 700 กรัม
  • น้ำส้มสายชู 200 มล.
  • น้ำมันดอกทานตะวัน 50 มล.
  • 1 แครอท
  • น้ำตาล (150 กรัม;
  • น้ำ 1 ลิตร
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เกลือ;
  • พริกไทยพริกหยวกผักชีใบกระวาน - เพื่อลิ้มรส

สูตรอาหาร:

  1. กะหล่ำปลีแช่ในน้ำเย็นเค็มเล็กน้อย จากนั้นแบ่งออกเป็นช่อดอกอย่างระมัดระวัง
  2. ต้มเห็ดประมาณ 10-15 นาที
  3. แครอทถูกปอกเปลือกและขูดหลังจากนั้นพวกเขาก็ทอดเบา ๆ
  4. น้ำดองปรุงจากเครื่องปรุงรสน้ำส้มสายชูและน้ำมันดอกทานตะวัน ราดด้วยผักรวมกับเห็ด ทุกอย่างผสมเบา ๆ และใส่ลงในตู้เย็น
  5. หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมงอาหารก็พร้อมรับประทาน

สำคัญ! ในกรณีที่ไม่มีน้ำส้มสายชูบนโต๊ะคุณสามารถเพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในจานได้

เห็ดเกาหลีกับผัก

แชมปิญองเกาหลีสามารถใช้ร่วมกับผักได้เกือบทุกประเภท มักปรุงด้วยบวบและมะเขือเทศ หากต้องการทำความเข้าใจหลักการปรุงเห็ดในภาษาเกาหลีเพียงแค่ดูวิดีโอหรือทำความคุ้นเคยกับสูตรภาพ

ส่วนผสม:

  • มะเขือเทศ 2 ลูก
  • ผักชีฝรั่ง 1 พวง
  • ซอสถั่วเหลือง 60 มล.
  • น้ำมันดอกทานตะวัน 30 มล.
  • 1 บวบ;
  • แชมปิญอง 200 กรัม
  • กระเทียม 2 กลีบ
  • 2 ช้อนชา ซาฮาร่า;
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 15 มล.
  • เมล็ดผักชี 7 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

  1. เห็ดต้มในน้ำเค็มเล็กน้อยจนนุ่ม จากนั้นบดเป็นเส้นเล็ก ๆ
  2. บวบถูกปอกเปลือกและเมล็ดจากนั้นหั่นเป็นก้อนแล้วทอดในน้ำมัน หลังจากผ่านไป 10 นาทีให้ปิดฝากระทะเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีความพร้อมเต็มที่
  3. ผสมส่วนผสมที่เหลือในชามแยกต่างหาก มะเขือเทศหั่นเป็นก้อน กระเทียมสามารถสับด้วยมีดหรือกดพิเศษ
  4. ส่วนประกอบทั้งหมดผสมปิดและใส่ลงในตู้เย็น ขอแนะนำให้ผัดสลัดเป็นระยะเพื่อให้เครื่องเทศกระจายตัวได้ดีขึ้น
  5. หลังจากผ่านไปห้าชั่วโมงขนมจะถูกเสิร์ฟที่โต๊ะ

แชมปิญองแคลอรี่ในภาษาเกาหลี

การกินเห็ดเกาหลีไม่ได้มีส่วนทำให้น้ำหนักขึ้น เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ คือ 73 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมอย่างไรก็ตามอาหารจานนี้ถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ประกอบด้วย:

  • โปรตีน 3.42 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต 2.58 กรัม
  • ไขมัน 5.46 กรัม

ผู้สนับสนุนโภชนาการที่เหมาะสมพยายามใช้ในปริมาณที่ จำกัด เนื่องจากมีเครื่องเทศมากมาย

สรุป

แชมปิญองเกาหลีเป็นสลัดที่นักชิมส่วนใหญ่ชื่นชอบ แต่ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะละเมิด นอกจากนี้คุณควร จำกัด การใช้งานสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหาร

ให้ข้อเสนอแนะ

สวน

ดอกไม้

การก่อสร้าง