เนื้อหา
ชามะนาวและน้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาหลักในการรักษาโรคหวัดมานานแล้ว นอกจากยาแล้วแพทย์ยังแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น
วันนี้ชั้นวางของในร้านเต็มไปด้วยชาต่างๆ แต่ไม่มีใครสามารถเอาชนะเครื่องดื่มได้ด้วยการเติมน้ำผึ้งและมะนาว นอกจากส่วนประกอบเหล่านี้แล้วยังสามารถเพิ่มสมุนไพรลงในชาซึ่งช่วยในการรับมือกับโรคต่างๆ
องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของชาผสมน้ำผึ้งและมะนาว
เพื่อให้เข้าใจว่าเครื่องดื่มประกอบด้วยอะไรควรพิจารณาส่วนผสมแต่ละอย่างแยกกัน
ส่วนประกอบของชาดำประกอบด้วย:
- แทนนินโดยเฉพาะแทนนิน
- วิตามิน A, B, P;
- คาเฟอีน;
- กรดอะมิโน;
- เหล็ก;
- แมกนีเซียม;
- สังกะสีและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ
องค์ประกอบทางเคมีของชาเขียว:
- เส้น;
- แทนนิน;
- คาเทชิน;
- อัลคาลอยด์;
- วิตามินเกือบทุกกลุ่ม
- กรดอะมิโน 17 ชนิด
- แร่ธาตุ (ฟอสฟอรัสโพแทสเซียมฟลูออรีน)
ส่วนประกอบของน้ำผึ้งประกอบด้วย:
- คาร์โบไฮเดรต (กลูโคสฟรุกโตส);
- กรดอะมิโน;
- องค์ประกอบขนาดเล็กและมาโคร (โพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมเหล็ก);
- โปรตีน;
- วิตามิน B, C, PP;
- น้ำ.
มะนาวประกอบด้วย:
- วิตามิน A, B, C;
- ธาตุอาหารหลัก (แคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียม);
- ธาตุ (เหล็กทองแดงฟลูออรีนสังกะสี);
- โปรตีน;
- ไขมัน;
- คาร์โบไฮเดรต.
ปริมาณแคลอรี่ของชาผสมน้ำผึ้งและมะนาวคือ 30.4 กิโลแคลอรีต่อเครื่องดื่ม 100 กรัม
ทำไมชาผสมน้ำผึ้งและมะนาวจึงมีประโยชน์?
ประโยชน์ของชากับน้ำผึ้งและมะนาวสามารถพูดคุยกันได้เป็นเวลานาน ชาเป็นเครื่องดื่มชูกำลังและเมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งและมะนาวคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า การดื่มเครื่องดื่มมีประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้
- ขจัดสารพิษและสารพิษ
- ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
- ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- บรรเทาอาการปวดในกระบวนการอักเสบ
- มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อกระชับและต่อต้านริ้วรอย
แพทย์แนะนำให้ดื่มชาร้อนผสมมะนาวและน้ำผึ้งเป็นประจำในช่วงปลายเดือนกันยายนซึ่งเป็นช่วงที่อากาศแย่ลง วิตามินซีซึ่งพบในมะนาวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคหวัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ของชาเขียวผสมมะนาวและน้ำผึ้ง
ชาเขียวผสมน้ำผึ้งและมะนาวมีประโยชน์ต่อร่างกายถึงสองเท่า เครื่องดื่มให้บรรยากาศและผ่อนคลาย มันมีประโยชน์สำหรับความเครียดและความวิตกกังวล การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าชาเขียวป้องกันการเกิดหลอดเลือดชะลอการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และช่วยต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
นอกจากนี้เครื่องดื่มยังมีประโยชน์สำหรับโรคหวัดหลอดลมอักเสบไออาหารไม่ย่อยอาการซึมเศร้า
ชามะนาวและน้ำผึ้งดีต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ?
นักโภชนาการแนะนำอย่างยิ่งให้ดื่มเครื่องดื่มลดความอ้วน จะขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายดังนั้นจึงกำหนดไว้สำหรับอาการบวมน้ำเช่นเดียวกับผู้ที่มีเซลลูไลท์
เครื่องดื่มมีแทนนินจำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด นอกจากนี้ชาเขียวยังทำลายอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆรวมทั้งมะเร็ง
ชามะนาวและน้ำผึ้งดีต่อการตั้งครรภ์หรือไม่?
ผู้หญิงหลายคนกลัวที่จะดื่มชาดำกับมะนาวและน้ำผึ้งในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ อย่างไรก็ตามความกลัวนั้นไม่มีมูล สถานการณ์นี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณแม่มีครรภ์กินผลไม้รสเปรี้ยวเป็นกิโลกรัม เครื่องดื่มดังกล่าวไม่สามารถนำมาซึ่งประโยชน์อะไรเลย ตามธรรมชาติหากคุณใช้ในปริมาณที่เหมาะสม
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่เครื่องดื่มนำมาสู่หญิงตั้งครรภ์มีดังนี้:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆ
- การปรับปรุงจุลภาคซึ่งจะเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่จ่ายให้กับทารก
- การบำรุงรักษากระบวนการเผาผลาญในร่างกายของสตรีมีครรภ์
ทำไมชามะนาวและน้ำผึ้งจึงมีประโยชน์สำหรับโรคหวัด
ชามะนาวและน้ำผึ้งที่อุณหภูมิอาการไอและอาการอื่น ๆ ของโรคหวัดถือเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ช่วยลดความรุนแรงของกระบวนการอักเสบขจัดสารพิษและจุลินทรีย์ออกจากร่างกาย เครื่องดื่มจะทำให้เสมหะเป็นของเหลวและเร่งการขับเมือก
น้ำผึ้งในชาจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว การดื่มเครื่องดื่มทุกวันช่วยคืนความแข็งแรงเพิ่มประสิทธิภาพส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานและอารมณ์ดีขึ้น
มะนาวมีวิตามินซีและไฟโตไซด์จำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ต้านไวรัสบรรเทาอาการบวมทำลายจุลินทรีย์และเสริมสร้างหลอดเลือด
วิธีทำชาน้ำผึ้งมะนาว
มีสูตรมากมายสำหรับการชงชาด้วยน้ำผึ้งและมะนาวที่ช่วยในการรับมือกับความผิดปกติต่างๆในร่างกาย จะปรุงแบบไหนขึ้นอยู่กับความชอบของคุณและเป้าหมายสูงสุด
สูตรคลาสสิก
ชาดำที่เพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับโรคหวัดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคได้ เครื่องดื่มควรเป็นส่วนสำคัญของอาหารในช่วงหน้าหนาว
วิธีทำอาหาร:
- เท 1-2 ช้อนชาลงในถ้วย ใบชา.
- เทน้ำร้อนที่ต้มสุกแล้วลงไป
- หลังจาก 3-4 นาทีใส่มะนาวฝานและหลังจากนั้นอีก 2 นาที 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
- ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
เครื่องดื่มจะบริโภคในตอนเช้าและตอนเย็น การบริโภคในช่วงต้นจะช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาและพลังงานให้กับคุณได้ตลอดทั้งวัน
ชาเขียวผสมน้ำผึ้งมะนาว
การเตรียมชาเขียวจีนคล้ายกับสูตรคลาสสิก แต่มีข้อแตกต่างและกฎเกณฑ์บางประการ ไม่น่าแปลกใจที่ดินแดนอาทิตย์อุทัยมีชื่อเสียงในเรื่องพิธีชงชา
ชาเขียวผสมมะนาวและน้ำผึ้งช่วยต่อต้านอาการไอและหวัดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความหิว เมาเพื่อปรับปรุงอารมณ์และต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
การเตรียมการ:
- เท 2 ช้อนชาลงในเครื่องกดฝรั่งเศสหรือกาน้ำชา ชาจีนใบใหญ่.
- เทน้ำเดือดลงบนภาชนะ
- ทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที
- ทิ้งส่วนแรกเนื่องจากถือว่าแรงเกินไปและเป็นพิษ
- เทน้ำเดือดอีกครั้งประมาณ 5-7 นาที
- เทเครื่องดื่มลงในถ้วยแล้วใส่มะนาวลงไป
- หลังจากผ่านไป 2-3 นาทีเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
ชาเขียวดื่มได้เช้าเย็น ในช่วงเริ่มต้นของวันมันจะผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้นในตอนเย็นมันจะสงบและเสริมสร้างการนอนหลับของคุณ
สูตรชาอีวาน
ชาอีวานเป็นพืชสมุนไพรที่รักษาโรคได้หลายชนิดเช่นนิ่วในกระเพาะปัสสาวะภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำกระบวนการอักเสบโรคแผลติดเชื้อและในกระเพาะอาหารบาดแผลภายนอกและอื่น ๆ ชาอีวานผสมน้ำผึ้งและมะนาวจะช่วยเพิ่มฤทธิ์ต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียปรับปรุงการย่อยอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
สูตรอาหาร:
- เท 2-3 ช้อนชาลงในกาต้มน้ำ บดใบวิลโลว์ - ชาแห้ง
- เทน้ำเดือดลงใน 1/3 ของภาชนะหลังจาก 5 นาทีเติมของเหลวที่เหลือ
- ทิ้งไว้ 10 นาที
- ใส่มะนาวฝานเป็นชิ้นและน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา
ชา Fireweed แทนที่กาแฟดังนั้นคุณสามารถดื่มได้ในตอนเช้า ไม่มีคาเฟอีน แต่ให้พลังงานตลอดทั้งวัน การใช้เครื่องดื่มเป็นประจำจะช่วยให้มีบุตรยากทั้งชายและหญิง
ชาดอกคาโมไมล์
ชาคาโมมายล์ผสมมะนาวและน้ำผึ้งช่วยลดน้ำหนักรักษาโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรังและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เป็นการป้องกันหวัดได้อย่างดีเยี่ยม
วิธีทำอาหาร:
- เทน้ำเดือด 500 มล. 2-3 ช้อนชา ดอกไม้แห้ง
- ยืนยัน 5 นาที
- เพิ่มความเอร็ดอร่อยขูดจากมะนาวลูกเล็กครึ่งลูก
- หลังจาก 5-6 นาทีกรองและเพิ่ม 1-2 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มชาคาโมมายล์วันละ 2 ครั้งก่อนมื้ออาหาร สิ่งนี้จะเริ่มกระบวนการย่อยอาหาร
สูตรมิ้นท์
ชากับมะนาวสะระแหน่และน้ำผึ้งเป็นคลังของสารอาหาร ประการแรกมันมีฤทธิ์กดประสาทและจากนั้น choleretic ฆ่าเชื้อแบคทีเรียยาแก้ปวด คุณสมบัติของเมนทอลสามารถขจัดความเจ็บปวดในอุ้งเชิงกรานและระบบทางเดินอาหาร
สูตรอาหาร:
- ล้างใบสะระแหน่ 3-4 ใบให้เข้ากันแล้ววางในกาน้ำชาแก้วหรือพอร์ซเลน
- เพิ่ม 2 ช้อนชา ชาดำหรือเขียว
- เทน้ำเดือดทิ้งไว้ 7-10 นาที
- เทใส่ถ้วยใส่มะนาวฝาน 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
ที่ดีที่สุดคือดื่มชามินต์ในตอนกลางคืน เครื่องดื่มหนึ่งแก้วจะช่วยคลายความกังวลและเสริมสร้างการนอนหลับ
สูตรอบเชย
ชาผสมมะนาวน้ำผึ้งและอบเชยช่วยลดระดับน้ำตาลปริมาณคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" เพิ่มการทำงานของสมองลดอาการบวมและปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้สามารถระบุได้ไม่รู้จบ
วิธีทำอาหาร:
- เติม 1/4 ช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว อบเชย (หรือ 0.5 แท่ง) และ 1/2 ช้อนชา น้ำมะนาว.
- หลังจาก 5-7 นาทีเติม 1 ช้อนชา ผสมน้ำผึ้งให้เข้ากัน
ดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่างและตอนเย็นก่อนนอน
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
เนื่องจากชาผสมน้ำผึ้งและมะนาวมีกรดหลายชนิดจึงไม่ควรบริโภคเนื่องจากมีความผิดปกติหลายอย่างในร่างกาย ควรปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มในกรณีเช่นนี้:
- โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
- แพ้ส่วนผสมใด ๆ
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคเบาหวาน;
- โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ;
- โรคหอบหืด;
- ไดอาเทซิส;
- ถุงน้ำดีอักเสบ
- วัณโรคปอด
- น้ำตาลในเลือดสูง
หากมีเงื่อนไขข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งข้อคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชา
สรุป
ชามะนาวและน้ำผึ้งเป็นยาที่ขาดไม่ได้สำหรับอาการหวัด นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ยังป้องกันโรคต่างๆได้อย่างดีเยี่ยมและทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทและผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามก่อนใช้คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม
