เนื้อหา
มะเขือยาวกับแตงกวาสำหรับฤดูหนาวเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่รู้จักกันดีซึ่งมาจากภาคใต้ อาหารจานอร่อยและมีกลิ่นหอมนี้จะกลายเป็นเครื่องเตือนใจของฤดูร้อนและการเก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ร่วงที่กว้างขวางบนโต๊ะ จัดทำขึ้นอย่างเรียบง่ายและพร้อมใช้งานสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน
คุณสมบัติของการปรุงมะเขือยาวกับแตงกวา
มะเขือยาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากเนื่องจากมีองค์ประกอบที่หลากหลาย ประกอบด้วย:
- วิตามินบี
- กรดโฟลิค;
- ธาตุอาหารหลัก (ทองแดงแมกนีเซียมโพแทสเซียม);
- phytomenadione.
การกินมะเขือยาวสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจลดคอเลสเตอรอลและควบคุมความดันโลหิต น้ำผักทำให้เบื่ออาหารและปริมาณแคลอรี่ต่ำช่วยให้คุณรวมไว้ในอาหารได้
คุณสมบัติหลักของมะเขือยาวคือต้องเตรียมก่อนใช้ เนื่องจากเนื้อสดมีรสขมหลังจากหั่นเป็นชิ้นแล้วจึงแช่ในน้ำเกลือเย็นประมาณ 30-40 นาที หลังจากนั้นความขมจะหายไปน้ำถูกระบายออกชิ้นผักจะถูกล้างให้ดีและใช้ในสูตรอาหาร
แตงกวายังเป็นที่นิยม เป็นที่รู้จักกันดีถึงคุณสมบัติในการทำความสะอาด ผักชนิดนี้สามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายเกลือจากข้อต่อคอเลสเตอรอลจากหลอดเลือดและอนุมูลอิสระจากกระแสเลือด แตงกวายังเป็นแหล่งของไฟเบอร์โพแทสเซียมแมงกานีสทองแดงแมกนีเซียมและโฟเลต
เมื่อเลือกมะเขือยาวสำหรับการเตรียมฤดูหนาวคุณควรใส่ใจกับรูปลักษณ์ของมัน ผิวควรเรียบและเป็นมันเงาก้านแข็งแรงและมีสีเขียว สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความสดใหม่ของผลิตภัณฑ์อย่างปฏิเสธไม่ได้ แตงกวาถูกเลือกตามสี (ควรสม่ำเสมอ) และความยืดหยุ่น รสชาติเข้มข้นที่สุดอยู่ในชิ้นงานขนาดกลาง (10-15 ซม.) กับ tubercles สีเข้ม จากพวกเขาที่ได้รับการเก็บรักษาที่ดีที่สุดสำหรับฤดูหนาว ก่อนใช้เคล็ดลับของแตงกวาจะถูกตัดออกเนื่องจากความขมขื่นมักสะสมอยู่ในนั้น
ก่อนเก็บเกี่ยวควรแช่มะเขือยาว 40 นาทีเพื่อขจัดความขม
การผสมผสานของผักทั้งสองชนิดนี้ทำให้อาหารดีต่อสุขภาพมาก สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีปรุงอย่างถูกต้อง
สลัดมะเขือแตงกวาและพริกไทย
สูตรสำหรับสลัดกับมะเขือยาวและแตงกวาสำหรับฤดูหนาวช่วยให้มีหลายรูปแบบที่สามารถเพิ่มรสชาติได้อย่างมาก
จะต้อง:
- มะเขือยาว - 2.8 กก.
- น้ำมะเขือเทศ (คั้นสด) - 1.7 ลิตร
- แตงกวา - 1.4 กก.
- พริกหวาน - 1.4 กก.
- หัวหอม - 600 กรัม
- เกลือ - 40 กรัม
- น้ำตาล - 180 กรัม
- น้ำมันพืช - 400 มล.
- น้ำส้มสายชู (9%) - 140 มล.
สามารถบริโภคสลัดได้ 2-3 เดือนหลังการหมัก
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- ล้างมะเขือยาวปอกเปลือก (ไม่จำเป็น) หั่นเป็นชิ้นเกลือแล้วกดทิ้งไว้ 1.5-2 ชั่วโมง จากนั้นล้างและบีบ
- หั่นแตงกวาและพริกในลักษณะเดียวกัน
- เทน้ำมะเขือเทศลงในกระทะตั้งไฟกลางแล้วนำไปต้ม
- สับหัวหอมเป็นครึ่งวงแล้วส่งไปยังน้ำผลไม้
- หลังจาก 5 นาทีใส่มะเขือยาวพริกไทยและแตงกวา
- นำไปต้มอีกครั้งและปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาทีกวนเป็นครั้งคราว
- ใส่น้ำตาลเกลือน้ำมันน้ำส้มสายชูลงในส่วนผสมแล้วเคี่ยวต่อไปอีก 5-7 นาที
- จัดสลัดในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วม้วนฝา
ช่องว่างของมะเขือยาวและพริกไทยสำหรับฤดูหนาวควรทำให้เย็นลง
อาหารจานนี้สามารถบริโภคได้ 2-3 เดือนหลังจากบรรจุกระป๋อง ในช่วงเวลานี้มะเขือพวงจะอบอวลและมีรสชาติเข้มข้นขึ้นมาก
แตงกวาดองกับมะเขือยาวและกระเทียม
การเตรียมอาหารสำหรับฤดูหนาวประเภทนี้มีกลิ่นหอมของกระเทียมและจะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยบนโต๊ะอาหารค่ำได้เป็นอย่างดี หากต้องการสามารถเพิ่มผักใบเขียวและสมุนไพรแห้งลงในสูตรได้
คุณจะต้องการ:
- แตงกวา - 8 ชิ้น;
- มะเขือยาว - 2 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม
- กระเทียม - 2 หัว
- ใบลอเรล - 6 ชิ้น;
- พริกไทย (ถั่ว) - 14 ชิ้น;
- น้ำตาล - 80 กรัม
- น้ำส้มสายชู (9%) - 20 มล.
- เกลือ - 20 กรัม
เมล็ดมัสตาร์ดและผักชีช่วยเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อน
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เตรียมมะเขือยาวหั่นเป็นวง (แช่ในน้ำเค็มเย็นหรือกด)
- ปอกกระเทียมล้างแตงกวาให้ดี
- ฆ่าเชื้อขวดโหลและทิ้งไว้ให้แห้ง
- ใส่ผักชีลาวและกระเทียมในภาชนะแก้ว (3-4 กลีบ)
- หั่นแตงกวาเป็นสี่ส่วน (แนวตั้ง) แล้วใส่ในขวดสลับกับสมุนไพร
- โรยหน้าด้วยมะเขือยาวสองสามกลีบและกระเทียม 2-3 กลีบ
- ต้มน้ำแล้วเทลงในภาชนะที่มีผัก ทิ้งไว้ 20-25 นาที
- เทน้ำซุปที่ได้ลงในกระทะเปิดไฟปานกลางใส่เกลือน้ำตาลใบกระวานและพริกไทย
- ทันทีที่น้ำดองเดือดเทน้ำส้มสายชูลงไป
- เททุกอย่างกลับลงในขวดม้วนฝาแล้วทิ้งไว้ให้เย็นสนิท
สลัดกับแตงกวามะเขือยาวและมะเขือเทศสำหรับฤดูหนาว
การเตรียมการสำหรับฤดูหนาวด้วยแตงกวามะเขือยาวและมะเขือเทศได้รับการชื่นชมเนื่องจากความชุ่มฉ่ำที่มะเขือเทศมีให้ในสูตร พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ พริกขี้หนูเพิ่มเครื่องเทศและการผสมผสานของน้ำส้มสายชูและน้ำตาลจะช่วยให้มีรสหวานอมเปรี้ยวที่น่ารื่นรมย์
คุณจะต้องการ:
- มะเขือเทศ - 1.6 กก.
- มะเขือยาว - 700 กรัม
- แตงกวา - 700 กรัม
- น้ำมันพืช - 100 มล.
- น้ำตาล - 90 กรัม
- น้ำส้มสายชู (9%) - 70 มล.
- พริกไทย (ร้อน) - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 1 หัว
- สมุนไพรโปรวองซ์ - 1 หยิก
- เกลือ - 20 กรัม
ต้องขอบคุณมะเขือเทศการเก็บเกี่ยวจึงชุ่มฉ่ำมาก
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- หั่นมะเขือยาวเป็นก้อนแช่น้ำเกลือประมาณ 40-50 นาทีล้างและบีบเบา ๆ
- ล้างแตงกวาเอาเคล็ดลับและสับในลักษณะเดียวกัน
- ปอกเปลือกกระเทียมหั่นก้านและเมล็ดออกจากพริกไทย
- บิดมะเขือเทศกระเทียมและพริกขี้หนูผ่านเครื่องบดเนื้อ
- ใส่น้ำมันลงในกระทะตั้งไฟใส่สมุนไพรแห้งเล็กน้อย
- ส่งส่วนผสมมะเขือเทศ - กระเทียมน้ำตาลเกลือที่นั่นนำไปต้มและเคี่ยวประมาณ 15 นาที
- ใส่มะเขือยาวและแตงกวาลงในกระทะแล้วเคี่ยวไฟอ่อนต่อไปอีก 25 นาที
- เติมน้ำส้มสายชู.
- ใส่สลัดในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วม้วนฝา
ข้อกำหนดและกฎการจัดเก็บ
หลังจากเย็นลงช่องว่างมะเขือยาวและแตงกวาจะถูกเก็บไว้สำหรับฤดูหนาวในห้องใต้ดินตู้กับข้าวหรือบนระเบียงขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน
ตัวเลือกการจัดเก็บที่ดีที่สุดคือห้องใต้ดิน รักษาอุณหภูมิที่ต้องการเช่นเดียวกับระดับความชื้น ก่อนที่จะส่งไปจัดเก็บต้องทำความสะอาดห้องใต้ดินตรวจหาเชื้อราและโรคราน้ำค้างและหากพบให้รักษาด้วยยาฆ่าเชื้อรา การมีการแลกเปลี่ยนอากาศจะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดปัญหาเหล่านี้ในอนาคต
ในอพาร์ทเมนต์ช่องว่างสำหรับฤดูหนาวจะถูกเก็บไว้ในห้องเก็บของพิเศษ (ถ้ามีให้โดยเค้าโครง) หรือบนระเบียง เมื่อเตรียมตู้กับข้าวตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอุปกรณ์ทำความร้อนที่จะเพิ่มอุณหภูมิในห้องปิดขนาดเล็ก
ในส่วนของระเบียงนั้นก็เตรียมไว้สำหรับฟังก์ชั่นการจัดเก็บของเช่นกัน สำหรับสิ่งนี้หน้าต่างจะถูกแรเงาในสถานที่ที่จะเก็บรักษาไว้สำหรับฤดูหนาวหรือประกอบตู้ปิดเพื่อป้องกันช่องว่างจากแสงแดดโดยตรง อุณหภูมิบนระเบียงไม่ควรลดลงต่ำกว่า 0 ° C ยิ่งไปกว่านั้นต้องมีการระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาระดับความชื้นที่ต้องการ
อีกวิธีหนึ่งในการจัดเก็บบนระเบียงหรือชานคือเทอร์โมบ็อกซ์ ประกอบด้วย 2 กล่อง (ใหญ่และเล็กกว่าเล็กน้อย) ที่ด้านล่างของชั้นแรกจะมีชั้นของโฟมวางไว้จึงกลายเป็นเบาะกันความร้อนจากนั้นกล่องเล็ก ๆ จะถูกวางไว้ด้านในและช่องว่างที่เหลือจะเต็มไปด้วยขี้เลื่อยหรือโฟมโพลียูรีเทน
สรุป
มะเขือยาวกับแตงกวาสำหรับฤดูหนาวเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่เรียบง่าย แต่อร่อยมากเข้ากันได้ดีกับทั้งเนื้อสัตว์และปลา เตรียมได้ง่ายและสูตรอาหารที่หลากหลายช่วยให้คุณทดลองเครื่องเทศเครื่องปรุงรสและส่วนผสมเพิ่มเติมได้
