Mulberry Berry (หม่อน): ภาพประโยชน์และอันตราย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหม่อนถูกระบุไว้ในสมัยโบราณซึ่งยังไม่มีใครสังเกตเห็นโดยแพทย์และหมอพื้นบ้านในปัจจุบัน ผลไม้ใบและแม้แต่รากของต้นไหมถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จไม่เพียง แต่ในการรักษาโรคต่างๆเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาภูมิคุ้มกันในเด็กและผู้ใหญ่ด้วย

มันถูกต้องอย่างไร - หม่อนหรือหม่อน

ต้นหม่อน (หรือหม่อน) มีลักษณะเป็นตับยาวสามารถเจริญเติบโตในที่เดียวได้นานถึง 250 ปี เมื่อพิจารณาจากการจำแนกประเภทพืชทางวิทยาศาสตร์คุณจะเห็นว่าต้นไม้เป็นของตระกูลหม่อนและสกุลหม่อน จากคำอธิบายนี้สามารถบอกได้อย่างปลอดภัยว่าทั้งสองชื่อจะถูกต้อง - หม่อนและหม่อน

บางครั้งในภาษาพูดทั่วไปเราสามารถได้ยินชื่อต้นไม้ที่มีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเช่นในดอนชื่อ "tyutina" เป็นเรื่องปกติมากขึ้นและชาวเอเชียกลางเรียกต้นไม้ว่า "ที่นี่"

แม้จะมีชื่อที่แตกต่างกันของต้นไม้ แต่หม่อนก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติทางยา แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับพวกมัน

มัลเบอร์รี่เป็นผลไม้เล็ก ๆ หรือผลไม้

จากการจำแนกทางวิทยาศาสตร์พบว่าผลหม่อนอยู่ในประเภทผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ซับซ้อน ในช่วงฤดูปลูกดอกไม้ขนาดจิ๋วซึ่งอยู่แยกจากกันจะสะสมในที่เดียวและเติบโตรวมกันเป็นผลไม้เล็ก ๆ

จากคำอธิบายสามารถบอกได้อย่างปลอดภัยว่าผลของต้นไหมเป็นผลไม้เล็ก ๆ ไม่ใช่ผลไม้

หม่อนมีรสชาติอย่างไร?

ค่อนข้างยากที่จะอธิบายรสชาติของหม่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่เคยลิ้มรสผลไม้เหล่านี้มาก่อนในชีวิต ไม่สามารถเทียบได้กับผลไม้ผลไม้หรือผักอื่น ๆ

ที่นิยมมากขึ้นคือต้นหม่อนที่มีผลเบอร์รี่สีขาวหรือสีดำซึ่งรสชาติแตกต่างกันเล็กน้อย:

• ผลเบอร์รี่สีดำถูกครอบงำด้วยความหวานที่มีความเปรี้ยวเด่นชัด
• คนผิวขาวมีรสคาราเมล - น้ำผึ้งเด่นชัด

องค์ประกอบทางเคมีของหม่อน

ในแง่ขององค์ประกอบทางเคมีหม่อนแตกต่างจากผลเบอร์รี่ส่วนใหญ่ที่รู้จักกันในด้านคุณสมบัติในการรักษา:

• วิตามินซีมากขึ้น 86%;
• แคลเซียมมากขึ้น 61%
• เส้นใยมากขึ้น 60%;
• รีดได้มากขึ้น 60%;
• อัลฟาแคโรทีนมากขึ้น 58%

เนื่องจากต้นไหมไม่เพียง แต่ใช้ผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิ่งไม้ที่มีใบและเปลือกที่มีรากด้วยจึงควรพิจารณาถึงเนื้อหาของสารอาหารในแต่ละส่วนด้วย

เบอร์รี่

เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าทำไมมัลเบอร์รี่จึงเป็นที่นิยมในการแพทย์แผนโบราณและพื้นบ้านรวมทั้งในหมู่นักโภชนาการคุณควรพิจารณาองค์ประกอบของ BZHU ในผลไม้ 100 กรัม:

1. โปรตีน - 1.44 กรัม
2. ไขมันอิ่มตัว - 0.027 กรัม
3. ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว - 0.041 กรัม
4. ไขมันไม่อิ่มตัว - 0.207 กรัม
5. คาร์โบไฮเดรต - 9.8 กรัมในจำนวนนี้ประกอบด้วยน้ำตาล 8.1 กรัม (ในรูปของฟรุกโตสและกลูโคส) และเส้นใยอาหาร 1.7 กรัม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหม่อนดำสามารถตัดสินได้จากสารประกอบโพลีฟีนอลิกต่างๆที่ประกอบด้วย:

• แทนนิน;
• กรดอินทรีย์ที่มีความเด่นของซิตริกและมาลิก
• ฟลาโวนอยด์;
• coumarins;
• เพคติน;
• ลูทีน;
• ซีแซนทีน;
• เรสเวอราทรอล.

แต่สิ่งเหล่านี้ยังห่างไกลจากองค์ประกอบระดับมหภาคและจุลภาคทั้งหมดที่หม่อนอุดมไปด้วย ข้อมูลที่ระบุในตารางสอดคล้องกับเนื้อหาของสารในผลเบอร์รี่สุก 100 กรัม:

การเก็บเกี่ยวผลหม่อนเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์จะต้องดำเนินการตั้งแต่ต้นเดือนกรกฎาคมถึงกลางเดือนสิงหาคม ในช่วงนี้หม่อนจะดูดซับสารอาหารได้มากที่สุด ทิงเจอร์และยาต้มสามารถเตรียมได้จากผลไม้ไหม

หลายคนเชื่อว่าผลเบอร์รี่ลูกหม่อนเท่านั้นที่มีประโยชน์หรือเป็นอันตราย แต่ก็ยังห่างไกลจากกรณีนี้

กิ่งไม้

ในการแพทย์พื้นบ้านยังมีการใช้กิ่งไม้และใบไม้ของต้นไหม จากผลการศึกษาในห้องปฏิบัติการพบว่ามีสารอัลคาลอยด์ในปริมาณสูงซึ่งอาจส่งผลต่อปริมาณกลูโคสในเซลล์เม็ดเลือดและฟลาโวนอยด์ที่สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของเชื้อ Staphylococcus aureus, Salmonellosis และโรคบิด

Uzvar ทำจากกิ่งหม่อนช่วยลดความดันโลหิตและบรรเทาอาการปวดรูมาตอยด์

ในทางการแพทย์แผนจีนมีการใช้เปลือกใบและรากของหม่อนเพื่อรักษา:

• ไตล้มเหลว;
• ความอ่อนแอ;
• หลอดลมอักเสบ;
• โรคหอบหืด;
• โรคเบาหวาน;
• โรคหัวใจ;
• ดุลพินิจ;
• วัยหมดประจำเดือน;
• อาการบวมของหัวใจและไต

ในการใช้กิ่งไม้และแผ่นใบหม่อนเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์การรวบรวมวัตถุดิบจะต้องดำเนินการในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิทันทีที่ใบเริ่มเปิด

ใช้สำหรับเตรียมยาต้มทิงเจอร์ผงและขี้ผึ้ง

ราก

สรรพคุณทางยาของรากหม่อนนั้นมีหลักฐานจากความคิดเห็นมากมายของผู้คนที่เชื่อมั่นจากประสบการณ์ของพวกเขาเอง การใช้เงินทุนและยาต้มจากรากช่วยในการรักษา:

• ความผิดปกติทางพยาธิวิทยาต่างๆในอวัยวะ
• ความดันโลหิตสูง;
• โรคผิวหนัง - โรคสะเก็ดเงินแผลพุพอง

มีการเปิดเผยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของรากหม่อนเมื่อใช้ยาต้มกับไอเปียกเพื่อให้เสมหะดีขึ้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ยาต้มรากจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้น้อยลง

รากหม่อนจะต้องเก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ร่วงเท่านั้นเพราะในเวลานี้พวกมันจะสะสมปริมาณมาโครและองค์ประกอบสูงสุดที่จำเป็นสำหรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพเท่านั้น

ทำไมหม่อนจึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ไม่เพียง แต่จะกินผลของต้นหม่อนเท่านั้น แต่ยังจำเป็นอีกด้วย การศึกษาทดสอบในห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์เปรียบเทียบผลเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์พิสูจน์ได้ว่าผลไม้ไหมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าผลไม้ชนิดหลัง

ไฟเบอร์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทารกในครรภ์นอกเหนือจากการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดแล้วยังสามารถ:

• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• ทำให้อุจจาระเป็นปกติ
• ขจัดอาการท้องอืดและท้องอืด

วิตามิน A และ E ที่มีปริมาณสูงในผลไม้เล็ก ๆ จะช่วยปรับปรุงสภาพของเล็บอวัยวะภายในผิวหนังและเส้นผมของคน

การใช้ผลหม่อนมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อร่างกายของเด็กอีกด้วย

ควรพูดคุยในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของหม่อนขึ้นอยู่กับลักษณะเพศและอายุ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหม่อนสำหรับผู้หญิง

ตัวแทนหลายคนของครึ่งมนุษย์ที่สวยงามตรวจสอบสภาพไม่เพียง แต่เส้นผมและร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปร่างด้วย

ผลที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ต่อร่างกายของผู้หญิงเกิดจากเนื้อหาในพวกเขา:

1. แมกนีเซียม. ช่วยให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพดังนั้นผู้หญิงจึงสามารถรับมือกับความเครียดและความหงุดหงิดในวัยหมดประจำเดือนได้ง่ายขึ้น
2. คาร์โบไฮเดรต ส่งเสริมการกระตุ้นของสมองและกิจกรรมทางจิต
3. เบต้าแคโรทีน ช่วยคงความดูดีและอ่อนเยาว์
4. วิตามินซี. ช่วยให้ร่างกายเพิ่มความต้านทานต่อไวรัสและแบคทีเรีย

มัลเบอร์รี่สุกสามารถขับน้ำออกจากร่างกายทำให้อาการบวมลดลงซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักได้ และน้ำระเหยจากผลไม้สดช่วยในการหยุดเลือดประจำเดือนส่วนเกิน

มัลเบอร์รี่เบอร์รี่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม

• ผลไม้สีขาวใช้สำหรับการฟอกสีผิว
• เพื่อปรับปรุงโครงสร้างของรูขุมขนและเส้นผมโดยทั่วไปเช่นเดียวกับการขจัดรังแคให้ใช้ผลไม้สีเข้ม: เตรียมมาส์กบำรุงจากพวกเขา

ทำไมต้นหม่อนจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ชาย

ผลหม่อนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับตัวแทนของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติ:

1. ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายซึ่งมีผลดีต่อจำนวนอสุจิที่ใช้งานอยู่ ความจริงนี้ควรนำมาพิจารณาโดยคู่รักที่วางแผนจะตั้งครรภ์
2. ช่วยต่อต้านโรคชายที่พบบ่อยที่สุด - ต่อมลูกหมากอักเสบและความอ่อนแอ
3. เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินบี 1 ในผลเบอร์รี่จึงง่ายกว่าที่จะหลับหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
4. โปรตีนที่มีอยู่ในมัลเบอร์รี่เป็นส่วนประกอบที่ดีเยี่ยมสำหรับมวลกล้ามเนื้อ
5. เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากผู้ชายจะรับมือกับการออกกำลังกายได้ง่ายกว่ามากไม่เพียง แต่ในระหว่างทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเล่นกีฬาด้วย

การกำจัดสารที่เป็นอันตรายและการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยทั่วไปของผู้ชายเป็นไปได้เนื่องจากคุณสมบัติในการล้างพิษของต้นหม่อน

ประโยชน์ของหม่อนเพื่อสุขภาพเด็ก

สำหรับคนรุ่นใหม่ประโยชน์ของผลไม้ไหมนั้นไม่อาจปฏิเสธได้:

1. น้ำตาลธรรมชาติที่มีอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ สามารถให้พลังงานที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ดีขึ้นของสิ่งมีชีวิตของเด็กที่เปราะบาง
2. เนื่องจากมีวิตามินมาโครและองค์ประกอบที่สูงมากทำให้ต้นหม่อนมีผลดีต่อภูมิคุ้มกันของเด็กซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขามีโอกาสสัมผัสกับโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจน้อยลง
3. ความเจ็บป่วยในวัยเด็กที่พบบ่อยเช่น dysbiosis และลำไส้แปรปรวนจะหายไปเร็วขึ้นและเจ็บปวดน้อยลงด้วยผลเบอร์รี่เนื่องจากผลของวิตามินและแร่ธาตุในระบบทางเดินอาหาร
4. หากเด็กผู้ชายเป็นโรคคางทูมการใช้ผลไม้ไหมทุกวันก็จำเป็นต่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศในอนาคต
5. การเสริมสร้างและเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกเป็นไปได้เนื่องจากมีแคลเซียมและโพแทสเซียมในมัลเบอร์รี่สูง

ประโยชน์และโทษของหม่อนเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์

การทานมัลเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย:

1. การรับประทานผลเบอร์รี่สดช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสและโรคหวัด
2. การเพิ่มผลเบอร์รี่สดหนึ่งแก้วในอาหารประจำวันจะช่วยบรรเทาอาการบวมได้
3. เนื่องจากปริมาณฟอสฟอรัสในมัลเบอร์รี่สามารถเพิ่มฮีโมโกลบินได้และสามารถหลีกเลี่ยงโรคโลหิตจางได้

ปัจจัยสำคัญในประโยชน์ของหม่อนสำหรับสตรีมีครรภ์คือกรดโฟลิกในผลไม้ที่มีปริมาณสูงซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติของทารกในครรภ์

สำหรับสตรีมีครรภ์แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของต้นหม่อน แต่ก็มีข้อห้ามบางประการในการทานผลเบอร์รี่:

1. อย่าให้ผลเบอร์รี่เกินเกณฑ์ประจำวัน - สิ่งนี้อาจส่งผลต่อการทำงานของไต
2. สามารถรับประทานได้เฉพาะผลไม้สดที่คัดสรรมาแล้วเท่านั้นเพราะจะมีสารอาหารสูงที่สุดเท่านั้น
3. ก่อนใช้ผลไม้ไหมต้องราดด้วยน้ำเดือด วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
4. อย่ากินผลเบอร์รี่ที่ไม่สุกซึ่งอาจทำให้อาหารไม่ย่อยเป็นพิษหรือท้องอืดได้

สรรพคุณทางยาของต้นหม่อนในการแพทย์พื้นบ้าน

วิตามินและแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ของหม่อนได้รับการชื่นชมในการแพทย์พื้นบ้าน คุณสมบัติในการรักษาของพืชและไม่เพียง แต่ผลไม้เท่านั้น แต่ยังใช้เปลือกใบและรากสำหรับการเตรียมการต่างๆ:

• ทิงเจอร์;
• น้ำเชื่อม;
• ถู;
• อุซวารอฟ;
• ขี้ผึ้ง

การเตรียมหม่อนใด ๆ ไม่ได้มีเป้าหมายที่แคบและสามารถช่วยในการรักษาโรคต่างๆได้

หม่อนสำหรับโรคเบาหวาน

ผลหม่อนสามารถรับมือกับการปรับระดับอินซูลินในเลือดให้เป็นปกติได้อย่างสมบูรณ์ส่งผลให้การสลายน้ำตาลในลำไส้ซึ่งเริ่มซึมเข้าสู่กระแสเลือดช้าลงมาก แต่การใช้ผลหม่อนสามารถช่วยได้เฉพาะโรคเบาหวานประเภท 2 เท่านั้นและมีการควบคุมจำนวนผลเบอร์รี่อย่างเคร่งครัด - ไม่เกิน 750 กรัมต่อวัน แต่ถ้าใช้ยาต้านโรคเบาหวานจำนวนผลเบอร์รี่จะต้องลดลงเพื่อไม่ให้ภาวะน้ำตาลในเลือดรุนแรงขึ้น

ด้วยน้ำตาลในเลือด "กระโดด" คุณสามารถใช้ใบแช่ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. สำหรับ 1 ช้อนโต๊ะล. น้ำเดือดที่สูงชัน ใบจะถูกแช่เป็นเวลา 12 ชั่วโมงซึ่งจะเป็นบรรทัดฐานประจำวันและระยะเวลาการใช้งานไม่เกิน 10 วัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหม่อนสำหรับโรคตา

ประโยชน์ล้ำค่าสามารถได้รับจากผลหม่อนและใบสำหรับโรคตา วิตามินเอปริมาณสูงในผลเบอร์รี่สามารถช่วยได้:

1. เสริมสร้างสายตาของคุณ
2. ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานที่ยาวนานที่แล็ปท็อป
3. ปกป้องดวงตาจากอันตรายของอนุมูลอิสระซึ่งมักนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นและการเปลี่ยนแปลงของจอประสาทตา

ใบหม่อนต้มในอ่างน้ำภายใน 30 วันสามารถกำจัด "หมอก" ในดวงตาหยุดน้ำตาไหลและกำจัดสัญญาณของต้อหินเบื้องต้นได้ ในการทำเช่นนี้ต้องใช้ยาในรูปแบบของยาหยอดตา - 5 หยดต่อตาก่อนเข้านอน

หม่อนจากความดันในกะโหลกศีรษะ

สัญญาณที่เกิดขึ้นใหม่ของความดันโลหิตสูง (ความดันในกะโหลกศีรษะ) จะช่วยกำจัดต้นหม่อน เพื่อบรรเทาอาการคุณสามารถใช้ไม่เพียง แต่ผลเบอร์รี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการต้มรากและใบด้วย

ในการเตรียมน้ำซุปคุณจะต้อง:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. รากบด
• น้ำต้ม 250 มล.

การเตรียมเงินช่วยเหลือรายวัน:

1. รากต้องล้างแห้งและสับ
2. เทขี้กบที่เกิดขึ้นด้วยน้ำและต้มประมาณครึ่งชั่วโมงด้วยไฟอ่อน
3. น้ำซุปต้องเย็นและกรอง

วิธีแก้ปัญหาที่ได้จะต้องบริโภค 3 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร

ในการเตรียมทิงเจอร์จากใบคุณสามารถใช้สมุนไพรทั้งสดและแห้งได้ แต่ควรใช้ในรูปแบบที่สับเสมอ

ส่วนผสมที่ต้องการ:

• 1 ช้อนชา ใบไม้;
• น้ำต้ม 250 มล.

ส่วนผสมทั้งหมดผสมและแช่เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงในที่มืดเย็นหลังจากนั้นสามารถใช้ยาได้ในปริมาณ 250 มล. 60 นาทีก่อนนอน

ใช้ทำอาหาร

ผลไม้ผ้าไหมยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร คุณสามารถปรุงอาหารจากพวกเขา:

• แยม;
• แยม;
• แยม;
• น้ำเชื่อม;
• ขนมหวาน;
• ไวน์ที่บ้าน;
• ผลไม้แช่อิ่มและวุ้น

นอกเหนือจากการรักษาความร้อนแล้วผลเบอร์รี่สามารถทำให้แห้งและแช่แข็งได้ และแม้จะอยู่ในสถานะนี้หม่อนก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติทางยา

หม่อนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

ไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดในการใช้มัลเบอร์รี่ในระหว่างการให้นมบุตร แต่การบริโภคผลไม้มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ทั้งในมารดาและทารก

การแนะนำผลเบอร์รี่สุกในอาหารควรดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไปตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าเด็กมีปฏิกิริยาอย่างไรกับผลิตภัณฑ์ใหม่ หากทารกมีอาการท้องอืดจุกเสียดหรือแพ้ควรทิ้งหม่อนทันที

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

ผลไม้เล็ก ๆ ไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินมัลเบอร์รี่ทั้งถังได้ในคราวเดียว

สาเหตุหลักของการปฏิเสธผลไม้คือ:

1. การแพ้ของแต่ละบุคคล
2. มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
3. โรคเบาหวานประเภท 1
4. ตับวาย
5. ความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่อง

“ ทุกอย่างเป็นยาพิษและทุกอย่างเป็นยา ทั้งสองอย่างถูกกำหนดโดยปริมาณ” - คำพูดที่รู้จักกันดีของแพทย์โบราณและนักเล่นแร่แปรธาตุ Paracelsus อธิบายถึงประโยชน์และโทษของผลไม้ไหมได้อย่างแม่นยำ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการบางอย่างเพื่อไม่ให้ได้รับผลข้างเคียงในรูปแบบของการถ่ายปัสสาวะหรือท้องร่วงมากเกินไป

ปริมาณแคลอรี่ของหม่อน

ผลเบอร์รี่มัลเบอร์รี่มีแคลอรี่ต่ำเพียง 45 กิโลแคลอรีต่อผลไม้ 100 กรัม แต่ถึงแม้จะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ แต่ผลไม้เล็ก ๆ ก็มีน้ำและน้ำตาลมาก (85%) ดังนั้นประโยชน์ของหม่อนในเรื่องของการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอาจเป็นสองเท่า

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก่อนที่จะนำผลิตภัณฑ์เข้าสู่อาหารจำเป็นต้องปรึกษานักโภชนาการ

ดัชนีน้ำตาลของหม่อน

ผลหม่อนไม่ล้าหลังผลเบอร์รี่อื่น ๆ ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติทางยา

ดัชนีน้ำตาลในเลือดของมัลเบอร์รี่มีเพียง 25 หน่วยซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สรุป

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหม่อนอยู่ในส่วนประกอบสำคัญที่มีปริมาณสูงซึ่งมีผลต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตโดยรวม แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าทุกอย่างดีพอสมควร ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะเริ่มใช้หม่อนเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์

รายการแนะนำ

หม่อนร้องไห้: การปลูกและการดูแลรักษาภาพถ่าย

วิธีปลูกหม่อน (หม่อน)

หม่อนขาว

มัลเบอร์รี่: ภาพถ่ายของผลเบอร์รี่การเพาะปลูก

หม่อนขาว

ใบหม่อน: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

การตัดแต่งกิ่งหม่อน (หม่อน) ในฤดูใบไม้ร่วงฤดูร้อนฤดูใบไม้ผลิ

หม่อนดำ: รูปถ่ายและคำอธิบาย

คำอธิบายของหม่อนพันธุ์ Black Baroness