Π‘Π°Π΄ΡΠΆΠ°Ρ [ΡΠΊΡΡΡΡ]
- 1 ΠΠ·Π±ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
- 2 ΠΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
- 3 ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅
- 3.1 ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΌΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ
- 3.2 Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Ρ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΡΠ°ΡΠΈ
- 3.3 Π‘ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ
- 3.4 ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π° ΡΠ·ΠΈΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Ρ
- 3.5 ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅
- 3.6 Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ
- 3.7 Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ
- 3.8 Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° Ρ Π°Π±Ρ Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ
- 4 ΠΠ°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π½
- 5 ΠΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ°?
- 6 ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅
- 7 ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊ
ΠΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΌΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ±Π° ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, Π²Π΅Ρ ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΡ Π²Π°ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ·Π±ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΠΊΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π°Π±ΠΈΡΠ° Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π³Π° Π½Π° Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ° ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΏΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π·ΡΠ΅ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΌΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ°ΠΊΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΊΠ° (ΠΏΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π°, ΠΌΡΡΠ°). Π§Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ Π»Π΅Π³Π»ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ²ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π° Π±ΠΎΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΏ Π½Π΅ Π±ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π°Π»ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π²Π°ΡΠ° ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ΅ ΡΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π΅. Π£ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΡΠ±ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°, Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΡΡΠ°.
ΠΠΈΠ½Π³Π»Π΅Ρ ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΠΊΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΡΠΈ ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡ ΡΡΡΠ°. ΠΠ±ΠΎΠ³ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ·ΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΠ»Π΅ΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ° Π½Π°ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°. Π‘ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ, ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΡΠ° Π³ΡΠ±ΠΈ Π΄Π΅ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°. Π§ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³, ΠΏΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π°Π±ΡΠ°Π½ΠΎΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΡΠ°.
ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ½ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠ°. ΠΠ»Π°Π³Π° Π½Π° ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΡΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ±ΠΎΠ³ ΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π³Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°.
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄Π°Π±Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½Π°, Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ° Π»Π°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠ² ΡΠ΅ΠΏ. ΠΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Π°, Π° Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅
Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΡ Π·Π°Ρ ΡΠ΅Π²Π° ΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅. Π£ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎ 2,5 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΌΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ
ΠΠ°Π΄Π° Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π³Π°Ρ ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½Π΅, ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΈΠΌ. ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ΄Π²ΠΈΡΠ° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ Π²ΠΎΡΠ°
ΠΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°Π΄ΡΠΈ:
- Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΊΡ.
- ΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π±ΡΠΈΠ½Π΅ 4-5 ΠΌΠΌ.
- Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- Π¨ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Ρ 6-7 ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ 60 Β° Π¦.
Π¦ΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡΠ° Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Π° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΊΡΠΏΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅:
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ° ΡΠ΅Π³Π°.
- ΠΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ .
- ΠΠΎΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Ρ 8 ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° 60 Β° Π¦.
- Π£ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ (ΠΎΠ±Π°Π²Π΅Π·Π½ΠΎ).
Π‘ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΌΠΎΠ½ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΈ Π΄Π΅ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Ρ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΡΠ°ΡΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ Ρ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΎΡ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ°Π½ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π±Π΅ΡΠ±Ρ Π²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°, Π²Π΅Ρ ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ, Π±ΠΈΡΠ°ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°, ΠΏΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π΄ΡΠΈ:
- ΠΠ΄ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΡ, Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ΅, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
- ΠΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅ Π²ΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΡΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΠΆΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ βΠΠΎΡΠ΅β ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 60 Β° Π‘.
- ΠΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ 6 ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠ·Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ Π²ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ (5 Π³ Π½Π° 5 Π Π²ΠΎΠ΄Π΅). Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ Ρ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΡΠ°ΡΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ
Π£ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ.
ΠΠ²ΠΎ Π·Π°Ρ ΡΠ΅Π²Π°:
- ΠΠ΄Π²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΡ, ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ΅, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ°.
- Π¨ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π΄ΡΠ΅.
- ΠΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΎΠ΄ΠΌΡΠ·Π°Π²Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠ½ΠΈΠΆΠΎΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ.
- ΠΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° (10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°) ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΊ Π²Π»Π°Π³Π΅ ΠΈΠ·Π»Π°Π·ΠΈ.
- ΠΠΎΠ½Π°Π²ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ»ΡΡ Π·Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π½.
ΠΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ±ΡΠΆΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π° ΡΠ·ΠΈΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°Π·Π΄ΡΡ Ρ
ΠΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π½ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½. Π’ΠΎ Π·Π°Ρ ΡΠ΅Π²Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ°:
- ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎ.
- ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΡ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ΅. Π Π°ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ 10-15 ΡΠΌ.
- ΠΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°.
- Π‘ΡΡΠΈΡΠ΅ 7 Π΄ΠΎ 14 Π΄Π°Π½Π°, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅.
ΠΠ° ΡΠ΅ ββΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π³Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ βΠ½Π°ΠΏΡΠ΄ΡΠ°ΡΠΈβ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΏΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΈΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅
ΠΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠ°Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠ°. Π‘ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π°, Π½ΠΎΡΡ Ρ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π° ΠΏΡΠ΅ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ 3-4 ΠΏΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ.
Π’ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅
Π£ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅ 2-2,5 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ°Π²Π° Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊΠ°.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ
ΠΠ°ΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°, Π±Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ 3-5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠΎΠ³Π° Π²ΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ 5 Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΡΡΡΠΈ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ βΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈβ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΌΠΎΠ½ ΡΠ½ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠ½Ρ ΠΏΡΠ»ΠΏΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π΄ΡΠ³ΠΎ.
ΠΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ»Π°ΡΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΠΏΠ°Π½Ρ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π° Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΠ³Π°ΠΊΠΈ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π΄ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°:
- ΠΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈΡΡΠΏ (50 Π³ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π΅), Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΏΠ° Π½Π° 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·Π΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Π½ΠΈ ΡΠ° ΡΠΈΠΌ.
- Π Π°Π΄Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π°Π½Π°, ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ²Π°, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ.
Π‘ΠΈΡΡΠΏ ΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΠΈΠΌ.
ΠΠΎΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΡΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π°ΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π΄Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠΈ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° Ρ Π°Π±Ρ Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ
ΠΠ»Π°Π²Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ Π°Π±Ρ Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏ Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ΄ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π½ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΠΈ ΡΠ²Π°ΠΊΠ° ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π° Π·Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π΅
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Π½
Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π΅, Π±ΠΎΡΠ΅, ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° Π±Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²Π»Π°ΠΊΠ΅ (ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°). Π£ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈ, Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΠ±Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ½Ρ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ°?
ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠ΄Π»ΠΈΠΊΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΡΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ° - 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. Π‘ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠ²Π° ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 20 ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ΅Π½Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°ΠΌΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ² ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΡ Π²Π»Π°Π³Π΅. ΠΡΡΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ³ Π²ΠΎΡΠ° Ρ Π΄ΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΡ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°
ΠΡΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄Π»Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΌΡΠ°ΡΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΡΠ²Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π·Π° Π΅ΠΌΠ°ΡΠ», ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠΏΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΆΠΈΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊ
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡΠ°. ΠΠΈΡ ΠΎΠ² ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ΅, ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ.