Obsah
Výhody broskýň pre ženské telo sa rozširujú na širokú škálu oblastí zdravia. Aby ste pochopili, kedy je vhodné jesť toto ovocie, musíte správne preštudovať vlastnosti broskyne.
Prečo sú broskyne užitočné pre ženy
Výhody broskýň pre ženy sa prejavujú v liečivých, kozmetických a posilňovacích vlastnostiach ovocia. Požité ovocie:
- podporuje normálny metabolizmus, ovocie urýchľuje trávenie, podporuje odstraňovanie toxínov z tela, má čistiaci účinok na črevá;
- prispievajú k zníženiu hmotnosti, pretože nadbytočné látky rýchlo opúšťajú telo a užitočné prvky sa lepšie vstrebávajú, ľahšie sa zbavíte nadmernej hmotnosti;
- pomôcť zbaviť sa opuchy, v plodoch je veľa vody, preto pôsobia močopudne a odstraňujú nadbytočnú tekutinu;
- zlepšujú náladu a zlepšujú výkonnosť, ovocie obsahuje prírodné cukry a horčík, preto priaznivo ovplyvňuje fyzickú aktivitu a energiu;
- dobre zasýtiť, jesť ovocie v strave je užitočné, v neposlednom rade preto, že nízkokalorické ovocie uspokojuje hlad, ale neprispieva k priberaniu.
Pokiaľ ide o kozmetické vlastnosti, ovocie má najpozitívnejší vplyv na stav pokožky. Ak sa ovocie konzumuje vnútorne aj zvonka, vrásky sa vyhladia, pokožka bude hladšia a pružnejšia. Plody broskýň pre ženy stimulujú procesy obnovy buniek, a preto chránia organizmus pred predčasným starnutím.
Výhody broskyňových listov pre ženské telo
Pre ženy sú prospešné nielen šťavnaté plody broskýň, ale aj listy tejto ovocnej rastliny. Olistenie ovocia obsahuje obrovské množstvo užitočných látok - vitamíny a flavonoidy, organické kyseliny a antioxidanty.
Mnoho zdravých čajov, nálevov a odvarov sa pripravuje na základe listov. Lieky pôsobia močopudne a cholereticky, dobre pomáhajú pri zápaloch a metabolických poruchách. Lieky na báze listov sa používajú pri gynekologických ochoreniach a kožných ochoreniach, pri hnačkách a zápche, pri dysfunkcii pankreasu, pri prechladnutí a dokonca aj pri onkológii.
Existuje veľa receptov založených na listoch ovocia pre ženy, ale medzi najobľúbenejšie ich môžete uviesť niekoľko.
- Posilňujúci čaj. Nalejte veľkú lyžicu suchých listov horúcou vodou, podržte ju pod vekom pol hodiny a prefiltrujte. Nápravu pijú dvakrát denne v objeme pohára, na želanie môžete do čaju pridať lyžicu medu. Nápoj bude mať dobrý účinok proti nachladnutiu, zlepší fungovanie obličiek a pečene a pomôže vyrovnať sa s chronickou pankreatitídou.
- Protizápalový vývar. Asi 10 listov je potrebné zaliať litrom vody a po prevarení variť ďalších 10 minút a potom trvať niekoľko hodín pod vekom a filtrovať. Pijú vývar trikrát denne v pohári, liek prináša dobrý účinok pri dlhotrvajúcom kašli, urolitiáze, reumatizme a širokej škále gynekologických zápalov.
- Tinktura z onkológie. Medzi receptami z broskyňových listov na myómy je takýto liek populárny - 20 g surovín sa naleje s 500 ml alkoholu a mesiac sa uchováva na tmavom a suchom mieste. Napätá hotová tinktúra sa konzumuje trikrát denne, každá po 30 kvapkách, predtým sa zriedi v 100 ml vody. Tinktura má protinádorový účinok a stimuluje imunitný systém k aktívnej práci, preto je prospešná pre benígne aj zhubné nádory.
Ďalším spôsobom použitia listov broskyne pre ženy je použitie surovín v liečivých kúpeľoch. Najprv musíte pripraviť infúziu - nalejte pohár lístia s litrom čerstvo prevarenej vody a nechajte ju hodinu pod vekom. Keď sa suroviny vzdajú všetkých svojich užitočných vlastností, bude potrebné infúziu filtrovať a naliať do vopred naplneného kúpeľa.
Musíte sa vykúpať štandardne, asi 20 minút. Liečba broskyňovými listami bude prospešná pri dermatitíde, psoriáze a ekzémoch a pomôže rýchlejšie sa zbaviť alergických vyrážok a vredov. Výhody broskyne spočívajú v tom, že ako súčasť liečebných kúpeľov tonizuje a napína pokožku, pôsobí omladzujúco a zvlhčujúco.
Je to možné pre tehotné broskyne
Výhody a poškodenia broskýň počas tehotenstva sú navzájom neoddeliteľne spojené. Všeobecne platí, že ženy môžu jesť zrelé ovocie - to bude prospešné nielen pre zdravie budúcej matky, ale aj pre vyvíjajúci sa plod. Musí sa však chápať, že pri neopatrnom používaní sa ovocie pre ženy môže zmeniť na škodu.
Prvý trimester
Hlavným problémom, s ktorým sa ženy stretávajú v prvom trimestri tehotenstva, je silná toxikóza. Okrem toho, že samotný pocit neustálej nevoľnosti veľmi zhoršuje kvalitu života, toxikóza zasahuje aj do bežného stravovania a v počiatočných štádiách žena skutočne potrebuje vitamíny a minerály.
Broskyne počas tehotenstva v prvých mesiacoch sa stávajú takmer nenahraditeľnými. Zmierňujú príznaky toxikózy, odstraňujú úzkosť a zlepšujú náladu. Prínos ovocia spočíva v tom, že broskyňa rovnako uspokojí hlad aj smäd, a preto pomáha oveľa ľahšie prežiť neobvyklý stav. Medzi výhody ovocia patrí skutočnosť, že sa ľahko vstrebávajú do ženského tela - ani po konzumácii 2 - 3 broskýň nie sú v žalúdku nepríjemné pocity.
Druhý trimester
V polovici tehotenstva ovocie broskyne poskytuje významné výhody aj ženám. V druhom trimestri sa u mnohých žien zhoršuje pohoda, je to spôsobené tým, že vyvíjajúci sa plod prijíma väčšinu vitamínov z potravy. V prípade nedostatku výživných látok sa u žien začnú objavovať problémy s kĺbmi a zubami, objaví sa ťažká anémia a slabne kardiovaskulárny systém.
- Broskyne obsahujú veľa draslíka a horčíka, tieto prvky v normálnom stave podporujú nervový a svalový systém, chránia srdce a cievy pred vznikom chorôb.
- Fosfor a vápnik v ovocí pomáhajú predchádzať vývoju krehkosti kĺbov a chránia zuby pred uvoľnením.
- Broskyňa obsahuje veľké množstvo vitamínu C, posilňuje imunitný systém a pomáha sa zaobísť bez farmakologických látok, dokonca aj pri prechladnutí.
- Železo, ktoré je bohaté na broskyne, obnovuje normálnu hladinu hemoglobínu v krvi ženy a vracia energiu a silu.
V druhom trimestri sa aktívne tvoria kostné a nervové systémy plodu.Pretože broskyňa obsahuje značné množstvo kyseliny listovej, priaznivo ovplyvňuje dieťa a prispieva k jeho správnemu genetickému vývoju. Pravidelná konzumácia broskýň budúcou matkou môže znížiť riziko vážnych vrodených chorôb u dieťaťa.
Tretí trimester
Výhody broskyne počas neskorého tehotenstva - v treťom trimestri a až do pôrodu. V prvom rade pokračuje v zásobovaní tela ženy všetkými užitočnými vitamínmi a minerálmi.
Ale navyše v neskorších fázach je broskyňa vynikajúcim miernym preháňadlom. S prístupom k pôrodu začínajú ženy často trpieť zápchou - rýchlosť metabolizmu klesá, peristaltika čriev sa zhoršuje. Broskyňa má laxatívny účinok a pomáha regulovať stolicu bez toho, aby sa uchýlila k farmaceutickým prípravkom.
Ďalšou výhodou konzumácie ovocia sú jeho močopudné vlastnosti. V treťom trimestri broskyňa pomáha ženám zbaviť sa opuchov a znižovať zaťaženie obličiek a srdca.
Môžu byť broskyne dojčené?
Dojčenie broskýň môže byť pre ženu prospešné aj škodlivé, veľa závisí od individuálnych charakteristík matky a dieťaťa. Na jednej strane sa dajú použiť laktujúce broskyne, pretože toto ovocie umožňuje žene získať potrebné vitamíny a minerály. Navyše, po pôrode sa stravovacie vlastnosti broskyne ukazujú ako veľmi populárne - ovocie pomáha znižovať nadváhu získanú počas tehotenstva.
Ale na druhej strane broskyne u dojčiat často vyvolávajú ťažké alergie. K broskýňam preto pri dojčení novorodenca treba pristupovať opatrne a dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- zaviesť ovocie do stravy najskôr 3 mesiace po pôrode;
- začnite 2-3 plátkami produktu a starostlivo sledujte reakciu dieťaťa;
- miazgu jedzte iba bez šupky, alergie často provokuje práve šupka z broskýň.
Kedy by ste sa mali broskýň vzdať?
Výhody a poškodenia broskýň pre zdravie ženy závisia predovšetkým od jej blaha. Pri jednotlivých ochoreniach bude musieť byť ovocie napriek všetkým jeho výhodám opustené. Kontraindikácie pre broskyňu sú:
- sklon k obezite;
- cukrovka;
- chronické ochorenia pečene a žlčníka;
- alergia na samotné plody aj na peľ;
- individuálna intolerancia k jednotlivým zložkám v zložení broskyne;
- poruchy činnosti štítnej žľazy.
Aby bola broskyňa prospešná pre ženu, stojí za to dodržiavať mierne dávky - celkom bude stačiť pár druhov ovocia denne.
Záver
Výhody broskýň pre ženské telo sú nepopierateľné, treba k nim však aj naďalej pristupovať opatrne. Ak nebudete dodržiavať odporúčané denné dávky alebo ak budete mať kontraindikácie, nebudete jesť broskyne, ovocie bude škodlivé.
