Съдържание
- 1 Възможно ли е да се яде нар с GW
- 2 Може ли сок от нар да се използва за кърмене?
- 3 Защо нарът е полезен по време на кърмене
- 4 Въвеждането на нар в диетата на майката при хранене на бебе
- 5 Правила за използване на нар по време на GW
- 6 Предпазни мерки
- 7 Противопоказания за нар при кърмене
- 8 Заключение
- 9 Отзиви за нар по време на кърмене
Всяка кърмачка трябва да наблюдава диетата си възможно най-внимателно. Кърменето на нар, както всеки друг яркочервен плод, може да предизвика алергична реакция и обриви при бебето. Ако обаче спазвате правилната диета, се постига максимална полза от употребата на този плод.
Възможно ли е да се яде нар с GW
Както повечето екзотични плодове и зеленчуци, нарът е притеснителен за повечето жени, които кърмят бебето си. Всички плодове с ярки цветове са най-силните потенциални алергени, поради което въвеждането на нар в диетата на майката при хранене на бебе трябва да става постепенно.
Трябва да бъдете особено внимателни при избора на самите плодове. Плодовете трябва да са възможно най-узрели и сладки. Не напълно узрелите нарове имат кисел вкус, така че лесно могат да причинят смущения в храносмилателната система и не само на детето, но и на самата кърмачка. Плодовете трябва да са без гниене, както и следи от капки и удари.
Може ли сок от нар да се използва за кърмене?
Както при плодовете, сокът от нар също трябва да се консумира възможно най-внимателно при хранене на новородено. Напитката, закупена в супермаркет, най-вероятно се разрежда, поради което концентрацията на хранителни вещества и нейната възможна вреда за тялото стават по-малко значими.
Трябва да се разбере, че сокът от супермаркет може да съдържа голямо количество багрила и консерванти, които са вредни за детето. Изходът от тази ситуация е да направите самостоятелно напитка у дома. Така че майката може напълно да защити себе си и детето от нискокачествени продукти.
За да получите висококачествен сок от зрели плодове, трябва да обелите нар добре и да сортирате зърната на ръка. Важно е да премахнете филми, зеленикави части и зърна, повредени от плесен. Домашният сок от нар за кърмачки може да се разрежда със сок от моркови или цвекло - това ще намали киселинността му.
Защо нарът е полезен по време на кърмене
Нарът е склад на химични съединения, полезни за хората. Той съдържа в състава си най-полезните аминокиселини, които играят съществена роля за правилното формиране на нервната система. Плодът е богат и на лесно разтворими полифеноли, необходими на организма, които действат като антиоксиданти.
Нарът и сокът от нар съдържат цяла гама витамини, включително:
- витамин С - стимулант на имунната система и ускорител на производството на хемоглобин;
- витамини А, Е и РР, които заедно подобряват кръвообращението, формират костната система и спомагат за защитата на клетките на тялото;
- витамин В9, който е от съществено значение за правилното развитие на клетките на централната нервна система и подобряване на регенерацията на клетките.
Плодът е богат и на разнообразни микроелементи. Калцият помага за формирането на костната система. Магнезият е основен елемент за образуването на нервните влакна. Желязото подобрява кръвообращението.Калият подобрява мозъчната функция и защитава сърдечно-съдовата система.
Въвеждането на нар в диетата на майката при хранене на бебе
Кърмещата майка може да яде нар, ако са изпълнени определени условия. През първите 2 месеца на кърменето трябва напълно да се откажете от такъв продукт като нар - той може да причини дори минимални алергични реакции, засягащи химичния състав на кърмата.
Нарът, подобно на други храни с кисел и сладък вкус, променя вкуса на майчиното мляко, така че дори на 3 месеца кърмене не бива да бързате да го въвеждате в диетата. Такава промяна в обичайния вкус може да накара детето напълно да откаже да яде.
Повечето педиатри препоръчват започването на нар и сок от нар още на 6-месечна възраст. По това време храносмилателната му система става по-стабилна и готова за смилане на нови храни. Освен това към 6-месечна възраст, освен кърменето, на детето започват да се въвеждат разнообразни допълнителни храни.
Правила за използване на нар по време на GW
За да не се навреди на тялото на майката и детето по време на кърмене, е необходимо да се следва ясен план за въвеждането му в диетата. Експертите казват, че началната доза нар за жена трябва да бъде минимална. Най-добрият вариант би бил да се консумират 4-5 зърна на ден. След няколко дни ще е необходимо да се обърне внимание на общото състояние на детето, по-специално на възможното увеличаване на чревните колики. Алергичната реакция обикновено не се проявява веднага. Ако по кожата на бебето няма обриви и леко зачервяване, тялото на детето е устойчиво на употребата на този плод.
Също така е важно да обърнете внимание на поведението на бебето и изпражненията му - ако то е в норма, можете постепенно да увеличавате размера на консумираните порции плодове. Разбира се, по време на периода на хранене майките трябва да спазват умереност в диетата, така че дори ако нарът не вреди на тялото на детето, не бива да се пренебрегват възможните последици.
В никакъв случай не трябва да използвате кости. Те съдържат огромно количество химически съединения и танини, които влияят негативно на стомашно-чревния тракт на детето. Чудесен вариант би бил да си направите сами сок или да го купите в магазин.
Започването на пиенето на сок от нар по време на кърмене трябва да става с изключително внимание. Най-добре е да започнете с няколко глътки на ден и постоянно да наблюдавате поведението на бебето си след кърмене. Ако не се открият обриви и детето няма проблеми с изпражненията, можете постепенно да увеличавате дозата сок. Трябва обаче да се помни, че максималната доза за майката е не повече от 200 ml на ден.
Предпазни мерки
За да избегнете възможните прояви на негативните последици от яденето на нар по време на кърмене, трябва да следвате няколко прости правила:
- Не показвайте прекомерен фанатизъм, като добавяте нар към вашата диета. По-добре е да изчакате малко, когато храносмилателната система на детето се формира поне малко.
- Не яжте твърде много плодове и не пийте големи порции сок, дори ако бебето ви не показва признаци на алергична реакция.
- Не пийте сок по време на периоди на флуктуация на изпражненията при дете. Съдържащата се в него киселина не допринася за нормализирането на стомашно-чревния тракт.
Кърмещите майки трябва да слушат зъболекари. За да избегнете проблеми със зъбния емайл, те препоръчват разреждането на сока с вода в съотношение 1: 1, за да се избегне кариес поради голямото количество киселина, съдържаща се в сока. Също така добавянето на захар или заместител към нея помага за промяна на киселинния състав на сока.
Противопоказания за нар при кърмене
Най-важният фактор, забраняващ употребата на нар и сок от нар по време на кърмене, е склонността на детето към алергични реакции. При първите симптоми на алергия майката трябва незабавно да изключи този продукт от диетата си. Втори опит за влизане в менюто е желателен само след няколко месеца. Ако реакцията се повтаря, трябва да се консултирате с лекар за съвет.
Сокът от нар има най-силен ефект за укрепване на изпражненията. Това може да доведе до дългосрочен запек при кърмачка. Запекът е една от причините за хемороиди при жените, така че безвредните на пръв поглед плодове могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. В никакъв случай не трябва да се консумира сок от нар по време на кърмене за жени, страдащи от гастрит и панкреатит. Киселинността на сока ще влоши болестта.
Забранено е да се използва сок от нар за кърмещи жени, които имат проблеми в устната кухина. Тъй като сокът съдържа голямо количество киселина, редовното му използване допринася за разрушаването на зъбния емайл. Като се има предвид, че всички жени се сблъскват със зъбни проблеми по време на хранене, по-добре е да се предпазите, като избягвате прекомерната употреба на този продукт.
Заключение
При кърмене нарът трябва да се прилага възможно най-внимателно. При първа поява на симптоми на алергия или нарушения на изпражненията при дете е необходимо напълно да спрете да го използвате. Ако въвеждането на новия плод е било успешно, можете постепенно да увеличавате количеството му в диетата без фанатизъм.
