Contente
Cranberries amamentando pode fornecer uma mãe que amamenta com um grupo completo de vitaminas, minerais e oligoelementos. Mas as mães que amamentam geralmente duvidam se cranberries podem ser consumidas se o bebê for amamentado. Acredita-se que aquelas substâncias que a mãe consome com os alimentos passam pelo leite para a criança. É considerado absolutamente correto.
Nem toda a composição química dos alimentos ingeridos pela mulher chegará ao filho, mas o bebê também receberá algumas dessas substâncias. Durante os primeiros meses de amamentação, o leite é sua única fonte de todas as vitaminas e minerais.
É possível amamentar cranberries
As dúvidas causadas pelo uso de cranberries durante a amamentação são baseadas no conteúdo de uma quantidade muito grande de ácido ascórbico no produto. Esta substância pode causar uma reação alérgica em crianças. Mas, além do ácido ascórbico, a baga contém todo um complexo de vitaminas, minerais e aminoácidos necessários ao corpo. Especialmente se uma parte significativa de todas essas substâncias "puxa" leite.
Os nutrientes "perdidos" precisam ser repostos. Se o bebê não tiver diátese após a mãe ter comido laranjas, morangos, dogwood e outros alimentos ricos em ácido ascórbico, amamentar cranberries não só é possível, mas também necessário. Mas é melhor usá-lo como um tipo diferente de bebida:
- suco de fruta;
- caldo;
- infusão.
Além dos nutrientes durante a amamentação, a quantidade de líquidos que você recebe também é importante.
Composição de vitaminas
A principal atenção nas bagas é dada ao conteúdo de ácidos orgânicos, pectinas, açúcares e vitaminas. O sabor azedo dos bagos é dado pelo ácido cítrico, que ocupa a maior parte da quantidade total de outros compostos ácidos. As bagas também contêm outros ácidos:
- ursólico;
- benzóico;
- clorogênico;
- quina;
- oleico;
- maçã;
- α-cetoglutárico;
- γ-hidroxi-α-ceto butírico;
- âmbar;
- oxálico;
Além dos ácidos, os cranberries contêm metade das vitaminas B e vitamina K.
A vitamina K é responsável no corpo pela coagulação do sangue, absorção de cálcio e a interação do cálcio com o colecalciferol (D₃). Participa da síntese de algumas proteínas. Sua deficiência causa sangramento abundante com ferimentos leves. Pela quantidade de vitamina K, os cranberries não são inferiores aos morangos e ao repolho.
A baga contém vitaminas B:
- B₁;
- B₂;
- В₃, ele é PP;
- B₅;
- B₆.
Este grupo é responsável por toda uma gama de sistemas do corpo vital:
- o sistema nervoso central;
- trato gastrointestinal;
- sistema cardiovascular;
- sistema reprodutivo.
Com a deficiência de B₂, o trabalho de todo o organismo é interrompido, uma vez que também é responsável pelo trabalho das glândulas endócrinas.
Dos macronutrientes, as bagas contêm:
- potássio em quantidades significativas;
- cálcio;
- fósforo;
- magnésio.
O potássio afeta o funcionamento do coração, fortalecendo o músculo cardíaco.
Vestigios:
- ferro;
- manganês;
- zinco;
- cobre;
- cromo;
- molibdênio.
O teor de ferro nas bagas, que evita o desenvolvimento de anemia, é bastante elevado.
Dos açúcares, os cranberries contêm frutose, glicose e sacarose. Dos polissacarídeos da pectina.
Efeitos de cranberries na lactação
Ao amamentar, o bebê deve receber leite suficiente para que nenhum alimento adicional seja necessário. Você pode aumentar o fluxo de leite bebendo mais líquidos do que durante o período sem lactação.O leite contém mais água. Em teoria, um aumento na produção de leite ocorrerá mesmo se você beber apenas água pura. Mas o leite, neste caso, será "líquido", sem nutrientes suficientes. É muito melhor aumentar o fluxo de leite com coquetéis de vitaminas e minerais. As bebidas de cranberry funcionam bem para esse propósito.
O próprio cranberry na forma de uma baga não é capaz de aumentar ou diminuir o fluxo de leite. Ele só pode fornecer ao corpo os nutrientes necessários. Mas o suco ou caldo de cranberry fornecerá à mulher durante a amamentação não apenas nutrientes, mas também uma quantidade suficiente de líquido. Além disso, o suco de fruta é delicioso e você pode bebê-lo mesmo quando não tem vontade de beber. Este uso de líquido adicional na forma de bebidas de frutas silvestres aumentará significativamente o fluxo de leite e ao mesmo tempo não tornará o leite "vazio".
Como fazer suco de frutas
Suco de fruta - suco diluído em água. No caso do cranberries, o preparo de uma bebida é semelhante ao preparo de uma infusão e difere apenas na concentração do produto final. Para preparar suco de frutas, você precisa de 2 copos de frutas vermelhas e 1 copo de água. As bagas são amassadas e derramadas com água quente, mas não com água fervente. Insista por cerca de 15 minutos. Depois disso, a bebida de fruta resultante é filtrada e a polpa é espremida. Adicione açúcar ou mel a gosto. Se a concentração for muito alta, a bebida de frutas é diluída adicionalmente em água.
Quando os cranberries podem ser adicionados à dieta do HS
Se uma mulher consumiu cranberries durante a gravidez, esse processo pode ser continuado durante a amamentação. É necessário monitorar uma reação alérgica em um bebê, mas ele irá administrá-la a outros produtos semelhantes.
Se antes essa baga não fazia parte da dieta, ela deveria ser introduzida, como todos os novos produtos, gradualmente. Ao amamentar, o bebê recebe alguns dos nutrientes, não tudo o que foi comido pela mãe. Portanto, é inútil começar a comer cranberries com 1-2 bagas. Você pode se limitar a meio copo de suco de fruta pela primeira vez.
As contra-indicações ao uso de bagas e produtos derivados são doenças comuns. Essas doenças nada têm a ver com a amamentação ou com o sexo da pessoa. Se a mãe tem problemas com o trato gastrointestinal, cranberries são contra-indicados para ela, independentemente de a criança ser amamentada ou já ter crescido.
Suco de cranberry ou frutas vermelhas não devem ser consumidos se você tiver as seguintes doenças:
- azia;
- úlcera estomacal;
- úlcera duodenal;
- gastrite;
- aumento da acidez;
- doenças hepáticas.
Os problemas após beber suco de fruta não serão com a criança, mas com sua mãe.
É possível usar suco de cranberry durante a amamentação
Se a mãe pode comer frutas vermelhas desde o primeiro dia após o parto, não há restrições para bebidas à base de frutas. Se estamos falando de um bebê que é alimentado com leite materno, os dados sobre quando ele pode receber o suco de cranberry variam. Não depende de indicadores objetivos, mas de que tipo de sistema de alimentação a mãe adere.
Algumas pessoas acham que o bebê deve ser amamentado até 1,5-3 anos. Naturalmente, neste momento, a criança não tem leite suficiente e come outros alimentos, inclusive beber suco de cranberry. Para crianças pequenas, a bebida de frutas é introduzida na dieta da mesma forma que outros sucos e ao mesmo tempo. Comece com uma pequena quantidade da bebida diluída em água.
Conclusão
Cranberries amamentados são um bom substituto para as frutas cítricas do sul. Como os óleos essenciais costumam causar alergias ao comer frutas cítricas, os cranberries ajudarão a preencher a falta de nutrientes ao alimentar um bebê com leite materno, sem consequências para o bebê.
