Kandungan
Irama kehidupan moden menjadikan kita mencari cara yang dapat membantu mengekalkan kesihatan yang baik tanpa menghabiskan masa dan usaha. Pakar mengesyorkan menggunakan pelbagai langkah pencegahan yang mesti dilakukan secara berkala dan berkesan. Air dengan kapur adalah salah satu kaedah yang membantu menstabilkan aktiviti proses metabolik dalam badan.
Kebaikan dan keburukan air kapur
Limau adalah salah satu buah yang tergolong dalam genus sitrus, dan juga berdiri di tingkat yang sama di sebelah lemon dan sitron. Kapur muncul berdasarkan sitrus tertua - sitron. Sedikit berbeza dalam komposisi dari lemon, limau lebih sesuai untuk membuat air sitrus.
Kapur tumbuh di pokok kecil, lebih suka tanah subtropik lembap, dan masak sepanjang tahun. Limau secara tradisional dituai pada akhir musim hujan dan dituai dalam jangka masa 10 bulan.
Limau adalah buah semi-oval kecil yang dapat meregangkan hingga 5 - 8 cm. Warna kulit adalah ciri khas buah limau. Ia memiliki warna tepu hijau muda yang tidak berubah ketika matang. Pulpa di dalam limau ringan dan berair. Untuk menyediakan air dengan kapur, gunakan jus, semangat atau kepingan pulpa.
Kebaikan limau nipis dengan air dapat dibincangkan dari segi menstabilkan keseimbangan air dalam badan. Paras air 60 - 70%, yang mengandungi badan manusia, mesti sentiasa diisi setiap hari.
Kebaikan air kapur telah terbukti dari masa ke masa. Penyelidik mendakwa bahawa apabila diminum secara berkala, air mempunyai sejumlah kesan positif pada tubuh:
- Menstabilkan dan memperbaiki proses pencernaan. Faktanya adalah bahawa peningkatan kandungan asid askorbik, sitrik mendorong rembesan air liur yang kuat, yang membantu memecahkan zarah makanan. Ini meningkatkan proses asimilasi unsur, dan juga mendorong penghapusan toksin secara aktif selepas pencernaan;
- Memperbaiki struktur kulit. Jenis pengaruh ini dikaitkan dengan normalisasi keseimbangan air, yang sangat penting untuk kulit. Pelembap dari dalam adalah prasyarat penting untuk penjagaan kulit. Flavonoid dan vitamin C membantu mengaktifkan pengeluaran kolagen dan elastin, yang bertanggungjawab untuk mengekalkan keremajaan kulit;
- Mengurangkan perkembangan penyakit jantung dan saluran darah. Kalium, serta unsur-unsur yang berkaitan, membantu mengurangkan tekanan darah tinggi dan menstabilkan aliran darah. Ini seterusnya menghalang genangan darah dan pembentukan plak aterosklerotik. Oleh kerana pengisian keseimbangan air yang berterusan, keanjalan kapal meningkat, sementara risiko pecahnya berkurang;
- Melegakan proses keradangan di peringkat sel. Vitamin C dan makronutrien pulpa kapur membantu mengurangkan perkembangan proses yang tidak stabil sistem pertahanan. Air limau ditunjukkan untuk musim sejuk;
- Menyumbang untuk mengekalkan berat badan normal pada tahap yang sama. Ini menjadi mungkin kerana minuman itu membantu proses metabolik. Mereka bertanggungjawab untuk kerja-kerja terkoordinasi dengan baik dalam mengasimilasi nutrien dan membuang bahan berbahaya secara serentak.
Kerosakan air limau boleh terjadi sekiranya penggunaan buah sitrus dikontraindikasikan.Asid boleh memberi kesan negatif terhadap peningkatan keasidan perut dan menjengkelkan dindingnya dengan pemburukan ulser atau gastritis. Pankreas boleh meradang semasa pengeluaran jus gastrik kerana pendedahan berlebihan terhadap vitamin C cair.
Cara membuat air kapur
Untuk membuat air limau, anda perlu memetik buah yang sudah masak. Buah sitrus yang lembut atau terlalu masak akan menghasilkan sedikit cecair.
Membuat air kapur tidak memerlukan mendidih atau pemanasan. Air minuman mesti direbus dan didinginkan: banyak suri rumah menyejukkannya sebelum digunakan dengan meletakkan bekas di mana minuman itu akan disediakan di rak peti sejuk selama 30-40 minit.
Resipi air limau
Di antara pelbagai resipi, terdapat pelbagai pilihan. Komponen tambahan menjadikan cecair lebih berguna dan mengembangkan senarai kesan pada badan.
Air limau dan halia
Menambah akar halia menepis air kapur dengan faedah tambahan:
- semasa menurunkan berat badan;
- untuk melegakan simptom selesema;
- untuk menormalkan pencernaan.
Untuk 1 limau nipis, ambil kira-kira 100 g halia parut, 500 ml air. Bubur cincang, jahe dan jus diperah dituangkan dengan air, berkeras selama kira-kira 2 jam. Minuman diambil mengikut skema yang telah ditetapkan, dicairkan dengan air atau menambah pemanis secukupnya.
Air limau dan madu
Menambah madu ke dalam air limau menjadikan minuman lebih enak dan lebih sihat. Ia diminum dengan gangguan pencernaan, sembelit dan perkembangan penyakit jantung dan vaskular. Madu ditambahkan secukup rasa ke dalam cairan yang disediakan, sementara ia benar-benar larut.
Air limau nipis bersama oren
Mencampurkan rasa dan khasiat buah sitrus bukan sahaja meningkatkan rasa air kapur, tetapi juga meningkatkan manfaat pengambilannya.
Untuk penyediaan air limau dengan jus oren, zest dan sitrus digunakan. Buah masak dituangkan dengan air mendidih untuk meningkatkan hasil jusnya, kemudian buburnya benar-benar diperah. Jus kedua-dua buah itu dicampurkan, ditambah dengan semangat, dan dituangkan dengan air. Gula dimasukkan ke dalam minuman ini secukup rasa. Ia biasanya digunakan untuk menghilangkan dahaga. Gelas atau gelas dihiasi dengan gula, irisan oren, dilengkapi dengan ketulan ais.
Berapa banyak air yang boleh anda minum dengan kapur
Meningkatkan fungsi sistem badan menjadi mungkin dengan pengambilan harian 1.5 - 2 liter cecair. Dalam kes ini, air kapur harus disediakan baru.
Menggunakan air limau untuk menurunkan berat badan
Air berasid sitrus mempunyai sifat unik yang mendorong penurunan berat badan. Teknik ini berfungsi dalam terapi proses menormalkan dalam badan:
- Minum air limau pada waktu pagi memulakan sistem pencernaan. Setelah mengambil air berasid, kerja kelenjar air liur diaktifkan. Ini bermaksud bahawa badan sudah siap untuk makanan pertama: unsur-unsur yang diterima akan mudah diserap;
- Minum air limau sepanjang hari membantu membakar karbohidrat masuk dengan lebih aktif, yang memberi kesan positif terhadap penurunan berat badan.
Resipi air dengan kapur untuk menurunkan berat badan dapat diubah mengikut cita rasa: bukan hanya madu, halia, tetapi juga kayu manis ditambahkan kepadanya sebagai rempah, yang meningkatkan manfaat pengambilannya.
Kontraindikasi untuk digunakan
Dengan mengambil kira sifat bermanfaat air dengan kapur, seseorang tidak boleh melupakan kontraindikasi langsung:
- tidak termasuk penerimaan dengan peningkatan keasidan perut;
- air limau dikontraindikasikan semasa kehamilan dan penyusuan kerana risiko mengalami reaksi alergi;
- ia juga dilarang dengan penyahhidratan;
- kontraindikasi juga berlaku untuk keradangan pundi kencing, kerana janin mempunyai sifat diuretik, yang dapat membahayakan beberapa penyakit yang memerlukan penggunaan diuretik khas.
Kesimpulannya
Air limau adalah resipi yang membantu menjaga kulit awet muda dan terhidrat apabila diambil dengan betul dan konsisten. Minumannya senang disediakan, tidak memerlukan usaha yang berlebihan dan kos tambahan.
Testimoni
