Saturs
Diez vai kāds ir dzirdējis par meža ogu priekšrocībām. Bet grūtniecības laikā tādi augi kā dzērvenes un brūklenes kļūst ne tikai par svarīgu uztura sastāvdaļu, bet arī par viegliem augu izcelsmes līdzekļiem, kas var mazināt daudzus sāpīgus simptomus. Piemēram, dzērvenes grūtniecības laikā var aizstāt zāles vismaz 10 sāpīgiem apstākļiem, kas raksturīgi šim svarīgajam katras sievietes dzīves periodam.
Vai grūtniecēm ir iespējams dzērvenes
Kad sieviete uzzina tikai par brīnišķīgajām izmaiņām, kas drīz var pilnībā izmainīt viņas dzīvi, viņa sākumā var nezināt, cik daudz ierobežojumu, ieskaitot pārtiku, viņi nes sev līdzi. Pat ja pirms šī perioda nav novērotas veselības problēmas, var parādīties daži nepatīkami, ja ne sāpīgi simptomi. Un kategoriski nav ieteicams lietot tabletes un citas ārstnieciskas zāles grūtniecības stāvoklī. Un stingru tabu var uzlikt daudziem augu izcelsmes līdzekļiem. Par laimi, tam nav nekāda sakara ar dzērvenēm. Pēc daudziem zinātniskiem pētījumiem ir pierādīts, ka dzērveņu lietošanai, atšķirībā no dažiem citiem augiem, grūtniecības laikā nav īpašu kontrindikāciju. Protams, ir atsevišķas diagnozes, kurās labāk atturēties no tās lietošanas, taču tās nekādā veidā nav tieši saistītas ar grūtniecību un tiks sīkāk aplūkotas raksta beigās.
Ir vērts rūpīgāk apskatīt dzērveņu sastāvu, jo kļūst skaidrs, ka oga, šķiet, ir īpaši izveidota grūtniecēm.
- C vitamīna saturs dzērvenēs ir diezgan salīdzināms un pat pārsniedz citrusaugļu saturu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un pozitīvi ietekmē atjaunošanās procesus organismā.
- A vitamīna formas, piemēram, beta-keratīns un retinols, aktīvi cīnās ar infekcijām un darbojas kā antioksidanti.
- Dzērvenēs esošie B vitamīnu (B1, B2, B5, B6, B9) daudzveidība ļauj normalizēt sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbu, noteikt bioķīmisko procesu gaitu organismā. Un B9 vitamīns vai folskābe var novērst augļa attīstības traucējumus.
- K vitamīna klātbūtne veicina asins koagulācijas procesu normalizēšanos un kaulu audu atjaunošanos.
- Daudzu mikroelementu, tostarp tādu retu kā selēns, varš un mangāns, saturs uzlabo daudzu grūtnieces orgānu darbību un ir izejviela, ko izmanto nākamās personas orgānu dēšanai.
Dzērvenes grūtniecības sākumā
Pirmā lieta, ar ko gandrīz katra otrā sieviete sastopas pirmajos grūtniecības mēnešos, ir daudzu pārtikas produktu nepanesamība, slikta dūša un vājums, kas parādās pat bez jebkāda iemesla. Visus šos toksikozes simptomus grūtniecības laikā var mazināt dzērvenes un produkti no tā: dzērveņu tēja, augļu dzēriens, sula. Galu galā dzērvenes ne tikai atvieglo stāvokli skābās un atsvaidzinošās garšas dēļ, bet arī uztura šķiedrvielu satura dēļ normalizē un stimulē gremošanu.
Jau agrīnā grūtniecības stadijā sievietes var izjust dažādas psihes izmaiņas, raksturīgas garastāvokļa maiņas. Daudziem vitamīniem un minerālvielām, kas veido dzērvenes, piemīt antioksidanta un nomierinoša iedarbība, uzlabojas nervu impulsu pārnešana un normalizējas vispārējais emocionālais fons. Tādējādi tās sievietes, kuras jau no pirmajām grūtniecības dienām ikdienas uzturā ieveda dzērveņu sulu vai sulu, nebaidās no depresijas.
Agrīnās grūtniecības stadijās problēmas, kas iepriekš uztraucās, bieži liek par sevi manīt. Viens no tiem ir augsts asinsspiediens vai arteriāla hipertensija. Ne tikai dzērvenēm, bet arī tās tuvākajai māsai brūklenēm raksturīgas izcilas diurētiskās īpašības. Un spiediens traukos ir tieši atkarīgs no šķidruma daudzuma organismā. Tādēļ regulāra brūkleņu-dzērveņu sulas lietošana grūtniecēm būs vairāk nekā noderīga, jo liekā šķidruma noņemšanas dēļ palielinās asinsspiediena normalizēšanās varbūtība.
Dzērveņu diurētiskās īpašības būs ļoti noderīgas tūskai, ko apstiprina daudzas topošo māšu atsauksmes.
Dzērvenes no tūskas grūtniecības laikā
Pietūkums ir ļoti nepatīkama lieta, lai gan dažām sievietēm tā ir gandrīz normāla fizioloģiska parādība. Un, iestājoties grūtniecībai, īpaši vēlāk, ikdienu ir grūti iedomāties bez tūskas. Galu galā auglis augot un attīstoties, izspiež visas nieru kanāliņus, un, no otras puses, šķidruma uzkrāšanās organismā ir pilnīgi dabiska - šīm rezervēm būs jākompensē gaidāmais asins zudums dzemdībās. Šādos gadījumos dzērvenes spēj sniegt reālu palīdzību, jo ar diurētisku efektu tas samazina šķidruma reabsorbciju nieru kanāliņos.
Vēl viena lieta ir tad, kad tūska rodas noteiktu slimību dēļ, no kurām grūtniecēm visbīstamākā ir gestoze vai, kā to dažreiz sauc, vēlīnā toksikoze. Tūska ir viena no preeklampsijas pazīmēm, un tā ir jāizslēdz. Citas preeklampsijas pazīmes ir olbaltumvielu klātbūtne asinīs, hemoglobīna līmeņa paaugstināšanās un vispārējais asinsspiediens.
Ir arī citas, visbiežāk hroniskas slimības, kas grūtniecības laikā var izraisīt tūskas parādīšanos. Tās ir varikozas vēnas, nieru vai sirds problēmas. Šajos gadījumos dzērvenes vai dzērveņu sula var arī palīdzēt un mazināt pietūkumu grūtniecības laikā.
Īpaši efektīva ir dzērveņu lietošana tūskai, kas saistīta ar nieru un urīnceļu slimībām. Zinātniski pētījumi atklāja, ka dzērvenēs esošās vielas neļauj baktērijām noturēties uz urīnpūšļa un nieru sienām. Tikai viena glāze dzērveņu sulas dienā var kalpot kā cistīta, pielonefrīta un uretrīta profilakse.
Dzērveņu dēļ flavonoīdu klātbūtnes tajā stiprina asinsvadu sienas, palielina to elastību, kas nozīmē, ka tas palīdz ar varikozām vēnām. Tas arī veicina normālu uteroplacentāru cirkulāciju un rezultātā sekmīgu mazuļa attīstību.
Dzērveņu sulas priekšrocības grūtniecības laikā
Lai arī dzērvenes labi saglabājas svaigas - tās var uzglabāt ledusskapī līdz 3-4 mēnešiem, taču tās ogas ir pārāk skābenas, lai tās varētu izmantot kā ārstniecības līdzekli visām iepriekš aprakstītajām slimībām.Bet dzērveņu sula ir vispiemērotākais dzēriens grūtniecēm, kuru var un vajag lietot regulāri, ja nav atbilstošu kontrindikāciju.
Dzērveņu sula grūtniecības sākumā
Ar grūtniecības iestāšanos sievietēm parasti tiek vājināta imunitāte un palielinās risks saslimt ar jebkuru saaukstēšanās slimību. Spriežot pēc daudzajām atsauksmēm, dzērveņu sulas lietošana grūtniecības laikā var ne tikai ātri novērst galvenos saaukstēšanās simptomus (drudzis, galvassāpes, sausums mutē), bet arī kalpot kā dažādu saaukstēšanās infekcijas slimību profilakse.
Līdz šim kuņģa un zarnu trakta slimības ir kļuvušas ļoti "jaunākas", un daudzas sievietes pat grūtniecības sākumā saskaras ar to saasinājumu, kam var palīdzēt arī dzērvenes. Pateicoties dzērveņu sulas iespaidīgajai antibakteriālajai iedarbībai, dažos kolīta un gastrīta veidos mirst daudzi patogēni. Pat tām sievietēm, kurām iepriekš nav bijušas lielas problēmas ar kuņģi, var rasties aizcietējums vai citi traucējumi. Dzērveņu iekļaušana parastajā uzturā palīdzēs novērst vai tikt galā ar šīm problēmām diezgan viegli.
Dzērveņu sula grūtniecības beigās
Grūtniecības otrajā pusē dzērveņu sula kļūst par vienkārši neaizvietojamu dzērienu, jo daudzas problēmas pirms dzemdību sākuma var saasināt.
Dzērvenēm piemīt spēja atšķaidīt asinis un novērst trombu veidošanos. Un tas ir ļoti svarīgs īpašums, kas kalpo, lai novērstu placentas artēriju trombozi - bīstamu parādību, kas var izraisīt spontānu spontāno abortu.
Jau tika minēts par dzērveņu sulas baktericīdām un pretiekaisuma īpašībām. Interesanti, ka tā sastāvā iekļautās vērtīgās vielas iznīcina baktērijas un mikrobus arī mutes dobumā, novēršot kariesa un periodonta slimību attīstību.
Kas attiecas uz ārstnieciskas dzērveņu sulas recepti grūtniecēm, tā ir neparasti vienkārša.
- 300-400 g svaigu dzērveņu noskalo ar vēsu ūdeni un sasmalcina jebkurā neoksidējošā traukā, izmantojot koka stūmēju, pārvēršot tos biezenī.
- Izmantojot plastmasas sietu vai vairākus marles slāņus, biezputru filtrē, dzērveņu sulu izspiežot atsevišķā traukā.
- Atlikušo mizu ar sēklām ielej 1,3 litros ūdens un uzvāra.
- Karstu dzērveņu dzērienu filtrē un tajā atšķaida 170–180 g cukura.
Komentēt! Lai palielinātu dzērveņu sulas lietderību, buljonu vispirms atdzesē, un pēc tam tajā izšķīdina 150-200 g medus. - Pēc atdzesēšanas buljonu sajauc ar iepriekš izspiestu dzērveņu sulu un maisa - dzērveņu sula ir gatava.
Vēl noderīgāks dzēriens grūtniecības laikā ir dzērveņu-brūkleņu sula. Tā kā brūklenei ir ļoti līdzīgas īpašības, brūkleņu lapai ir vēl spēcīgāka ietekme uz nieru slimībām un tūsku.
Tas ir sagatavots pēc līdzīgas receptes:
- Izspiest sulu no 200 g dzērveņu un 200 g brūkleņu.
- No ogām atlikušajā mīkstumā pievieno 100 g brūkleņu lapas un ielej visus 2 litrus ūdens.
- Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, vāra 5 minūtes, pievieno 200 g cukura un uzstāj zem vāka, līdz tas atdziest.
- Sajauc ar izspiestu ogu sulu.
Grūtniecēm ir arī viegli pagatavot saldētu dzērveņu sulu:
- Jūs varat izņemt dzērvenes no saldētavas, atkausēt un pēc tam pagatavot pēc receptes.
- Un jūs varat padarīt to vēl vieglāku: saldētas dzērvenes pārlej ar verdošu ūdeni, mīca ar blenderi, pievieno cukuru. Iegūto biezeni pēc garšas pievieno tējai vai vārītam ūdenim.
Dzērveņu sula grūtniecības laikā no tūskas
Daudz jau ir teikts par dzērveņu ēšanas ārkārtas priekšrocībām, lai apkarotu tūsku grūtniecības laikā. Neskaitāmas atsauksmes apstiprina, ka tieši dzērveņu sulas lietošana mazināja diskomfortu no tūskas. Nopietnākos gadījumos palīdz sarežģīts brūkleņu-dzērveņu dzēriens, kura pagatavošana aprakstīta iepriekš. Protams, visos gadījumos obligāta ārsta konsultācija ir nepieciešama, taču šie dzērieni, īpaši grūtniecības beigās, var aizstāt parasto ūdeni un dažādas tējas, sulas un kompotus.
Ja cukura lietošanai ir kontrindikācijas, tad, gatavojot augļu dzērienu no dzērvenēm, to var aizstāt ar medu vai fruktozi. Labs cukura aizstājējs būtu banānu biezenis, kas sasmalcināts ar blenderi, vai sasmalcināti datumi, kas pievienoti augļu dzērieniem.
Kontrindikācijas
Ar visām derīgajām īpašībām dzērvenēm ir arī dažas kontrindikācijas, kurās to uzņemšana būtu jāierobežo.
- Akūtās kuņģa, aknu vai zarnu slimībās, īpaši, ja ir paaugstināts skābums.
- Ja tiek diagnosticēts - enterokolīts.
- Zema asinsspiediena klātbūtnē, jo dzērvenēm ir spēja to pazemināt, un stāvoklis var pasliktināties.
- Ļoti retos gadījumos ir iespējama dzērveņu alerģija.
Secinājums
Grūtniecības laikā dzērvenes var kalpot kā dabiskas un praktiski nekaitīgas zāles pret daudzām slimībām, arī hroniskām, kurās tās var ievērojami atvieglot stāvokli.
Atsauksmes
