תוֹכֶן
נשים רבות חוששות להשתמש ביניקה בזמן ההנקה. החשש העיקרי נוגע לסבירות הגבוהה לפתח תגובה אלרגית אצל ילד. אך למעשה, פירות היער אינם אסורים במהלך ההנקה. הוא מכיל הרבה חומרים מזינים שילד זקוק להם להתפתחות מלאה.
האם אפשר להניק יערה
יערה היא גרגרי יער סגולים עמוקים הגדלים על שיח של משפחת יערה. יש לו טעם חמוץ מתוק בולט. פירות היער אינם נחשבים כתרופה מסורתית. בנוסף, הוא אינו מכיל חומרים המסוכנים לגוף האדם. לכן, יערה אינה אסורה על נשים העוסקות בהנקה. אך הכנסתה לתזונה שונה במספר ניואנסים שחשוב מאוד לקחת בחשבון.
פירות מסוגים מסוימים בלבד מתאימים לצריכה, שכן ישנם גם זנים רעילים. המאפיין האופייני של יערה אכילה הוא צבעו הבהיר ופריחתו הלבנבה הבהירה. יש להימנע מהזנים האדומים והכתומים מכיוון שהם לא אכילים. אם אתם אוכלים פירות רעילים, יתפתח הרעלה רעילה. זה מסוכן לחיי האישה וילדה.
כדי לנטרל את הטעם החמצמץ של פירות היער, עליך לפזר אותו מעט בסוכר.
היתרונות והנזקים של יערה עם הפטיטיס B.
יערה היא אחד המקורות העיקריים לוויטמינים ומינרלים. יתרונותיו הבלתי מעורערים על פני פירות יער ופירות אחרים הם הבשלה מוקדמת ועמידות בפני כפור. היא מוכנה לחלוטין לאיסוף בתחילת יוני. בתקופת ההנקה זה יכול להיות לא רק מועיל אלא גם מזיק. בשל האפקט המשתן הבולט, הפירות יכולים לעורר אי נוחות משמעותית.
לפני שאוכלים יערה להנקה, עליכם ללמוד את הרכבו. הוא מכיל פקטינים המשפיעים על המעיים. התכולה השופעת של חומצה אסקורבית מסייעת לחיזוק המערכת החיסונית, אשר חשובה במיוחד במהלך מגיפות שפעת והצטננות. מינרלים וויטמינים הופכים חלב למזין יותר, דבר המועיל לבריאות התינוק. היוד הקיים במוצר מבטיח תפקוד מלא של המערכת האנדוקרינית, אשר יש לה השפעה עקיפה על תהליך ייצור החלב. במקביל, המוצר מסייע לייצב את המצב הרגשי ולהחזיר את שנת האם הטרייה. היתרונות המשמעותיים ביותר של יערה במהלך ההנקה כוללים:
- סיוע ביצירת מערכת השלד והשרירים של הילד;
- חידוש רמת הברזל בגוף;
- נורמליזציה של המצב הרגשי של אישה וילדה;
- חיזוק המערכת החיסונית;
- ניקוי גופה של אישה מיניקה מרעלים;
- פעולה אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית;
- סיוע בירידה במשקל לאחר הלידה.
מכיוון ש יערה מכילה ויטמינים ומינרלים רבים, היא מסייעת להתמודד מהר יותר עם בעיות לאחר לידה. הנפוצים מביניהם הם נשירת שיער וציפורניים שבירות. צריכה קבועה של פירות יער במזון מאפשרת לשמור על רזרבת הוויטמינים והמינרלים ברמה הנדרשת.בנוסף, המוצר עוזר לנרמל את חילוף החומרים ולבצע סדר בהורמונים. זה מקל על כאבי ראש ומשפר ביצועים, הוא שימושי ללחץ דם גבוה.
למרות מגוון היתרונות, נשים סיעודיות צריכות לנקוט משנה זהירות בעת שימוש ביערה. זה יכול לשמש כאלרגן שיכול לעורר תגובה שלילית אצל ילד בצורה של פריחה. כמויות מוגזמות של יערה אינן רצויות גם אם לאישה יש בעיות בכליות. בשל האפקט המשתן, תסמיני המחלה עשויים להיות בולטים יותר. עם החמרה של מחלות כרוניות במערכת העיכול, פירות סגולים מחמירים את הרווחה וגורמים לכאבי בטן. לפעמים אכילת יערה בזמן הנקה יכולה להשפיע לרעה על צואת התינוק שלך.
רצוי לדלל את המיץ מיערה עם מים לפני הנטילה
איך אוכלים יערה ליולדת מיניקה
בזמן ההנקה מותר לאישה לאכול חבורה קטנה של יערה מדי יום. רצוי להכניס אותו לדיאטה במנות קטנות. אך רופאים אינם ממליצים לעשות זאת מוקדם יותר מ3-4 חודשים לאחר הלידה. בחודשים הראשונים מומלץ לנטוש לחלוטין אלרגנים פוטנציאליים.
הצורה האופטימלית ביותר של המוצר היא בצורה של לפתן או משקה פירות. חל איסור מוחלט לשתות יותר מ -3 כפות. לשתות ביום. לא רצוי לקרר את המיץ לפני השימוש. זה צריך להיות בטמפרטורת החדר.
ניתן להשתמש גם בפירות יער יבשים וקפואים. כמות הרכיבים השימושיים במהלך טיפול בחום משתנה מעט. מוצר כזה ניתן לקנות מוכן בכל סופרמרקט או להכין לבד. הזמן הטוב ביותר לייבוש והקפאת פירות יער הוא בתחילת הסתיו. המינון היומי המותר הוא 50 גרם. בתקופת הסתיו-חורף יש לאכול פירות יער כדי למנוע הצטננות.
ריבת יערה בעת הנקה יכולה לשמש כתחליף לקינוחים בעלי הרכב פחות שימושי. הוא מתווסף לדגנים ומשמש כמילוי למאפים. וריאציה זו רלוונטית במיוחד בחורף, כאשר אין דרך לרכוש את המוצר טרי. כאשר משתמשים בריבה עליכם לזכור גם לגבי תכולת הקלוריות הגבוהה שלה בגלל תכולת הסוכר.
התוויות נגד ואמצעי זהירות
בהנקה, אישה צריכה להיות אחראית יותר בנוגע לנוכחות התוויות נגד יערה. זה ימנע תוצאות לא רצויות הן עבור הילד והן עבור האם עצמה. התוויות נגד כוללות:
- מחלות בכליות ובדרכי המרה;
- לחץ דם נמוך;
- תגובה אלרגית;
- עיכול מעצבן.
בעת שימוש ביערה בזמן ההנקה, עליך לזכור את הצורך לעמוד במינון. אפילו התרופה המועילה ביותר עלולה להזיק לבריאות אם היא נצרכת יתר על המידה. חשוב לא פחות לעקוב אחר התגובה של התינוק להכנסת מוצר חדש לתזונה. רצוי לאכול 2-3 פירות וללכת אחרי הילד. אם לאחר 2-3 שעות לא מופיעים תסמינים שליליים, ניתן להגדיל את המינון היומי. ברוב המקרים, פירות היער נסבלים היטב מבלי לגרום לתופעות לוואי.
סיכום
יניקה יכולה להוות דרך נהדרת להגביר את המערכת החיסונית ולהעשיר את חלב אם. כדי להפיק את המרב מכך, עליכם לקחת בחשבון אפילו את הניואנסים הקטנים ביותר. אם מתרחשות תופעות לוואי, עליך להפסיק לאכול את המוצר.
