תוֹכֶן
דומדמניות היא מובילת פירות יער בתכולת החומצה האסקורבית. הוא גם עשיר בפקטינים טבעיים וחומצות אורגניות. הרכב קומפלקס המינרלים הופך את פירות שיח זה למועילים ומבוקשים לאנמיה וחסר בוויטמינים. במהלך ההריון, דומדמניות שחורות יכולות להיות מקור לסידן הכרחי, כמו גם לחזק את החסינות ולעזור בשיפור ספירת הדם.
האם זה אפשרי עבור נשים בהריון דומדמניות שחורות ואדומות
הריון הוא מצב של גוף האישה כאשר למוצרי מזון כלשהם יכולה להיות השפעה ניכרת. מדברים על היתרונות או הנזקים של דומדמניות במהלך ההריון, מה שמרמז על השפעת מרכיבי הרכב.
בתקופה בה הגוף הנשי בונה מחדש, תוך שימוש בכל המשאבים בכדי ללדת ילד בריא, יש צורך לתכנן נכון את הדיאטה, לכלול כל מיני אלמנטים שימושיים עשירים בויטמינים ומינרלים.
קבוצת מוצרים זו כוללת מגוון פירות יער. כל אחד מהזנים עשוי להיות התווית בעת אבחון מחלות ספציפיות אצל נשים בהריון. אם אין התוויות נגד, היתרונות של דומדמניות שחורות לאישה בהריון הופכים ללא עוררין. דומדמניות משמשת כטוניק כללי, הוא קומפלקס טבעי של ויטמינים ומינרלים.
מדוע דומדמניות שחורות ואדומות שימושיות לנשים בהריון
דומדמניות שחורות מכילות ויטמין C, ויטמיני B, פרוביטמין A, הדרוש לנשים בהריון. סוכרים בדומדמניות מיוצגים על ידי גלוקוז ופרוקטוז. הרכב משלים גליקוזידים, חומצות אורגניות, פלבנואידים, פקטינים טבעיים. בין הרכב המינרלים, מוגבר תכולת האשלגן והסידן. בנוסף, פירות היער מכילים שמנים אתרים המעניקים לפירות והעלים ארומה מוכרת. הזן השחור מומלץ לנשים בהריון בהעדר התוויות נגד כמוצר בעל השפעות רב כיווניות:
- לחיזוק כללי של מערכת החיסון. חומצה אסקורבית כמרכיב העיקרי בהרכב מסייעת במניעת התפתחות זיהומים נגיפיים.
- להרוויה בסוגים שונים של ויטמינים. קומפלקס הרכיבים הוא מגוון: יש צורך בסידן, אשלגן, מגנזיום בכדי לחזק את העצמות, ברזל, זרחן, מגנזיום לשיפור פרמטרי הדם.
- לנורמליזציה של מערכת העיכול. רכיבי השיזוף של הרכב הדומדמניות השחורות עוזרים להיפטר מגזים, נפיחות.
- כדי לנרמל את לחץ הדם. מאפיין זה של דומדמניות שחורות נחשב לחשוב במיוחד במהלך סוף ההריון.
- לשיפור ספירת הדם, שפר את פעילות המוח. מרכיבי ההרכב משפיעים על מצב כלי הדם, מונעים את שבריריותם, מגבירים את האלסטיות.
הזן האדום עשיר גם בויטמינים ומינרלים. בנוסף, הוא מכיל ויטמין E, בין המינרלים עולה תכולת האשלגן, הסידן והזרחן. דומדמניות אדומות, בהעדר התוויות נגד, שימושיות במיוחד בשלבים המוקדמים של ההריון, היא מכילה מעט פחות חומצה אסקורבית מאשר דומדמניות שחורות, אך התוכן של ויטמיני PP וויטמין A גדל, וזה חשוב במיוחד עבור נשים עם קצר תקופת זמן.
פירות, אם נלקחים באופן קבוע, יכולים להיות גורם מניעתי המונע אנמיה, היפוקסיה עוברית במהלך ההריון. מיץ דומדמניות אדומות עוזר להפחית אי נוחות במהלך רעילות ההריון, הוא נלקח 1 כפית. לאחר הארוחות מדי יום.
באיזו צורה עדיף להשתמש בדומדמניות במהלך ההריון
זנים שחורים ואדומים עשירים בפקטין טבעי. זהו חומר המסייע בעיבוי ריבות, שימורים, ריבות. ריבה חמוצה-מתוקה מעולה עשויה מדומדמניות, הניתנות לאחסון מספר שנים, בכפוף לשיטות טכנולוגיות.
מוצרי השימור נבדלים על ידי טעמים וניחוחות ייחודיים, אך האינדיקטורים ליתרונות הקציר של דומדמניות שחורות לנשים בהריון מצטמצמים משמעותית. לאחר טיפול בחום ותוספת סוכר, פירות היער מאבדים יותר משליש מתכונותיהם המועילות. שימורים וריבות עם תכולת סוכר גבוהה יכולים לשנות משמעותית את ספירת הדם ולהגדיל את סמני הסוכר בדם.
תזונאים וגסטרואנטרולוגים ממליצים לנשים בהריון לצרוך פירות טריים. אפשרות טובה היא להוסיף קומפוטים עם אחוז סוכר נמוך, כמו גם משקאות פירות טריים או ג'לי לתזונה של אישה בהריון.
אחת האפשרויות היא שימוש במוסים או ג'לי במהלך ההריון. ג'לי המיוצר מפירות טריים שנבחרו מועיל במיוחד בשל תכולת הפקטינים הטבעיים ונוגדי החמצון. הקינוח הטעים הזה אינו מכיל ממתיק רב והוא גם תוספת נהדרת לתפריט הראשי.
תזונה לנשים בהריון צריכה להיות מאוזנת. גרגרי יער שחורים במהלך ההריון יכולים להיות שימושיים בקומפוטים או במשקאות פרי מגוונים עם שימוש בפירות יער אחרים המשפרים את טעמם של המשקאות.
כמה דומדמניות טריות ביום יכולות אישה בהריון
אם אנחנו מדברים על היתרונות של דומדמניות לנשים בהריון, אז אתה צריך לקחת בחשבון את תדירות ונפח האוכל הנאכל. צריכה קבועה של פירות יער מובילה לחיזוק כללי של הגוף, לעלייה בהגנות, לירידה בחרדה ולשיפור במצב הרוח.
מומלץ לצרוך לא יותר מ 20-30 פירות יער מדי יום. כמות זו מספיקה בכדי לעמוד בדרישה היומית לחומצה אסקורבית. יחד עם זאת, חשוב לבחור בפירות לא פגומים, ללא פנצ'רים, סדקים, אזורים יבשים. פירות היער לא צריכים להיות בשלים יתר על המידה, אחרת חלק מהתכונות המועילות יאבדו.
אמצעי זהירות והתוויות נגד
במהלך ההריון, דומדמניות שחורות הן מקור לוויטמינים, מינרלים חיוניים, נוגדי חמצון וחומצות אורגניות. בגלל התכולה הגבוהה של ויטמין C, לפירותיו יש טעם חמצמץ, האופייני לדומדמניות שחורות ואדומים. לחומצות הכלולות בפירות יער יכולות להיות השפעות שליליות באבחון מחלות קיבה במהלך ההריון.
- זה חל על נשים בהריון שסבלו מבעיות במעי לפני ההריון. חומצות לימון, אסקורביות, מאליות יכולות לגרות את קירות הבטן המודלקים עם דלקת קיבה, כיבים, דלקת שלפוחית השתן. תופעות אלו לעיתים קרובות מעוררות ייצור אינטנסיבי של מיץ קיבה, אשר בתורו מוביל לצרבת. במקרים קשים יותר, עוויתות של דפנות הקיבה מתרחשות. לכן, השימוש בדומדמניות במהלך ההריון ממוזער אם הפעילות הרגילה של מערכת העיכול מופרעת;
- לדומדמניות במהלך ההריון בשליש השלישי יכולה להיות השפעה שלילית אם האם לעתיד סובלת מעצירות. עצירות הופכת לנפוצה בשלב זה של ההריון. העובר משבש את המבנה הרגיל של האיברים, יוצר לחץ במקום שהוא לא אמור להיות. עם עצירות שיטתית בשלבים המאוחרים יותר, דומדמניות אינן נכללות בתזונה.לפירות היער יש מאפיין קבוע, הוא מסייע בצורה מושלמת לשלשולים, אך אינו מסוגל לעצירות;
- טרומבופלביטיס, כמו גם קרישת דם מוגברת, יכולים להפוך לתווית נגד לנטילת דומדמניות שחורות במהלך ההריון. פירות יער מכילים אלמנטים ייחודיים המשפיעים על ספירת הדם, ספירת תאי הדם וממריצים את זרימת הדם. מאפיין זה של דומדמניות שחורות במהלך ההריון במהלך השליש השני עלול להפוך לבלתי רצוי. התהליכים המתרחשים בגופה של אישה בהריון הם לעתים קרובות תגובה לדברים מוכרים. הפעלת הזרם בדם עם תגובה איטית של כל המערכת ההמטופויטית מובילה להופעת טרומבופלביטיס, דליות ורידים ובעיות בכלי הדם במחצית השנייה של ההריון.
סיכום
דומדמניות שחורות במהלך ההריון מומלצות לנשים שאין להן התוויות נגד. פירות יער הם מחסן אמיתי של ויטמינים, מינרלים חיוניים התורמים להתפתחות התוך רחמית הנכונה של הילד. אלמנטים מיקרו ומקרו נחוצים להיווצרות מערכת השלד והשרירים, חומצות אסקורביות וחומצה פולית, הכלולות בפירות יער אדומים ושחורים, מסייעות לגוף האם להילחם בוירוסים וזיהומים.
