תוֹכֶן
תקופת ההנקה קשה מאוד, שכן אישה בזמן הנקה תינוקה חייבת להקפיד על תזונה נכונה, תוך הימנעות ממזונות העלולים לגרום לאלרגיות, נפיחות וקלקול קיבה. יש לאכול ירקות ופירות טריים בזהירות רבה. אבל כשחודש אוגוסט ברחוב, מלונים ופלצלים הופכים לפיתוי, שכמעט כל חנויות הקמעונאות מתמלאות בו. על האם האם הסיעודית יכולה לאכול מלון וכיצד להשתמש בו נכון כדי לא לפגוע בילד, עוד יותר.
האם את יכולה לאכול מלון בזמן ההנקה?
מלון הוא לא רק טעים וארומטי מאוד, אלא גם שימושי לגוף הנשי, מכיוון שהוא מכיל מרכיבים תזונתיים רבים. אבל יש הרבה מחלוקות לגבי השימוש בו במהלך ההנקה.
רוב רופאי הילדים אינם ממליצים להוסיף אותו לדיאטה בחודש הראשון לאחר הלידה, מכיוון שלילוד יש עדיין מערכת עיכול חלשה, סופגת אוכל קל בלבד.
אחרים בטוחים, בעקבות דיאטה, אתה עדיין יכול לאכול מלון בזמן האכלה, אך בכמויות קטנות ובבחירה נכונה של פרי.
יתרונות מלון לאם סיעודית
אם אנו מדברים על היתרונות של פרי מתוק גדול, אין ספק שיש לו השפעה חיובית על גוף האדם, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים.
פרי מלון זה מהווה מקור לפחמימות, והטעם המתוק העשיר מעיד על נוכחותם של סוכרים אורגניים. גלוקוז מועיל מאוד לאישה, במיוחד לאחר הלידה, שכן יש לו השפעה חיובית על המצב הרגשי, ומאפשר לך להתמודד עם לחץ לאחר לידה.
מלון מכיל גם חומצות מועילות, בפרט חומצה פולית. והרבה סיבים. זה נחשב לחיובי בשימוש בו שכל יסודות העקבות והוויטמינים שנמצאים בהרכבו בהחלט יגיעו לחלב אם.
עיסת הפרי היא כמעט 90% נוזלים, מה שתורם לזרימת החלב. יש לו גם אפקט משתן קל, המאפשר לך להיפטר מנפיחות.
במהלך ההנקה, כל יסודות העקבות החיוניים ביותר לגוף הנשי עוברים לחלב, מה שמשפיע לרעה על מראה האם. ונוכחות בטא קרוטן בהרכב הפרי מאפשרת לך לשפר את מצב השיער, הציפורניים והעור, תוך שמירה על מראה יפה.
מדוע מלון שימושי לתינוקות
מלון, בזמן ההנקה, יכול להשפיע באופן חיובי על מצבו של התינוק, אם אתה מקיים את הכללים לשימוש בו.
הוספת עובר לתזונה של אם מיניקה מגדילה את ייצור ההורמון סרוטונין בדם. זה לא רק משפר את מצב הרוח של האם, אלא גם כאשר הוא נכנס להרכב החלב, יש לו השפעה מיטיבה על מצב הרוח של הילד.
הסיבים, שנמצאים בהרכב, משפרים את עיכול האם והתינוק, אך בהחלט כדאי למנות צריכת מלון, מכיוון שהוא עלול לגרום לצואה רופפת אצל הילד.
רוויה של חלב בוויטמין C מסייעת לחיזוק חסינותו של הילד, ולברזל ואשלגן יש השפעה מיטיבה על היווצרות הדם, הגברת המוגלובין וחיזוק מערכת הלב וכלי הדם.
כיצד לבחור מלון ליולדת מיניקה
הכללים הבסיסיים לשימוש במלון הוא שהוא שימושי ואינו מזיק בזמן האכלת התינוק.למרבה הצער, כיום ישנם יצרנים חסרי מצפון רבים המנסים להגדיל את רווחיהם על ידי שיפור הטעם והמראה בעזרת חנקות כימיות. בשיטה זו, מלון המבוגר יכול לפגוע קשות לא רק באם, אלא גם בילד, ולגרום לקשיי עיכול או גרוע מכך - להרעלת.
מאוד לא מומלץ לרכוש מלונים עם סדקים, שקעים, נזק וחיתוך לשניים. מאז על סדקים וחתכים של העובר, חיידקים פתוגניים מתחילים להתפשט מהר מאוד, אשר, אם נבלע, יכול לגרום למחלה זיהומית.
אם מניקה יכולה לאכול מלון רק כשהוא בשל לחלוטין, ולכן בבחירת פרי יש לבדוק את הבשלות שלו:
- לפרי הבוגר ניחוח מלון אופייני בולט;
- הקליפה צריכה להיות אלסטית בלחיצה;
- בעת הקשה, יש לעמעם את הצליל;
- הגבעול חייב להיות יבש (יבש באופן טבעי).
והכי חשוב, מלון צריך לרכוש רק במחלקות פירות וירקות מיוחדות.
כיצד להכניס מלון לתזונה של אם מיניקה
נשים שילדו בתחילת הקיץ, אם תרצה בכך, יכולות להכניס מלון לתזונה שלהן עם HS, אך יש לעשות זאת תוך שמירה על מספר כללים:
- יש לאכול מלון בזהירות רבה אם הילד מתחת לגיל 3 חודשים. מרבית רופאי הילדים מתנגדים לחלוטין לשימוש במוצר זה עד 3 חודשים, מכיוון שבתקופה זו מתרחש תהליך הקמת מערכת העיכול אצל התינוק.
- אם הוחלט להכניס מלון לתזונה, יש לעשות זאת בהדרגה תוך התבוננות בתגובת התינוק למוצר חדש. כדאי להתחיל בנגיסה קטנה, ואם תגיבו היטב לאוכל חדש, תוכלו להגדיל את כמותו בהדרגה. לפיכך, בהנקה, אם מניקה יכולה לצרוך עד 200-250 גרם ליום לא יותר משלוש פעמים בשבוע.
- בשום מקרה לא מומלץ לצרוך מלון עם מוצרים אחרים. האפשרות האידיאלית ביותר היא לאכול אותה כמנה נפרדת בין הארוחות העיקריות (בין צהריים לארוחת ערב). אז עד הערב תוכלו לצפות בתגובה של הילד. אין לשטוף את המלון, מכיוון שזה יאט את תהליך הטמעתו.
- יש להימנע ממלון לפני השינה או מיד לאחר האכילה. ואכן, במהלך תקופה זו, תהליך העיכול של מוצר זה יהיה מסובך.
מתי כדאי להימנע?
מכיוון שמלון עצמו הוא מוצר שניתן לצרוך אותו במידה במהלך ההאכלה, ישנם מקרים בהם הוא אינו מותנה:
- עם דלקת קיבה, כיב פפטי או קוליטיס אצל האם;
- עם סוכרת;
- עם הופעת דיאתזה ותגובה אלרגית בילוד;
- עם נפיחות, כאבי בטן ובעיות עיכול אצל ילד;
- עם אם סיעודית עם עודף משקל.
אם לילד או לאם יש סימני הרעלה או קלקול קיבה, בשום מקרה אסור לאכול את המלון, מכיוון שהוא עלול להחמיר את המצב ולגרום להקאות ושלשולים.
סיכום
אם מיניקה יכולה לאכול מלון, אך בזהירות רבה. ורק אם תקופת ההנקה חופפת לתקופת ההבשלה של פירות אלו. הקפד להתייעץ עם רופא הילדים או התזונאי לפני הוספת מוצר לתזונה שלך כדי למנוע השפעות מזיקות.
