Tartalom
- 1 Miért hasznos a csalán káposztaleves?
- 2 Hogyan főzzünk csalán káposzta levest
- 3 Csalán káposzta leves tojás recept
- 4 Sovány zöld káposztaleves csalánnal
- 5 Hogyan főzzünk csalán káposzta levest joghurttal
- 6 Hogyan főzzünk csalán káposzta levest csirkével
- 7 Fiatal csalán káposzta leves sertésborda
- 8 Finom káposztaleves csalánnal és káposztával
- 9 Recept zöldkáposzta leveshez csalánnal és paszternával
- 10 Következtetés
A csalán káposzta leves ízletes és egészséges első fogás, amely több változatban elkészíthető. Ugyanakkor megengedett a különböző összetevők használata, amelyek lehetővé teszik, hogy minden háziasszony a saját preferenciái alapján választhasson. A főzési folyamat nem igényel összetett műveleteket, és még egy kezdő szakács is képes kezelni. Ezért érdemes megfontolni a csalán káposzta leves legfinomabb receptjeit, hogy megtalálják a legmegfelelőbb lehetőségeket.
Csalán káposzta leves főzhető húslevesben és zöldséglevesben egyaránt
Miért hasznos a csalán káposztaleves?
Ez a növény magas vitamintartalmú, sok gyümölcsöt és zöldséget meghalad. Ezenkívül ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a belső szervek működésére. Ezért a zöld káposzta leves időszakos használata megakadályozza a vitaminhiány kialakulását.
A csalán káposzta leves nemcsak előnyös, hanem káros is a termék túlzott fogyasztása esetén. Ez a növény ellenjavallt véralvadási rendellenességek, magas vérnyomás és diabetes mellitus esetén. A mérsékelt fogyasztás azonban nem képes egészségkárosodást okozni.
Hogyan főzzünk csalán káposzta levest
Az ételhez fiatal leveleket, a növény apikális hajtásait kell használnia, amelyeket májusban gyűjtöttek virágzás előtt. Ebben az időszakban tartalmazzák a maximális mennyiségű hasznos komponenst. Az alapanyagok begyűjtését kesztyűvel kell végrehajtani, távol az utaktól, a vállalkozásoktól, mivel ez a növény képes méreganyagokat és kipufogógázokat felhalmozni.
A növény csípősségének eltávolításához forrásban lévő vízzel fel kell önteni, 3 percig állni. A végén az alapanyagot pamutszövetre kell fektetni, hogy megszáradjon.
A csalán jót tesz az emésztésnek, sok hasznos mikroelemet tartalmaz
A csalánnak nincs kifejezett íze, ezért a káposztaleves főzéséhez más komponensekkel kell kombinálni. Ezáltal az étel kiegyensúlyozott és egészséges lesz. 2-5 perc alatt meg kell tölteni a növény leveleit és hajtásait. a főzés vége előtt.
A káposztaleveshez használhat húslevest vagy zöldséglevest. Mindkét étel ízletes és aromás.
Csalán káposzta leves tojás recept
Ez az étel elkészítésének klasszikus módja. Ezért ezt a fiatal csalán káposzta receptjét a háziasszonyok használják leggyakrabban.
Szükséges alkatrészek:
- 0,5 kg bármilyen hús;
- 3-4 burgonya;
- 1 sárgarépa;
- 1 hagyma;
- 200 g csalán;
- 100 g sóska;
- só, cukor, fűszerek - ízlés szerint.
Főzés folyamata:
- Vágja le a húst, tegye a húslevest forralni.
- Ezzel párhuzamosan készítsen sütést hagyma és sárgarépa alapján.
- Távolítsa el a habot a forrásban lévő húslevesből, sóval ízesítse.
- Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk kockákra vagy csíkokra, adjunk hozzá húslevest.
- Hajlandósággal tölteni a sütést.
- Amint a folyadék felforr, küldje el az apróra vágott zöldeket.
- Végül sós ízzel ízesítsük sóval, cukorral és fűszerekkel.
- Forraljuk 2-3 perc forralás után, kapcsoljuk ki.
Sovány zöld káposztaleves csalánnal
Ez a recept segít diverzifikálni a böjt menüjét.Emellett kompenzálni fogja a vitaminok, ásványi anyagok hiányát és elkerülni a súlyos egészségügyi következményeket.
Szükséges összetevők:
- 4 burgonya;
- 50 g kapor;
- 2 csomó csalán;
- 1 sárgarépa;
- 1 hagyma;
- 20 ml citromlé;
- só ízlés szerint;
- 50 g petrezselyem;
- növényi olaj sütéshez.
A sovány káposztaleves főzésének algoritmusa:
- Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben.
- Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk fel, és tegyük a tűzhelyen lévő edénybe.
- Párhuzamosan őröljük, majd megpirítjuk a sárgarépát és a hagymát.
- Sózzuk meg a húslevest.
- Amikor a burgonya kész, adjuk hozzá a sütést.
- Az előkészített zöldeket megőröljük, hozzáadjuk a fazékhoz.
- Öntsük bele a citromlevet, kicsit sózzuk meg.
- Főzzük 2 percig. forralás után kapcsolja ki.
Hogyan főzzünk csalán káposzta levest joghurttal
Savat is adhat az ételhez tejtermékek segítségével. Ehhez a joghurt ideális.
Szükséges alkatrészek:
- 2,5 liter húsleves;
- 5 közepes burgonya;
- 1 hagyma;
- 1 sárgarépa;
- 250 ml joghurt;
- 4 tojás;
- 100 g füstölt szalonna;
- 100 g csalán;
- só, bors - ízlés szerint;
- növényi olaj sütéshez.
Főzés folyamata:
- Forraljuk fel a húslevest.
- Hámozzuk meg, aprítsuk fel a burgonyát, tegyük az edénybe.
- Készítsük párhuzamosan a hagymát és a sárgarépát sütve.
- Miután a burgonya felforrt, adjuk hozzá a joghurtot.
- A füstölt szalonnát vágjuk szeletekre, adjuk a káposztaleveshez.
- Vezesse be a sütést, a sót és a fűszereket.
- Vágja fel a csalánt, tegye egy serpenyőbe.
- Rázzuk fel a tojásokat, öntsük a káposztalevesbe.
- 2-3 percig főzzük, kapcsoljuk ki.
A káposztaleves tálalásakor nincs szükség tejföl hozzáadására, mivel az étel már tartalmaz tejsavterméket.
Hogyan főzzünk csalán káposzta levest csirkével
Ebben a receptben nincsenek különleges összetevők, ezért minimális költséggel enyhén savanyú és szokatlan ízű ételeket készíthet. Ez a szárított vagy friss csalánból készült káposztaleves az év bármely szakában elkészíthető, nemcsak tavasszal.
Szükséges összetevők:
- csirkecomb, filé vagy szárny - 500 g;
- burgonya - 4-5 db .;
- hagyma - 1 db;
- sárgarépa - 1 db;
- csalán, sóska - egyenként 1 csomó;
- só, bors, babérlevél - ízlés szerint.
Főzés algoritmus:
- Tegyen egy serpenyőt hússal és vízzel a tűzre, hogy levest kapjon, főzze, amíg megpuhul.
- Távolítsa el a csirkét, hogy kihűljön.
- Apróra vágott hagymát és sárgarépát aranybarnára sütjük.
- Hámozzuk meg a burgonyát, aprítsuk fel, a húsleves felforrása után adjuk hozzá.
- Sózzuk meg a káposztalevest.
- A kemény tojásokat külön forraljuk, és hagyjuk kihűlni.
- A burgonya főzése után adjuk hozzá a sütést a káposztaleveshez, valamint a csontoktól elválasztott húst.
- Őrölje meg a gyógynövényeket, tegye egy serpenyőbe.
- A kiegyensúlyozott íz érdekében sót, babérlevelet és fűszereket adjon hozzá.
- Hámozzuk meg a tojásokat, vágjuk kockákra, és tegyük a fazékba.
- 2-3 percig főzzük a káposztalevest, kapcsoljuk ki.
Tálaláskor adjunk hozzá egy kanál tejfölt
Fiatal csalán káposzta leves sertésborda
Ez az étel lehetővé teszi a szokásos étrend változatosabbá tételét, mivel a csalán nem tartozik a szokásos összetevők közé. Az ilyen káposztalevest forrón tálaljuk, tejföl hozzáadásával, amely kiegyensúlyozza az ízét.
Szükséges termékek:
- sertésborda - 700 g;
- ghí - 50 g;
- sóska, csalán - egyenként 100 g;
- vad fokhagyma levelek - 20 g;
- hagyma, sárgarépa - 1 db;
- fehér káposzta - 100 g;
- zeller hajtások - 50 g;
- fokhagyma - 1 szegfűszeg;
- pár babérlevél;
- só, cukor, bors - ízlés szerint;
- petrezselyem, kapor - egyenként 20 g
Főzési eljárás:
- Öblítse le a bordákat, apróra vágva, tegye egy fazékba.
- Öntsünk vizet a húsra, sózzuk, pároljuk 1 órán át.
- Hagymát és sárgarépát apróra vágunk, aranybarnára sütjük.
- Kész húst szerezzen be, és szűrje le magát a húslevest.
- Adjunk hozzá apróra vágott zellert, főzzük 30 percig.
- Apróra vágjuk a káposztát, hozzáadjuk a káposztaleveshez, 5 percig főzzük.
- Apróra vágjuk a gyógynövényeket, a fokhagymát, a fokhagymát, és ghee-ben megpirítjuk.
- Adjunk hozzá hagymát és sárgarépát, főzzük 5 percig.
- Vágjuk fel a gyógynövényeket, adjuk hozzá a serpenyőbe.
- Adjunk hozzá fokhagymát és vad fokhagymát.
- Só és fűszerek segítségével hozza kiegyensúlyozott ízű káposztalevest.
- A főzés végén tegye a bordákat, lassú tűzön 10 percig párolja.
- Tálaláskor adjon hozzá apróra vágott kaprot és petrezselymet.
Finom káposztaleves csalánnal és káposztával
Ez a recept sikeresen egyesíti az összes összetevőt. Ugyanakkor a káposztalevesben jelentősen megnő a vitaminok és tápanyagok mennyisége.
Szükséges termékek:
- káposzta - 400 g;
- csalán - 150 g;
- csirke filé - 500 g;
- sárgarépa, paprika, hagyma - 1 db;
- burgonya - 5 db .;
- fokhagyma - 1 szegfűszeg;
- só, bors - ízlés szerint;
- növényi olaj - sütéshez.
Főzés folyamata:
- Mossa meg a húst, vágja csíkokra, hajtsa be egy serpenyőbe.
- Öntsük 3 liter vízzel, főzzük 20 percig.
- Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk fel, adjuk hozzá.
- Apróra vágott hagymát és sárgarépát külön-külön 3 perc alatt megsütünk.
- Ezután aprítsa fel a borsot, adja hozzá a serpenyőbe.
- Még 3 percig pirítjuk, majd apróra vágott fokhagymát adunk hozzá, és 1 percig pároljuk.
- Vágja külön a káposztát, adja hozzá.
- Ezután aprítsa fel a zöldeket, és tegye bele a káposztalevesbe is.
- 5 perc múlva. adjunk hozzá sült zöldségeket, forraljuk fel.
- Ízesítsük az edényt sóval és borssal.
- Főzzük 5 percig, kapcsoljuk ki.
Főzés után a káposztalevest 15 percig kell infundálni. Tálaláskor további apróra vágott petrezselymet és kaprot, valamint tejfölt adhat hozzá.
Recept zöldkáposzta leveshez csalánnal és paszternával
Ez az étel kellemes fűszeres ízű. Ugyanakkor gyorsan elkészül, és nem igényel összetett intézkedéseket.
Szükséges összetevők:
- paszternák gyökér - 1 db;
- csirke filé - 500 g;
- fehér káposzta - 250 g;
- sárgarépa, hagyma - 1 db;
- burgonya - több darab;
- csalán - 150 g;
- só, bors - ízlés szerint;
- citromlé - 1 evőkanál. l.
Főzési eljárás:
- Vágja fel a csirkefilét, tegye egy lábasba.
- Öntsük fel vízzel, és forralás után távolítsuk el a habot.
- Hagymát és sárgarépát apróra vágunk, aranybarnára sütjük.
- Lereszeljük a paszternák gyökerét, adjuk a fazékhoz.
- Apróra vágjuk a káposztát és hozzáadjuk a húsleveshez is.
- Főzzük 15 percig, adjunk hozzá sült zöldségeket.
- Forralás után tegyen apróra vágott zöldeket.
- Öntsük hozzá a citromlevet, és adjunk hozzá sót és borsot.
- Főzzük 5 percig, kapcsoljuk ki.
Tálaláskor adhatunk hozzá apróra vágott kaprot, petrezselymet
Következtetés
A csalán káposztaleves vitaminforrás, hasznos ásványi anyagok az emberi egészség szempontjából. Ezért ennek az ételnek a szezonális használata megakadályozhatja a vitaminhiány kialakulását. Ne felejtsük el azonban, hogy ezt a növényt mértékkel kell használni, csak ebben az esetben nem lesz képes károsítani az egészségét.
