Rabarbara: koristi i šteti za ljudsko tijelo, sastav, sadržaj kalorija, od hepatitisa, za mršavljenje, uz zatvor

O upotrebi takve biljke kao što je rabarbara, čije su blagodati i štete odavno poznate, raspravlja se do danas. Kultura pripada obitelji Heljda. Postao je raširen po cijeloj Aziji, od Sibira do Palestine i himalajskih planina. Biljka se uzgaja i u Europi.

Nutritivna vrijednost i kemijski sastav rabarbare

Oko 90% sastava stabljika i lišća biljke čini voda, preostalih 10% čine ugljikohidrati, proteini, masti, pepeo i prehrambena vlakna.

Nutritivna vrijednost (na 100 g sirovine):

ugljikohidrati - 2,5 g;
proteini - 0,7 g;
masti - 0,1 g.

Biljka također sadrži šećer (oko 2%) i organske kiseline (do 2,3%). Zbog toga njegove peteljke imaju zanimljiv okus s izraženom kiselinom, pomalo podsjećajući na okus zelene jabuke.

Sadržaj vitamina u rabarbari

Stabljike rabarbare sadrže u svom sastavu ogromnu količinu vitamina i korisnih mikroelemenata:

Ime vitamina	Sadržaj u 100 g	% dnevne vrijednosti
Kalij	325 mg	13%
Vitamin C	10 mg	11,1%
Kalcij	44 mg	4,4%
Magnezij	17 mg	4,3%
Vitamin B9	15 mcg	3,8%
Vitamin B2	0,06 mg	3,3%
Željezo	0,6 mg	3,3%
Fosfor	25 mg	3,1%
Vitamin B6	0,04 mg	2%
Vitamin B5	0,08 mg	1,6%
Vitamin E	0,2 mg	1,3%
Beta karoten	0,06 mg	1,2%
Vitamin A	10 mcg	1,1%
Vitamin PP	0,2 mg	1%
Vitamin B1	0,01 mg	0,7%
Natrij	2 mg	0,2%

U pogledu količine vitamina i hranjivih sastojaka koji su uključeni u sastav, biljka se može natjecati čak i s jabukama.

Sadržaj kalorija rabarbare

Rabarbara se smatra niskokaloričnom hranom koju se često preporučuje jesti prilikom mršavljenja. 100 g proizvoda sadrži samo oko 16 - 20 kcal, što je mnogo manje od sadržaja kalorija celera, kopra ili peršina.

Zašto je rabarbara korisna za tijelo

Sočne stabljike rabarbare prikazane na fotografiji mogu donijeti i koristi i štetu tijelu. Međutim, u nedostatku osobnih kontraindikacija, u ovoj biljci ima puno korisnijih svojstava, proizvod je jednako vrijedan i za žene i za muškarce; mogu ga koristiti čak i djeca i starije osobe.

Je li rabarbara dobra za muškarce

Za muškarce koji se ozbiljno bave sportom i poboljšavaju svoje fizičko stanje, ovaj će proizvod pomoći u izgradnji mišićne mase.

Blagodati biljke za starije muškarce je jačanje zglobova, kostiju i zuba. Prisutnost jantarne kiseline u sastavu također pomaže u jačanju srčanog mišića kod koronarne bolesti.

Savjet! Mamurluk možete ublažiti uključivanjem svježih stabljika rabarbare u doručak.

Zašto je rabarbara dobra za žene

Proizvod je u stanju donijeti ogromne koristi ženskom tijelu, posebno tijekom menopauze, popraćen prirodnim padom reproduktivne funkcije, kao i tjelesnom i emocionalnom nelagodom.Velika količina kalcija u sastavu pomoći će riješiti se noćne hiperhidroze, nesanice i promjena raspoloženja.

Pijenje rabarbare u prahu pomaže stabilizirati menstrualni ciklus. Između ostalog, žene dugo koriste ovu biljku u kućnoj kozmetologiji za njegu kože lica i tijela, za njegu i bojanje kose.

Je li rabarbara moguća za trudnice

Proizvod također koristi trudnicama jer sadrži željezo, kalcij, magnezij i kolin. Kolin (vitamin B4) pridonosi pravilnom razvoju djetetovog mozga u maternici. Za trudnice su svježe stabljike rabarbare jedan od najboljih izvora ove korisne tvari.

Kalij sprečava razvoj krvarenja. Kalcij održava zube i kosti trudnica zdravim, a uz to sudjeluje u stvaranju kostura fetusa.

Važno! Trudnice bi se trebale posavjetovati sa stručnjakom prije konzumiranja rabarbare. Listovi ove biljke sadrže posebne glikozide, koji u nekim slučajevima mogu izazvati crijevne grčeve, što može uzrokovati kontrakciju maternice i prerano rođenje.

Mogu li djeca jesti rabarbaru

Po prvi put proizvod se može dati bebi u dobi od 10 do 12 mjeseci. Posebno je korisno za djecu koja pate od zatvora.

Međutim, ne preporučuje se davanje djeci svježeg lišća; kompot od rabarbare bit će najbolja opcija za dječje tijelo. Kada dijete navrši dvije godine, sirup od stabljika ljekovite rabarbare također se može koristiti kao narodni lijek protiv zatvora.

Kompot za dječju hranu priprema se na sljedeći način:

Potrebno je oguliti peteljke, iscijediti sok iz njih.
Pomiješajte sok s prokuhanom vodom i sokom od voća poznatog djetetu.

Dodavanjem voćnog soka ublažit će kiseli okus ove zdrave biljke, što ne vole sve bebe. Po prvi puta dijete smije kušati samo nekoliko kapi kompota, a zatim se prati njegova reakcija: ako je pozitivna, tada se svakim unosom udio pića postupno povećava.

Unatoč svim blagodatima, visoki sadržaj kiselina u sastavu može kod djeteta izazvati stvaranje kamenaca u bubrezima, žučnoj kesi i mjehuru. Za djecu s gastritisom s visokom kiselošću, proizvod može biti opasan, ali za djecu s gastritisom s niskom kiselošću, naprotiv, koristan je.

Ono što rabarbara pomaže

Rabarbara je izvrstan prirodni lijek. To je biljka koja koristi čitavom tijelu. Kao pomoćno sredstvo preporučuje se koristiti ga kod dijabetesa, raka, visokog krvnog tlaka i bolesti kardiovaskularnog sustava.

S dijabetesom

Rabarbara se smatra hipoglikemijskom hranom. S dijabetesom je ova biljka dobra jer sadrži malu količinu bjelančevina, ugljikohidrata i masti, ali upravo suprotno, ima puno vode, organskih kiselina i vitamina.

Za ljude s dijabetesom tipa 2 proizvod je od posebne koristi. Pomaže u snižavanju kolesterola i uklanjanju toksina i toksina iz tijela. Lišće biljke potiče lučenje inzulina u gušterači. Dodaci ksilitola također mogu smanjiti razinu šećera u krvi.

S onkološkim bolestima

Jedenje rabarbare dobra je prevencija raka. Da biste postigli maksimalnu korist, preporučuje se konzumiranje prethodno pečenog u pećnici 20 minuta. Pečene peteljke karakterizira visoka koncentracija prirodnih tvari koje mogu uništiti stanice raka. Te se tvari nazivaju polifenoli. Znanstvenici biljku čak žele koristiti kao bazu za nove lijekove protiv raka.

Kod gihta

Unatoč očitim prednostima, u slučaju gihta, ovu ljekovitu biljku i dalje se preporučuje napustiti.Visoka koncentracija organskih kiselina u sastavu može dovesti do pogoršanja stanja.

Od pritiska

Biljka se dugo koristi za snižavanje krvnog tlaka. Vlakna u biljci pomažu u uklanjanju naslaga kolesterola iz krvnih žila i arterija, čime snižavaju krvni tlak.

Važno! Osobama s hipotenzijom savjetuje se da ne jedu velike količine rabarbare.

Za kardiovaskularni sustav

Zbog čišćenja krvnih žila od kolesterola vlaknima, upotreba ovog proizvoda također pomaže poboljšati funkcioniranje cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Željezo i bakar u sastavu normaliziraju cirkulaciju krvi i aktiviraju proizvodnju crvenih krvnih stanica.

Ljekovita svojstva i kontraindikacije korijena rabarbare

Tipično, korijen rabarbare sazrijeva bliže četvrte godine nakon sadnje. U dobi od šest godina biljka već akumulira dovoljnu količinu hranjivih sastojaka u korijenju.

Korijeni ove kulture imaju mnoštvo ljekovitih svojstava, imaju choleretic, adstrigentno, laksativno i protuupalno djelovanje na tijelo.

Rabarbara je poznata po mnogim korisnim svojstvima, ali postoje i kontraindikacije za njezinu upotrebu. Ne preporučuje se korištenje korijena rabarbare kod čira na želucu, crijevne opstrukcije, krvarenja. Korištenje lijekova iz ove biljke također može naštetiti trudnicama.

Blagodati korijena rabarbare za hepatitis

Zbog koleretskog djelovanja korijen ove biljke koristan je za hepatitis. Njegova uporaba pomaže u normalizaciji lučenja žuči u jetri. Za liječenje ove ozbiljne bolesti najčešće se koristi dekocija čiji je recept dan u nastavku u članku.

Uz vitiligo

S vitiligom se preporučuje svjetlija područja na koži podmazivati tri puta dnevno svježe iscijeđenim sokom od korijena rabarbare. S vremenom će sok pomoći potamniti ta područja. Međutim, može zategnuti kožu i uzrokovati suhoću, pa je kad se nanese na lice najbolje miješati s hranjivim kremama ili kremama.

Za zatvor

Rabarbara za zatvor korisna je po tome što sadrži gorki glikozid koji iritira receptore debelog crijeva, što pridonosi njegovom brzom čišćenju. Infuzija iz korijena najčešće se koristi kao laksativ: njegov je recept također dat u članku. Uz infuzije i dekocije, često se koriste tablete i prašci koji se mogu kupiti u ljekarni.

Je li rabarbara dobra za mršavljenje

Biljka sadrži od 16 do 20 kcal u sastavu. Od nje se mogu pripremiti mnoga ukusna i zdrava jela. Rabarbara je izvrsna osnova za niskokalorične slastice. Zahvaljujući tome, može postati nezamjenjivi asistent u oblikovanju prehrambenog jelovnika.

Prednosti rabarbare za mršavljenje:

pročišćavanje;
normalizacija metabolizma;
poticanje proizvodnje želučanog soka;
poboljšanje probave;
diuretski učinak;
uklanjanje edema.

Blagodati i šteta soka od rabarbare

Svježe iscijeđeni sok od rabarbare može koristiti tijelu samo ako se umjereno konzumira. Sadrži ogromnu količinu vitamina i mikroelemenata neophodnih za tijelo, međutim, ako dnevno unesete više od 50-100 ml soka, možete izgorjeti crijevne zidove i izazvati razvoj žgaravice.

Savjet! Svježe cijeđeni sok od rabarbare može se miješati s ostalim sokovima od svježeg voća i povrća. Odlično se slaže sa sokom od mrkve, jabuke ili celera.

Blagodati cvjetova rabarbare

Cvjetovi rabarbare također imaju korisna svojstva: u Kini i Tibetu već se dugo smatraju ljekovitom delicijom, ali u Rusiji se koriste vrlo rijetko. Stabljike, lišće i korijenje češće se koriste u narodnoj medicini.

Ograničenja i kontraindikacije

Unatoč svim blagodatima za ljude, rabarbara može biti štetna. Kontraindikacije za upotrebu ove biljke su:

čir želuca;
akutni upala slijepog crijeva;
kolecistitis;
akutni peritonitis;
pogoršanje hemoroida s krvarenjem;
prisutnost kamenja u žuči ili mjehuru.

Treba biti oprezan pri korištenju rabarbare tijekom trudnoće i dojenja. U tim se slučajevima preporučuje uvođenje proizvoda u prehranu tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Važno! Pod utjecajem visoke temperature stari listovi i stabljike rabarbare počinju aktivno oslobađati oksalnu kiselinu, koja može naštetiti tijelu.

Upotreba rabarbare u tradicionalnoj medicini

Imajući informacije o prednostima i štetnosti rabarbare, možete započeti svladavanje recepata za pripremu lijekova. U narodnoj medicini biljka se dugo koristi. Postoje mnogi recepti za narodne lijekove koji pomažu u suočavanju s širokim spektrom bolesti.

Recept za uvarak koji se koristi za hepatitis:

samljeti 1 žlica. l. korijen rabarbare;
pomiješajte s 250 ml kipuće vode;
pirjati oko 20 minuta na laganoj vatri;
inzistirati na toplom 10 sati;
naprezanje.

Juha se uzima u 1 žlica. l. tri puta dnevno prije jela tijekom 2 mjeseca. Zatim morate napraviti pauzu od 2 tjedna, a zatim ponoviti kurs opet. Prema recenzijama, ovaj recept za izvarak korijena rabarbare za hepatitis ima najveću učinkovitost.

Recept za infuziju kod zatvora:

suhi i samljeti korijen rabarbare;
2 žlice. l. dobivenu smjesu prelijte kipućom vodom;
inzistirati na 10 - 15 minuta;
naprezanje.

Noću piju 50 ml infuzije. Nemoguće je predugo koristiti infuziju, jer će se tijelo s vremenom početi navikavati na svoj učinak, a lijek će prestati djelovati.

U narodnoj medicini tinktura rabarbare s alkoholom također se često uzima kao prevencija zatvora. Da biste ga pripremili, morate:

pomiješajte 20 g suhog i nasjeckanog korijena rabarbare, 20 g kalamusa i 20 g encijana;
dodajte 200 ml 70% medicinskog alkohola;
inzistirati na 10 dana;
naprezanje.

Tinktura se konzumira u 1 žlica. l. 1 put dnevno nakon jela.

Kada koristite tinkture i dekocije pripremljene prema ovim receptima, uvijek je potrebno procijeniti koristi i potencijalnu štetu za tijelo koju rabarbara može prouzročiti u prisutnosti određenih kontraindikacija.

Upotreba rabarbare u kozmetologiji

Uz njegu kože lica i tijela s vitiligom, biljka se u kozmetologiji koristi uglavnom za bojanje svijetle kose. U tu svrhu prema slijedećem receptu priprema se odvar:

Pomiješajte 20 - 30 g suhog zdrobljenog korijena u loncu s 250 ml vode;
kuhajte 15 - 20 minuta uz neprestano miješanje;
maknite s vatre, ohladite.

Dobivena juha koristi se za ispiranje kose. Proizvod ne trebate isprati. Recenzije ispiranja kose rabarbarom ukazuju da nakon postupka kosa dobiva nježnu slamnatu hladovinu.

Zaključak

Jedan od najboljih prehrambenih proizvoda je rabarbara, blagodati i štete stabljika, lišća i korijenja ove biljke su neusporedive. Biljka sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih sastojaka. Često se koristi u kulinarstvu, narodnoj medicini i kozmetologiji.

Rabarbara: korisna svojstva i kontraindikacije stabljika, lišća, korijenja