Sadržaj
- 1 Je li moguće jesti šipak s GW
- 2 Može li se sok od nara koristiti za dojenje?
- 3 Zašto je šipak koristan tijekom dojenja
- 4 Uvođenje nara u majčinu prehranu prilikom hranjenja dojenčeta
- 5 Pravila za upotrebu nara tijekom GW
- 6 Mjere opreza
- 7 Kontraindikacije nara tijekom dojenja
- 8 Zaključak
- 9 Recenzije nara tijekom dojenja
Svaka dojilja trebala bi što je moguće bliže pratiti svoju prehranu. Šipak koji doji, kao i svako drugo svijetlocrveno voće, može kod djeteta izazvati alergijsku reakciju i osip. Međutim, ako se pridržavate ispravne prehrane, postiže se maksimalna korist od upotrebe ovog voća.
Je li moguće jesti šipak s GW
Kao i većina egzotičnog voća i povrća, šipak zabrinjava većinu žena koje doje svoju bebu. Bilo koje voće jarkih boja najjači su potencijalni alergeni, stoga uvođenje nara u majčinu prehranu prilikom hranjenja dojenčeta treba provoditi postupno.
Trebali biste biti posebno oprezni pri odabiru samih plodova. Plodovi trebaju biti što zreliji i slatkiji. Ne potpuno zreli šipak ima kiselkast okus, pa lako može izazvati poremećaj u probavnom sustavu, i to ne samo kod djeteta, već i kod same dojilje. Plodovi trebaju biti bez truljenja, kao i tragovi kapi i udaraca.
Može li se sok od nara koristiti za dojenje?
Kao i kod voća, i sok od nara treba jesti što opreznije tijekom hranjenja novorođenčeta. Piće kupljeno u supermarketu najvjerojatnije je razrijeđeno, stoga koncentracija hranjivih sastojaka i njegova moguća šteta za tijelo postaju manje značajni.
Treba shvatiti da sok iz supermarketa može sadržavati veliku količinu boja i konzervansa koji su štetni za dijete. Izlaz iz ove situacije je samostalno pripremanje pića kod kuće. Tako majka može u potpunosti zaštititi sebe i dijete od nekvalitetnih proizvoda.
Da biste dobili visokokvalitetni sok od zrelog voća, morate šipak dobro oguliti i ručno sortirati žitarice. Važno je ukloniti filmove, zelenkaste dijelove i zrna oštećena plijesni. Domaći sok od nara za dojilje može se razrijediti sokom od mrkve ili cikle - to će smanjiti njegovu kiselost.
Zašto je šipak koristan tijekom dojenja
Nar je skladište kemijskih spojeva korisnih za ljude. U svom sastavu sadrži najkorisnije aminokiseline koje igraju bitnu ulogu u pravilnom stvaranju živčanog sustava. Voće je također bogato lako topivim polifenolima neophodnim za tijelo, koji djeluju kao antioksidanti.
Nar i sok od nara sadrže čitav niz vitamina, uključujući:
- vitamin C - stimulans imunološkog sustava i akcelerator proizvodnje hemoglobina;
- vitamini A, E i PP, koji zajedno poboljšavaju cirkulaciju krvi, čine koštani sustav i pomažu u zaštiti stanica tijela;
- vitamin B9, koji je neophodan za pravilan razvoj stanica središnjeg živčanog sustava i poboljšanje regeneracije stanica.
Plod je također bogat raznim elementima u tragovima. Kalcij pomaže u formiranju koštanog sustava. Magnezij je bitan element za stvaranje živčanih vlakana. Željezo poboljšava cirkulaciju krvi.Kalij poboljšava moždanu aktivnost i štiti kardiovaskularni sustav.
Uvođenje nara u majčinu prehranu prilikom hranjenja dojenčeta
Dojilja može jesti šipak ako su ispunjeni određeni uvjeti. U prva 2 mjeseca dojenja trebali biste potpuno napustiti takav proizvod kao šipak - može izazvati čak i minimalne alergijske reakcije, utječući na kemijski sastav majčinog mlijeka.
Nar, kao i druga hrana kiselog i slatkog okusa, mijenja okus majčinog mlijeka, pa ni s 3 mjeseca dojenja ne biste trebali žuriti s uvođenjem u prehranu. Takva promjena uobičajenog okusa može uzrokovati da dijete u potpunosti odbije jesti.
Većina pedijatara preporučuje da šipak i sok od nara započinju već u dobi od 6 mjeseci. U to vrijeme njegov probavni sustav postaje stabilniji i spreman za probavu nove hrane. Uz to, s navršenih 6 mjeseci, uz dojenje, dijete se počinje uvoditi i razna dopunska hrana.
Pravila za upotrebu nara tijekom GW
Kako ne bi naštetili tijelu majke i djeteta tijekom dojenja, potrebno je slijediti jasan plan za njegovo uvođenje u prehranu. Stručnjaci kažu da bi početna doza nara za ženu trebala biti minimalna. Najbolja opcija bila bi konzumacija 4-5 zrna dnevno. Nakon nekoliko dana bit će potrebno obratiti pažnju na opće stanje djeteta, posebno na moguće povećanje crijevnih kolika. Alergijska reakcija obično se ne manifestira odmah. Ako na djetetovoj koži nema osipa i blagog crvenila, najvjerojatnije je djetetovo tijelo otporno na uporabu ovog voća.
Također je važno obratiti pažnju na djetetovo ponašanje i njegovu stolicu - ako je normalno, možete postupno povećavati veličinu konzumiranih dijelova voća. Naravno, tijekom razdoblja hranjenja majke bi trebale poštivati umjerenost u prehrani, pa čak i ako šipak ne šteti djetetovom tijelu, ne treba zanemariti moguće posljedice.
Ni u kojem slučaju ne biste trebali koristiti kosti. Sadrže ogromnu količinu kemijskih spojeva i tanina koji negativno utječu na djetetov gastrointestinalni trakt. Izvrsna opcija bila bi sama napraviti sok ili ga kupiti u trgovini.
Početi piti sok od nara tijekom dojenja treba biti izuzetno oprezan. Najbolje je započeti s nekoliko gutljaja dnevno i neprestano promatrati djetetovo ponašanje nakon dojenja. Ako ne dođe do osipa, a dijete nema problema sa stolicom, možete postupno povećavati dozu soka. Međutim, treba imati na umu da maksimalna doza za majku nije veća od 200 ml dnevno.
Mjere opreza
Da biste izbjegli moguće manifestacije negativnih posljedica jedenja nara tijekom dojenja, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
- Ne pokazujte pretjerani fanatizam dodavanjem šipka u svoju prehranu. Bolje je pričekati malo dok se probavni sustav djeteta barem malo formira.
- Ne jedite previše voća i ne pijte velike porcije soka, čak i ako vaša beba ne pokazuje znakove alergijske reakcije.
- Nemojte piti sok tijekom razdoblja fluktuacije stolice kod djeteta. Sadržana kiselina ne pridonosi normalizaciji gastrointestinalnog trakta.
Majke koje doje trebaju slušati stomatologe. Da bi se izbjegli problemi s caklinom zuba, preporučuju razrjeđivanje soka vodom u omjeru 1: 1 kako bi se izbjeglo propadanje zuba zbog velike količine kiseline sadržane u soku. Također, dodavanje šećera ili njegove zamjene pomaže u promjeni kiselog sastava soka.
Kontraindikacije nara tijekom dojenja
Najvažniji čimbenik koji zabranjuje upotrebu nara i soka od nara tijekom dojenja je djetetova sklonost alergijskim reakcijama. Pri prvim simptomima alergije majka mora ovaj proizvod odmah isključiti iz prehrane. Drugi pokušaj ulaska u izbornik poželjan je tek nakon nekoliko mjeseci. Ako se reakcija ponovi, trebate se obratiti liječniku za savjet.
Sok od nara ima najjači učinak jačanja stolice. To može dovesti do dugotrajnog zatvora u dojilja. Zatvor je jedan od uzroka hemoroida u žena, pa naizgled bezazleno voće može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ni u kojem slučaju ne smije se tijekom dojenja konzumirati sok od nara za žene koje pate od gastritisa i pankreatitisa. Kiselost soka pogoršat će bolest.
Zabranjeno je koristiti sok od nara dojiljama koje imaju problema u usnoj šupljini. Budući da sok sadrži veliku količinu kiseline, njegova redovita uporaba pridonosi uništavanju zubne cakline. S obzirom na to da se sve žene tijekom hranjenja suočavaju sa zubnim problemima, bolje je zaštititi se izbjegavanjem pretjerane upotrebe ovog proizvoda.
Zaključak
Pri dojenju šipak treba davati što opreznije. Pri prvoj pojavi simptoma alergije ili poremećaja stolice kod djeteta, potrebno je potpuno prestati ga koristiti. Ako je uvođenje novog voća bilo uspješno, možete postupno povećavati njegovu količinu u prehrani bez fanatizma.
