Sadržaj
Šipak je plod drveta nara koji ima dugu povijest. Stari su Rimljani plod drveta nazivali "zrnastim jabukama". Na području moderne Italije postoji teorija da je šipak bio vrlo zabranjeno voće koje je zavelo Evu. Dugo je poznat po svojim blagotvornim svojstvima, istiskujući tekućinu iz zrna, što donosi i zdravstvene beneficije. Tijekom trudnoće sok od nara često postaje proizvod koji pomaže u nadopunjavanju zaliha željeza i zasićenju tijela potrebnim elementima.
Je li moguće da trudnice nara
Kvalitativne karakteristike fetusa su različite, ali buduće majke imaju zabrinutosti zbog upotrebe fetusa tijekom trudnoće. To je zbog povećanog sadržaja nekih elemenata. Da bismo shvatili je li šipak moguć tijekom trudnoće, je li koristan ili štetan, potrebno je analizirati svojstva elemenata sastava.
Uz to, bitna je i gestacijska dob. Svaka faza intrauterinog razvoja karakterizira različit stupanj potrebe za korisnim elementima. U ranoj i kasnoj fazi trudnoće preporučuje se biti posebno oprezan oko izbora konzumiranih proizvoda. Može se zaključiti da su plodovi šipka korisni za zdravlje tijekom trudnoće, ali važan je zdravstveni status buduće majke, trajanje trudnoće i potreba za korisnim elementima.
Mogu li trudnice koristiti sok od nara
Blagodati nara za trudnice su očite. Sok od nara je tekućina koja se dobiva prešanjem zrna u industrijskoj proizvodnji. Dobivanje vlastitog soka od nara energetski je zahtjevan i radno intenzivan postupak, stoga se najčešće kupuje u trgovinama. Vrijednost pića tijekom trudnoće je velika, ali njegova upotreba ima određena ograničenja zbog svojih okusa i karakteristika kvalitete:
- kiseli okus pomaže u suzbijanju mučnine s jakom toksikozom, ali može povećati kiselost u želucu;
- prekomjerni unos soka od nara može izazvati zatvor, što je nepoželjno tijekom trudnoće;
- Nerijetko je da kiselo piće od nara potakne žgaravicu.
Sok od nara tijekom rane trudnoće
Nar je definitivno koristan za žene koje planiraju trudnoću. U tom razdoblju tijelo treba nakupljanje korisnih elemenata. Važna su i dodatna svojstva koja plod posjeduje. Doprinosi:
- čišćenje tijela od toksina;
- poboljšanje krvne slike;
- nakupljanje esencijalnog željeza;
- povećanje opskrbe vitaminima B skupine.
Početak trudnoće često prati mučnina, rana toksikoza i poremećaj probavnog trakta. Mnoge žene provode ovu prazninu pod pomnim nadzorom liječnika koji nadziru stanje i sprječavaju rizik od pobačaja.
U prisutnosti ozbiljnih zdravstvenih problema, žene tijekom rane trudnoće trebaju odbiti koncentrirani sok od nara. Također isključite upotrebu tekućina koje mogu izazvati žgaravicu, povećanu kiselost u želucu ili razvoj zatvora.
U ranim fazama trudnoće, tijelo može različito reagirati na poznatu hranu: trudnice mogu razviti alergiju na šipak, iako prije toga nije bilo. Žene bi trebale pažljivo pratiti svoje reakcije i prijaviti liječniku sve znakove nelagode.
Ako je buduću majku zabrinula samo blaga mučnina ujutro ili navečer, nisu dijagnosticirane prijetnje razvoju složenih stanja, tada uporaba soka od nara može pomoći u borbi protiv mučnine. Uz to, piće može smanjiti rizik od razvoja anemije, koja se često javlja tijekom trudnoće.
Sok od nara za kasnu trudnoću
Kad ostane malo vremena prije rođenja djeteta, žene se nastoje što bolje pripremiti za proces rođenja. Sok od nara u kasnoj trudnoći može biti koristan u nedostatku kontraindikacija iz nekoliko razloga:
- piće ima diuretičko svojstvo, što je posebno važno za ublažavanje edema koji muče trudnice u trećem tromjesečju;
- sadrži korisne elemente s niskim kalorijskim indeksom, stoga neće uzrokovati taloženje viška kilograma;
- normalizira krvnu sliku, zbog posebnih svojstava sastava, stabilizira razinu hemoglobina.
Blagodati nara i soka od nara tijekom trudnoće
O blagodatima soka od nara ili nara za trudnice može se suditi prema karakteristikama vrijednih svojstava koja posjeduju elementi sastava. Konvencionalno su podijeljeni u nekoliko skupina:
Grupe elemenata | Svojstva |
Aminokiseline (lizin, arginin, serin, glutaminska kiselina, cistin, asparaginska kiselina, treonin, alanin) | Utjecati na procese razgradnje proteina, pridonijeti poboljšanju procesa regeneracije, normalizaciji metabolizma; pomažu apsorpciji ugljikohidrata i poboljšavaju ukupne performanse. |
Vitamini (askorbinska i folna kiselina, skup vitamina A i B) | Nezamjenjivi su sudionici svih reakcija tijela, neophodnih za pravilan razvoj fetusa, obnavljanje ravnoteže hranjivih sastojaka i normalizaciju prirodnih procesa na staničnoj razini. |
Makro i mikroelementi (željezo, magnezij, kalij, kalcij, mangan, cink) | Tvari neophodne za rast i razvoj fetusa, pridonoseći stvaranju organa važnih za život i normaliziranju procesa koji se odvijaju u majčinom tijelu. |
Vlakna, tanini | Poboljšavaju probavu, pomažu u čišćenju toksina i imaju korisna svojstva koja mogu poboljšati krvnu sliku. |
Svojstva sastava imaju općenito složen učinak na tijelo buduće majke:
- Jačati obrambene snage organizma, što je posebno važno u razdobljima prehlade i epidemija gripe.
- Poboljšavaju pokazatelje krvnog tlaka normaliziranjem protoka krvi.
- Jača zidove krvnih žila, što dovodi do boljeg blagostanja i može ublažiti blage glavobolje.
- Ubrzavaju sintezu bjelančevina, što pozitivno utječe na aktivnost probavnog sustava.
- Promicati uklanjanje štetnih tvari iz tijela, zbog diuretskog učinka.
- Pozitivno djeluju na razvoj fetusa zbog visokog udjela folne kiseline i dodatnih makronutrijenata koji su gradivni elementi za stvaranje novog života.
Pravila za upotrebu šipka za trudnice
Da biste maksimalno iskoristili uzimanje nara i ne naštetili tijelu, pridržavajte se određenih pravila prijema.Ovise o općoj dobrobiti trudnice, njezinim ukusnim preferencijama i potrebama.
Koliko šipak može biti tijekom trudnoće
Jedenje voća svaki dan može izazvati prekomjernu količinu određenih tvari, tako da broj voća koje se uzima tjedno ne smije prelaziti 2-3 komada.
Mogu li trudnice jesti šipak sa sjemenkama
Plod nara ima posebnu strukturu, sve korisne tvari koncentrirane su u žitaricama, koje se često nazivaju "sjemenkama". Tijekom trudnoće žitarice nisu štetne, ali imaju dodatne učinke:
- adstrigentne osobine pomažu u rješavanju proljeva, jačanju stolice;
- pomažu u snižavanju krvnog tlaka.
Koliko trudnice mogu piti sok od nara?
Napitak od nara ima neke razlike. Tijekom trudnoće unos tekućine strogo se kontrolira kako bi se izbjegao stres na genitourinarni sustav. Istodobno je potrebno pratiti razvoj edema.
Tjedna doza, u nedostatku kontraindikacija, ne smije prelaziti 300 ml. To znači da 2-3 puta tjedno piju 50-100 ml soka. Osim toga, tijekom trudnoće isključuju unos visoko koncentriranog soka od nara, a također ga ne piju natašte.
Svježe cijeđeni sok od graha razlikuje se od napitka kupljenog u prodaji u vrećicama ili limenkama. Sokovi u trgovinama nemaju visoke pokazatelje koncentracije, a njihov se unos može udvostručiti. Važna je kvaliteta izrađenog napitka, rok trajanja i tehnologija proizvodnje. Pravi sokovi, istisnuti iz zrna plodova visoke kvalitete i dovoljne zrelosti, ne mogu se prodati po niskoj cijeni. Kada kupujete, trebali biste odabrati pouzdane proizvođače, kao i nadgledati razdoblje i uvjete skladištenja.
Kontraindikacije nara tijekom trudnoće
Trudnoća je prekrasno razdoblje u životu svake žene. To mogu zakomplicirati zdravstveni problemi. Stručnjaci pažljivo prate da rađanje djeteta nije povezano s pojavom komplikacija. Sok od nara tijekom trudnoće može u potpunosti biti kontraindiciran u nekoliko slučajeva:
- u prisutnosti čira na želucu s povećanom kiselošću;
- s bolestima usne šupljine koje izazivaju stvaranje čira i mikropukotina zubnog mesa;
- s pankreatitisom;
- s nestabilnom krvnom slikom, koju karakteriziraju oštri skokovi različitih vrsta;
- ako ste alergični na šipak ili elemente sastava;
- sa sustavnim zatvorom povezanim s karakteristikama tijela.
Zaključak
Tijekom trudnoće sok od šipka koristan je kao proizvod koji nadoknađuje nedostatak mikro- i makroelemenata i pozitivno utječe na intrauterini razvoj djeteta. Ako postoje kontraindikacije i ograničenja, može se u potpunosti isključiti iz prehrane tijekom trudnoće.
Recenzije soka od nara tijekom trudnoće
