Les bienfaits des abricots pour le corps humain: hommes, femmes, femmes enceintes

L'abricot contient des vitamines naturelles bénéfiques pour le corps humain. Cependant, les fruits ne conviennent pas à toutes les catégories de personnes. En grande quantité, l'abricot peut provoquer des réactions allergiques en cas d'intolérance personnelle au produit, perturbation du tube digestif. Néanmoins, les adultes et les enfants adorent manger un beau fruit orange. L'abricot est utilisé dans la médecine traditionnelle, la mise en conserve, les desserts et les pâtisseries.

Quelles vitamines et minéraux sont contenus dans les abricots

Si vous listez toutes les vitamines contenues dans la pulpe d'abricot, vous obtenez une longue liste. La base est l'acide ascorbique. Trois fruits de taille moyenne contiennent jusqu'à 10 mg de vitamine C. L'apport quotidien d'acide ascorbique pour une personne est de 90 mg. Il s'avère que pour reconstituer l'équilibre, vous devez manger environ 18 fruits par jour.

Une caractéristique de l'acide ascorbique est sa neutralisation pendant le traitement thermique, ainsi que le stockage à long terme du produit. Les abricots secs séchés contiennent dix fois moins de vitamine C que les fruits frais.

La vitamine E vient ensuite en termes de contenu dans le fruit. Trois abricots contiennent environ 0,89 mg de substance bénéfique. L'apport quotidien pour une personne est de 6 mg. La vitamine est particulièrement utile pour les femmes pendant la grossesse, car elle aide le fœtus à se développer et stimule les muscles. Par rapport à l'acide ascorbique, la vitamine E ne s'évapore pas lorsque le fruit est séché, mais augmente. Les abricots secs contiennent quatre fois plus de substance utile. Pour 100 g de pulpe séchée, 4,33 mg de vitamine E tombent.

La pulpe est saturée de vitamines de tout le groupe B. La thiamine est utile pour le travail du cœur, normalise la digestion et aide à se calmer en cas de troubles nerveux. La riboflavine est le meilleur sauveteur de l'anémie. La vitamine est impliquée dans l'hématopoïèse.

L'abricot ne contient que 577 mcg de vitamine A. Cependant, cela suffit pour améliorer la vision, renforcer le tissu osseux. La vitamine est utile pour le pancréas et les glandes surrénales, et contribue également au développement normal des enfants.

Le fruit orange ne contient pas moins d'oligo-éléments que les vitamines. Le potassium vient en premier. La pulpe de trois fruits contient 259 mg de la substance. Dans les abricots secs, ce chiffre est encore plus élevé. 100 g de fruits secs contiennent 1162 mg de potassium. Grâce à cette richesse, les abricots secs sont utiles aux personnes souffrant de maladies cardiaques et rénales.

Le phosphore suit le potassium.Un humain a besoin d'environ 1600 mg par jour. Les fruits frais contiennent 23 mg, tandis que les fruits secs en contiennent 55 mg. Le phosphore est nécessaire aux humains pour le métabolisme.

Les fruits frais contiennent 13 mg de calcium et 55 mg de fruits secs. Pour l'homme, l'apport journalier est de 800 mg. Le calcium renforce le tissu osseux. Le micro-élément est particulièrement utile pour les personnes âgées et les enfants. De plus, le calcium a un effet bénéfique sur le système nerveux, améliore la coagulation sanguine et est un bon anti-allergène.

Le magnésium dans 100 g de fruits frais contient 10 mg. Dans les abricots secs, ce chiffre est plus élevé - jusqu'à 32 mg. L'apport quotidien normal pour les humains est de 400 mg. L'oligo-élément stimule le cœur, normalise le cholestérol et améliore la fonction cérébrale.

Pour l'ensemble de la composition ci-dessus, l'abricot contient également du fer, du sélénium et d'autres oligo-éléments utiles. Cependant, leur nombre est faible.

Pourquoi l'abricot est utile pour le corps

Par la quantité de vitamines et de minéraux, on peut déjà juger des bienfaits de l'abricot. Les fruits augmentent l'hémoglobine. Pour les personnes souffrant d'anémie, c'est le meilleur produit. Les fruits secs et frais sont utiles pour les athlètes, car les oligo-éléments stimulent le tissu musculaire, améliorent la fonction cardiaque.

L'abricot accélère le métabolisme. Le fruit apportera de grands avantages aux intestins, soulagera la constipation et ramènera l'acidité de l'estomac à la normale. Les fruits secs et les fruits frais sont des diurétiques qui aident à soulager l'enflure. L'abricot est utilisé dans le traitement du rhume des voies respiratoires supérieures.

Pas moins précieux noyaux d'abricots... Les nucléoles sont utilisés en médecine populaire, en cuisine et en cosmétologie. Les noyaux d'abricots aident même à combattre le cancer. Les noyaux séchés sont un excellent remède contre la toux, accélèrent le traitement de la bronchite.

Pour garder le corps en bonne forme, un adulte doit manger 5 fruits frais ou 10 morceaux d'abricots secs séchés par jour. La norme quotidienne des noyaux d'abricot est de 30 à 40 g.

Contre-indications

L'abricot n'est pas un allergène, mais de grandes quantités de fruits peuvent être dangereuses pour l'intolérance personnelle. Il est nécessaire de limiter la consommation de fruits pour les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal, ainsi que de la glande thyroïde. Manger des fruits frais à jeun ou boire beaucoup d'eau crue entraînera de graves maux d'estomac. Le fruit peut être consommé sans douleur après les repas en quantité raisonnable.

La vidéo raconte les propriétés utiles et nocives des abricots:

Les bienfaits de l'abricot pour les hommes

Les fruits frais chez les hommes stimulent le développement musculaire et la croissance des tissus. L'abricot frais et séché ralentit le vieillissement et a un effet bénéfique sur la puissance. Manger des fruits tous les jours est la meilleure prévention contre les maladies cardiaques et vasculaires.

Les bienfaits de l'abricot pour les femmes

Pour le sexe féminin, l'abricot aide à maintenir la beauté naturelle. Les vitamines et oligo-éléments améliorent l'état de la peau et des cheveux. Une faible teneur en calories permet à une femme de manger des fruits pour son propre plaisir, sans se soucier de sa silhouette. Le fruit renforce le système nerveux, améliore la vision, aide à perdre du poids.

Les bienfaits de l'abricot pour les femmes enceintes

L'abricot a un effet laxatif. Pendant la grossesse, le fruit peut aider à soulager la constipation. Le remède naturel n'a pas d'effet négatif sur l'enfant par rapport aux préparations chimiques. Une femme enceinte peut manger jusqu'à 300 g de fruits frais par jour.

Est-il possible d'allaiter les abricots

Les médecins sont autorisés à inclure l'abricot dans l'alimentation quotidienne d'une mère qui allaite. Cependant, vous devez observer la mesure. Une autre règle importante est l'accoutumance progressive du bébé. Les trois premiers mois après avoir donné naissance à une mère qui allaite ne doivent pas manger de fruits frais afin d'éviter les coliques chez le bébé. Dès le troisième mois, le système digestif du bébé se développe.Une mère qui allaite doit d'abord manger la moitié des fruits. Si l'enfant a réagi normalement, le taux est augmenté le lendemain.

Pourquoi les abricots sont bons pour les personnes âgées

Pour les personnes âgées, l'abricot est bon pour sa teneur en calcium, ce qui contribue à renforcer le tissu osseux. Le phosphore améliore la fonction cérébrale, développe la mémoire. Le magnésium normalise la pression artérielle. Le fruit remplace les laxatifs chimiques pour les problèmes du tractus gastro-intestinal.

L'utilisation de l'abricot en médecine

Les anciens médecins ont écrit sur les bienfaits de l'abricot. Le fruit a été utilisé pour la constipation, ainsi que pour se débarrasser de la mauvaise haleine de la bouche. Les médecins indiens attribuent les fruits orange aux patients souffrant d'hypertension. Les médecins conseillent d'utiliser des fruits frais pour le traitement ou d'en presser le jus. L'abricot est considéré comme un bon remède contre l'épilepsie. Pour soulager les crises, les médecins recommandent de boire 500 ml de jus de fruits frais par jour. Dans le traitement de la constipation, 100 g de fruits secs ou 400 g de fruits frais sont attribués.

Recettes de médecine traditionnelle

Les guérisseurs traditionnels considèrent l'abricot comme une source de santé, l'utilisent frais, sec, à base de graines, d'écorce d'arbre et même de feuillage.

Gruau d'abricots secs pour l'athérosclérose

Pour obtenir du gruau, 120 g de fruits secs sont broyés dans un hachoir à viande et mélangés à 20 g de miel liquide. La masse pâteuse est consommée à 20 g trois fois par jour. Le traitement dure jusqu'à deux mois.

Nettoyer le corps avec du gruau d'abricot séché

Broyez 200 g d'abricots secs séchés, une quantité similaire de pruneaux, ajoutez 100 g de noix moulues. Le gruau est mélangé à 40 g de miel liquide. La masse finie est consommée à 40 g le matin et le soir pendant trente jours.

Décoction d'abricots pour les troubles intestinaux

Malgré l'effet laxatif, les abricots frais sont bons pour les problèmes intestinaux. Pour faire bouillir indépendamment une décoction de 200 g de fruits, faites bouillir pendant quarante minutes dans 1 litre d'eau. Le liquide filtré est bu trois fois par jour, 150 ml chacun.

Teinture d'abricots pour les ecchymoses

Pour une potion miracle, vous avez besoin de 2 kg de pulpe d'abricot frais finement hachée. La masse est mise dans un pot, 5 g de clous de girofle et 2 g de cannelle sont ajoutés. Le contenu du récipient est versé dans 1 litre de moonshine ou de vodka. Un mois après avoir insisté dans un endroit sombre, l'agent peut être utilisé pour enduire les ecchymoses.

Abricots pour l'hypertension et la constipation

Le bouillon est préparé à partir de 250 g de fruits secs. Les abricots secs sont versés dans une casserole avec 1 litre d'eau bouillie, recouverte d'un couvercle et d'une couverture. Après dix heures d'infusion, le liquide est filtré sur une étamine. Le bouillon se boit 1 verre trois fois par jour.

Infusion d'abricots secs pour les maladies cardiaques

La teinture est préparée à partir de 50 g de fruits secs, remplis de 250 ml d'eau bouillie. Après quatre heures d'infusion, le liquide est filtré sur gaze, 120 ml se boivent matin et soir.

Jus d'abricot avec une faible acidité du suc gastrique

Le jus est extrait des fruits mûrs intacts. La réception est effectuée dans 50 ml avant les repas deux fois par jour.

Régime d'abricot

L'abricot est faible en calories, ce qui est idéal pour les personnes obèses. Les médecins ont développé de nombreux régimes qui vous permettent de perdre du poids, d'améliorer le fonctionnement des intestins et de faire une prophylaxie rénale.

Un régime sans nuire au corps peut durer jusqu'à 5 jours. Pendant cette période, les fruits frais sont consommés sous toute forme: jus, salade, purée de pommes de terre. Les autres aliments riches en calories sont exclus du régime pendant le régime.

Les fruits sont souvent consommés, mais en petites portions. Je bois de l'eau uniquement avant les repas ou après une heure et demie. À partir de liquides, vous pouvez toujours prendre de l'eau minérale non gazeuse ou de la tisane, mais il est préférable de préparer une compote. Un régime modéré consiste à le prendre avec des abricots secs frais.

Pendant le régime abricot, un maximum de 1,5 kg de fruits est consommé par jour. Ce n'est plus possible en raison de la charge sur les intestins. Après une prise de cinq jours, les abricots font une pause de régime pendant au moins 1 mois. Avant de commencer la procédure, assurez-vous de consulter un médecin. Le régime abricot est interdit pour la gastrite, le diabète sucré, les maladies intestinales.

Les bienfaits des abricots secs

Si vous vous demandez ce qui est le plus sain: les abricots secs ou les abricots, alors les fruits secs viennent juste après la vitamine C. Sa teneur est 10 fois inférieure. Les fruits secs contiennent plus de vitamines. Les abricots secs sont également utiles dans les plats culinaires et s'ils sont simplement consommés sans traitement préalable. Les fruits secs sont attribués par les médecins aux personnes atteintes de cancer, ainsi que pour maintenir le fonctionnement du muscle cardiaque.

Quels sont les bienfaits des abricots verts

Séparément, il est nécessaire d'examiner quels sont les avantages et les inconvénients des abricots verts pour les humains. Les fruits non mûrs ne contiennent pratiquement pas de vitamines et de minéraux. Les médecins ne recommandent pas de manger des abricots verts en raison du risque élevé d'intoxication intestinale. Il n'y a aucun avantage d'un tel produit. Cependant, si une personne mange quelques fruits verts, rien de mauvais ne se passera.

Feuilles d'abricot: propriétés utiles et contre-indications d'utilisation

Compte tenu des propriétés bénéfiques et des contre-indications des feuilles d'abricot, je dois d'abord dire qu'une décoction de celles-ci est un excellent diurétique et élimine également bien les toxines. Des feuilles fraîches froissées sont appliquées sur le site de la blessure, frottées avec du gruau en cas de coup de soleil ou d'acné. Une décoction de feuilles d'abricot vert élimine bien les vers du corps. Une contre-indication à l'utilisation peut être l'intolérance personnelle, mais avant toute action, vous devez consulter un médecin.

Comment choisir et conserver correctement les fruits

Seuls les fruits durs cueillis sur un arbre conviennent pour un stockage à long terme. La température au sous-sol ne doit pas dépasser +10^{à propos de}C, sinon les abricots mûriront rapidement. La récolte maximale récoltée peut être stockée pendant trois semaines, puis la pulpe se détache et perd son goût. Avec maintien constant de l'humidité 95% et de la température de l'air 0^{à propos de}La récolte peut être conservée jusqu'à 30 jours.

Vous pouvez étendre la sécurité de la culture abricot congelé ou la conservation. La compote est populaire parmi les préparations hivernales. Les tranches d'abricot sont disposées dans des bocaux et versées avec du sirop chauffé à une température de 90^{à propos de}DE.

Lors de la cuisson de la confiture, 1 kg de sucre est versé dans 1 kg de fruits, un verre d'eau est versé, 1 cuillère à café est ajoutée. vinaigre de vin et 5 g de pectine. Lorsque la masse épaissit, elle est étalée dans des bocaux et enroulée avec des couvercles.

Pour faire bouillir la gelée, des morceaux d'abricot sont versés avec de l'eau et bouillis jusqu'à ce que du jus soit obtenu. Le liquide fini est filtré, réduit à la moitié du volume. Ajouter 0,5 kg de sucre à 1 litre de jus obtenu. Environ 3 minutes avant de retirer du feu, ajoutez 3 g de pectine et 1 c. vinaigre de vin. La gelée peut être mise en conserve ou consommée lorsqu'elle est épaissie.

Conclusion

L'abricot peut à juste titre être appelé un guérisseur populaire. En plus des fruits savoureux, la culture guérira de nombreux maux avec ses feuilles, ses os, son écorce.

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