Sisältö
Nokkonen on yksi kasveista, joita käytetään laajasti kansanlääketieteessä pitkään. Sillä on suuri kysyntä vitamiinien, makro- ja mikroelementtien rikkaan koostumuksensa ansiosta, mikä vaikuttaa myönteisesti kehoon eri suuntiin. Nokkonen imetyksen aikana auttaa naista parantamaan imetystä ja toipumaan synnytyksestä.
Kasvien koostumus ja arvo
Nokkonen on erittäin terveellinen kasvi. Sen kemiallinen koostumus sisältää melkein kaikki naisille elintärkeät vitamiinit synnytyksen ja imetyksen aikana:
- A (vaikuttaa myönteisesti veren koostumukseen, osallistuu hematopoieesiin);
- C (palauttaa kehon yleisen sävyn imetyksen aikana ja vahvistaa immuunijärjestelmää);
- E (pidetään "kauneuden vitamiinina", "vastuussa" ihon, hiusten, kynsien normaalista kunnosta);
- K (välttämätön punasolujen synteesille, auttaa ylläpitämään normaalia veren hyytymistä, vähentää verenhukkaa raskaiden kuukautisten aikana);
- H (aktivoi aineenvaihdunnan ja antaa keholle tarvittavan energian elintoimintaan);
- ryhmä B (osallistua aineenvaihduntaan ja kudosten uudistumiseen).
Nokkossa on myös runsaasti kaliumia, fosforia, natriumia. Mikroelementeistä läsnä on:
- magnesium;
- kalsium;
- rauhanen;
- pii;
- sinkki;
- Selena;
- boori;
- titaani;
- kupari;
- kloori;
- rikki.
Mutta koostumuksessa ihmiselle hyödylliset aineet eivät rajoitu tähän. On tieteellisesti todistettu, että nokkoset sisältävät:
- aminohapot (histamiini, porfyriini, sirotiniini);
- tanniinit;
- fytontidit;
- flavonoidit;
- orgaaniset hapot (fenoliset, pantoteeniset, fenolikarboksyylihapot);
- eteeriset öljyt.
Koostumuksen ainutlaatuisuus tarjoaa monimutkaisen hyödyllisen vaikutuksen kehoon. Siksi on mahdollista ja välttämätöntä juoda nokkosta hoitotyöhön. Sen edut ovat seuraavat:
- tulehduksellisten prosessien ehkäisy ja hallinta;
- virtsa ja choleretic vaikutus;
- punasolujen synteesin stimulointi;
- veren puhdistus, sen koostumuksen normalisointi (mukaan lukien sokeripitoisuuden alentaminen ja hemoglobiinin lisääminen), hyytymiskyvyn lisääminen;
- verisuonten supistuminen;
- immuunijärjestelmän palauttaminen, aineenvaihdunnan ja lipidimetabolian normalisointi;
- laktogeeninen vaikutus;
- mahdollisten limakalvojen palautumisen ja verisuonten seinämien joustavuuden kiihtyminen;
- myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja tuki- ja liikuntaelimistöön yleensä;
- kuukautiskierron palauttaminen;
- hypo- ja avitaminoosin torjunta.
Useimmat ihmiset pitävät nokkosta rikkaruohona, mutta se on vain vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat kysyttyjä mille tahansa organismille.
Onko nokkosia mahdollista käyttää imetyksen aikana
Jos naisella ei ole vasta-aiheita, vastaus kysymykseen "onko mahdollista juoda nokkosta imettävälle äidille" - ehdottomasti kyllä.Virallinen lääketiede tunnustaa sen hyödyt keholle synnytyksen jälkeen.
Raskaus on aina vakava stressi, johon liittyy kehon kardinaalinen hormonaalinen "uudelleenjärjestely". Se johtaa siihen, että suurin osa ravintoaineista huolehtii sikiön tarpeista, odottavan äidin keho toimitetaan niiden kanssa jäännösperiaatteen mukaisesti. Nokkonen auttaa palauttamaan hormonaalisen tasapainon mahdollisimman nopeasti, palaamaan tilaan ennen raskautta, jopa imetyksen aikana.
Maidon puutteesta imetykseen (tämän voi aiheuttaa koko joukko tekijöitä), sillä on voimakas laktogeeninen vaikutus. Nokkonen on välttämätön ainesosa useimmissa apteekkivalmisteissa imetyksen stimuloimiseksi. Formulaatiot ovat hyödyllisiä paitsi äidin keholle, myös vauvalle, joka saa vitamiineja ja kivennäisaineita imetyksen aikana. Tämä on tehokas koliikkien ehkäisy vauvoilla.
Monet naiset ovat testanneet nokkosen hyödyt imetyksessä ja kehon palautumisessa synnytyksen jälkeen.
Nokkosen hyödyt hepatiitti B: lle
Nokkonen lehtien hyötyjä imetyksestä tuskin voidaan yliarvioida. Keittäminen tai infuusio niistä:
- palauttaa aineenvaihdunnan, "käynnistää" kudosten uudistumisprosessit;
- ylläpitää verisuonten seinämien joustavuutta;
- stimuloi ruokahalua, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa;
- normalisoi kuukautiskierron;
- taistelee raskasta verenvuotoa (lokhia ja kuukautisia) ja tulehdusta vastaan;
- aikaansaa laktogeenisen vaikutuksen;
- kompensoi raudan ja muiden hivenaineiden puutetta, taistelee vitamiinipuutosta vastaan
- nostaa kehon yleistä sävyä, auttaa pääsemään eroon 9 kuukauden aikana kerätyistä ylimääräisistä kiloista;
- on suotuisa vaikutus ihon, kynsien, hiusten kuntoon.
Jos mahdollista, on parempi korjata nokkonen infuusiota ja keittämistä varten imetyksen aikana itse
Nokkonen keittämisen edut imettäville äideille
Nokkonen kansanhoito imetyksen aikana paitsi lisää maidon määrää myös parantaa sen laatua. Sen rasvapitoisuus ja yleinen ravintoarvo kasvavat. Vauva, joka saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet imetyksen kautta oikeassa määrässä, vahvistaa hermostoa nopeammin. Hän on vähemmän kapriisi, itkee, nukkuu paremmin.
Nokkonen sisältämä rauta on erityisen tärkeä lapsen keholle. Vauvan normaali kasvu ja kehitys on mahdotonta ilman sitä.
Lisätä imetystä
Nokkonen ei vaikuta suoraan rintarauhasten työhön imetyksen aikana. Maidon määrä kasvaa johtuen siitä, että äidin keho palauttaa sävynsä, palautuu vakavan fyysisen ja psyykkisen uupumisen jälkeen. Siihen lisätään usein muita epäedullisia tekijöitä:
- krooninen väsymys ja unen puute;
- synnytyksen jälkeinen masennus;
- vahvat tunnekokemukset;
- ruoansulatuskanavan ongelmat.
Kehon kokonaisvaltaisen parantamisen varmistamiseksi ja sen seurauksena maidontuotannon vahvistamiseksi imetettäväksi tillin siemenet ja vihannekset, fenkoli, kuminan siemenet, galega, anis lisätään kokoelmaan.
Tilli, fenkoli, kuminansiemenet ovat hyödyllisiä myös niille, jotka valitsevat imetyksen, antavat keholle laktogeenisen ja yleisen vahvistavan vaikutuksen
Kohdun supistumiseen
Kohdun normaalin koon palauttaminen keholle on yksi ensisijaisista tavoitteista. Nokkonen on erittäin tehokas lääke tähän. Se ei vain stimuloi kohdun lihasten supistumista, minkä seurauksena se supistuu, vaan myös puristaa verisuonia, jotka ravitsivat sikiötä ennen synnytystä.Vastaavasti kohdun koon normalisointi estää samanaikaisesti synnytyksen jälkeisen verenvuodon ja infektiot, auttaa poistamaan lochia kehosta ja vähentää kivun voimakkuutta.
Raudanpuuteanemia
Anemian välttäminen raskauden aikana on erittäin harvinaista. Raudanpuute on havaittavissa myös imetyksen aikana. Naiset panevat merkille yleisen heikkouden, apatian, letargian, lisääntyneen väsymyksen, vakavan uneliaisuuden.
Nokkonen imetyksen aikana on arvokas biologisesti aktiivisen raudan lähde. Sen atomit ovat helposti "sisällytettyinä" vereen palauttamalla normaalin hemoglobiinitason. Haluttu tulos saavutetaan 2-2,5 kuukaudessa.
Raskailla kuukautisilla
Kuukautiset, jotka ovat epätavallisen raskaita ja tuskallisia synnytyksen jälkeen ja imetyksen aikana, ovat yleisiä. Nokkonen antaa keholle K-vitamiinia ja klorofylliä. Kompleksissa he ovat:
- täydentää raudan puutetta ja stimuloi punasolujen tuotantoa verenhukan kompensoimiseksi;
- lievittää kipuoireyhtymää, toimi kouristuksia estävänä lääkkeenä;
- parantua epiteelin hyljinnästä johtuvasta väistämättömästä vahingosta.
Kuinka valmistaa ja juoda
Huolimatta yrttien näennäisestä "vaarattomuudesta" keholle, sinun on juotava nokkosen imetyksen aikana ylittämättä päivittäistä normia ja "hoitokurssin" kestoa. Yhtä tärkeää on valmistaa nokkonen infuusio tai keittäminen oikein imetyksen parantamiseksi.
Nokkonen keittäminen imetystä varten
Raaka-aineita voi ostaa apteekista (irtotavarana tai annoksina, suodatinpusseina) tai valmistaa itsenäisesti. Toisessa tapauksessa on parempi mennä tuoreisiin yrtteihin toukokuussa tai kesäkuun alussa, jolloin nokkosen ravinteiden pitoisuus on suurin. He keräävät sen mahdollisimman kauas moottoriteiltä, teollisuusyrityksiltä ja muilta esineiltä, jotka vaikuttavat negatiivisesti ympäristöön.
Valmistetaan imetykseen hyödyllinen keittäminen seuraavasti:
- Kaada kattilaan lasillisella puhdasta vettä 2 rkl. l. kuiva tai hienonnettu tuore nokkonen.
- Sulje astia kannella, kiehauta vesihauteessa, poista liedeltä 10-15 minuutin kuluttua.
- Jäähdytä liemi ruumiinlämpötilaan irrottamatta kantta, siivilöi, kaada toiseen lasiin lämmintä vettä.
On sallittua valmistaa välittömästi liemen päivittäinen normi ja lisätä vähän kuumaa vettä jokaisen käytön yhteydessä.
Vaihtoehtoisesti voit juoda nokkosta imetyksen aikana infuusiona. Se valmistelee näin:
- Kaada 20-25 tuoretta lehtiä tai 1 rkl kiehuvaa vettä (300-400 ml). l. kuiva.
- Sulje astia tiiviisti, kääri se pyyhkeeseen (tai kaada neste termosiin), anna sen hautua tunnin ajan.
- Siivilöi valmis infuusio.
Ulkonäöltään nokkosen infuusio ei ole paljon erilainen keittämisestä, kypsennysaika ja ravinteiden pitoisuudet ovat myös suunnilleen samat.
Muita reseptejä keittämiseen ja infuusioihin
Nokkonea esiintyy melkein kaikissa imetykseen suositelluissa kasviperäisissä seoksissa:
- Ota ruokalusikallinen kuivaa yrttiä nokkonen, siankärsämö ja tilli. Kaada 1 litra kiehuvaa vettä, jätä vähintään 2 tunniksi. Parempi jopa jättää se termospulloan yön yli.
- Sekoita hienonnettu tuore nokkonen, fenkolinsiemenet ja kumina 2: 1: 1-suhteessa. Kaada ruokalusikallinen kokoelma 0,2 litraan kiehuvaa vettä, jätä puoleksi tunniksi.
- Valmista infuusio, kuten edellisessä versiossa, käyttäen tilliä ja aniksen siemeniä.
Apteekit, joita suosittelevat imettävät, sisältävät melkein aina nokkosen lehtiä
Naiselle imetyksen aikana juominen on erittäin tärkeää.Siksi kuiviin lehtiin suhteessa noin 1: 2 suositellaan lisättävän suurta lehtivihreää tai valkoista teetä. Tai nokkosen keittäminen imetyksen aikana voidaan kaataa jo valmistettuun juomaan.
Pääsymääräykset
Jotta ei vahingoitettaisi lapsen omaa terveyttä ja imetystä, nokkosen keittäminen ja infuusio lisätään ruokavalioon vähitellen. Voit aloittaa, kun vauva on kuukauden ikäinen. Yksi annos - noin 2 rkl. l. heti aamulla ensimmäisen ruokinnan jälkeen.
Jos vauvalla ei ole allergioita tai muita negatiivisia reaktioita, "annosta" voidaan lisätä vähitellen 20-30 ml 3-4 päivän välein. Raja on 250 ml kerrallaan. Muussa tapauksessa nokkostuotteita käytettäessä sinun on odotettava kuusi kuukautta. Suurimman laktogeenisen vaikutuksen saavuttamiseksi liemi tai infuusio juodaan lämpimänä 30-45 minuuttia ennen ruokintaa 3-4 kertaa päivässä.
Nokkonen reseptit imettäville äideille
Nokkosta imetyksen aikana ei voida käyttää vain raaka-aineena dekotteihin ja infuusioihin. Terveelliset ruokalajit valmistetaan vihreistä, jotka yllättävät sinut miellyttävällä maulla ja auttavat monipuolistamaan ruokavaliota.
Nokkonen salaatti
Tämä salaatti on vain "vitamiinipommi", ja hyödylliset elementit ovat elintärkeitä imettäville äideille. Valitettavasti sitä voidaan keittää vain keväällä ja alkukesällä.
Mitä tarvitset:
- nuorten nokkonen, villi valkosipuli, suolaheinä - 100 g kukin;
- munat (yksi kana tai 5-6 viiriäistä);
- smetanaa 10-15% rasvaa tai puhdistettua kasviöljyä (oliivi, auringonkukka, mikä tahansa muu) - kastikkeeksi;
- ripaus suolaa - valinnainen (mutta on parempi tehdä ilman sitä).
Salaatin valmistusprosessi on erittäin yksinkertainen:
- Pese, purista kevyesti ja kuivaa yrtit.
- Kiehauta munat kovasti.
- Pilko hienoksi ja sekoita kaikki ainekset. Mausta salaatti.
Ruokalaji voidaan lisätä ruokavalioon, kun lapsi on kuuden kuukauden ikäinen.
Nuori nokkoskeitto
Nokkonakeitto voidaan keittää vähärasvaisesta lihasta (naudanliha, kana, kalkkuna) valmistetussa liemessä tai yksinkertaisesti vedellä. Ensimmäinen vaihtoehto on tietysti maukkaampi ja ravitsevampi, mikä on tärkeä tekijä imetyksen aikana.
Vaaditut ainesosat:
- kiehuva vesi tai liemi - 1 litra;
- tuoreet nokkonen lehdet - 220-250 g;
- keskipitkät perunat - 3 kpl .;
- pieni sipuli ja porkkanat - 1 kpl kukin;
- sitruunamehu - 1 rkl l.
- puhdistettu kasviöljy - paistamiseen;
- laakerinlehti, suola - maun mukaan ja tarpeen mukaan;
- kananmuna - 1 kpl;
- vähärasvainen smetana - 1 rkl. l.
Keitto valmistetaan erittäin yksinkertaisesti ja nopeasti, mikä on tärkeä tekijä vauvan äidille:
- Kuori perunat, leikkaa kuutioiksi, heitä kattilaan liemellä, laita tuleen.
- Pilko sipuli hienoksi, raasta porkkanat, paista öljyssä kullanruskeaksi.
- Pilko nokkonen, sekoita paistin kanssa, lisää keittoon 5-7 minuuttia, kunnes perunat ovat valmiita.
- Lisää vielä 1-2 minuutin kuluttua astiaan suolaa, lisää laakerinlehtiä.
- Kaada sitruunamehua valmiiseen keittoon, sekoita, anna sen hautua vähintään puoli tuntia. Tarjoile smetanan ja kovan keitetyn munan kanssa.
On täysin mahdollista valmistaa sose-keittoa, jos poistat perunat liemestä, kun se on keitetty, ja vaivaa sitä.
Piirakka raejuustolla ja nokkosen kanssa
Valmis hiivataikina sopii hänelle melko hyvin, mutta on parempi valmistaa se itse. Tarvitsisi:
- vehnäjauhot - 200 g;
- raejuusto 5-9% rasvaa - 100 g;
- kasviöljy - 100 ml;
- suola - veitsen kärjessä.
Täyttö:
- tuoreet nokkonen lehdet - 300 g;
- maun mukaan kaikki vihreät (tilli, persilja, vihreät sipulit, salaatti, pinaatti, suolaheinä) - noin 100 g;
- raejuusto (mitä suurempi rasvapitoisuus, sitä parempi) - 200 g;
- smetanaa 20% rasvaa - 150 g.
Piirakan valmistamiseksi tarvitset:
- Vaivaa taikina kaikista ainesosista, jaa se kahtia.
- Jauhaa yrtit täytettä varten (tehosekoittimessa tai pilko veitsellä), sekoita smetanan ja raejuuston kanssa.
- Voitele leivinpelti tai leivinlevy öljyllä, laita siihen puoli taikinaa oleva "arkki", jonka paksuus on 0,7-1 cm.
- Levitä täyte sen päälle tasaisesti, sulje toinen "arkki", purista reunat.
- Paista 180 ° C: ssa 30-40 minuuttia.
Piirakka voidaan tehdä auki, mutta silloin täyte ei ole niin pehmeää.
Rajoitukset ja vasta-aiheet
Nokkon terveysvaikutukset ovat kiistattomia ja tieteellisesti todistettuja, mutta kuten kaikki kansanlääkkeet, se voi imetyksen aikana aiheuttaa allergioita äidille ja / tai lapselle. Tämä ilmiö on harvinaista, mutta ei mahdotonta.
Yksilöllinen suvaitsemattomuus ei ole ainoa vasta-aihe nokkonen käytöstä imetyksen aikana:
- hypertensio tai vaikea ateroskleroosi, lisääntynyt veren hyytyminen;
- kaikki munuaisten, lantion elinten krooniset sairaudet;
- akuutti munuaisten tai sydämen vajaatoiminta;
- suonikohjut, tromboosi, tromboflebiitti;
- kasvainten (jopa hyvänlaatuiset ja selittämättömän etiologian) sekä kystien ja polyyppien läsnäolo, varsinkin jos niihin liittyy verenvuoto;
- tarve ottaa masennuslääkkeitä tai lääkkeitä unettomuuden torjumiseksi (nokkonen lisää niiden vaikutusta);
Vaikka näyttää siltä, ettei vasta-aiheita ole, ja huolimatta äitien lukuisasta myönteisestä palautteesta nokkosen eduista äidinmaidon imetyksen aikana, et voi "määrätä" sitä itse. On välttämätöntä neuvotella lääkärisi kanssa mahdollisuudesta ottaa infuusioita ja decocts imetyksen aikana, mukaan lukien se ruokavalioon. Asiantuntijan on myös määritettävä "kurssin" kesto ja pääsytiheys.
Johtopäätös
Nokkonen imetyksen aikana, jos vasta-aiheita ei ole, on erittäin tehokas lääke imetyksen parantamiseksi. Hän auttaa myös naista parantumaan nopeammin synnytyksen jälkeen. Kuten kaikki kansanlääkkeet, myös nokkonen infuusiot ja keitot antavat toivotun vaikutuksen vain, jos valmistat ne oikein, noudatat annostusta ja et käytä väärin "huumeita". Sääntöjen mukaisesti ne ovat ehdottomasti turvallisia äidin ja lapsen terveydelle.
