Sisältö
Monet naiset pelkäävät kuusama käyttöä imetyksen aikana. Suurin pelko koskee lapsen allergisen reaktion todennäköisyyttä. Mutta itse asiassa marja ei ole kielletty imetyksen aikana. Se sisältää paljon ravintoaineita, joita lapsi tarvitsee täydelliseen kehitykseen.
Voiko kuusama imettää
Kuusama on syvän violetti marja, joka kasvaa Kuusama-perheen pensaalla. Sillä on voimakas makea ja hapan maku. Marjaa ei pidetä perinteisenä lääkkeenä. Lisäksi se ei sisällä ihmiskeholle vaarallisia aineita. Siksi kuusama ei ole kielletty imettäville naisille. Mutta sen lisääminen ruokavalioon eroaa useista vivahteista, jotka on erittäin tärkeää ottaa huomioon.
Vain tietyn lajikkeen hedelmät soveltuvat kulutukseen, koska on myös myrkyllisiä lajikkeita. Syötävän kuusama on ominaista sen kirkkaalle värille ja vaalealle vaalean kukinnalle. Punainen ja oranssi lajikkeita tulisi välttää, koska ne eivät ole syötäviä. Jos syöt myrkyllisiä hedelmiä, myrkyllinen myrkytys kehittyy. Se on vaarallista naisen ja hänen lapsensa elämälle.
Marjan hapan maun neutraloimiseksi sinun on ripottele se kevyesti sokerilla.
Kuusama ja hepatiitti B: n edut ja haitat
Kuusama on yksi tärkeimmistä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteistä. Sen epäilemättömiä etuja muihin marjoihin ja hedelmiin verrattuna ovat varhainen kypsyminen ja pakkasenkestävyys. Hän on täysin valmis keräämiseen kesäkuun alussa. Rintaruokinnan aikana se voi olla paitsi hyödyllistä myös haitallista. Selkeän diureettisen vaikutuksen vuoksi hedelmät voivat aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta.
Ennen kuin syöt kuusama imettämiseen, sinun on tutkittava sen koostumus. Se sisältää pektiinejä, joilla on stimuloiva vaikutus suolistoon. Runsaasti askorbiinihappopitoisuutta vahvistetaan immuunijärjestelmää, mikä on erityisen tärkeää flunssa- ja vilustumisepidemioiden aikana. Mineraalit ja vitamiinit tekevät maidosta ravitsevampaa, mikä on hyödyllistä vauvan terveydelle. Tuotteessa oleva jodi takaa hormonaalisen järjestelmän täydellisen toiminnan, jolla on epäsuora vaikutus maidontuotantoprosessiin. Samalla tuote auttaa vakauttamaan emotionaalista tilaa ja palauttamaan uuden äidin unen. Kuusama merkittävimpiä etuja imetyksen aikana ovat:
- apu lapsen tuki- ja liikuntaelimistön muodostumisessa;
- rautatason täydentäminen kehossa;
- naisen ja lapsen emotionaalisen tilan normalisointi;
- immuunijärjestelmän vahvistaminen;
- imettävän naisen kehon puhdistaminen toksiinista;
- antibakteerinen ja anti-inflammatorinen vaikutus;
- tuki laihdutukseen synnytyksen jälkeen.
Koska kuusama sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, se auttaa selviytymään nopeammin synnytyksen jälkeisistä ongelmista. Yleisimpiä näistä ovat hiustenlähtö ja hauraat kynnet. Marjojen säännöllinen kulutus elintarvikkeissa antaa sinun ylläpitää vitamiini- ja kivennäisvaraa vaaditulla tasolla.Lisäksi tuote auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa ja järjestämään hormonit. Se lievittää päänsärkyä ja parantaa suorituskykyä, on hyödyllinen korkealle verenpaineelle.
Huolimatta erilaisista eduista, imettävien naisten on oltava varovaisia käyttäessään kuusama. Se voi toimia allergeenina, joka voi aiheuttaa lapsessa negatiivisen reaktion ihottumana. Liiallinen määrä kuusama ei ole myöskään toivottavaa, jos naisella on munuaisongelmia. Diureettisen vaikutuksen vuoksi taudin oireet voivat tulla voimakkaammiksi. Kroonisten ruoansulatuskanavan sairauksien pahenemisen myötä violetit hedelmät heikentävät hyvinvointia aiheuttaen vatsakipua. Joskus kuusama syöminen imetyksen aikana voi vaikuttaa kielteisesti vauvan ulosteeseen.
On suositeltavaa laimentaa kuusama mehu vedellä ennen ottamista
Kuinka syödä kuusama imettävälle äidille
Imetyksen aikana naisen sallitaan syödä pieni nippu kuusama päivittäin. On suositeltavaa lisätä se ruokavalioon pieninä annoksina. Mutta lääkärit eivät suosittele tämän tekemistä aikaisemmin kuin 3-4 kuukautta synnytyksen jälkeen. Ensimmäisten kuukausien aikana on suositeltavaa luopua kokonaan mahdollisista allergeeneista.
Tuotteen optimaalisin muoto on kompotti tai hedelmäjuoma. On ehdottomasti kielletty juoda yli 3 rkl. juo päivässä. Mehua ei ole toivottavaa jäähdyttää ennen käyttöä. Sen tulisi olla huoneenlämmössä.
Voit käyttää myös kuivattuja ja jäädytettyjä marjoja. Hyödyllisten komponenttien määrä lämpökäsittelyn aikana muuttuu hieman. Tällaisen tuotteen voi ostaa valmiina mistä tahansa supermarketista tai itse valmistama. Paras aika kuivata ja jäädyttää marjoja on alkusyksystä. Sallittu päivittäinen annos on 50 g. Syksy-talvikaudella marjoja tulisi syödä vilustumisen estämiseksi.
Kuusama-hilloa imetyksen aikana voidaan käyttää vähemmän hyödyllisen koostumuksen omaavien jälkiruokien korvikkeena. Se lisätään viljaan ja sitä käytetään leivonnaisia varten. Tämä vaihtelu on erityisen tärkeä talvella, jolloin tuotetta ei ole mahdollista ostaa tuoreena. Hilloa käytettäessä on muistettava myös sen korkea kaloripitoisuus sokeripitoisuuden vuoksi.
Vasta-aiheet ja varotoimet
Imetettäessä naisen tulisi olla enemmän vastuussa kuusama-vasta-aiheista. Tämä estää ei-toivotut seuraukset sekä lapselle että äidille itselleen. Vasta-aiheet ovat:
- munuais- ja sappiteiden sairaudet;
- alhainen verenpaine;
- allerginen reaktio;
- järkyttää ruoansulatusta.
Kun käytät kuusama imetyksen aikana, sinun on muistettava tarve noudattaa annosta. Jopa edullisin lääke voi olla terveydelle haitallista, jos sitä kulutetaan liikaa. Yhtä tärkeää on seurata, kuinka vauva reagoi uuden tuotteen lisäämiseen ruokavalioon. On suositeltavaa syödä 2-3 hedelmää ja seurata lasta. Jos negatiivisia oireita ei ilmene 2-3 tunnin kuluttua, voit lisätä päivittäistä annosta. Useimmissa tapauksissa marja on hyvin siedetty aiheuttamatta sivuvaikutuksia.
Johtopäätös
Imettävät kuusama voi olla hieno tapa parantaa immuunijärjestelmääsi ja rikastaa rintamaitoa. Jotta saat kaiken irti siitä, sinun on otettava huomioon pienimmätkin vivahteet. Jos haittavaikutuksia ilmenee, sinun tulee lopettaa tuotteen syöminen.
