Sisältö
Valkoisen retiisin suosiolla ei ole rajoja. Lähes jokainen puutarhuri kasvattaa välttämättä tämän terveellisen vihanneksen puutarhapenkkiä. Valkoisen retiisin terveysvaikutukset ja haitat johtuvat lääkekasvien vihannesten runsaasta kemiallisesta koostumuksesta ja ravintoarvosta.
Koostumus ja ravintoarvo
Valkoisella retiisillä, jonka hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet ovat helposti saatavilla perehtymiseen, on tasapainoinen kemiallinen koostumus. Tuotetta pidetään vähäkalorisena, joten sitä käyttävät aktiivisesti terveellisen ruokavalion kannattajat ja ne, jotka haluavat laihtua.
Kaloripitoisuus (kcal) | Proteiinit (g) | Rasva (g) | Hiilihydraatit (g) |
21 | 1,2 | 0 | 4,1 |
Koostumusta hallitsee suuri määrä makro- ja mikroelementtejä, kuten rauta, magnesium, kalium, fosfori, kalsium, magnesium. Näiden kemiallisten alkuaineiden ansiosta tuotteella on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Kun sitä käytetään säännöllisesti, sillä on immunostimuloiva, tonic, anti-inflammatorinen vaikutus kehoon.
Mitä vitamiineja on retiisissä
Tuote on laajalti hyväksytty ja mainostettu erittäin arvokkaaksi vihannekseksi, jolla on monia terveysvaikutuksia. Ja kaikki tämä johtuu suuresta määrästä vitamiineja koostumuksessa.
Vitamiinit | Määrä / 100 g tuotetta |
JA | 0,02 mg |
KOHDASSA 1 | 0,03 mg |
IN 2 | 0,03 mg |
Sisään 3 | 0,2 mg |
AT 6 | 0,06 mg |
Alkaen | 29,0 mg |
PP | 0,3 mg |
Vihanneksella on paljon positiivisia ominaisuuksia, ja monet lääkärit suosittelevat sitä kehon yleisen tilan parantamiseen sekä hoitoon
Miksi valkoinen retiisi on hyödyllinen keholle?
Valkoisen retiisin hyödyt ihmiskeholle selitetään sen koostumuksessa olevien arvokkaiden biologisesti aktiivisten aineiden pitoisuudella, jotka ylläpitävät terveyttä monien vuosien ajan, takaavat todellisen elämänlaadun ja joista tulee erinomaisia auttajia erilaisille sairauksille. Koska juurikasvin hyödylliset ominaisuudet pystyvät:
- parantaa immuunijärjestelmää, parantaa yleistä terveyttä, vahvistaa kehoa;
- tuhota kaikenlaisia bakteereja, viruksia vilustumista varten;
- niillä on diureetti, choleretic-vaikutus;
- aktivoi aineenvaihdunta, optimoi mahalaukun, suoliston toiminta;
- osallistua toksiinien ja muiden vaarallisten aineiden poistamiseen;
- lisätä huomion keskittymistä, stimuloida aivojen toimintaa;
- vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten, kynsien tilaan;
- lievittää masennusta, pitkäaikaista voiman menetystä.
Valkoisen retiisin edut miehille
Pitkä valkoinen retiisi on erittäin tärkeää miesten terveydelle, koska se kykenee:
- lisätä elinvoimaa;
- vastustaa tulehdusprosessien, myös urogenitaalisen järjestelmän, kehittymistä;
- parantaa intiimiä lisäämällä potenssia, sukupuolihalua;
- parantaa hiusten kasvua, estää hiustenlähtöä, mikä on tärkeää kaljuudelle alttiille miehille;
- auttaa lievittämään krapulan oireita.
Miehet, jotka käyttävät valkoista retiisiä, ovat erinomaisessa fyysisessä kunnossa, ja ihmiskunnan kaunis puoli ei huomioi niitä harvoin.
Mikä on valkoisen retiisin käyttö naisille
Jokainen nainen haluaa näyttää kauniilta, sillä sävytettyä muotoa, hyvin hoidettua ulkonäköä pidetään kauneuden standardina.Siksi pyrittäessäsi ihanteelliseen hahmoon, hyvään terveyteen, sinun on asetettava etusijalle valkoisen toukokuun retiisin hyödylliset ominaisuudet ja katsottava sitten ilolla heijastustasi peiliin, koska retiisi pystyy:
- normalisoida hormonaaliset tasot kuukautiskierron aikana;
- auttaa tehokkaasti kystiitin hoidossa;
- vaikuttavat myönteisesti naisten kauneuteen, valkaisevat kasvojen ihoa, poistavat ikäpisteitä, pisamia, vahvistavat hiusjuureja;
- kiihdyttää aineenvaihduntaa kehossa, minkä vuoksi on kehitetty koko laihtumisjärjestelmä niille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Valkoisen retiisin hyödyt naisille auttavat paitsi rikastamaan henkilöä monimutkaisilla hyödyllisillä aineilla, myös näyttämään hyvältä ilman kalliita farmaseuttisia valmisteita.
Onko valkoinen retiisi hyvä vanhuksille?
Valkoisen retiisin hyödyt ja haitat vanhusten terveydelle on tärkeä aihe, josta monet vanhukset ovat kiinnostuneita. Eikä turhaan, koska terveellisen juureksen käyttö auttaa:
- parantaa hematopoieesia;
- aktivoida ruoansulatusta;
- puhdistaa maksa, sappitie;
- estää ateroskleroosi;
- vahvistaa luukudosta.
On tärkeää ottaa huomioon, että valkoinen retiisi ei ole vain hyödyllistä, vaan myös haitallista vanhuksille. Rajoita juurikasvien saantia, kun:
- gastriitti lisääntyneen erityksen taustalla;
- heikentynyt sappirakon liikkuvuus;
- suoliston mikroflooran epätasapaino;
- mahahaava;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän patologia.
Valkoisen retiisin hyödyllisten ominaisuuksien soveltaminen
Valkoista retiisiä pidetään yhtenä suosituimmista vihanneksista. Sitä käytetään ruoanlaittoon, ja sen hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään myös kosmetologiassa, virallisessa, kansanlääketieteessä.
Kansanlääketieteessä
Perinteiset parantajat osoittavat erityistä kiinnostusta vihannesten suhteen, koska valkoinen retiisi on hyvä ihmiskeholle. Kauan sitten ihmiset alkoivat huomata, että valkoisella retiisillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, ja valmistaa siitä parantavia aineita erilaisten vaikeusasteiden torjumiseksi. Esimerkiksi tuotteen mehun etuja käytetään yskän hoitoon. Ota 15 ml kahdesti päivässä, ja lapsille annos on pienennettävä 10 ml: aan.
Juurikasvien hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään aktiivisesti inhalaatioon. Tätä varten sinun on raastettava vihannes ja lähettämällä se astiaan, sulje se kannella. Tunnin kuluttua avaa ja hengitä muutama syvä. Toista toimenpide 7 kertaa päivässä.
Voiteita voidaan tehdä reuman, kihdin, myosiitin ja neuriitin hoitoon. Tätä varten sinun on yhdistettävä juurikasmehu 10 g: lla suolaa, kostutettava lautasliina tuloksena olevassa koostumuksessa, levitettävä vaurioituneelle alueelle.
Kokkaamisessa
Erityinen, hieman pistävä maku, jossa on hieman katkeruutta, antoi valkoisen retiisin ottaa paikkansa ruoanlaittoon. Nykyaikaisissa keittiöissä juureksia tarjoillaan salaattina. Se voidaan pilkkoa nauhoiksi, renkaiksi tai raastaa tuotteen tiheydestä ja mehukkuudesta riippuen. Valkoinen retiisi sopii hyvin voin, smetanan kanssa. Epätavallisten ruokien fanit ovat kiinnostuneita siruista, perunamuusista sekä uunissa paistetuista juureksista hunajan ja maidon kanssa. Gourmetit lisäävät sitruunamehua ja sokeria valkoiseen pyöreään retiisiin.
Dietetiikassa
Hyödylliset ominaisuudet, vähäkaloriset arvot, rasvan puute mahdollistavat valkoisen retiisin onnistuneen käytön laihtumiseen. Syöminen ennen aterioita antaa sinulle mahdollisuuden syödä elintarvikkeita, joissa on vähimmäismäärä kaloreita, koska vihannes tuottaa pitkän kylläisyyden tunteen.
Kokoelma reseptejä valkoisesta retiisistä valokuvilla.
Ravitseva salaatti
Komponentit:
- 400 g valkoista retiisiä;
- 1 sipuli;
- 150 g smetanaa;
- suola.
Kuinka kokata:
Leikkaa valkoinen retiisi viipaleiksi, yhdistä sipulien, smetanan, mausta suolalla maun mukaan ja tarjoile.
Kasvissalaatti
Komponentit:
- 1 KPL. valkoinen retiisi;
- 4 asiaa. perunat;
- 1 KPL. Luke;
- 4 rkl. l. kasviöljyt;
- suola.
Kuinka kokata:
Keitä perunat, pilko ja yhdistä hienonnettuun sipuliin. Raasta valkoinen retiisi raastimella, suolalla ja mausta öljyllä.
Vitamiini smoothie
Komponentit:
- 1 KPL. valkoinen retiisi;
- 1 KPL. porkkanat;
- 1-2 rkl. rasvaton kefiiri;
- 1 rkl. l. hunaja;
- 2-3 sitruunaviipaletta.
Kuinka kokata:
Pilko vihannekset ja pilko tehosekoittimella, lisää kefiiri, sekoita. Ja lisää hunajaa ja sitruunaa saatuun koostumukseen. Ravistelu hahmolle ja terveys on valmis.
Jos noudatat sääntöjä, voit hyödyntää valkoista retiisiä ja laihtua. Lisäksi ravitsemusterapeutit suosittelevat voimakkaasti vihannesten sisällyttämistä valikkoon. Sen hyödylliset ominaisuudet palauttavat yleisen sävyn, kuvan ja antavat moraalisen tyydytyksen lopputuloksista.
Kosmetologiassa
Valkoisen retiisin ainutlaatuinen kemiallinen koostumus ja hyödylliset ominaisuudet mahdollistavat sen käytön kosmetiikan valmistamiseen, joka kykenee:
- poista pisamia, ikäpisteitä iholla;
- lisää verenkiertoa ja siten ravitsee ihon pintakerrosta;
- poista ylimääräinen rasva, kuolleet hiukkaset;
- vahvistaa hiuksia;
- päästä eroon hilseestä.
Siksi kauniin puoliskon on varmasti otettava huomioon tiedot valkoisen retiisin kosmeettisista hyödyllisistä ominaisuuksista. On välttämätöntä tietää paitsi valkoisen retiisin hyödyt ja haitat, mutta myös reseptit luonnonkosmetiikan valmistamiseksi, jonka hyödylliset ominaisuudet ovat kiistattomia:
- Nuorentava naamio. Ota 2 rkl. l. raastettua retiisiä ja 1 rkl. l. aloe mehu ja vihreä tee. Sekoita kaikki komponentit, levitä kasvoille. 15 minuutin kuluttua pese pois vedellä.
- Lotion ikäpaikoille. Tuotetta varten sinun on valmistettava 50 g raastettua retiisiä, kaadettava 250 ml etikkaa. Kaada saatu koostumus erilliseen lasisäiliöön, joka on suljettu ilmatiiviisti kannella tai tulpalla, aseta pimeään, viileään paikkaan 14 päiväksi. Siivilöi ajan kuluttua, lisää nesteeseen 1,5 litraa kylmää vettä. Ikäpisteiden poistamiseksi sinun on pyyhittävä vedellä kostutettu kasvojen iho valmiilla voiteella kahdesti päivässä. 10 minuutin kuluttua pese pois lämpimällä vedellä.
- Luonnollinen lääke kuivalle iholle. Ota yhtä suurina osuuksina raastettua retiisiä, raejuustoa, maitovoimaa, kahvia, munankeltuainen. Sekoita kaikki komponentit erityisen huolellisesti homogeenisen massan saamiseksi. Käytä ohjeiden mukaan kasvoille 20 minuutin ajan.
- Hoitonaamio rasvaiselle iholle. Yhdistä 2 rkl. l. raastettua juurikas 1 munanvalkuaisella. Levitä saatu massa 15 minuutin ajan, huuhtele kylmällä vedellä. Tuote auttaa poistamaan ihon rasvan, kapenevat laajentuneet huokoset ja lievittämään tulehdusta. Ja jos lisäät 1 rkl seokseen. l. mehu sitruunasta, sitten naamio auttaa kirkastamaan ihoa, lisäämään sävyä.
- Pisamia korjaava. Purista mehu retiisistä vihannesten raastamisen jälkeen. Laimenna vihannesten massa keitetyllä vedellä 1: 1 ja pyyhi ongelma-alueet aamulla ja illalla.
Valkoisen retiisimehun edut ja haitat
Valkoisen retiisin mehu ei ole huonompi itse juurikasvustolle keholle hyödyllisten ominaisuuksien lukumäärän suhteen, koska:
- auttaa kehoa torjumaan sienien, bakteerien ja virusten aiheuttamia infektioita;
- selviytyy hengityselinten sairauksista;
- vapauttaa kehon ylimääräisestä nesteestä ja sen mukana vaarallisista aineista;
- aktivoi maksan, sappirakon toiminnan;
- edistää mukavaa rentoutumista, unettomuuden poistamista.
Valkoisen retiisin mehu on vasta-aiheinen:
- ihmiset, joilla on mahahaava, pohjukaissuolihaava;
- naiset raskauden aikana imetyksen aikana;
- potilaat, joilla on diagnosoitu vaikea sydänsairaus, munuaisten vajaatoiminta.
Valkoisen retiisimehun edut ja haitat riippuvat sen käyttötavasta. On tärkeää noudattaa annostusta, koska aktiivisten ainesosien suuri pitoisuus aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen, joten on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin ennen luonnollisen lääkkeen käyttöä ja punnitset hyvät ja huonot puolet.
Vasta-aiheet valkoisen retiisin ottamiseen
Ihmiskeholle hyödyllinen valkoinen retiisi voi olla haitallista. Varsinkin käytettäessä liiallisia määriä.
Vasta-aiheet pääsylle:
- On tarpeen rajoittaa vihannesten saantia ihmisille, joilla on sydänvaivoja, munuaisten vajaatoiminta, koska sen maku voi pahentaa olemassa olevia patologioita.
- Potilaita, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, ei tule sisällyttää ruoansulatuskanavan sairauksia sairastavien potilaiden valikkoon, koska retiisin aineet voivat johtaa huonoon terveyteen.
- Retiisin käyttö naisille raskauden aikana on kielletty johtuen eteeristen öljyjen esiintymisestä juureksessa, mikä voi häiritä kohdun sävyä, kuin provosoida varhainen keskenmeno ja myöhemmin ennenaikainen syntymä.
- Allergiat ja yksilöllinen suvaitsemattomuus ovat myös syy jättää juurikasvit valikosta.
Johtopäätös
Valkoisen retiisin hyödyt ja haitat ihmisten terveydelle olisi otettava huomioon, kun se lisätään ruokavalioon. Epäilemättä juurikasvien hyödylliset ominaisuudet voivat parantaa monia sairauksia ja rikastuttaa kehoa hyödyllisillä aineilla, erityisesti talvi-kevätkaudella. Mutta on erittäin tärkeää muistaa vasta-aiheista.
