Voiko saksanpähkinöitä imettää?

Jos nainen synnytyksen jälkeen päättää imettää vauvaa, hänen ruokavalionsa on oltava yhdenmukainen lapsen tarpeiden kanssa. Ja kysyen itseltään, onko mahdollista syödä saksanpähkinöitä imetyksen aikana, nainen kysyy tärkeän kysymyksen. Loppujen lopuksi se, mitä aikuinen voi tehdä, ei aina sovi vauvalle, koska hänen ruumiinsa ei vielä kykene selviytymään monista ruoan elementeistä, kun taas aikuisella nämä aineet poistuvat kehosta luonnollisella ja huomaamattomalla tavalla.

Onko imettävälle äidille mahdollista saksanpähkinöitä?

Imetyksen aikana naisen on mietittävä ennen kaikkea lasta, kun hän ottaa jotain ruokaa varten. Hoitaja on suojattava huolellisesti monilta haitallisilta elintarvikkeilta, huumeilta ja alkoholilta. Kaikki, mitä äiti syö, siirtyy lapselle maidon kautta, mikä antaa vastasyntyneen keholle hyödyllisiä mikroelementtejä. Koska lapsella ei ole vielä täysimittaista koskemattomuutta ja hän saa keholta suojan äidiltään maidolla, hänen elimet ovat erittäin alttiita erilaisille muutoksille naisen ruokavaliossa.

Kun kysytään, voidaanko saksanpähkinöitä imettää, on syytä huomata, että tämä on yksi vaarattomimmista ja terveellisimmistä elintarvikkeista. Komarovskyn mukaan imetyksen aikana sinun ei tarvitse rajoittua mihinkään tuotteeseen, tärkeintä on, että se antaa äidille iloa ja hyvää mielialaa.

Saksanpähkinän edut ja haitat imettäessä vastasyntynyttä

Pähkinä itsessään on erittäin kaloreita sisältävä tuote, huolimatta siitä, että se sisältää vähän hiilihydraatteja. Suurin osa kaloreista tulee rasvoista. Kun lapsi ei lihoa hyvin, äidin on lisättävä ruokavalionsa muodostavien elintarvikkeiden rasvapitoisuutta. Saksanpähkinät luovat ylimääräistä rasvapitoisuutta äidinmaidolle, lukuun ottamatta raskaita ruokia, jotka ovat kyllästettyjä haitallisilla hiilihydraateilla, jotka kerrostuvat naisen vyötärölle.

Toinen merkittävä etu kuninkaan puun ytimistä on, että lisäämällä ruokavalion rasvapitoisuutta ne vaikuttavat äidin ja vastasyntyneen ulosteen normalisoitumiseen. Jos vauva on ummetuksessa, äidin tulisi alkaa syödä muutama saksanpähkinä päivässä, mikä lisää rasvaosuutta äidinmaidossa.

Ydin sisältää myös askorbiinihappoa, jota tarvitaan talvella virustautien aiheuttaman vilustumisen estämiseksi. Happo vahvistaa verisuonten seinämiä. Tämä on erityisen tärkeää naisille, joilla on päänsärkyä ja muita sydän- ja verisuonitauteja.

Tuotteen energia-arvo on 648 kcal / 100 g, josta 547 kuuluu rasvaosaan, loput ovat proteiineja ja hiilihydraatteja. Mutteri sisältää:

• 10,2 g hiilihydraatteja;
• 15,4 g proteiinia;
• 65 g rasvaa;
• beetakaroteeni;
• vitamiinit A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
• kalium, kalsium, sinkki, magnesium, mangaani, seleeni, kupari, fosfori, rauta, natrium;
• alkaloidit;
• tanniinit;
• omega-3-rasvahapot.

Pähkinällä on myös vasta-aiheita. Jos nainen kärsii minkä tahansa tyyppisestä paksusuolitulehduksesta, ruoansulatuskanavan sairauksista, verenpainetaudista tai allergisista reaktioista elintarvikkeisiin, hänen tulisi olla erittäin varovainen syömään tätä tuotetta, koska hänen lapsellaan voi olla myös allergia.

Saksanpähkinät imetykseen

Joillakin naisilla kehittyy synnytyksen jälkeen tyypin 2 diabetes mellitus, ns. Raskausdiabetes. Tämän tyyppinen diabetes on parannettavissa. Ajan mittaan nainen voi päästä eroon siitä, kun noudatetaan asianmukaista ravintoa ja elämäntapaa. Yksi tapa alentaa verensokeria vahingoittamatta vauvaa on syödä saksanpähkinöitä.Tämä on yksi sen päätehtävistä - alentaa glukoosia kehossa.

Toinen sikiön ominaisuus on aivojen verenkierron normalisointi, mikä on välttämätöntä päänsärkyistä kärsiville naisille. Saksanpähkinät voidaan ottaa imettäessä äidinmaitoa enintään 5 kappaletta päivässä, jotta ei aiheudu päinvastaista vaikutusta eikä aiheuta allergioita. Naisen keho synnytyksen jälkeen on hyvin herkkä ravitsemuksen muutoksille ja ulkoisille vaikutuksille.

Imettävien äitien keskuudessa on yksi väärinkäsitys siitä, että imetettäessä tuote lisää maidontuotantoa aiheuttaen utaretulehduksen. Itse asiassa sillä ei ole mitään vaikutusta maitotuotannon tasoon, vaan vain sen kyllästymiseen kaloreilla.

Kuinka paljon saksanpähkinöitä voit syödä imetyksen aikana

Koska pähkinää pidetään allergeenina, ei ole suositeltavaa aloittaa suurella määrällä, jos nainen on syönyt sitä harvoin. Kehon on totuttava pieniin annoksiin, ja on myös tarpeen tarkastella lapsen reaktiota tähän tuotteeseen. Jos lapsella on punoitusta tai ihottumaa kehossa, erityisesti ihon taitosten ja poskien välissä, sinun tulisi miettiä sitä, että vauva on intoleranssi joillekin äidin ruokavalion elintarvikkeille.

On mahdollista ymmärtää, kannattaako syödä saksanpähkinöitä imettävälle äidille vasta kahden viikon kuluttua pienistä annoksista, enintään kolme ydintä päivässä. Jos lapsella ei ollut kahden viikon ruokinnan jälkeen mitään intoleranssin oireita, annos voidaan nostaa 5 kappaleeseen päivässä, koska tämä on terveellisen kehon päivittäinen normi. Jos nainen synnytyksen jälkeen on saanut paljon painoa ja on liikalihavia, saksanpähkinöiden saanti tulisi minimoida tuotteen korkean kaloripitoisuuden vuoksi.

Missä muodossa on parempi käyttää saksanpähkinöitä HS: ssä

Jos nainen imettämisen aikana päätti lisätä saksanpähkinät ruokavalioonsa ja kysyy, missä muodossa sitä voidaan syödä, vastaus on ilmeinen - siinä, jossa hän itse pitää. Jotkut ihmiset eivät siedä saksanpähkinän ydintä niiden erityisen viskositeetin takia suussa, mutta he ymmärtävät tuotteen edut eivätkä halua luopua siitä. Vaihtoehtoisesti pähkinäöljyä voidaan käyttää. Sitä on laajalti saatavilla supermarketeissa, mutta harvat ihmiset kiinnittävät siihen huomiota. Se ei ole halpa, sen hinta 500 ml: lle on noin 600 ruplaa. Lisää se vihannesten salaatteihin kastikkeena. Yksi teelusikallinen öljyä korvaa tuotteen päivittäisen tarpeen.

Pähkinä voidaan lisätä viljoihin yhdessä kuivattujen hedelmien kanssa, hieroa jauheena sekoittimella ja lisätä salaattiin. Niiden paistaminen imetyksen aikana ei ole sen arvoista. Paistettu sinänsä on haitallista, ja paistetut pähkinät menettävät edelleen lääkeominaisuutensa altistuessaan lämmölle.

Jotta voisit miellyttää imettävää äitiä makeisilla saksanpähkinöiden avulla synnytyksen jälkeen, eliminoimalla epäterveellinen sokeri, voit murskata ytimen ja sekoittaa viskoosiin tai nestemäiseen hunajaan. Tämä resepti on erittäin hyödyllinen vilustumiselle. Jos hunajaa sokeroidaan eikä talossa ole muuta, sinun ei pitäisi sulattaa sitä, lämmitetty hunaja menettää vitamiineja.

Allergia saksanpähkinöille vauvoilla

Jos äidillä ei ole aiemmin ollut pähkinäallergiaa, mutta vauvalla on sellainen, paras tapa auttaa lasta on luopua kaikista ainesosia sisältävistä elintarvikkeista, mukaan lukien leivonnaiset pähkinöillä, kozinak ja jatkaa imetystä. Äidin immuniteetti auttaa lasta selviytymään taudista.

Oireet, joissa voit diagnosoida lapsen allergian saksanpähkinöille, ovat seuraavat:

• ihottuma;
• rakkulat;
• kyynelvuoto;
• tukkeutunut nenä;
• yskä;
• hengitysvaikeudet;
• ripuli tai ummetus;
• ilmavaivat;
• kasvojen turvotus;
• anafylaktinen sokki.

Jos oireita havaitaan, on tarpeen ottaa välittömästi yhteys lääkäriin ja poistaa saksanpähkinät ruokavaliosta, mutta myös seuraavat elintarvikkeet:

• siemenet;
• soijatuotteet;
• linssit;
• palkokasvit;
• cashew;
• pistaasipähkinät;
• kastikkeet ja ketsupit;
• sinappi.

Nämä elintarvikkeet eivät sinänsä ole vaarallisia, mutta monet pähkinäallergeenien intoleranssilla olevat ihmiset eivät myöskään reagoi kielteisesti näihin elintarvikkeisiin. Ja imettävän äidin on parempi vakuuttaa itsensä pidättymällä tästä ruoasta ruokinnan aikana.

Varotoimenpiteet

Suojellaksesi lastasi kehon ei-toivotuilta reaktioilta on syytä muistaa, onko naisella itse ollut aiemmin suvaitsemattomuutta johonkin tuotteeseen. Jos reaktio tapahtui, saksanpähkinän syöminen imetyksen aikana voi vahingoittaa vastasyntynyttä. Kuten aiemmin mainittiin, testi pähkinän yhteensopivuudesta kehon kanssa tehdään parhaiten lisäämällä pieniä annoksia tätä tuotetta ruokavalioon. Allergiat voivat ilmetä kaikentyyppisissä pähkinöissä, mukaan lukien saksanpähkinät, ja ehkä vain joillakin. Jos naisella oli maapähkinä-intoleranssi, ei ole tosiasia, että saksanpähkinöihin tulee sama reaktio. Yleensä allergiat eivät voi edes koskettaa allergeenia ihollaan tai hengittää kuorta.

Vasta-aiheet

Saksanpähkinän valtavista eduista huolimatta sillä on useita vasta-aiheita. Allergiapotilaiden lisäksi tuotetta ei pidä käyttää naisilla, jotka kärsivät:

• haiman sairaudet;
• ihosairaudet (psoriaasi, neurodermatiitti, ekseema);
• korkea veren hyytyminen;
• korkea verenpaine;
• liikalihavuus 2-4 astetta.

Kaikki nämä vasta-aiheet koskevat vain äitiä, lapsi voi kärsiä vain allergioista jollekin tämän tuotteen sisältämistä aineosista.

Johtopäätös

Kun imetät, saksanpähkinöitä ei pidä kohdistaa riskialttiiden tai päinvastoin erittäin tärkeiden tuotteiden ryhmään. Kaikki ruoat on otettava maltillisesti, välttäen väärinkäyttöä. Kun valitset tuotteita synnytyksen jälkeen, sinun on kuunneltava kehoasi kiinnittäen huomiota toiveisiisi ja reaktioihisi tiettyyn tuotteeseen.

Suositellut merkinnät

Pähkinä hunajalla: reseptejä miehille ja naisille

Voivatko raskaana olevat naiset saksanpähkinöitä

Pähkinänkuorien ja kuorien käyttö

Kuinka kasvattaa saksanpähkinää

Kuinka saksanpähkinät kasvavat: valokuva, hedelmäinen

Kuinka karsia saksanpähkinä

Kuinka pestä kätesi saksanpähkinöiltä

Kun saksanpähkinät alkavat tuottaa hedelmää

Pähkinälehdet: hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet