Sisältö
Persikoiden hyödyt naisen keholle ulottuvat monenlaisiin terveysalueisiin. Jotta ymmärtäisit, milloin on suositeltavaa syödä tätä hedelmää, sinun on tutkittava persikan ominaisuudet oikein.
Miksi persikat ovat hyödyllisiä naisille
Persikoiden hyödyt naisille ilmaistaan hedelmien parantavissa, kosmeettisissa ja vahvistavissa ominaisuuksissa. Nautitut hedelmät:
- tukea normaalia aineenvaihduntaa, hedelmät nopeuttavat ruoansulatusta, edistävät toksiinien poistumista kehosta, puhdistavat suolistoa;
- myötävaikuttaa laihtumiseen, koska ylimääräiset aineet poistuvat nopeasti kehosta ja hyödylliset elementit imeytyvät paremmin, ylipainosta on helpompi päästä eroon;
- auttaa eroon turvotuksesta, hedelmissä on paljon vettä, joten niillä on diureettinen vaikutus ja poistetaan ylimääräinen neste;
- parantaa mielialaa ja parantaa suorituskykyä, hedelmät sisältävät luonnollisia sokereita ja magnesiumia, joten niillä on positiivinen vaikutus fyysiseen aktiivisuuteen ja energiaan;
- hyvin kylläinen, hedelmien syöminen ruokavaliolla on hyödyllistä, etenkin koska vähäkaloriset hedelmät tyydyttävät nälkää, mutta eivät edistä painonnousua.
Kosmeettisten ominaisuuksien osalta hedelmillä on positiivisin vaikutus ihon kuntoon. Kun hedelmät kulutetaan sekä sisäisesti että ulkoisesti, ryppyjä tasoitetaan, orvaskedestä tulee sileämpi ja joustavampi. Naisten persikkahedelmät stimuloivat solujen uusiutumisprosesseja ja suojaavat siten kehoa ennenaikaiselta vanhenemiselta.
Persikkalehtien edut naisruumiille
Naisille paitsi mehukkaat persikkahedelmät ovat myös hyödyllisiä, mutta myös tämän hedelmäkasvien lehdet. Hedelmien lehdet sisältävät valtavan määrän hyödyllisiä aineita - vitamiineja ja flavonoideja, orgaanisia happoja ja antioksidantteja.
Monet terveelliset teet, infuusiot ja keitot valmistetaan lehtien perusteella. Lääkkeillä on diureetti ja kolereettinen vaikutus, ne auttavat hyvin tulehduksissa ja aineenvaihdunnan häiriöissä. Lehtipohjaisia lääkkeitä käytetään gynekologisiin vaivoihin ja ihosairauksiin, ripuliin ja ummetukseen, haiman toimintahäiriöihin, vilustumiin ja jopa onkologiaan.
On olemassa monia reseptejä, jotka perustuvat hedelmien lehvistöön naisille, mutta suosituimpien joukossa voit luetella useita.
- Vahvistava tee. Kaada suuri lusikallinen kuivia lehtiä kuumalla vedellä, pidä sitä kannen alla puoli tuntia ja suodata. He juovat lääkettä kahdesti päivässä lasin tilavuudessa, jos haluat, voit lisätä teeseen lusikallisen hunajaa. Juomalla on hyvä kylmän vastainen vaikutus, se parantaa munuaisten ja maksan toimintaa ja auttaa selviytymään kroonisesta haimatulehduksesta.
- Tulehdusta estävä liemi. Noin 10 lehteä on kaadettava litraa vettä ja kiehuttamisen jälkeen keitettävä vielä 10 minuuttia ja sitten vaadittava pari tuntia kannen ja suodattimen alla. He juovat liemiä kolme kertaa päivässä lasissa, lääke tuo hyvän vaikutuksen pitkittyneeseen yskään, virtsatulehdukseen, reumaan ja laajaan valikoimaan gynekologisia tulehduksia.
- Onkologian tinktuura. Myyntien persikanlehtien reseptien joukossa tällainen lääke on suosittu - 20 g raaka-aineita kaadetaan 500 ml: lla alkoholia ja pidetään pimeässä ja kuivassa paikassa kuukauden ajan. Kireä valmis tinktuura kulutetaan kolme kertaa päivässä, 30 tippaa kukin, laimentamalla ne aiemmin 100 ml: aan vettä. Tinktuuralla on kasvainvastainen vaikutus ja se stimuloi immuunijärjestelmää toimimaan aktiivisesti, joten se on hyödyllinen sekä hyvänlaatuisille että pahanlaatuisille kasvaimille.
Toinen tapa käyttää persikan lehtiä naisille on käyttää raaka-aineita lääkekylpyissä. Ensin sinun on valmistettava infuusio - kaada lasi lehteä litraan juuri keitettyä vettä ja jätä se kannen alle tunniksi. Kun raaka-aineet luopuvat kaikista hyödyllisistä ominaisuuksistaan, infuusio on suodatettava ja kaadettava esitäytettyyn kylpyyn.
Sinun täytyy käydä kylvyssä normaalin ajan, noin 20 minuuttia. Persikkalehtihoito on hyödyllistä ihotulehdukselle, psoriaasille ja ekseemalle, ja se auttaa pääsemään eroon allergisista ihottumista ja kiehuu nopeammin. Persikan edut ovat siinä, että osana parantavia kylpyjä se virkistää ja kiristää ihoa, sillä on nuorentava ja kosteuttava vaikutus.
Onko mahdollista tiineille persikoille
Persikoiden edut ja haitat raskauden aikana liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Yleensä naiset voivat syödä kypsiä hedelmiä - tämä hyödyttää paitsi odottavan äidin terveyttä myös kehittyvälle sikiölle. On kuitenkin ymmärrettävä, että huolimattomalla käytöllä naisten hedelmät voivat muuttua vahingoksi.
Ensimmäinen kolmanneksen
Suurin ongelma, jonka naiset kohtaavat raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, on vaikea toksikoosi. Sen lisäksi, että jo jatkuvan pahoinvoinnin tunne heikentää suuresti elämänlaatua, toksikoosi häiritsee myös normaalia syömistä, ja alkuvaiheessa nainen tarvitsee todella vitamiineja ja kivennäisaineita.
Persikoista raskauden aikana ensimmäisinä kuukausina tulee melkein korvaamaton. Ne lievittävät toksikoosin oireita, poistavat ahdistusta ja parantavat mielialaa. Hedelmän etu on siinä, että persikka tyydyttää sekä nälän että janon yhtä hyvin, joten se auttaa kestämään epätavallisen tilan paljon helpommin. Hedelmien etuihin kuuluu se, että naisen keho imeytyy niihin helposti - vaikka 2-3 persikkaa olisikin kulutettu, mahassa ei ole epämukavuutta.
Toinen raskauskolmannes
Raskauden puolivälissä persikan hedelmät tarjoavat myös merkittäviä etuja naisille. Toisella raskauskolmanneksella monet naiset kokevat hyvinvoinnin heikkenemisen, mikä johtuu siitä, että kehittyvä sikiö ottaa suurimman osan vitamiineista ruoasta. Ravinteiden puutteessa naisilla alkaa kehittyä nivelten ja hampaiden ongelmia, esiintyy vaikea anemia ja sydän- ja verisuonijärjestelmä heikkenee.
- Persikat sisältävät paljon kaliumia ja magnesiumia, nämä elementit tukevat hermo- ja lihasjärjestelmää normaalissa tilassa, suojaavat sydäntä ja verisuonia vaivojen kehittymiseltä.
- Hedelmässä oleva fosfori ja kalsium estävät nivelten haurauden kehittymisen ja suojaavat hampaita löystymiseltä.
- Persikka sisältää suuren määrän C-vitamiinia, se vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa selviytymään ilman farmakologisia aineita jopa kylmässä.
- Persikkapitoinen rauta palauttaa normaalin hemoglobiinitason naisen veressä ja palauttaa energiaa ja voimaa.
Toisen raskauskolmanneksen aikana sikiön luu ja hermosto muodostuvat aktiivisesti.Koska persikka sisältää merkittäviä määriä foolihappoa, sillä on positiivinen vaikutus vauvaan ja myötävaikuttaa sen oikeaan geneettiseen kehitykseen. Odottavan äidin säännöllinen persikoiden kulutus voi vähentää vauvan vakavien synnynnäisten vaivojen riskiä.
Kolmas raskauskolmannes
Persikan edut myöhäisen raskauden aikana - kolmannella kolmanneksella ja synnytykseen asti. Ensinnäkin se toimittaa edelleen naisen keholle kaikki hyödylliset vitamiinit ja kivennäisaineet.
Mutta lisäksi myöhemmissä vaiheissa persikka on erinomainen mieto laksatiivinen. Synnytyksen lähestyessä naiset alkavat usein kärsiä ummetuksesta - aineenvaihdunta vähenee, suoliston motiliteetti heikkenee. Persikalla on laksatiivinen vaikutus ja se auttaa säätelemään jakkaraa turvautumatta farmaseuttisiin valmisteisiin.
Hedelmien kulutuksen lisäetu on sen diureettiset ominaisuudet. Kolmannella kolmanneksella persikka auttaa naisia pääsemään eroon turvotuksesta ja vähentämään munuaisten ja sydämen taakkaa.
Voiko persikoita imettää?
Persikat imetyksen aikana voivat tuoda sekä etuja että haittaa naiselle, riippuu paljon äidin ja vauvan yksilöllisistä ominaisuuksista. Toisaalta imettäviä persikoita voidaan käyttää, koska tämän hedelmän avulla nainen saa tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Lisäksi persikan ruokavalio-ominaisuudet osoittautuvat synnytyksen jälkeen erittäin suosituiksi - hedelmä auttaa menettämään raskauden aikana syntyneen ylipainon.
Mutta toisaalta persikat aiheuttavat usein vakavia allergioita vauvoilla. Siksi persikoihin, kun imetät vastasyntynyttä, on suhtauduttava varoen ja seuraavia sääntöjä on noudatettava:
- lisätä hedelmiä ruokavalioon aikaisintaan 3 kuukautta synnytyksen jälkeen;
- aloita 2-3 viipalella tuotetta ja seuraa huolellisesti lapsen reaktiota;
- syödä massaa vain ilman ihoa, persikan kuori aiheuttaa usein allergioita.
Milloin sinun pitäisi luopua persikoista?
Persikoiden hyödyt ja haitat naisen terveydelle riippuvat ensisijaisesti hänen hyvinvoinnistaan. Yksittäisissä vaivoissa hedelmien käytöstä on luovuttava kaikista eduista huolimatta. Persikan vasta-aiheet ovat:
- lihavuuden taipumus;
- diabetes;
- maksan ja sappirakon krooniset sairaudet;
- allergia sekä itse hedelmille että siitepölylle;
- persoonan koostumuksen yksittäinen intoleranssi yksittäisille komponenteille;
- kilpirauhasen toimintahäiriöt.
Jotta persikka hyötyisi naisesta, kannattaa noudattaa kohtuullisia annoksia - pari hedelmää päivässä riittää.
Johtopäätös
Persikoiden hyödyt naisen keholle ovat kiistattomia, mutta niihin on silti suhtauduttava varoen. Jos et noudata suositeltua päiväannosta tai syö persikoita, jos vasta-aiheita on, hedelmät ovat haitallisia.
