Contenido
- 1 Un melocotón es una fruta o una baya.
- 2 ¿Por qué el melocotón es útil para el cuerpo humano?
- 3 Cómo comer un melocotón correctamente
- 3.1 Cómo comer melocotones para enfermedades gastrointestinales.
- 3.2 ¿Es posible melocotones con enfermedad de cálculos biliares?
- 3.3 ¿Es posible comer melocotones con urolitiasis?
- 3.4 ¿Es posible comer melocotones con diabetes?
- 3.5 ¿Es posible comer melocotones con pielonefritis?
- 3.6 ¿Cuántos duraznos puedes comer al día?
- 4 ¿Es posible comer melocotones mientras se pierde peso?
- 5 Los beneficios y daños de las semillas de durazno.
- 6 Propiedades curativas de las hojas de durazno.
- 7 El uso del melocotón en cosmetología.
- 8 Por que enfermedades no puedes comer melocotones.
- 9 Conclusión
Los beneficios para la salud y los daños de los melocotones plantean muchas preguntas: una fruta deliciosa no siempre tiene un efecto beneficioso en el cuerpo. Para comprender qué determina la percepción de los melocotones por parte del cuerpo, debe estudiar sus propiedades.
Un melocotón es una fruta o una baya.
Por definición, las bayas son frutas con muchas semillas en su interior, que generalmente maduran en arbustos bajos. Dado que los duraznos crecen en los árboles y en su interior tienen un solo hueso grande, no se pueden atribuir a las bayas, son frutas.
Valor nutricional y composición del melocotón.
El producto debe sus beneficios a su rica composición. La fruta contiene ácidos orgánicos y antioxidantes, ceniza y almidón, azúcares naturales. Los minerales se presentan en grandes cantidades:
- potasio y fósforo;
- hierro y manganeso;
- zinc y silicio;
- azufre y cloro;
- calcio, yodo, níquel y flúor.
Los beneficios del consumo regular de la fruta se expresan en el hecho de que mantiene el equilibrio de oligoelementos en el cuerpo en el nivel adecuado y le permite no experimentar una falta de nutrientes.
¿Qué vitaminas se encuentran en los melocotones?
El producto es una rica fuente de vitaminas. Sobre todo contiene ácido ascórbico, pero, además, contiene:
- vitaminas E y H;
- PP ácido nicotínico;
- vitamina A;
- un amplio grupo de vitaminas del subgrupo B - B2 y B5, B1 y B6, B9.
¿Cuántas calorías tiene un melocotón?
El valor nutricional de un producto depende de su variedad. Sin embargo, en promedio, 100 g de pulpa de fruta contienen de 38 a 50 kcal. Como regla general, las variedades dulces tienen un mayor contenido calórico.
Contenido de BJU en melocotón
Desde el punto de vista de los nutrientes, el producto se compone principalmente de carbohidratos; hay aproximadamente 9 g de ellos en la fruta. Solo 0.9 g es la proporción de proteínas, y las grasas toman solo 0.1 g. La parte principal de la composición es agua. - hasta 86 g.
¿Por qué el melocotón es útil para el cuerpo humano?
Las propiedades beneficiosas del melocotón son muy diversas. Si se consume de forma habitual, esta fruta tendrá los siguientes efectos:
- ayudará a eliminar la arena y las piedras de los riñones debido a sus propiedades diuréticas, aliviará la hinchazón y el exceso de líquidos;
- fortalecerá el sistema cardíaco, aumentará la elasticidad de los vasos sanguíneos, la fruta contiene una gran cantidad de potasio útil;
- mejorará el funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro; es útil usar el producto en caso de actividad mental intensa;
- protege la vista de posibles dolencias, la fruta es beneficiosa como prevención de cataratas y miopía;
- ayudará a fortalecer el sistema inmunológico y curar los resfriados, ya que el producto contiene vitamina C, tiene propiedades antiinflamatorias pronunciadas;
- Establecerá procesos metabólicos en el cuerpo y ayudará a resolver el problema del estreñimiento: la fibra del producto limpia rápidamente el cuerpo de toxinas.
Los beneficios del producto incluyen su efecto beneficioso sobre el estado de ánimo, ayuda a hacer frente a la irritabilidad, la fatiga crónica y la ansiedad. Y, por supuesto, el producto es de gran beneficio para la deficiencia de vitaminas: su composición puede considerarse un verdadero cóctel de vitaminas.
¿Por qué los melocotones son útiles para los hombres?
Las propiedades antiinflamatorias del producto son beneficiosas para el cuerpo masculino. Se recomienda usarlo para enfermedades de la glándula prostática, previene la inflamación y ayuda a hacer frente a la enfermedad existente. El potasio en la fruta tiene un efecto beneficioso sobre el corazón y los vasos sanguíneos, este es un gran beneficio para los hombres, especialmente aquellos propensos a sufrir ataques cardíacos tempranos.
Además, el producto beneficia los niveles hormonales masculinos y tiene un efecto positivo sobre la potencia: con el uso regular de la fruta, mejora la libido.
¿Cuándo puedes darle un melocotón a tu hijo?
Las propiedades fortalecedoras de la fruta son de gran beneficio para los niños, el melocotón protege la vista del niño, mejora el estado de su inmunidad y apoya la digestión normal. Pero por primera vez, el producto se puede introducir en la dieta no antes de los 7 meses de vida del bebé, junto con los primeros alimentos complementarios y en cantidades muy pequeñas.
Dado que la fruta a menudo causa alergias, primero debe ofrecerle a su hijo unas gotas de jugo recién exprimido. Si no sigue una reacción negativa, se le permite ofrecer al bebé puré de melocotón de vez en cuando, no más de 70 g por día.
¿Por qué los melocotones son buenos para el sistema cardiovascular?
Los beneficios del melocotón para el corazón y los vasos sanguíneos se deben principalmente al alto contenido de potasio y magnesio. La fruta fortalece las paredes vasculares, previene la acumulación de colesterol nocivo y protege al cuerpo de la aterosclerosis. El uso de la fruta es beneficioso en la prevención de isquemias y arritmias, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El melocotón previene los coágulos de sangre, por lo que será especialmente beneficioso en la vejez.
Cómo comer un melocotón correctamente
El melocotón aporta principalmente beneficios al cuerpo y rara vez causa daño, pero es necesario saber cómo utilizar esta fruta para diversas enfermedades. En algunas situaciones, la fruta madura debe abordarse con precaución y debe ser muy limitada en número.
Cómo comer melocotones para enfermedades gastrointestinales.
La fruta aporta beneficios especiales al sistema digestivo, ya que es capaz de limpiarla cualitativamente de toxinas y mejorar el metabolismo. Sin embargo, es en las enfermedades del tracto gastrointestinal que el melocotón puede dañar seriamente si se usa sin cuidado.
Con gastritis
Los melocotones para la gastritis están prácticamente contraindicados frescos. La pulpa madura contiene demasiados ácidos y azúcares, que irritan las membranas mucosas inflamadas. La fruta fresca provoca una producción adicional de ácido clorhídrico, que solo empeora la condición.
Sin embargo, el melocotón se puede consumir durante la remisión, especialmente en forma de compotas y puré de papas, así como con cereales y requesón. Es útil comer fruta fresca, pero solo después de la comida principal y con el estómago lleno.
Con pancreatitis
La inflamación aguda del páncreas se convierte en la razón para eliminar por completo el melocotón de la dieta hasta que desaparezca el dolor. Durante el período de un curso tranquilo de la enfermedad, puede usar la fruta, pero en pequeñas cantidades y principalmente en forma procesada, como puré de papas o compota con trozos de pulpa.
Con una úlcera
Durante una exacerbación de una úlcera, un melocotón fresco dañará el cuerpo, ya que los ácidos en su composición complicarán el curso de la enfermedad. Antes de entrar en un estado de remisión, la fruta deberá excluirse por completo de la dieta.
Con un curso tranquilo de la enfermedad, puede usar melocotones, será beneficioso. Pero hay que comerlos un poco y junto con otros productos alimenticios. No se recomienda tomarlos con el estómago vacío; esto irritará las membranas mucosas y puede causar una exacerbación.
Cuanto durazno se digiere
A pesar del bajo contenido calórico, el melocotón se digiere durante mucho tiempo. En promedio, el cuerpo lo absorbe en 40 minutos, por lo que antes de comer un durazno por la noche, debe calcular el tiempo que queda hasta la hora de acostarse.
Melocotón se debilita o fortalece
Los beneficios del melocotón son solicitados en caso de tendencia al estreñimiento, ya que tiene un efecto laxante. La fruta activa la peristalsis, pero lo hace con mucha suavidad. Por lo tanto, en caso de problemas a corto plazo con las heces, vale la pena darle preferencia y no a productos farmacéuticos potentes. El beneficio será que la fruta ayudará a lidiar con el estreñimiento y no tendrá que restaurar la microflora después de comerla.
¿Es posible comer melocotones por la noche?
Puedes comer melocotones por la noche, pero en cantidades razonables y con cuidado. El valor nutricional de la fruta es bajo, por ejemplo, el contenido calórico de un melocotón de higo es de solo 36 kcal por 100 g. Además, casi no hay grasas en la composición, por lo que la fruta no dañará la figura.
Pero comer un durazno antes de acostarse iniciará procesos digestivos activos en el cuerpo y, por la mañana, puede aparecer el efecto laxante del producto. Si este efecto no es deseable, entonces vale la pena comer un melocotón por la noche temprano y en una pequeña cantidad.
¿Es posible melocotones con enfermedad de cálculos biliares?
Para problemas de bilis, se recomienda consumir más fibra y las frutas son la mejor fuente de fibra dietética. Por lo tanto, un melocotón con enfermedad de cálculos biliares será de gran beneficio: mejorará la motilidad del tracto digestivo, aumentará la secreción de bilis y evitará su estancamiento.
¿Es posible comer melocotones con urolitiasis?
Para los cálculos renales, los alimentos frescos también pueden ser beneficiosos y perjudiciales. Su valor radica en que, por sus propiedades diuréticas, ayudará a eliminar la arena fina de los riñones y servirá como prevención del edema. Sin embargo, en presencia de piedras en toda regla, el efecto puede resultar ser el opuesto: las piedras entrarán en un movimiento doloroso.
¿Es posible comer melocotones con diabetes?
El producto contiene mucha fructosa y el índice glucémico del melocotón es de solo 35 unidades, por lo que el uso del producto no conduce a un aumento brusco de azúcar. Además, los melocotones aceleran los procesos metabólicos, lo que es de gran beneficio en la diabetes.
Pero al mismo tiempo, todavía no se recomienda abusar del producto: un día debe limitarse a un máximo de un par de frutas. No se recomienda elegir frutas demasiado maduras o variedades muy dulces; sus beneficios son cuestionables y pueden causar daños.
¿Es posible comer melocotones con pielonefritis?
En caso de procesos inflamatorios en los riñones, las frutas de durazno no están contraindicadas; sus propiedades son beneficiosas, ya que las frutas contienen mucha vitamina C. Se recomienda preparar una compota a base de frutas: 2 frutas picadas y sin hueso deben verterse con agua , agregue 4 cucharadas pequeñas de azúcar y cocine hasta que las frutas se ablanden.
Los beneficios de la compota de melocotón será que tendrá un efecto diurético y antiinflamatorio y ayudará a aliviar la afección.
¿Cuántos duraznos puedes comer al día?
Como con cualquier producto, los melocotones son beneficiosos cuando se consumen con moderación.Para obtener suficientes vitaminas y minerales, pero no dañar el cuerpo, es suficiente comer 2-3 frutas frescas al día. Si es propenso a la diabetes, la dosis diaria debe reducirse ligeramente y deben evitarse las variedades más dulces de melocotones.
¿Es posible comer melocotones mientras se pierde peso?
A la hora de adelgazar, los melocotones son un producto ideal, son bajos en calorías pero ricos en fibra. Gracias a esto, las frutas no se depositan en kilos de más, sino que ayudan a eliminar las toxinas del organismo de forma rápida y eficaz.
Puede comer la fruta como un refrigerio ligero. Pero también son útiles con casi cualquier papilla, productos lácteos fermentados, adecuados para agregar a ensaladas.
Dieta de melocotones
Los melocotones dietéticos se utilizan para perder peso rápidamente; hay una mono-dieta especial para estas frutas. En 5 días, debe comer 7 frutas medianas por día, beber melocotones con abundante agua y no usar ningún otro alimento.
También hay una versión más suave de la dieta, según él, puede agregar kéfir, ensaladas de verduras y pollo magro a la dieta. Sin embargo, los melocotones deberían seguir siendo el producto principal.
Los beneficios y daños de las semillas de durazno.
No solo la pulpa de la fruta tiene grandes beneficios, sino también sus grandes huesos. En condiciones industriales, se obtiene aceite valioso de ellos mediante prensado en frío. Es ampliamente utilizado en el campo de la cosmética, tanto en recetas de belleza para el hogar como en productos de marcas reconocidas.
Al mismo tiempo, no se recomienda categóricamente comer huesos de melocotón. Contienen ácido cianhídrico venenoso, que puede causar una intoxicación grave.
Propiedades curativas de las hojas de durazno.
Los beneficios de la fruta se utilizan en la medicina casera. Las infusiones y decocciones medicinales con pronunciadas propiedades antiinflamatorias se preparan a base de hojas de durazno. Los beneficios de las hojas de melocotón ayudan con los dolores de cabeza y articulares, con tendencia a la formación de gases y con el estreñimiento. Las infusiones y decocciones también se usan externamente: frotan las heridas y curan las quemaduras con ellas para acelerar la recuperación de los tejidos.
El uso del melocotón en cosmetología.
Los beneficios de la pulpa se utilizan para el cuidado de la piel, suaviza y rejuvenece la epidermis, aumenta la elasticidad del rostro y lo alisa. El producto triturado se puede agregar a muchas mascarillas caseras y es adecuado para todo tipo de cuidado de la piel. Los frutos se pueden utilizar no solo en mascarillas faciales, sino también en productos para el cuidado de la piel de todo el cuerpo, como parte de exfoliantes, envolturas y mezclas hidratantes.
Mascarilla de melocotón
La mascarilla facial de melocotón, requesón y miel ayudará a eliminar el acné y a suavizar la epidermis. Para preparar la mascarilla, debes:
- rallar 1 fruta en un rallador fino;
- mezcle la papilla con 20 g de requesón bajo en grasa;
- agregue una cucharada pequeña de miel a los ingredientes;
- remover y aplicar sobre la piel con movimientos ligeros.
Para un efecto completo, se recomienda aplicar la mascarilla durante 2-3 semanas seguidas cada pocos días.
Por que enfermedades no puedes comer melocotones.
Las propiedades beneficiosas de las frutas no niegan el hecho de que tienen una serie de contraindicaciones. Es necesario rechazarlos:
- con exacerbación de la gastritis con alta acidez: el melocotón aumenta la producción de ácido clorhídrico y solo puede agravar la condición dolorosa;
- con enfermedad renal grave: las propiedades diuréticas pueden ser dañinas y crear una carga innecesaria para los riñones enfermos;
- con tromboflebitis y aterosclerosis: el producto aumenta el contenido de hemoglobina en la sangre, lo que afecta la coagulación de la sangre y puede provocar complicaciones;
- con hemorroides;
- con tendencia a la diarrea - las propiedades laxantes pueden ser perjudiciales.
Con precaución y en pequeñas cantidades, el producto debe usarse para la diabetes mellitus.Es necesario abandonar el uso de semillas para la alimentación, no se pueden utilizar en la preparación de decocciones, infusiones y compotas, ya que los huesos secretan ácido cianhídrico.
¿Podrías ser alérgico a los melocotones?
Se cree que la reacción alérgica es causada principalmente por los cítricos. Sin embargo, también existe una intolerancia individual a los melocotones, a veces se propaga a la pulpa de la fruta y, a veces, se manifiesta solo al contacto con el polen. Muy a menudo, una reacción negativa es causada por la cáscara de frutas frescas, es en ella que contiene la mayor cantidad de sustancias potencialmente peligrosas o antígenos.
Los síntomas de la alergia al melocotón son bastante comunes e incluyen erupciones cutáneas, náuseas y diarrea, vómitos y picazón y fiebre. En los casos más graves, con alergias, puede comenzar el edema de Quincke. Por lo tanto, cuando conozca el producto por primera vez, debe probar la pulpa en una pequeña dosis; esto le permitirá evaluar la respuesta del cuerpo.
Si se produce una alergia alimentaria, se recomienda que el primer paso sea excluir el producto de la dieta. Los síntomas que aparecen se eliminan con antihistamínicos, en casos especialmente graves conviene consultar a un médico.
¿Es posible envenenarse con melocotones?
A primera vista, los melocotones parecen bastante seguros, muchas personas creen que incluso las frutas "rancias" no conllevan riesgos y siguen siendo utilizables. Pero bajo ciertas condiciones, los frutos pueden envenenarse.
- Debe evitar las frutas sin lavar o las frutas compradas en manos de proveedores no verificados. Además del hecho de que estas frutas a menudo se cultivan con productos químicos, también pueden contener bacterias que causan enfermedades, lo que hace que los beneficios de la fruta sean extremadamente dudosos.
- El uso de frutas verdes y verdes a menudo conduce a una intoxicación: el estómago apenas puede hacer frente a la digestión y puede reaccionar con náuseas y diarrea.
- Las frutas demasiado maduras y podridas no pueden causar menos daño, su pulpa ya está comenzando a descomponerse y se convierte en un excelente caldo de cultivo para las bacterias dañinas.
- El peligro lo representan los huesos de melocotón, no deben comerse crudos ni fritos. Los huesos contienen una sustancia que, cuando se digiere, se convierte en ácido cianhídrico y causa graves daños al organismo.
Finalmente, la intoxicación provoca una simple sobrealimentación: un mayor contenido de fibra y ácidos en la pulpa de la fruta provoca trastornos intestinales.
Conclusión
Los beneficios para la salud y los daños de los melocotones se determinan individualmente. Si no hay contraindicaciones estrictas y los melocotones en sí son de alta calidad y están maduros, en pequeños volúmenes traerán muchos beneficios. Solo deben evitarse las frutas en mal estado; tampoco se recomienda comer duraznos en cantidades demasiado grandes.
