Αλατισμένη σαλάτα φτέρης: 12 συνταγές με φωτογραφίες

Η σύγχρονη μαγειρική διαθέτει αρκετά εξωτικά πιάτα. Η αλατισμένη σαλάτα φτέρης γίνεται όλο και πιο δημοφιλής κάθε μέρα. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνταγών με αυτό που φαίνονται ασυνήθιστες με την πρώτη ματιά, αλλά η γεύση τους σε κάνει να ερωτευτείς από το πρώτο κουτάλι.

Πώς να φτιάξετε αλατισμένη σαλάτα φτέρης

Η φτέρη είναι μια αποθήκη μεγάλου αριθμού βιταμινών και μικροστοιχείων που είναι σημαντικά για τον οργανισμό. Σε αλατισμένη μορφή, διατηρεί τέλεια τις μοναδικές ιδιότητές του, έτσι τα πιάτα μαζί του μπορούν να θεωρηθούν ασφαλή υγιή. Εκτός από τα οφέλη του, το φυτό έχει μια απίστευτη, μοναδική γεύση, η οποία εκτιμάται από γκουρμέ σε όλο τον κόσμο.

Αλατισμένη φτέρη μπορεί εύκολα να αγοραστεί σε μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ. Για να επιλέξετε ένα ποιοτικό προϊόν, θα πρέπει να προσέξετε την εμφάνισή του. Οι βλαστοί του φυτού πρέπει να είναι πυκνοί και το χρώμα να είναι ομοιόμορφο. Δεν πρέπει να αγοράζετε ένα προϊόν του οποίου η εμφάνιση μπορεί να υποδηλώνει αλλοίωση.

Πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα, αξίζει να προετοιμάσετε λίγο το φυτό. Το γεγονός είναι ότι υπάρχει μια ορισμένη ποσότητα αλμυρού άλμης στη συσκευασία μαζί του. Πρέπει να στραγγιστεί και οι βλαστοί του φυτού να τοποθετηθούν σε μια κατσαρόλα με καθαρό νερό - αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την περίσσεια αλατιού. Το φυτό πρέπει να βρίσκεται στο νερό για περίπου 8 ώρες και το υγρό πρέπει να αλλάζει περιοδικά.

Είναι καλύτερο να κόψετε τους βλαστούς της αλατισμένης φτέρης σε μικρά κομμάτια μήκους 2-3 εκ. Αυτή η μέθοδος κοπής είναι η πιο βολική από την άποψη της προετοιμασίας των περισσότερων σαλατών μαζί της. Μεγαλύτερα κομμάτια θα χαλάσουν την εμφάνιση του πιάτου, ενώ μικρότερα κομμάτια απλώς θα χαθούν στη μάζα της σαλάτας.

Αλατισμένη σαλάτα φτέρης με καρότα και σκόρδο

Το μαγείρεμα ενός τέτοιου πιάτου δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες. Η μεγαλύτερη πρόκληση θα είναι η εύρεση του κύριου συστατικού στο κατάστημα. Τα καρότα και το σκόρδο προσθέτουν την απαραίτητη γεύση και την ενδιαφέρουσα γεύση. Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• 500 g αλατισμένη φτέρη;
• 100 g φρέσκα καρότα
• 4 σκελίδες σκόρδου
• 100 ml σάλτσα σόγιας
• 50 ml φυτικού ελαίου.
• κόκκινη πιπεριά και αλάτι για γεύση.

Τα καρότα τρίβονται σε χοντρό τρίφτη, τηγανίζονται μαζί με τη φτέρη σε λάδι σε υψηλή φωτιά μέχρι να εμφανιστεί ελαφριά κρούστα στα λαχανικά. Στη συνέχεια προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο, ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε για άλλα 15 λεπτά. Προσθέστε κόκκινη πιπεριά και αλάτι στη γεύση.

Το τελικό πιάτο δεν τρώγεται ζεστό. Παραδοσιακά, πρέπει να ψυχθεί για να αναπτυχθεί πλήρως η γεύση όλων των συστατικών. Μετά από μερικές ώρες στο κρύο, η σαλάτα είναι έτοιμη για κατανάλωση.

Αλατισμένη σαλάτα φτέρης με καρότα και κρεμμύδια

Αυτό το πιάτο είναι εύκολο να ετοιμαστεί, δεν θα πάρει την οικοδέσποινα πολύ χρόνο.Τα τηγανητά κρεμμύδια και τα καρότα βοηθούν στην ανάδειξη της γεύσης του βασικού συστατικού της συνταγής. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε:

• 250 g αλατισμένο φτέρη;
• 1 φρέσκο ​​καρότο
• 2 κρεμμύδια:
• φυτικό λάδι για τηγάνισμα
• 60 ml σάλτσα σόγιας
• Κόκκινο πιπέρι.

Τα κρεμμύδια τηγανίζονται σε μεγάλη ποσότητα φυτικού ελαίου ξεχωριστά από άλλα συστατικά. Στη συνέχεια, τα υπόλοιπα συστατικά του πιάτου προστίθενται σε αυτό και τηγανίζονται για λίγα ακόμη λεπτά. Τα ψητά λαχανικά πασπαλίζονται με κόκκινη πιπεριά και λίγο αλάτι. Πριν σερβίρετε το πιάτο, ανακατέψτε το ξανά έτσι ώστε όλα τα συστατικά να μουλιάσουν στη σάλτσα.

Πώς να φτιάξετε αλατισμένη σαλάτα φτέρης με ντομάτες και πιπεριές

Η προσθήκη πιπεριάς και ντομάτας σίγουρα θα ενθουσιάσει τους γκουρμέ με νέες γεύσεις. Αυτή η σαλάτα θεωρείται το πρότυπο της χορτοφαγικής διατροφής - πλούσιο και γεμάτο βιταμίνες. Επιπλέον, περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες από το ωμό κρέας και άλλα προϊόντα κρέατος. Απαιτούμενα συστατικά για τη συνταγή:

• 2 ντομάτες
• 1 μεγάλη πιπεριά.
• συσκευασία φτερών
• 1 κόκκινο κρεμμύδι.
• 4 σκελίδες σκόρδου
• 100 ml φυτικού ελαίου
• 20 ml επιτραπέζιο ξύδι.
• 10 g λευκής ζάχαρης
• μια χούφτα φρέσκα βότανα.

Οι ψιλοκομμένοι βλαστοί αναμιγνύονται με λάδι, σκόρδο, ζάχαρη και ξύδι και στη συνέχεια αποστέλλονται στο ψυγείο για μερικές ώρες. Όλα τα λαχανικά ψιλοκομμένα και στη συνέχεια αναμιγνύονται με φτέρη. Καρυκεύστε την τελική σαλάτα με λάδι και πασπαλίστε με μια μικρή ποσότητα ψιλοκομμένων βοτάνων.

Κορεατική αλατισμένη σαλάτα φτερών

Η συνταγή κορεατικού στιλ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ορεκτικά στην Άπω Ανατολή και τη γειτονική περιοχή της Ασίας. Ένα χαρακτηριστικό αυτού του πιάτου είναι ένας μεγάλος αριθμός μπαχαρικών, η ποσότητα των οποίων μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί προκειμένου να επιτευχθεί η βέλτιστη αρμονία της γεύσης. Η βάση για τη συνταγή κορεατικής αλατισμένης φτέρης είναι η σωστή σάλτσα. Παραδοσιακά, παρασκευάζεται με σάλτσα σόγιας, σκόρδο, κόλιανδρο, πάπρικα και κόκκινη πιπεριά.

Για 500 g φτέρης, συνήθως χρησιμοποιούνται 100 ml φυτικού ελαίου και 80 ml σάλτσας σόγιας. Οι βλαστοί του φυτού κόβονται σε όλο τους το μήκος και βράζονται για αρκετά λεπτά. Αφού αναμιχθούν με μια σάλτσα που προετοιμάζεται εκ των προτέρων και αποστέλλονται στο ψυγείο για μερικές ώρες.

Νόστιμη αλατισμένη σαλάτα φτέρης με κρέας

Το κρέας προσθέτει επιπλέον κορεσμό. Επιπλέον, κορεσμένο με το χυμό άλλων συστατικών, αποκτά αξεπέραστη γεύση και άρωμα. Το χοιρινό κρέας χρησιμοποιείται πιο συχνά για συνταγές σαλάτας τουρσί, αλλά πολλοί σεφ συστήνουν ανεπιφύλακτα τη χρήση βοείου κρέατος.

Για το μαγείρεμα, είναι απαραίτητο να τηγανίζετε 250 γραμμάρια κρέατος με ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε φυτικό λάδι σε υψηλή θερμοκρασία. Μετά την εμφάνιση μιας μικρής κρούστας, μια φτέρη τεμαχισμένη σε λωρίδες προστίθεται στο κρέας. Το πιάτο μαγειρεύεται για άλλα 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια ρίχνουμε 30 ml σάλτσας σόγιας, προσθέτουμε 3 ψιλοκομμένα σκελίδες σκόρδου και 40 ml ξύδι. Το πιάτο αναμιγνύεται καλά, απομακρύνεται από τη φωτιά και ψύχεται σε κρύο μέρος.

Αλατισμένη φτέρη, κρέας και σαλάτα αγγουριού τουρσί

Τα αγγουράκια τουρσί προσθέτουν επιπλέον γεύση σε ένα εξωτικό πιάτο. Όταν μαγειρεύονται, τα αγγούρια εμποτίζουν τα τρόφιμα με ένα απίστευτο άρωμα που επιτρέπει σε όλα τα συστατικά να λάμπουν με νέα χρώματα. Για τη συνταγή θα χρειαστείτε:

• 200 γρ. Φιλέτο βοδινού;
• 200 g τουρσί φτέρη;
• 1 αγγούρι τουρσί
• 1 μεγάλο κρεμμύδι.
• 50 ml σάλτσα σόγιας
• 30 ml ξίδι 9%.
• 3-4 σκελίδες σκόρδο.

Το κρέας τηγανίζεται με κρεμμύδια και στη συνέχεια προστίθενται τα υπόλοιπα συστατικά. Όλα πρέπει να μαγειρευτούν για περίπου 10 λεπτά περισσότερο, μετά από αυτό χύνεται ξίδι και σάλτσα σόγιας στη σαλάτα και προστίθεται επίσης ψιλοκομμένο σκόρδο. Μετά την απομάκρυνση από τη φωτιά, συνιστάται η ψύξη του πιάτου στο ψυγείο για μερικές ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλα τα συστατικά εμποτίζονται στη σάλτσα.

Πικάντικη αλατισμένη σαλάτα με φτέρη

Όπως κάθε ανατολίτικο ορεκτικό, η συνταγή σαλάτας συνεπάγεται την παρουσία ζεστών μπαχαρικών. Οι λάτρεις των πικάντικων φαγητών μπορούν να το συμπληρώσουν με μια μεγαλύτερη δόση πιπεριάς τσίλι. Το πιάτο θα αποδειχθεί ζεστό, αλλά δεν θα έχει εξαιρετική γεύση. Η κύρια διαφορά στη συνταγή είναι ότι οι βλαστοί είναι τραγανό χάρη στο γρήγορο τηγάνισμα σε υψηλή θερμοκρασία.

Αρχικά, είναι απαραίτητο να τηγανίσουμε ελαφρά το κρεμμύδι με μια μικρή ποσότητα πιπεριάς. Στη συνέχεια προσθέστε 300-350 g αλατισμένης φτέρης, 60 ml σάλτσας σόγιας και 60 ml νερού. Ρυθμίστε τη φωτιά στο μέγιστο, ανακατεύετε συνεχώς, εξατμίζετε εντελώς το υγρό. Το παραδοσιακά παρασκευασμένο πιάτο ψύχεται πριν το σερβίρετε.

Καταπληκτική αλατισμένη σαλάτα φτέρης με αυγό

Η προσθήκη αυγών σε αυτό το απλό πιάτο εξισορροπεί τη γεύση. Πιστεύεται ότι η προσθήκη αυγών κοτόπουλου είναι ένα κοινό φαινόμενο, ιδίως στις σλαβικές χώρες. Έτσι, είναι μάλλον ένα είδος αφιερώματος στη μόδα. Παρ 'όλα αυτά, η σαλάτα αποδεικνύεται πρωτότυπη και είναι σεβαστή από πολλούς γκουρμέ. Για τη συνταγή, θα χρειαστείτε 3 αυγά κοτόπουλου, 300 γραμμάρια φτέρης, 1 καρότο και μια μικρή ποσότητα μαγιονέζας για ντύσιμο.

Οι βλαστοί φτερών βράζονται για 5-7 λεπτά και στη συνέχεια ψιλοκομμένα. Τα αυγά και τα καρότα βράζονται και συνθλίβονται σε κύβους. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται σε ένα μπολ σαλάτας και καρυκεύονται με μαγιονέζα.

Πώς να φτιάξετε μια αλατισμένη σαλάτα φτέρης με μανιτάρια και σκόρδο

Εάν προσθέσετε μανιτάρια σε οποιαδήποτε σαλάτα, θα αποδειχθεί πιο νόστιμο και ικανοποιητικό. Στην περίπτωση της συνταγής φτέρης, η προσθήκη μανιταριών επιτρέπει επίσης μια πιο ποικίλη παλέτα γεύσεων, όπου κάθε συστατικό θα προσθέσει κάτι διαφορετικό. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο πιάτο, πρέπει:

• 200 γραμμάρια champignons.
• 200 g αλατισμένο φτέρη;
• 4-5 σκελίδες σκόρδου
• 50 ml σάλτσα σόγιας
• φυτικό λάδι για τηγάνισμα.

Η ιδιαιτερότητα αυτής της συνταγής είναι ότι η φτέρη και τα μανιτάρια τηγανίζονται ξεχωριστά το ένα από το άλλο. Πυροβολεί σε υψηλή θερμοκρασία και τα μανιτάρια χαμηλά. Στη συνέχεια, τα συστατικά συνδυάζονται σε ένα μεγάλο δοχείο, προσθέτοντας σε αυτά σκόρδο και σόγια. Μετά την ετοιμότητα, το πιάτο ψύχεται στο ψυγείο για μία ώρα και σερβίρεται.

Καταπληκτική αλατισμένη σαλάτα φτέρης με αυγό και φρέσκα αγγούρια

Στον μετα-σοβιετικό χώρο, οι σαλάτες με σάλτσα μαγιονέζας είναι παραδοσιακές. Η αλατισμένη φτέρη σε τέτοια πιάτα είναι συχνά μια εναλλακτική λύση για τα φύκια. Λόγω της ίδιας γεύσης, είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιηθούν τα ίδια συστατικά:

• 3 αυγά
• 1 φρέσκο ​​αγγούρι.
• 200 γραμμάρια φτέρη;
• 1 μεσαίου μεγέθους καρότο
• μαγιονέζα.

Όλα τα συστατικά βράζονται σε βραστό νερό μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια κόβονται σε μικρούς κύβους. Το πιάτο συλλέγεται σε στρώσεις με την ακόλουθη σειρά - αλατισμένο φτέρη, καρότα, αυγά, αγγούρι. Καθένα από τα στρώματα επικαλύπτεται με μαγιονέζα και αλατίζεται για γεύση.

Αλατισμένη σαλάτα φτέρης με ψάρι και αυγό

Η προσθήκη κόκκινων ψαριών κάνει τη συνταγή πιο ευγενή με απλά συστατικά. Για το μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε 150 γραμμάρια φρέσκου σολομού ή σολομού. Επιπλέον, θα χρειαστείτε 300 γραμμάρια φτέρης, κρεμμύδι, 50 ml σάλτσας σόγιας, 2 σκελίδες σκόρδου και λίγο κόκκινο πιπέρι.

Οι βλαστοί τηγανίζονται με κρεμμύδια μέχρι τραγανές. Στη συνέχεια προστίθενται σε αυτά σκόρδο και σάλτσα σόγιας, μετά τα οποία σιγοβράζουν σε χαμηλή φωτιά για μερικά ακόμη λεπτά. Το πιάτο ψύχεται, στη συνέχεια προστίθεται ψιλοκομμένο ψάρι, ανακατεύεται καλά και αποστέλλεται για μαρινάρισμα για άλλη μία ώρα στο ψυγείο.

Συνταγή αλατισμένης φτέρης κοτόπουλου και σαλάτας Lingonberry

Το κοτόπουλο προσθέτει κορεσμό και ισορροπία στη σαλάτα. Ταυτόχρονα, τα μούρα lingonberry είναι ένα πραγματικό επίκεντρο - δίνουν μια μικρή μοναδική ξινή, η οποία εκτιμάται από πολλούς γκουρμέ. Η συνταγή απαιτεί:

• 500 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου
• 100 γραμμάρια μούρων
• 300 γρ τουρσί φτέρης.
• 2 αυγα;
• 1 καρότο
• 1 κρεμμύδι
• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. σουσάμι;
• 50 ml σάλτσας σόγιας.

Η φτέρη, το κοτόπουλο και τα αυγά βράζονται σε βραστό νερό για 10 λεπτά και στη συνέχεια κόβονται σε κύβους. Τα καρότα και τα κρεμμύδια κόβονται σε μικρούς κύβους και τηγανίζονται σε φυτικό λάδι.Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας. Χύνεται σάλτσα σόγιας, προστίθενται lingonberries και πασπαλίζονται με σουσάμι.

συμπέρασμα

Η αλατισμένη σαλάτα φτέρης είναι ένα υπέροχο πιάτο που μπορεί να κατακτήσει ακόμη και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους. Μια τεράστια ποικιλία επιλογών μαγειρέματος θα επιτρέψει σε όλους να επιλέξουν την τέλεια συνταγή σύμφωνα με τις δικές τους γαστρονομικές προτιμήσεις.

Προτεινόμενες καταχωρήσεις

Συνταγές σαλάτας αβοκάντο και καβούρι

Πώς να μαγειρέψετε αλατισμένη φτερή φτέρη στο σπίτι

Σαλάτα πικραλίδας: οφέλη και βλάβες

Συνταγές σαλάτας κοτόπουλου αβοκάντο

Σαλάτα φτέρης στα Κορεάτικα: με καρότα, με κρέας, πικάντικο

Συνταγές σαλάτας αβοκάντο τόνου

Ταρτάρ σολομού με αβοκάντο

Γαρίδες και σαλάτα αβοκάντο: συνταγές με αυγό, ρόκα, κουκουνάρι

Συνταγές αβοκάντο quinoa