Νόστιμη σούπα σέλινο για απώλεια βάρους

Η σούπα σέλινου για την απώλεια βάρους είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε το υπερβολικό βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Σοβαροί περιορισμοί θερμίδων, οι μονο-δίαιτες δίνουν ένα γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά στο τέλος, μετά από ένα μικρό χρονικό διάστημα, το βάρος επιστρέφει, καθώς η πέψη διαταράσσεται και αποκτώνται σοβαρές ασθένειες. Μην βιάζεστε. Είναι σημαντικό όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να διατηρήσετε το αποτέλεσμα και να μην βλάψετε την υγεία σας.

Οφέλη απώλειας βάρους από σούπα λαχανικών σέλινο

Το σέλινο είναι ένα συνηθισμένο λαχανικό στα τραπέζια πολλών νοικοκυρών · μεγαλώνει σε κρεβάτια και βαλτώδη μέρη, μπορείτε να αγοράσετε μια πράσινη πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών στα σούπερ μάρκετ οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Για μεγαλύτερη επιστροφή πολύτιμων ουσιών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα εποχιακό λαχανικό και ο χειμώνας δεν είναι ο καλύτερος χρόνος για δίαιτες.

Συμπεριλαμβανομένου του σέλινου στη διατροφή, μπορείτε να πάρετε όχι μόνο ένα προϊόν διατροφής, αλλά ένα συστατικό που έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• συνδυάστε και αφαιρέστε τις ελεύθερες ρίζες, τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα.
• εξάλειψη της περίσσειας υγρού?
• καίτε λίπος αποτελεσματικά
• επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• αναπληρώστε το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα.
• Ενίσχυση των λειτουργιών φραγμού?
• έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• τόνωση, αναζωογόνηση?
• διεγείρει την πεπτική λειτουργία.
• βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών.

Το σέλινο είναι πηγή ευεργετικών ιδιοτήτων, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να βλάψει. Κάθε στοιχείο στη δομή ενός λαχανικού λειτουργεί για το καλό. Η βιταμίνη C, οι βιταμίνες B, P, οι εστέρες και τα οξέα βελτιώνουν τη λειτουργία των συστημάτων του σώματος. Αυτό το λαχανικό είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό του ανοσοποιητικού.

Μικρο και μακρο στοιχεία (P, Ca, Fe, Mn, Zn, K) βελτιώνουν την πέψη, διαλύουν τα λίπη και αφαιρούν το νερό. Μέσω του λαχανικού, πραγματοποιείται πλήρης καθαρισμός του σώματος. Επιπλέον, εξαλείφονται οι φλεγμονώδεις διεργασίες στα πεπτικά όργανα, οι ελκώδεις εστίες, η γαστρίτιδα θεραπεύονται. Η συστηματική χρήση του φυτού ομαλοποιεί τα κόπρανα, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.

Το σέλινο έχει αναγεννητικές ιδιότητες. Αποκαθιστώντας τα κύτταρα, βελτιώνει την ποιότητα των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών, των δοντιών. Μπορεί να ονομαστεί αντιγήρανση.

Παραδοσιακά, τα υγρά τρόφιμα υπάρχουν καθημερινά στην καθημερινή διατροφή ενός σλαβικού ατόμου. Χωρίς ζεστό, υπάρχει βαρύτητα στο στομάχι, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός. Οι σούπες βοηθούν στη βελτίωση της πέψης, επεξεργάζονται στερεά τρόφιμα και αφαιρούν τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, το υπερβολικό βάρος σταδιακά εξαφανίζεται, χωρίς να αφήνεται μια φλούδα πορτοκαλιού στα πόδια και τις πλευρές.

Με την κατανάλωση σούπας σέλινου, μπορείτε να επιτύχετε το ακόλουθο αποτέλεσμα σχεδόν αμέσως:

• αποκαθίσταται πλήρως η λειτουργία του στομάχου και των εντέρων.
• οι μεταβολικές διεργασίες είναι σταθερές.
• η ισορροπία νερού-αλατιού επανέρχεται στο φυσιολογικό.
• η συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται.
• Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε διαβητικούς είναι κανονικοποιημένα.
• υπάρχει ευεργετική επίδραση στον καρδιακό μυ και στα αιμοφόρα αγγεία.

Συνταγές σέλινο αδυνατίσματος

Η σούπα λαχανικών για απώλεια βάρους με σέλινο δεν μπορεί να ονομαστεί βασική και μονότονη, οι συνταγές και η ποικιλία των προσφερόμενων προϊόντων σας επιτρέπουν να επιλέξετε γνωστά, αλλά αγαπημένα συστατικά.

Η σούπα σέλινο διατροφής για απώλεια βάρους μπορεί να καταναλωθεί επιλέγοντας μία από τις παρακάτω επιλογές. Κάθε περίπτωση είναι ατομική και δεν έχουν όλοι ανάγκη να χάσουν δεκάδες κιλά. Μερικές φορές αρκεί για τις γυναίκες να διορθώσουν το σχήμα τους πριν από ένα ταξίδι στη θάλασσα ή μια γιορτή για 2 - 3 κιλά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σούπες για να χάσετε βάρος:

1. Για να απαλλαγείτε από 2 - 3 κιλά, αρκεί να αντικαταστήσετε το βραδινό γεύμα με μια σούπα σέλινο διατροφής για απώλεια βάρους. Αυτό θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από το αίσθημα της πείνας και να μην τρώτε τις συνήθεις μερίδες που είναι βαριές για το στομάχι πριν πάτε για ύπνο.
2. Η απώλεια έως και 5 κιλών την εβδομάδα είναι εύκολη συμπεριλαμβάνοντας μια διατροφική σούπα λαχανικών για μεσημεριανό γεύμα και το τελευταίο γεύμα, ενώ το πρωινό παραμένει γεμάτο, αλλά χωρίς επιδόρπια και αμυλούχα τρόφιμα.
3. Για 10 ημέρες, τρώγοντας μόνο σούπα από τους μίσχους ενός φυτού ή ρίζας, μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το βάρος από το οποίο ξεκίνησε η έναρξη. Συνήθως, μια τέτοια δίαιτα απαιτεί αυστηρή τήρηση μιας μονο-δίαιτας 5 ημερών, και μετά σταδιακά εισάγονται γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, κοτόπουλο.

Μπορείτε να φάτε πολλά από αυτή τη σούπα. Η αρχή λειτουργεί: όσο πιο συχνά τόσο το καλύτερο. Τρώτε περισσότερα, χάστε βάρος πιο έντονα.

Εάν τηρείτε αυστηρούς κανόνες, μπορείτε να νιώσετε ελαφρότητα από τις πρώτες ημέρες:

• Συνιστάται η σούπα σέλινο να μην αλατίζεται, να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
• Εάν μπορείτε να απορρίψετε το λάδι, τότε η διατροφή θα είναι πιο αποτελεσματική, τα λαχανικά θα είναι πιο υγιεινά αν τα μαγειρέψετε χωρίς σοτάρισμα.
• κατά το μαγείρεμα, το πλεονέκτημα είναι για τα φρέσκα λαχανικά.
• η ιδανική σούπα καύσης λίπους σέλινο παρασκευάζεται σύμφωνα με τη συνταγή διατροφής την ημέρα της κατανάλωσης - δεν συνιστάται η προετοιμασία για το μέλλον.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το φαγητό μαγειρεύεται γρήγορα, το πιάτο δεν είναι περίπλοκο και έχει καλύτερη γεύση όταν είναι φρέσκο.

Συνταγή σούπας σέλινο κρεμμυδιού

Τα κρεμμύδια είναι εξαιρετικά χρήσιμα σε οποιαδήποτε μορφή, υπάρχουν πολλά από αυτά σε αυτό το πιάτο, αλλά το σέλινο θα παίξει τον κύριο ρόλο στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Οι ιδιότητες του κρεμμυδιού είναι επίσης ποικίλες και πολλαπλασιάζουν το συνολικό αποτέλεσμα.

Ποια είναι τα οφέλη των κρεμμυδιών για την απώλεια βάρους:

• έχει πολλές ίνες.
• επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες.
• καθαρίζει το σώμα?
• κατά τη διαδικασία μαγειρέματος, διατηρεί όλα τα χρήσιμα εγκλείσματα.
• είναι αντιοξειδωτικό.
• αποκλείει την εμφάνιση διαβήτη, ογκολογίας, ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.

Το σέλινο και η σούπα αδυνατίσματος κρεμμυδιών έχουν ευχάριστη γεύση και άρωμα. Ενώ απολαμβάνετε το πιάτο, μπορείτε να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Η διαδικασία μαγειρέματος είναι απλή και δεν απαιτεί την αγορά ειδικών προϊόντων.

Για τη σούπα θα χρειαστείτε:

• λάχανο - 1 κεφαλή λάχανου.
• τόξο - 7 κεφάλια.
• καρότα - 2 τεμάχια.
• ντομάτες και γλυκές πιπεριές - 3 το καθένα.
• σέλινο - ένα μεγάλο μάτσο
• χωρητικότητα για 3 λίτρα νερού.

Αλγόριθμος ενεργειών:

1. Τα λαχανικά πλένονται, καθαρίζονται από περίσσεια.
2. Όλα τα συστατικά τεμαχίζονται σε κύβους.
3. Βυθίστε σε μια κατσαρόλα, βράστε.
4. Ανακατέψτε και μαγειρέψτε για ένα τέταρτο της ώρας.
5. Αλάτι και μπαχαρικά προστίθενται στο τελικό πιάτο, αφαιρούνται από τη φωτιά.

Η προετοιμασμένη σούπα για απώλεια βάρους δεν περιλαμβάνει λίπη, εκτός από όλα, το πλεονέκτημά της είναι η ικανότητά της να αποθηκεύεται για έως και μία εβδομάδα στο ψυγείο, χωρίς να αλλάζει η γεύση και χωρίς να χάνει τις ιδιότητές της.

Αδυνάτισμα σούπα με σέλινο

Η κρεμώδης σούπα σέλινο για απώλεια βάρους που παρασκευάζεται σύμφωνα με τη συνταγή έχει λεπτή υφή. Το προϊόν μπορεί να πάρει μια καλή θέση ανάμεσα στις αγαπημένες συνταγές της οικοδέσποινα.

Για τη σούπα θα χρειαστείτε:

• σέλινο (μίσχοι) - 4-6 τεμάχια
• κρεμμύδι - 1 κομμάτι
• καρότα - 1 κομμάτι
• μπρόκολο - 400 g;
• ελαιόλαδο - έως 20 g
• μαϊντανό άνηθο;
• νερό - 1 λίτρο.

Αλγόριθμος ενεργειών:

1. Τα καρότα και τα κρεμμύδια βυθίζονται σε νερό και βράζονται μέχρι να μαγειρευτούν στο μισό.
2. Προστίθεται μπρόκολο στα λαχανικά, η σούπα έχει τελειώσει.
3. Χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, αλέστε όλα τα συστατικά σε έναν πουρέ.
4. Το λάδι εισάγεται.
5. Διακοσμήστε με χόρτα.

Η σούπα πουρέ μίσχου σέλινου για απώλεια βάρους θα προσελκύσει όσους ακολουθούν το σχήμα, οπότε θα είναι χρήσιμο για όλα τα μέλη της οικογένειας.

Σούπα ρίζας σέλινου για απώλεια βάρους

Για τη σούπα θα χρειαστείτε:

• ρίζα σέλινου - 300 g;
• λάχανο - 400 g;
• κρεμμύδια - 3 κομμάτια
• ντομάτες - 5 τεμάχια
• γλυκό πιπέρι - 1 κομμάτι
• χυμός ντομάτας - 150 ml.
• μπαχαρικά, αλάτι.

Αλγόριθμος ενεργειών:

1. Τα λαχανικά πλένονται, κόβονται και τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα.
2. Ρίχνουμε τα πάντα σε χυμό.
3. Για να καλυφθούν τα λαχανικά, χύνεται νερό.
4. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για ένα τέταρτο της ώρας.
5. Σιγοβράστε στη χαμηλότερη θερμότητα - 10 λεπτά.

Η σούπα ρίζας σέλινου για την απώλεια βάρους δεν είναι κατώτερη από την ποιότητα που βράζει από τους μίσχους. Δίνει το ίδιο αποτέλεσμα για την απώλεια βάρους.

Διατροφή σούπα ντομάτας με σέλινο

Για τη σούπα θα χρειαστείτε:

• σέλινο (ρίζες) - 200 g;
• λάχανο - 1 κεφαλή λάχανου.
• καρότα - 4 τεμάχια.
• ντομάτες 6-8 τεμάχια;
• κρεμμύδια - 5 κομμάτια
• γλυκό πιπέρι - 1 κομμάτι
• χυμός ντομάτας - 1 l;
• χόρτα, ανάλογα με την προτίμηση.
• μπαχαρικά, αλάτι.

Αλγόριθμος ενεργειών:

1. Όλα τα λαχανικά πλένονται και η περίσσεια απομακρύνεται.
2. Κόψτε σε λωρίδες, κύβους, όπως είναι βολικό.
3. Όλα τα λαχανικά χύνονται με ντομάτα.
4. Αφού βράσει, σιγοβράστε για ένα τέταρτο της ώρας κάτω από ένα καλά κλειστό καπάκι.
5. Η έτοιμη σούπα για απώλεια βάρους διακόπτεται με ένα μπλέντερ με κρεμώδη σύσταση.
6. Μπαχαρικά, καρυκεύματα, προσθέστε πριν χρησιμοποιήσετε ζεστό.

Πριν το σερβίρετε, το πιάτο διακοσμείται με βότανα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ελαιόλαδο (15 g).

Μια παρόμοια διατροφική σούπα μπορεί να παρασκευαστεί σύμφωνα με το δείγμα.

Μανιταρόσουπα με σέλινο για απώλεια βάρους

Για τη σούπα θα χρειαστείτε:

• κρεμμύδια - 2 κομμάτια
• μανιτάρια champignon - 200 g;
• καρότα - 1 κομμάτι
• ρίζα σέλινου - 200 g;
• σκόρδο - 3 σκελίδες
• χόρτα για γεύση?
• αλάτι, μπαχαρικά
• ελαιόλαδο.

Αλγόριθμος ενεργειών:

1. Τα μανιτάρια ξεφλουδίζονται, πλένονται, κομμένα σε κομμάτια, βράζονται με κρεμμύδι για ένα τέταρτο της ώρας.
2. Τα λαχανικά κόβονται σε κύβους (χωρίς ρίζα). Σοταρισμένο σε ελαιόλαδο.
3. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω στα έτοιμα λαχανικά, μαγειρεύουμε για 5 λεπτά.
4. Η ρίζα κόβεται σε κύβους.
5. Σέλινο, μανιτάρια προστίθενται στο ζωμό λαχανικών, αλατισμένο, πιπέρι, σιγοβράζουμε για περίπου μισή ώρα.
6. Χωρίστε το ζωμό και τα λαχανικά.
7. Το παχύ διακόπτεται σε πουρέ πατάτας.
8. Αλάτι, μπαχαρικά προστίθενται στην τελική σύνθεση και βράζονται (3 λεπτά).

Το πλούσιο και αρωματικό πουρέ σούπας σερβίρεται με βότανα, εάν το επιτρέπει η διατροφή - με ψίχουλα.

Σούπα με σέλινο για απώλεια βάρους σε ζωμό κοτόπουλου

Τα στελέχη είναι αρκετά μεγάλα. Ένα μεγάλο, σαρκωμένο σέλινο σε σούπα αδυνατίσματος προσθέτει μόνο 10 θερμίδες.

Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• σέλινο - δύο μεγάλοι μίσχοι
• κρεμμύδι - 1 κομμάτι
• σκόρδο - 3 σκελίδες
• τζίντζερ - 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο
• ζωμός κοτόπουλου - 4 φλιτζάνια.
• γάλα - 0,5 φλιτζάνια
• μαύρο πιπέρι, αλάτι.

Αλγόριθμος ενεργειών:

1. Ψιλοκομμένα κρεμμύδια, σκόρδο, τζίντζερ σοτάρονται σε τηγάνι.
2. Εισάγεται ένα ψιλοκομμένο στέλεχος σέλινο, μαγειρεμένο χωρίς άνοιγμα του καπακιού (2 λεπτά).
3. Ο ζωμός χύνεται στο τηγάνι, τα λαχανικά φέρονται από το τηγάνι.
4. Αφού βράσει, μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
5. Προσθέστε αλάτι, μπαχαρικά ανάλογα με την προτίμηση, ανακατέψτε.
6. Ρίχνουμε γάλα, βράζουμε.
7. Αφαιρέστε από τη φωτιά, διακόψτε τις πουρέ πατάτας χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η σούπα είναι καλό κρύο και ζεστό. Φαίνεται αισθητικά πιο ελκυστικό όταν είναι διακοσμημένο με πράσινο.

Διατροφή με σούπα σέλινο "7 ημέρες"

Η επταήμερη διατροφή έχει αποδειχθεί καλά και έχει αναγνωριστεί από πολλούς ανθρώπους που έχουν επίγνωση της υγείας. Δεν είναι δύσκολο να το αντέξει, αλλά για να επιτευχθεί ένα απτό αποτέλεσμα, αξίζει να ακολουθήσουμε ορισμένους κανόνες.

Επιτρέπεται να περιλαμβάνει στο καλάθι παντοπωλείων:

• γιαούρτι, κεφίρ, γάλα (όλα τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά)
• κρέας και ψάρι (διαιτητικές ποικιλίες) ·
• φρούτα, μούρα, λαχανικά
• ελαιόλαδο.

Απαγορευμένα προϊόντα:

• πατάτες σε οποιαδήποτε μορφή (εκτός από ψητές) ·
• ψητό;
• αλεύρι;
• ζαχαροπλαστική;
• βραστά και καπνιστά λουκάνικα.
• αλκοόλ, ποτά με αέριο.

Τα πλεονεκτήματα μιας διατροφής έναντι των άλλων:

1. Έλλειψη πείνας.
2. Ένα κύμα χαράς και ενέργειας.
3. Δεν ενέχει κίνδυνο, αποκλείεται το άγχος.
4. Το σώμα λειτουργεί σαν ρολόι και δεν υπάρχει βλάβη.

Σύμφωνα με τη διατροφή, η σούπα σέλινο για απώλεια βάρους καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα.Εάν θέλετε να φάτε στο μεταξύ, μπορείτε να αφήσετε στον εαυτό σας μια επιπλέον μερίδα. Τηρούν επίσης το ακόλουθο σχήμα:

• Ημέρα 1: φρούτα, πράσινο τσάι, καθαρό νερό.
• Ημέρα 2: λαχανικά, φρούτα, βότανα, πατάτες φούρνου (για μεσημεριανό γεύμα), νερό.
• Ημέρα 3: ημέρα φρούτων και λαχανικών, νερό.
• Ημέρα 4: επαναλάβετε την τρίτη ημέρα, συν 3 μπανάνες, νερό, γάλα είναι δυνατό.
• Ημέρα 5: διαιτητικό κρέας ή ψάρι (500 γραμμάρια ψημένα ή βραστά), ντομάτες, νερό (8 ποτήρια).
• Ημέρα 6: βόειο κρέας ή ψάρι (500 g), λαχανικά, νερό.
• Ημέρα 7: ημέρα λαχανικών, καστανό ρύζι, χυμός χωρίς γλυκαντικά, νερό.

Για να δείτε το αποτέλεσμα, δεν πρέπει να αποκλίνει από το μενού. Μην τηγανίζετε τα συστατικά.

Η σούπα σέλινου μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες κατά τη διάρκεια της διατροφής 7 ημερών, καθώς δεν θα δώσει τίποτα άλλο από τα οφέλη και τον κορεσμό.

Σούπα αδυνατίσματος σέλινου καθαρισμού θερμίδων

Όλα τα συστατικά του σέλινου έχουν ελάχιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες. Σας επιτρέπει να διατηρείτε τη φόρμα σας, να μην αυξάνετε το βάρος και να εξαλείφετε επιπλέον κιλά. Οι σούπες αδυνατίσματος με σέλινο είναι χρήσιμες για την πρόληψη ασθενειών και για την αναπλήρωση του σώματος με θρεπτικά συστατικά.

Η μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός πιάτου είναι 37 kcal ανά 100 g, μπορεί να κυμαίνεται ελαφρώς λόγω της παρουσίας άλλων συστατικών.

Αντενδείξεις για σούπα σέλινο διατροφής για απώλεια βάρους

Το σέλινο είναι πολύ χρήσιμο, αλλά δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να εκτιμήσουν την ισχυρή επίδρασή τους στον εαυτό τους. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα διαιτητικό προϊόν για την αποκατάσταση ενός αριθμού, θα πρέπει να μελετήσετε αντενδείξεις. Θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν διατροφολόγο.

Ένα λαχανικό δεν επιτρέπεται να καταναλώνεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ατομική ευαισθησία του συστατικού ·
• άτομα της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας (ηλικιωμένοι) ·
• παθολογία του ουρογεννητικού συστήματος ·
• άτομα με αγγειακές παθήσεις, κιρσούς
• γυναίκες κατά τη διάρκεια της κύησης
• μητέρες με μωρά που θηλάζουν
• με παθολογικά προβλήματα με το κεντρικό νευρικό σύστημα.
• εάν το σκαμνί είναι σπασμένο.
• με σοβαρές ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Κριτικές για τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους στη σούπα σέλινου

συμπέρασμα

Το σέλινο αδυνατίσματος σούπα είναι το τέλειο προϊόν. Τρέφει, ανακουφίζει από την πείνα, φροντίζει το πεπτικό σύστημα, τονώνει. Το αποτέλεσμα της διατροφής εξαρτάται από το αρχικό σωματικό βάρος. Τα παχύσαρκα άτομα είναι πιο πιθανό να χάσουν αξιοπρεπή όγκο. Ήδη οι πρώτες 7 ημέρες μπορούν να εμφανιστούν στη ζυγαριά -5 κιλά και μετά από δύο εβδομάδες κατανάλωσης του πιάτου, το αποτέλεσμα θα ικανοποιήσει κατά μέσο όρο -12 κιλά.

Εάν η εβδομαδιαία δίαιτα δεν προκαλεί δυσφορία, τότε η σούπα σέλινου δεν μπορεί να αποκλειστεί από τη δίαιτα στο μέλλον. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ενοποιήσετε το αποτέλεσμα, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους σας επιτρέπει να διατηρήσετε τα επιτευχθέντα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά όταν αφήνετε τη δίαιτα, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση πρόχειρου φαγητού, γλυκά και αλεύρι.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους, ανεξάρτητα από τη σύσταση του σώματος, να αφιερώνουν μια εβδομαδιαία μέρα στην εκφόρτωση σε σούπα σέλινου για απώλεια βάρους, ώστε να είναι πάντα σε άριστη κατάσταση. Επίσης, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να παραμείνουν σε μονο-δίαιτα χαμηλών θερμίδων για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να μην διαταράξουν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.

Προτεινόμενες καταχωρήσεις

Βιετναμέζικη σούπα Pho: βήμα προς βήμα συνταγή με φωτογραφίες