Περιεχόμενο
Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας κάνει να αναζητάμε τρόπους που θα βοηθούσαν στη διατήρηση της καλής υγείας χωρίς να ξοδεύουμε χρόνο και προσπάθεια. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση ποικίλων προληπτικών μέτρων, τα οποία πρέπει να είναι τακτικά και αποτελεσματικά. Το νερό με ασβέστη είναι μια από τις μεθόδους που βοηθούν στη σταθεροποίηση της δραστηριότητας των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
Τα οφέλη και οι βλάβες του ασβέστη
Ο ασβέστης είναι ένας από τους καρπούς που ανήκει στο γένος εσπεριδοειδών και βρίσκεται επίσης στο ίδιο επίπεδο δίπλα στο λεμόνι και το κίτρο. Ο ασβέστης εμφανίστηκε με βάση τα παλαιότερα εσπεριδοειδή - κίτρο. Ελαφρώς διαφορετική στη σύνθεση από το λεμόνι, ο ασβέστης είναι πιο κατάλληλος για την παραγωγή εσπεριδοειδών.
Οι ασβέστες αναπτύσσονται σε μικρά δέντρα, προτιμούν το έδαφος με υγρά υποτροπικά και ωριμάζουν όλο το χρόνο. Οι ασβέστες συλλέγονται παραδοσιακά στο τέλος της περιόδου των βροχών και συγκομίζονται για περίοδο 10 μηνών.
Οι ασβέστες είναι μικρά ημι-ωοειδή φρούτα που μπορούν να τεντώσουν έως 5 - 8 εκ. Το χρώμα του δέρματος είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των φρούτων ασβέστη. Έχει ανοιχτό πράσινο κορεσμένο χρώμα που δεν αλλάζει όταν είναι ώριμο. Ο πολτός μέσα στον ασβέστη είναι ελαφρύς και ζουμερός. Για να προετοιμάσετε νερό με ασβέστη, χρησιμοποιήστε χυμό, ξύσμα ή κομμάτια πολτού.
Τα οφέλη του ασβέστη με το νερό μπορούν να συζητηθούν όσον αφορά τη σταθεροποίηση της ισορροπίας νερού στο σώμα. Η στάθμη του νερού 60 - 70%, η οποία περιέχει οποιονδήποτε ανθρώπινο οργανισμό, πρέπει να ανανεώνεται συνεχώς κάθε μέρα.
Τα οφέλη του νερού ασβέστη έχουν αποδειχθεί με την πάροδο του χρόνου. Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι όταν καταναλώνεται τακτικά, το νερό έχει μια σειρά θετικών επιδράσεων στο σώμα:
- Σταθεροποιεί και βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες. Το γεγονός είναι ότι η αυξημένη περιεκτικότητα σε ασκορβικό, κιτρικό οξύ προάγει την έντονη έκκριση του σάλιου, η οποία βοηθά στη διάσπαση των σωματιδίων των τροφίμων. Αυτό βελτιώνει τις διαδικασίες αφομοίωσης των στοιχείων και επίσης προάγει την ενεργή αποβολή των τοξινών μετά την πέψη.
- Βελτιώνει τη δομή του δέρματος. Αυτός ο τύπος επιρροής σχετίζεται με την ομαλοποίηση της ισορροπίας του νερού, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για το δέρμα. Η ενυδάτωση από το εσωτερικό είναι μια σημαντική προϋπόθεση για τη φροντίδα του δέρματος. Τα φλαβονοειδή και η βιταμίνη C βοηθούν στην ενεργοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση της νεότητας του δέρματος.
- Μειώνει την ανάπτυξη ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Το κάλιο, καθώς και τα σχετικά στοιχεία, βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στη σταθεροποίηση της ροής του αίματος. Αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει τη στασιμότητα του αίματος και το σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών. Λόγω της συνεχούς αναπλήρωσης του ισοζυγίου νερού, αυξάνεται η ελαστικότητα των αγγείων, ενώ μειώνεται ο κίνδυνος ρήξης τους.
- Ανακουφίζει τις φλεγμονώδεις διαδικασίες σε κυτταρικό επίπεδο. Τα μακροθρεπτικά συστατικά βιταμίνης C και πολτού ασβέστη συμβάλλουν στη μείωση της ανάπτυξης διεργασιών που αποσταθεροποιούν το αμυντικό σύστημα. Το νερό ασβέστη ενδείκνυται για κρύες εποχές.
- Συμβάλλει στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους στο ίδιο επίπεδο. Αυτό γίνεται εφικτό λόγω του γεγονότος ότι το ποτό βοηθά στις μεταβολικές διαδικασίες. Είναι υπεύθυνοι για το καλά συντονισμένο έργο αφομοίωσης θρεπτικών ουσιών και ταυτόχρονα απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών.
Η βλάβη του ασβέστη μπορεί να καταστεί δυνατή σε περιπτώσεις όπου η χρήση εσπεριδοειδών αντενδείκνυται.Τα οξέα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αυξημένη οξύτητα του στομάχου και να ερεθίσουν τα τοιχώματά του με επιδείνωση έλκους ή γαστρίτιδας. Το πάγκρεας μπορεί να φλεγμονή κατά την παραγωγή γαστρικού χυμού λόγω υπερβολικής έκθεσης σε υγρή βιταμίνη C.
Πώς να φτιάξετε ασβέστη νερό
Για να φτιάξετε ασβέστη νερό, πρέπει να διαλέξετε ώριμα φρούτα. Τα μαλακά ή υπερβολικά εσπεριδοειδή θα παράγουν λίγο υγρό.
Η παραγωγή νερού ασβέστη δεν απαιτεί βρασμό ή θέρμανση. Το νερό για το ποτό πρέπει να βράσει και να ψυχθεί: πολλές νοικοκυρές το κρυώνουν πριν από τη χρήση τοποθετώντας το δοχείο στο οποίο το ποτό θα παρασκευαστεί στο ράφι ψυγείου για 30-40 λεπτά.
Συνταγές με νερό ασβέστη
Μεταξύ της ποικιλίας των συνταγών, υπάρχουν διαφορετικές επιλογές. Πρόσθετα συστατικά κάνουν το υγρό πιο χρήσιμο και επεκτείνει τη λίστα των επιδράσεων στο σώμα.
Νερό ασβέστη και τζίντζερ
Η προσθήκη ρίζας τζίντζερ κορεσμό του ασβέστη με επιπλέον οφέλη:
- κατά την απώλεια βάρους
- για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρύου?
- να ομαλοποιήσει την πέψη.
Για 1 ασβέστη, πάρτε περίπου 100 γραμμάρια τριμμένο τζίντζερ, 500 ml νερού. Ο τεμαχισμένος πολτός, το τζίντζερ και ο συμπιεσμένος χυμός χύνονται με νερό, επιμένουν για περίπου 2 ώρες. Το ποτό λαμβάνεται σύμφωνα με το καθιερωμένο σχήμα, αραιώνεται με νερό ή προσθέτει ένα γλυκαντικό στη γεύση.
Νερό ασβέστη και μέλι
Η προσθήκη μελιού σε νερό ασβέστη καθιστά το ποτό πιο νόστιμο και υγιεινό. Πίνεται με δυσπεψία, δυσκοιλιότητα και ανάπτυξη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων. Το μέλι προστίθεται στη γεύση στο παρασκευασμένο υγρό, ενώ πρέπει να διαλυθεί εντελώς.
Νερό ασβέστη με πορτοκάλι
Η ανάμιξη των γεύσεων και των ιδιοτήτων των εσπεριδοειδών όχι μόνο βελτιώνει τη γεύση του ασβέστη, αλλά επίσης αυξάνει τα οφέλη της πρόσληψης.
Για την παρασκευή ασβέστη νερό με πορτοκάλι, ξύσμα και εσπεριδοειδή χρησιμοποιούνται. Τα ώριμα φρούτα χύνονται με βραστό νερό για να αυξήσουν την απόδοση του χυμού τους και στη συνέχεια ο πολτός συμπιέζεται εντελώς. Οι χυμοί και των δύο φρούτων αναμιγνύονται, προστίθενται στο ξύσμα και χύνονται με νερό. Προστίθεται ζάχαρη σε αυτό το ποτό για γεύση. Συνήθως χρησιμοποιείται για να ξεδιψάσει. Τα γυαλιά ή τα ποτήρια είναι διακοσμημένα με ζάχαρη, φέτες πορτοκαλιού, συμπληρωμένα με παγάκια.
Πόσο νερό μπορείτε να πιείτε με ασβέστη
Η βελτίωση της λειτουργίας των συστημάτων του σώματος καθίσταται δυνατή με την τακτική ημερήσια πρόσληψη 1,5 - 2 λίτρων υγρού. Σε αυτήν την περίπτωση, το νερό ασβέστη πρέπει να παρασκευάζεται πρόσφατα.
Χρήση ασβέστη για απώλεια βάρους
Το οξινισμένο νερό εσπεριδοειδών έχει μοναδικές ιδιότητες που προάγουν την απώλεια βάρους. Αυτή η τεχνική λειτουργεί στη θεραπεία ομαλοποίησης διαδικασιών στο σώμα:
- Η κατανάλωση ασβέστη το πρωί ξεκινά το πεπτικό σύστημα. Μετά τη λήψη οξινισμένου νερού, ενεργοποιείται η εργασία των σιελογόνων αδένων. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα είναι έτοιμο για το πρώτο γεύμα: τα ληφθέντα στοιχεία θα απορροφηθούν εύκολα.
- Το να πίνετε νερό ασβέστη καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας βοηθά ενεργά στην καύση των εισερχόμενων υδατανθράκων, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην απώλεια βάρους.
Η συνταγή για νερό με ασβέστη για απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει σύμφωνα με τις προτιμήσεις γεύσης: όχι μόνο μέλι, τζίντζερ, αλλά και κανέλα προστίθενται σε αυτό ως μπαχαρικά, γεγονός που αυξάνει τα οφέλη της λήψης.
Αντενδείξεις για χρήση
Λαμβάνοντας υπόψη τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού με ασβέστη, δεν πρέπει να ξεχνάμε τις άμεσες αντενδείξεις:
- αποκλείσετε τη λήψη με αυξημένη οξύτητα του στομάχου.
- Το ασβέστη αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας λόγω του κινδύνου εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης.
- απαγορεύεται επίσης με αφυδάτωση.
- αντενδείξεις ισχύουν επίσης για φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, καθώς το έμβρυο έχει διουρητική ιδιότητα, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής για ορισμένες ασθένειες που απαιτούν τη χρήση διουρητικών ειδικού σκοπού.
συμπέρασμα
Το Lime Water είναι μια συνταγή που βοηθά στη διατήρηση του δέρματος νεανικό και ενυδατωμένο όταν λαμβάνεται σωστά και με συνέπεια. Το ποτό είναι εύκολο να παρασκευαστεί, δεν απαιτεί υπερβολική προσπάθεια και επιπλέον κόστος.
Μαρτυρίες
