Λεμόνι με μέλι: οφέλη και βλάβες, συνταγές

Το λεμόνι με μέλι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία που όλοι μπορούν να προετοιμάσουν. Η οικιακή ιατρική προσφέρει δεκάδες συνταγές θεραπείας με βάση αυτά τα συστατικά, είναι ενδιαφέρον να μάθετε για τις ευεργετικές ιδιότητες και τα αποτελέσματά τους.

Η αξία και η σύνθεση του μείγματος βιταμινών λεμονιού και μελιού

Ξεχωριστά, το λεμόνι και το μέλι είναι εξαιρετικά πολύτιμα φαρμακευτικά προϊόντα. Και τα δύο περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, ανόργανων συστατικών και οργανικών οξέων, έχουν έντονο αντιιικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα. Όταν τα προϊόντα συνδυάζονται μεταξύ τους, το ευεργετικό αποτέλεσμα διπλασιάζεται, καθώς το λεμόνι και το μέλι όχι μόνο ενισχύουν, αλλά συμπληρώνουν επίσης τη δράση του άλλου.

Το συνηθισμένο μείγμα μελιού-λεμονιού περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:

• ασκορβικό οξύ - περισσότερο από το ήμισυ της ημερήσιας τιμής σε 100 g ενός χρήσιμου προϊόντος.
• βιταμίνες Β1, Β9, Β6 και Β5 - έχουν ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό και το νευρικό σύστημα, βελτιώνουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και της σύνθεσης του αίματος.
• μαγνήσιο, κάλιο και χαλκός - αυτά τα στοιχεία είναι χρήσιμα για το κυκλοφορικό σύστημα και για τους μυς, για τα νεφρά και το ορμονικό σύστημα.
• ασβέστιο - σε ένα μείγμα λεμονιού και μελιού, υπάρχει περίπου 5% της ημερήσιας αξίας του ορυκτού, το οποίο είναι υπεύθυνο για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος.
• φωσφόρος και σίδηρος - μια υψηλή ποσότητα αυτών των στοιχείων αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης, αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας και προστατεύει τον θυρεοειδή αδένα από ασθένειες.

Επίσης, η σύνθεση του λεμονιού με μέλι περιέχει θείο και φθόριο, νάτριο και αμινοξέα, φολικό οξύ και πεπτικά ένζυμα.

Η θρεπτική αξία ενός χρήσιμου μείγματος είναι περίπου 350 kcal ανά 100 g προϊόντος, ωστόσο, το ακριβές σχήμα εξαρτάται από τη συγκεκριμένη συνταγή και την αναλογία των συστατικών. Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του μείγματος, δεν βλάπτει το σχήμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μέλι λεμονιού σε πολύ μικρές ποσότητες.

Τα οφέλη του μελιού με λεμόνι για το σώμα

Όταν χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς, το λεμόνι και το μέλι έχουν τις ακόλουθες επιδράσεις στο σώμα:

• ενίσχυση της συνολικής αντοχής και αύξηση της ασυλίας.
• Βοηθήστε στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, σκωρίας του σώματος και του υπερβολικού βάρους.
• βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και κάνει τα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά.
• Προστατεύστε την καρδιά και τον εγκέφαλο από την ανάπτυξη επικίνδυνων παθήσεων.
• έχουν ενισχυτική επίδραση στις αρθρώσεις και αποτρέπουν την ανάπτυξη αρθρίτιδας και ρευματισμών.
• αφαιρέστε όλες τις τοξικές ουσίες από τους ιστούς και μειώστε την επιβλαβή χοληστερόλη.
• έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα για κρυολογήματα και ιογενείς λοιμώξεις.
• βοηθούν στη γρήγορη μείωση του πυρετού.

Το μείγμα λεμονιού-μελιού έχει τονωτικό αποτέλεσμα και αυξάνει τη σφριγηλότητα, βοηθά στην εξάλειψη της κατάθλιψης και του άγχους.

Τα οφέλη του μελιού με λεμόνι για τους άνδρες

Οι συνταγές υγείας για λεμόνι με μέλι φέρνουν σημαντικά οφέλη στο ανδρικό σώμα. Εκφράζεται στο γεγονός ότι το προϊόν:

• ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και υποστηρίζει το ήπαρ, βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
• ομαλοποιεί την καρδιακή δραστηριότητα και αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, ιδιαίτερα επικίνδυνων για τους άνδρες.
• αποτρέπει ογκολογικές ασθένειες της ουρογεννητικής σφαίρας.
• βοηθά στην αντιμετώπιση φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.

Επιπλέον, το λεμόνι και το μέλι έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Η τακτική χρήση μιας απλής αλλά αποτελεσματικής θεραπείας αυξάνει την ικανότητα ενός άνδρα να συλλάβει ένα υγιές παιδί.

Τα οφέλη του μελιού με λεμόνι για τις γυναίκες

Οι συνταγές με μέλι λεμονιού έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία των γυναικών. Το μείγμα βιταμινών βοηθά:

• βελτίωση της πέψης, επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και τόνωση της ταχείας απώλειας βάρους.
• να αυξήσει το σθένος και τη δραστηριότητα κατά την περίοδο των φυσικών γυναικείων παθήσεων ·
• απαλλαγείτε από τις αλλαγές της διάθεσης που επισκέπτονται συχνά γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή της εμμηνόπαυσης.
• βελτιώστε την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών, ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται εσωτερικά, το ευεργετικό μείγμα μετατρέπει την εμφάνιση προς το καλύτερο.

Το προϊόν μελιού λεμονιού έχει μεγάλο όφελος για τις γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε αλλαγές στη διάθεση, βοηθάει στις ημικρανίες και την αϋπνία.

Είναι δυνατόν να πάρετε ένα μείγμα βιταμινών για παιδιά

Τόσο το φρέσκο ​​λεμόνι όσο και το φυσικό μέλι μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για το σώμα ενός παιδιού. Και τα δύο συστατικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν την πέψη, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη μωρών.

Ωστόσο, για πρώτη φορά, ένα μείγμα βιταμινών μπορεί να προσφερθεί σε ένα παιδί μόνο μετά από 3 χρόνια. Η πρώτη δόση πρέπει να είναι πολύ μικρή - το ένα τέταρτο ενός μικρού κουταλιού το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος του μωρού, εάν δεν εμφανιστεί βλάβη, σταδιακά οι όγκοι μπορούν να αυξηθούν. Μετά από 6 χρόνια, η δοσολογία του λεμονιού και του μελιού μπορεί να είναι έως και 2 μικρά κουτάλια την ημέρα.

Αυτές οι προφυλάξεις οφείλονται στο γεγονός ότι το μέλι και τα προϊόντα εσπεριδοειδών προκαλούν συχνά αλλεργίες και σε συνδυασμό, ενέχουν αυξημένο κίνδυνο. Επιπλέον, το ξινό λεμόνι μπορεί να ερεθίσει το στομάχι, το οποίο μπορεί επίσης να βλάψει το μωρό.

Πώς να φτιάξετε λεμόνι με μέλι

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές θεραπευτικές συνταγές βασισμένες σε συνδυασμό 2 κύριων συστατικών. Η αναλογία λεμονιών με μέλι μπορεί να ποικίλει, αλλά τα οφέλη των μιγμάτων παραμένουν σταθερά υψηλά για όλα τα συστήματα του σώματος.

Συνταγή για μέλι με λεμόνι για βήχα

Όταν βήχετε, το μείγμα βιταμινών έχει διπλό ευεργετικό αποτέλεσμα, εάν το λεμόνι καταπολεμά λοιμώξεις στην αναπνευστική οδό και εξαλείφει τα μικρόβια, τότε το μέλι μαλακώνει έναν ερεθισμένο λαιμό και ανακουφίζει τον πόνο. Η θεραπεία παρασκευάζεται ως εξής:

• πλύνετε το λεμόνι και τρίψτε το σε ένα τρίφτη μαζί με τη φλούδα.
• το προκύψαν gruel αναμιγνύεται σωστά με μέλι σε όγκο 150 g.
• χρησιμοποιήστε μια μεγάλη κουταλιά με άδειο στομάχι το πρωί με 100 ml νερό.

Το μείγμα βοηθάει στο κρυολόγημα και το βήχα και τη βρογχίτιδα, προάγει τον διαχωρισμό του φλέγματος και είναι ευεργετικό ακόμη και για τις χρόνιες παθήσεις της αναπνευστικής οδού.

Συνταγή για μείγμα λεμονιού και μελιού για απώλεια βάρους

Η κανέλα, το μέλι και το λεμόνι προσφέρουν ευεργετική επίδραση στην απώλεια βάρους - το προϊόν αποδεικνύεται όχι μόνο βιταμίνη, αλλά και πολύ νόστιμο. Για να το προετοιμάσετε χρειάζεστε:

• τρίψτε ένα λεμόνι και μετρήστε 1 μεγάλη κουταλιά πολτού λεμονιού ή πιέστε την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού.
• ανακατέψτε το λεμόνι με 2 μικρά κουτάλια μέλι.
• προσθέστε μια μικρή κουταλιά κανέλας στο μείγμα και ανακατέψτε καλά.

Πάρτε το μείγμα για απώλεια βάρους με άδειο στομάχι πριν φάτε - μόλις 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα. Το εργαλείο θα βοηθήσει στην καύση λίπους και θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων τοξινών από το σώμα γρηγορότερα.

Πώς να φτιάξετε λεμόνι με μέλι για κρυολογήματα

Το μείγμα βιταμινών είναι ιδανικό για να απαλλαγείτε από πυρετό, ρινική καταρροή και άλλα συμπτώματα κακουχίας. Μια θεραπεία βήχα προετοιμάζεται ως εξής:

• 1 κιλό ώριμα λεμόνια χύνονται με βραστό νερό και στη συνέχεια περνούν μέσα από ένα μύλο κρέατος.
• αφαιρέστε τα οστά που έχουν πικρή γεύση.
• το gruel χύνεται σε 500 ml υγρού μελιού σε γυάλινο βάζο.
• ανακατεύουμε και βάζουμε στο ψυγείο.

Σε κλειστή μορφή, το μείγμα πρέπει να επιμείνει στο κρύο για 4 ημέρες, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά στο λεμόνι και το μέλι να μπορούν να διεισδύσουν σωστά το ένα στο άλλο. Πάρτε ένα αντι-κρύο φάρμακο τρεις φορές την ημέρα, 1 μεγάλη κουταλιά με άδειο στομάχι.

Συνταγή για μια σύνθεση λεμονιού και μελιού για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων

Οι διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, οι αρρυθμίες και η δύσπνοια εμφανίζονται συχνά λόγω κακών αιμοφόρων αγγείων, ακόμη και σε νέους. Το μείγμα βιταμίνης μελιού-λεμονιού μπορεί να λύσει το πρόβλημα και να καθαρίσει πλήρως το αίμα.

Η συνταγή με λεμόνι για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων έχει ως εξής:

• αρκετά λεμόνια πλένονται σε φλούδα, κόβονται σε φέτες και αφαιρούνται οι σπόροι.
• οι αποφλοιωμένες φέτες φορτώνονται σε ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος και μετατρέπονται σε ένα ομοιογενές γκρέιλ μαζί με τη φλούδα.
• το gruel χύνεται με υγρό ή παχύ μέλι σε αναλογία 2 μεγάλων κουταλιών της σούπας μέλι προς τον πολτό 1 λεμονιού.

Το μείγμα πρέπει να αναμιγνύεται καλά και να αφήνεται σε κλειστό γυάλινο βάζο για μια ημέρα σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από αυτό, το φάρμακο μπορεί να ληφθεί τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι με ένα μεγάλο κουτάλι. Είναι απαραίτητο να συνεχίσετε τη θεραπεία για ένα μήνα και το πρώτο αποτέλεσμα θα πρέπει να εμφανιστεί μετά από 2 εβδομάδες θεραπείας.

Συνταγή μελιού λεμονιού για ανοσία

Το μέλι με λεμόνι με άδειο στομάχι μπορεί να είναι ευεργετικό για ανεπάρκειες βιταμινών και την τάση για συχνό κρυολόγημα. Για να προετοιμάσετε έναν ενισχυτικό παράγοντα, θα χρειαστεί να πάρετε 1 κιλό ώριμα εσπεριδοειδή και 500 g υγρού μελιού. Η συνταγή μοιάζει με αυτήν:

• τα αποφλοιωμένα λεμόνια ζεμαίνονται με βραστό νερό για απολύμανση και τρίβονται ή θρυμματίζονται σε μπλέντερ.
• τα υπολείμματα των σπόρων αφαιρούνται από τη μάζα και ο πολτός χύνεται με μέλι και αναμιγνύεται.
• το μείγμα μεταφέρεται σε γυάλινο δοχείο και αποθηκεύεται σε ψυγείο.

Πρέπει να παίρνετε το προϊόν τρεις φορές την ημέρα, μια μεγάλη κουταλιά, είναι καλύτερα να το κάνετε με άδειο στομάχι. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το φάρμακο μέλι-λεμονιού λαμβάνεται σε διαστήματα 2 εβδομάδων, εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία επαναλαμβάνεται.

Πώς να μαγειρέψετε λεμόνι με μέλι για αναζωογόνηση του δέρματος

Η θεραπεία με βιταμίνες έχει αξιοσημείωτη επίδραση στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Το γρηγορότερο αποτέλεσμα είναι η χρήση μιας απλής οικιακής μάσκας. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να κόψετε ένα ώριμο λεμόνι στο μισό, να πιέσετε το χυμό από το μισό και να ανακατέψετε με μια μεγάλη κουταλιά μέλι.

Μετά από αυτό, ο χυμός λεμονιού με μέλι εφαρμόζεται σε μια γάζα ή σε καθαρό πανί χαρτοπετσέτας και εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Μετά την πάροδο του χρόνου, το πρόσωπο πρέπει να πλυθεί με ζεστό καθαρό νερό.

Συνταγή για ένα μείγμα λεμονιού και μελιού για βελτίωση της μνήμης και της όρασης

Τα οφέλη του μελιού με λεμόνι το πρωί θα φέρουν τους ηλικιωμένους και όλους όσοι βιώνουν αυξημένο πνευματικό και οπτικό στρες. Η ακόλουθη θεραπεία έχει καλή επίδραση στην υγεία των ματιών και τη λειτουργία του εγκεφάλου:

• 3 λεμόνια στη φλούδα πλένονται σχολαστικά, οι σπόροι απομακρύνονται από αυτά και στη συνέχεια συνθλίβονται σε ένα γκρουλέ μαζί με το ξύσμα.
• Προσθέστε 3 μεγάλες κουταλιές υγρού φυσικού μελιού στον πολτό λεμονιού.
• Τα κύρια συστατικά συμπληρώνονται από 2 μεγάλες κουταλιές της σούπας τριμμένο χρένο.

Πριν από τη χρήση, το μείγμα πρέπει να ψυχθεί για 3 εβδομάδες - τα χρήσιμα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν σωστά μεταξύ τους. Όταν το προϊόν είναι εντελώς έτοιμο, θα πρέπει να καταναλώνεται σε ποσότητα 1 μικρού κουταλιού με άδειο στομάχι δύο φορές την ημέρα.

Λαϊκή θεραπεία από μέλι και λεμόνι για καρδιακές παθήσεις

Με την τάση για αρρυθμίες, ταχυκαρδία και άλλες δυσάρεστες καρδιακές διαταραχές, τα μίγματα λεμονιού-μελιού είναι ευεργετικά.Η ακόλουθη συνταγή είναι πιο γνωστή:

• πολλά λεμόνια συμπιέζονται για να πάρουν φρέσκο ​​χυμό?
• ο χυμός λεμονιού αναμιγνύεται με μέλι και χυμό καρότου.
• τριμμένο χρένο προστίθεται στα συστατικά.

Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες. Το τελικό προϊόν αφαιρείται στο ψυγείο και αφήνεται να παρασκευάζεται για μια ημέρα και στη συνέχεια καταναλώνεται 3 φορές την ημέρα με ένα μεγάλο κουτάλι. Ένα μείγμα λεμονιού, μελιού και άλλων χρήσιμων συστατικών έχει ενισχυτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και, επομένως, ρυθμίζει τη δραστηριότητα της καρδιάς και δεν επιτρέπει την ανάπτυξη επικίνδυνων καταστάσεων.

Θεραπεία με μέλι και λεμόνι για υψηλή χοληστερόλη

Με υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης, ακόμη και το μέλι και το λεμόνι μόνο είναι ευεργετικά. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι η λήψη αυτών των τροφίμων μειώνει τη χοληστερόλη σχεδόν αμέσως. Και τα 2 συστατικά που συνδυάζονται στο μείγμα βιταμινών παρέχουν διπλό όφελος - όταν καταναλώνονται τακτικά, βοηθούν στη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος και στη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων.

Ετοιμάστε μια θεραπεία για τη χοληστερόλη ως εξής:

• πιέστε το χυμό από μισά ώριμα εσπεριδοειδή.
• αναμιγνύεται με 1 μεγάλη κουταλιά φυσικού μελιού.
• λαμβάνεται κάθε πρωί με άδειο στομάχι στο σύνολό του.

Εάν είναι επιθυμητό, ​​ο θεραπευτικός παράγοντας μπορεί να πλυθεί με ένα ποτήρι νερό - τα οφέλη δεν θα μειωθούν.

Πώς να πάρετε λεμόνι με μέλι

Παρά το γεγονός ότι οι συνταγές για το μείγμα βιταμινών είναι διαφορετικές, οι γενικοί κανόνες για τη λήψη λεμονιού και μελιού παραμένουν οι ίδιοι για όλες τις περιπτώσεις.

• Η θεραπεία είναι πιο ευεργετική το πρωί εάν λαμβάνεται με άδειο στομάχι. Είναι το πρωί να χρησιμοποιήσετε ένα φαρμακευτικό προϊόν που συνιστάται για την απώλεια βάρους, την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, αυξάνοντας τη συνολική αντοχή. Ωστόσο, τα οφέλη του μελιού με λεμόνι τη νύχτα μπορεί να είναι με το κρύο, σε αυτήν την περίπτωση, αισθητή ανακούφιση θα έρθει το πρωί.
• Όταν χρησιμοποιείτε μείγμα βιταμινών, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε μέτριες δόσεις. Για ενήλικες, η ημερήσια μερίδα του προϊόντος δεν υπερβαίνει τα 200 g και για μωρά - μόνο 70 g. Δεν συνιστάται η υπέρβαση των αναφερόμενων δόσεων, καθώς μπορεί να εμφανιστεί υπερβολική ποσότητα βιταμινών στο σώμα και αυτό θα οδηγήσει σε αλλεργικά εξανθήματα, ναυτία, διάρροια και πυρετό.
• Ο γενικός χρόνος χρήσης ενός χρήσιμου μίγματος εξαρτάται από τη συγκεκριμένη ασθένεια. Κατά κανόνα, η θεραπεία με σύνθεση μελιού-λεμονιού συνεχίζεται για 2-3 εβδομάδες, σε σπάνιες περιπτώσεις η πορεία παρατείνεται έως και ένα μήνα. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιείτε το προϊόν χωρίς διακοπές σε συνεχή βάση - αυτό θα οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση.

Πώς να φυλάσσετε λεμόνι με μέλι

Το μείγμα λεμονιού-μελιού δεν είναι αλλοιώσιμο και μπορεί να διατηρήσει τις πολύτιμες ιδιότητές του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, για αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τους κανόνες φύλαξης - διατηρήστε το φαρμακευτικό μείγμα σε σφιχτά κλειστό γυάλινο δοχείο, σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 10 ° C. Το ψυγείο για την αποθήκευση του μείγματος είναι ιδανικό, αλλά δεν μπορείτε να το καταψύξετε - αυτό θα χάσει τις χρήσιμες ιδιότητες του μελιού.

Εάν πληρούνται οι προϋποθέσεις, το προϊόν βιταμίνης παραμένει κατάλληλο για χρήση για ένα μήνα.

Περιορισμοί και αντενδείξεις

Για όλα τα οφέλη του, το θεραπευτικό προϊόν έχει κάποιες αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αλλεργία σε εσπεριδοειδή ή προϊόντα μελισσών.
• τάση παχυσαρκίας
• οξεία παγκρεατίτιδα, έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
• εντερική φλεγμονή
• πυελονεφρίτιδα.

Είναι απαραίτητο να παίρνετε το προϊόν με προσοχή με ευαίσθητα δόντια - το λεμόνι στη σύνθεση του προϊόντος μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μετά τη χρήση του προϊόντος, είναι καλύτερο να ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.

συμπέρασμα

Το λεμόνι με μέλι είναι μια από τις πιο απλές και ταυτόχρονα χρήσιμες θεραπείες για το ανθρώπινο σώμα. Εάν παρατηρήσετε μικρές δόσεις και ακολουθήσετε τις συνταγές ακριβώς, το φαρμακευτικό προϊόν θα σας σώσει από τα συμπτώματα πολλών ασθενειών.

Προτεινόμενες καταχωρήσεις

Ζελέ Lingonberry: 5 συνταγές

Μπορούν τα παιδιά να πίνουν kombucha: σε ποια ηλικία, σχόλια

Κόκκινο, μαύρο, πράσινο τσάι με μανιτάρι reishi: οφέλη και αντενδείξεις, κριτικές γιατρών

Το Kombucha δεν επιπλέει (δεν ανεβαίνει): λόγοι για το τι πρέπει να κάνετε

Μανιτάρι τσάι kvass στο σπίτι: οφέλη και βλάβες, συνταγές

Ποτό φρούτων φραγκοστάφυλου: κατεψυγμένο, φρέσκο

Τσάι σταφίδας: οφέλη και βλάβες, πώς να παρασκευάσετε

Συνταγές χυμού λευκής και κόκκινης σταφίδας για το χειμώνα

Κομπόστα λευκής σταφίδας: συνταγές για το χειμώνα και για κάθε μέρα