Περιεχόμενο
Οι Άγγλοι λένε: δεν χρειάζονται δύο μήλα την ημέρα και ένας γιατρός. Οι γιατροί συμφωνούν πλήρως με αυτήν τη δήλωση. Ο κύριος πλούτος αυτού του καρπού είναι μια μεγάλη ποσότητα ινών και πηκτίνης. Αυτές οι ουσίες τακτοποιούν τέλεια τα έντερα. Δηλαδή, υπάρχει έως και το 90% των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για την κατάσταση της ανθρώπινης ανοσίας. Για τι άλλο χρησιμεύουν τα μήλα; Περιέχουν βιταμίνες. Σε ποσοτικούς όρους, δεν υπάρχουν τόσα πολλά, αλλά η ποιοτική σύνθεση είναι απλώς καταπληκτική: σχεδόν ολόκληρη η ομάδα Β, νικοτινικό οξύ, βιταμίνες Ε, Κ, Η και προβιταμίνη Α. Υπάρχουν εκπληκτικά πολλά ιχνοστοιχεία που είναι τόσο απαραίτητα για ένα άτομο - 28. Αυτός ο πλούτος μπορεί να καυχηθεί ακόμη και μερικά εξωτικά φρούτα, η τιμή των οποίων είναι εκτός κλίμακας. Και τα μήλα είναι πάντα διαθέσιμα και αρκετά φθηνά.
Τα φρέσκα μήλα έχουν μια καταπληκτική ιδιότητα - εάν το μασάτε μετά το φαγητό και κρατάτε το gruel στο στόμα σας για λίγο, θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα από μια οδοντόβουρτσα και πάστα, καθώς σκοτώνουν σχεδόν όλα τα επιβλαβή βακτήρια που βρίσκονται στο ανθρώπινο στόμα .
Μέχρι πριν από έναν αιώνα, η περίοδος κατανάλωσης μήλων ήταν σύντομη. Ξεκινώντας από το Apple Savior, και αυτό είναι το τέλος της δεύτερης δεκαετίας του Αυγούστου και το μέγιστο μέχρι τα μέσα του χειμώνα. Πολύ έξυπνοι Ρώσοι έχουν βρει έναν τρόπο να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα. Αυτά τα φρούτα άρχισαν να βρέχονται. Βασικά, η ούρηση είναι ένα είδος ζύμωσης. Διάφορα πρόσθετα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη γεύση του φρούτου.
Αυτά τα μήλα είναι πολύ πιο υγιή.
Τώρα ο αριθμός των ποικιλιών που μπορούν να αποθηκευτούν για σχεδόν ένα χρόνο ή ακόμα περισσότερο ευχαριστεί με την ποικιλομορφία του. Όμως τα μήλα εξακολουθούν να διαβρέχονται, όχι τώρα για συντήρηση, αλλά ως νόστιμο και υγιεινό προϊόν.
Μπορούν όλοι να τα φάνε; Ποιο φέρνει τουρσί όφελος και υπάρχει κάποια ζημιά από αυτούς; Για να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει κατά την ούρηση.
Τι συμβαίνει κατά την ούρηση
Κατά τη διαδικασία της ούρησης, εμφανίζονται δύο τύποι ζύμωσης ταυτόχρονα: γαλακτικό οξύ και αλκοολικό. Τα αναερόβια βακτήρια μετατρέπουν τα σάκχαρα που βρίσκονται στα μήλα σε γαλακτικό οξύ. Δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό συντηρητικό που θα εμποδίσει το προϊόν να μην χαλάσει. Το πρόσθετο τροφίμων που ονομάζεται E270 περιέχεται ως συντηρητικό σχεδόν σε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, διασφαλίζοντας την ασφάλειά τους. Χρησιμοποιείται για την προετοιμασία φαγητού για παιδιά, ακόμη και για τα μικρότερα.
Η μαγιά του κρασιού, η οποία βρίσκεται σε όλα τα μούρα και τα φρούτα, μετατρέπει τα φυσικά σάκχαρα σε αλκοόλη κρασιού. Ταυτόχρονα, απελευθερώνεται πολύ διοξείδιο του άνθρακα. Μέρος του παραμένει στα μήλα. Ως εκ τούτου, έχουν σκληρή γεύση.
Μούσκεμα σύνθεση μήλων
Σε γενικές γραμμές, μετά το τέλος της διαδικασίας ούρησης, περίπου 1,5% γαλακτικό και άλλα οξέα και έως 1,8% αλκοόλ συσσωρεύονται στα μήλα. Οι υπόλοιπες ουσίες που περιέχονται σε αυτές πριν από την ούρηση παραμένουν αμετάβλητες.
Τα οφέλη των τουρσί
Ακόμα και τα ωμά μήλα είναι ένα απαραίτητο στοιχείο στο καθημερινό μενού κάθε ατόμου. Εμποτισμένα, εμπλουτίζονται με επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Πώς μπορούν να βοηθήσουν την υγεία;
- Η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος στη βέλτιστη ποσότητα βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου.
- ένα έντερο που λειτουργεί κανονικά θα παρέχει σταθερή ανοσία, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει πολλές πιθανές ασθένειες ήδη στο στάδιο της εμφάνισής τους.
- Τέτοια μήλα μπορεί να αντικαταστήσουν το γιαούρτι για όσους δεν του αρέσουν ή δεν μπορούν να το φάνε, η ποσότητα των γαλακτοβακίλλων θα βοηθήσει, με τακτική χρήση, ακόμη και να θεραπεύσει τη δυσβολία.
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, μόνο 47 kcal ανά 100 g προϊόντος, επιτρέπει σε όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος να τα τρώνε άφοβα.
- μια σημαντική περιεκτικότητα σε ασβέστιο θα παρέχει σημαντική βοήθεια σε άτομα με αρθρώσεις των αρθρώσεων, ιδίως με την οστεοπόρωση.
- βιταμίνη Κ - ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
- Χωρίς βιταμίνη Α, η ομορφιά των μαλλιών και των νυχιών είναι αδύνατη.
- Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για το νευρικό σύστημα και τη νιασίνη - για την ορμονική.
Τουρσί μήλα, κακό
Φαίνεται ότι ένα αδιαμφισβήτητο όφελος αποτελεί ένδειξη για τη χρήση αυτού του προϊόντος από όλους. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις. Τα εμποτισμένα μήλα έχουν πολύ οξύ, το οποίο σίγουρα αντενδείκνυται για όσους έχουν γαστρίτιδα, συνοδευόμενο από αυξημένο επίπεδο γαστρικής οξύτητας.
Δεδομένου ότι τα εμποτισμένα μήλα περιέχουν αλκοόλ, αν και σε μικρές ποσότητες, αυτό το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για άτομα για τα οποία το αλκοόλ αντενδείκνυται. Πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από μικρά παιδιά και ηλικιωμένους.
συμπέρασμα
Κάθε προϊόν είναι ευεργετικό όταν καταναλώνεται με μέτρο. Ακόμα και τα πιο υγιεινά καρότα, εάν τρώγονται πάρα πολύ, μπορούν να προκαλέσουν ηπατικά προβλήματα. Η χρήση εμποτισμένων μήλων πρέπει επίσης να είναι μέτρια. Αλλά πρέπει να τα τρώτε συστηματικά, σε αυτήν την περίπτωση τα οφέλη για την υγεία θα είναι αναμφισβήτητα.
Όσο πιο ποικίλο είναι το μενού ενός ατόμου, τόσο πιο πιθανό είναι το σώμα του να λάβει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την υγεία και μια ευημερούσα ύπαρξη. Φροντίστε να συμπεριλάβετε φρέσκα και τουρσί μήλα στην καθημερινή σας διατροφή. Θα είναι ένα προληπτικό μέτρο κατά πολλών ασθενειών. Όλοι γνωρίζουν ότι είναι καλύτερο να αποφευχθεί η ασθένεια παρά να θεραπευτεί.
