Κομπόστα κόκκινων σταφίδων: για το χειμώνα, για κάθε μέρα, οφέλη και βλάβες, θερμίδες

Το Compote είναι ένα γαλλικό επιδόρπιο που έχει διαδοθεί ως ποτό φρούτων και μούρων. Η αλλαγή στη δομή σχετίζεται με μια αλλαγή στην τεχνολογία παρασκευής, τη χρήση τεχνικών που σας επιτρέπουν να διατηρείτε νόστιμα ποτά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι συνταγές για κομπόστα κόκκινων σταφίδων για το χειμώνα είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς, καθώς έχουν μια μοναδική αναγνωρίσιμη γεύση και χρήσιμες ιδιότητες που χρειάζεται το σώμα.

Γιατί είναι χρήσιμη η κομπόστα κόκκινων σταφίδων;

Η κόκκινη ποικιλία ανήκει στην οικογένεια φραγκοστάφυλου. Η σταφίδα είναι ο ηγέτης μεταξύ των ποικιλιών μούρων όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε ευεργετικά αντιοξειδωτικά στοιχεία, περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.

Τα οφέλη του κομπόστα καθορίζονται από τις μεθόδους παρασκευής του ποτού και τους τύπους επιρροών των στοιχείων της σύνθεσης της κόκκινης σταφίδας στο ανθρώπινο σώμα.

Το κομπόστα παρασκευάζεται με βραχυπρόθεσμη θερμική επεξεργασία μούρων. Υπό την επίδραση της θερμοκρασίας, η δομή των φρούτων αλλάζει, εκκρίνει χυμό, ο οποίος αναμιγνύεται με νερό και αποκτά τη δική του γεύση. Η προσθήκη ζάχαρης, κιτρικού οξέος συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη αποθήκευση του ποτού. Επιπλέον, η σύνθεση υποβάλλεται σε επιπλέον αποστείρωση προκειμένου να αποκλειστεί η ανάπτυξη χημικών αντιδράσεων που προκαλούν ζύμωση ή μούχλα.

Τα στοιχεία της σύνθεσης έχουν επίδραση στο σώμα, με την τακτική πρόσληψη:

1. Το ποτό έχει τη δυνατότητα να ομαλοποιήσει την ισορροπία νερού του σώματος, αποκαθιστώντας την κατανάλωση υγρών. Έχει απαλό διουρητικό αποτέλεσμα, με συστηματική χρήση, δεν ξεπλένει τα άλατα ασβεστίου από το σώμα.
2. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στα μούρα κόκκινων σταφίδων καθιστά τις κομπόστες απαραίτητες για την εκδήλωση συμπτωμάτων κρυολογήματος, όπως ρίγη, πυρετός. Τα θερμά υγρά με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα συμβάλλουν στη διαφωρητική και αντιπυρετική δράση.
3. Τα αντιοξειδωτικά αποτρέπουν τις διαδικασίες οξείδωσης, βοηθούν στη διατήρηση του μυϊκού τόνου, διατηρούν μια ομοιόμορφη υφή του δέρματος και επηρεάζουν την κατάσταση των κυττάρων.
4. Οι τανίνες, οι φυσικές διαιτητικές ίνες έχουν θετική επίδραση στις διαδικασίες πέψης, βελτιώνοντας την εντερική δραστηριότητα για τον καθαρισμό επιβλαβών τοξινών.
5. Τα φλαβονοειδή, τα οργανικά οξέα διατηρούν ένα φυσιολογικό μεταβολικό ρυθμό, βελτιώνουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνουν την ευθραυστότητα, καθιστώντας τα ισχυρότερα και πιο ελαστικά.
   
6. Είναι χρήσιμο να πίνετε ποτά με κόκκινη σταφίδα για όσους έχουν ανεπάρκεια βιταμινών, πάσχουν από διάφορους τύπους αναιμίας και είναι επίσης ευαίσθητοι σε μείωση των ανοσολογικών δυνάμεων του σώματος λόγω της φύσης του τύπου δραστηριότητας, του συνεχούς στρες.
7. Η κόκκινη σταφίδα είναι χρήσιμη για άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρδιαγγειακές παθήσεις, τα φρούτα σε ποτά χωρίς ζάχαρη μπορούν να έχουν θετική επίδραση στον καρδιακό μυ, να επηρεάσουν τη δραστηριότητα του αιματοποιητικού συστήματος.
8. Μεταξύ των ποτών που είναι υγιεινά για τα παιδιά, τα ποτά μούρων είναι το προβάδισμα. Αυτά είναι υγρά που ικανοποιούν τις φυσικές ανάγκες του παιδιού, κορεσμένα με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες. Δεν έχουν σχεδόν καμία αντενδείξεις, τα σπιτικά υγρά δεν περιέχουν επιβλαβή πρόσθετα.
9. Οι κομπόστες κόκκινων σταφίδων έχουν ένα γενικό ενισχυτικό αποτέλεσμα, βοηθούν στον καθορισμό των ορμονικών επιπέδων, επηρεάζουν τη διάθεση και έχουν ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Η μόνη αντένδειξη μπορεί να είναι η αυξημένη οξύτητα του στομάχου. Τα ασκορβικά και κιτρικά οξέα, τα οποία είναι πλούσια σε φρούτα, μπορούν να ερεθίσουν τα φλεγμονώδη τοιχώματα και να προωθήσουν την ενεργή παραγωγή γαστρικού χυμού.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες από κομπόστες κόκκινων σταφίδων θεωρείται από τις χαμηλότερες, η τιμή είναι μόνο 40 kcal. Αυτή η ιδιότητα είναι σε ζήτηση κατά τη σύνταξη ενός μενού διατροφής. Οι κομπόστες κόκκινων σταφίδων έχουν πολλά εφέ ταυτόχρονα:

• ρυθμίζει την ισορροπία του νερού στο σώμα.
• συμβάλλει στη συνολική ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων ·
• κορεσμός με βιταμίνες και μέταλλα.

Ο χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης ποτών, που υπόκειται στην προσθήκη μιας ελάχιστης ποσότητας γλυκαντικών, κάνει τα κομπόστα μούρων κόκκινων σταφίδων σε ζήτηση για άτομα με διαγνωσμένο σακχαρώδη διαβήτη.

Πώς να κλείσετε την κομπόστα κόκκινων σταφίδων για το χειμώνα

Δεν είναι καθόλου δύσκολο να φτιάξετε το δικό σας κομπόστα κόκκινων σταφίδων, αλλά αυτό θα χρειαστεί χρόνο και προσκόλληση στις τεχνολογικές μεθόδους.

Άρχισαν να μιλούν για την ύπαρξη κομπότ στη Ρωσία μετά τον 18ο αιώνα. Μέχρι τότε, τα ποτά από φρούτα και μούρα ονομάζονταν vzvars. Ανήκαν στο εορταστικό μενού και σερβίρονταν στο τραπέζι χωρίς επιπλέον πίεση: με κομμάτια μούρων ή φρούτων.

Μετά τον 18ο αιώνα. οι σεφ άρχισαν να ετοιμάζουν καινούργιες συνθέσεις. Για αυτό, τα φρούτα και τα μούρα βράστηκαν, στη συνέχεια διηθήθηκαν, και τα κομμάτια των φρούτων αλέστηκαν μέσα από ένα κόσκινο. Αυτή η μέθοδος βελτιώθηκε τον 19ο αιώνα, όταν οι κομπόστες έγιναν ένα από τα πιο αγαπημένα ποτά στη Ρωσία. Τώρα προετοιμάζονται με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Τα κενά άρχισαν να συντηρούνται, τυλίγονται για το χειμώνα, χύνονται σε γυάλινα βάζα και πραγματοποίησαν επιπλέον συντήρηση.

Για το μαγείρεμα, επιλέγονται μούρα βαθμού ωριμότητας του καταναλωτή. Τα άγουρα φρούτα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη συνολική γεύση της συγκομιδής. Οι τεχνολόγοι προειδοποιούν ότι οι άγουροι κομπόστες έχουν γεύση σαν απλό σιρόπι ζάχαρης.

Η ιδιαιτερότητα της επιλογής κόκκινων φραγκοστάφυλων είναι ότι όταν σκίζονται, τα μούρα παραμένουν συχνά στα κλαδιά, οπότε η διαδικασία προετοιμασίας και διαλογής τους μπορεί να διαρκέσει πολύ χρόνο. Πριν βράσετε την κομπόστα κόκκινων σταφίδων, διαχωρίζεται προσεκτικά, καθαρίζεται από κλαδιά και μίσχους.

Για συνταγές χρησιμοποιούνται συνήθως δοχεία των 3 λίτρων. Αυτό ισχύει για τα ποτά που παρασκευάζονται για κατανάλωση χωρίς επιπλέον αραίωση με νερό. Ορισμένες νοικοκυρές χρησιμοποιούν συνταγές μαγειρέματος που παρέχουν υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης και χυμού, στη συνέχεια οι κομπόστες τυλίγονται σε βάζα 1 λίτρου και μετά το άνοιγμα αραιώνονται επιπλέον με νερό.

Κομπόστα κόκκινων σταφίδων σε βάζα 3 λίτρων

Η κομπόστα, παρασκευασμένη σύμφωνα με την κλασική συνταγή από κόκκινες σταφίδες, φαίνεται ανοιχτό ροζ στη φωτογραφία, κόκκινα μούρα καταλήγουν στο κάτω μέρος του βάζου Όταν καταναλώνεται, φιλτράρονται ή προστίθενται σε ένα ποτήρι, εξαρτάται από τις ατομικές προτιμήσεις.

Κομπόστα κόκκινων σταφίδων σε ένα βάζο λίτρων

Για 1 λίτρο κομπόστα πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μούρα και την ίδια ποσότητα ζάχαρης. Ορισμένες νοικοκυρές μαγειρεύουν σιρόπι από ζάχαρη και νερό και στη συνέχεια ρίχνουν τα μούρα με ζεστό υγρό.

Τα βάζα ενός λίτρου είναι πιο βολικά για αποθήκευση, είναι κατάλληλα για ψυγεία ή μικρά ράφια. Επιπλέον, χρειάζεται λιγότερος χρόνος για την αποστείρωση δοχείων ενός λίτρου.

Πώς να μαγειρέψετε κομπόστα κόκκινων σταφίδων με αποστείρωση για το χειμώνα

Η αποστείρωση είναι ένας τρόπος προετοιμασίας γυάλινων δοχείων, ο οποίος σας επιτρέπει να διατηρείτε τα κομμάτια εργασίας κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα γυάλινα βάζα αποστειρώνονται πριν τοποθετήσετε το φαγητό, καθώς και μετά το σφίξιμο των καπακιών. Πριν από την προετοιμασία, τα δοχεία υποβάλλονται σε επεξεργασία με έναν από τους ακόλουθους τρόπους:

Μετά την προετοιμασία των κομπόστες, τα βάζα, κλειστά με καπάκια, αποστειρώνονται επιπλέον. Για κάθε ένταση, ο χρόνος καταγράφεται στο χρονοδιακόπτη κουζίνας:

• έως 1 l - 10 λεπτά.
• από 1 l έως 2 l - 15 λεπτά.
• από 3 l - 30 min.

Τα καπάκια των βάζων αποστειρώνονται ξεχωριστά. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα μεγάλο ταψί. Τα καπάκια που ταιριάζουν στα βάζα απλώνονται κατά μήκος του πυθμένα, γεμίζουν με νερό, βράζονται για 10 λεπτά.

Κομπόστα κόκκινων σταφίδων χωρίς αποστείρωση

Οι κομπόστες παρασκευάζονται χωρίς επιπλέον αποστείρωση. Σε αυτήν την περίπτωση, τα ποτά πίνουν μετά την προετοιμασία όλη την ημέρα ή αποθηκεύονται στο κρύο για περίπου 5 - 6 ημέρες.

Για 3 λίτρα νερού πάρτε:

• πλυμένα, παρασκευασμένα μούρα - 300 g.
• ζάχαρη - 0,5 kg.

Τα μούρα τοποθετούνται στο κάτω μέρος των βάζων, χύνονται με βραστό νερό και αφήνονται για 10 λεπτά. Η έγχυση διηθείται, βράζει σιρόπι ζάχαρης. Το σιρόπι που προκύπτει χύνεται ξανά στα μούρα. Τα δοχεία τυλίγονται και αφαιρούνται για να κρυώσουν.

Μια απλή συνταγή για κομπόστα με κόκκινη σταφίδα και φραγκοστάφυλο για το χειμώνα

Οι κόκκινες σταφίδες και τα φραγκοστάφυλα είναι μέλη της ίδιας οικογένειας μούρων. Τα φρούτα θάμνων έχουν ομοιότητες, αλλά διαφέρουν ως προς τα βασικά χαρακτηριστικά γεύσης. Τα διάφορα κομπόστα φραγκοστάφυλου είναι ιδιαίτερα δημοφιλή σε όσους αρέσουν τα φρέσκα φραγκοστάφυλα. Επιπλέον, η κομπόστα με κόκκινη σταφίδα και φραγκοστάφυλο είναι καλή για τις μέλλουσες ή θηλάζουσες μητέρες. Έχουν χρήσιμες ιδιότητες, συνιστάται να συμπεριληφθούν στη διατροφή ως ποτά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Αυτά τα ποτά έχουν ασυνήθιστες γεύσεις με έντονη ένδειξη φραγκοστάφυλου.

Για δοχείο 3 λίτρων, πάρτε:

• 1 κουταλιά της σούπας. μούρα και των δύο τύπων?
• ζάχαρη - 0,2 kg
• νερό - 3 λίτρα.

Το γλυκό σιρόπι βράζεται, στη συνέχεια τοποθετούνται τα έτοιμα μούρα. Το σιρόπι βράζεται για 3 - 5 λεπτά και μετά αφαιρείται μέχρι να κρυώσει εντελώς.

Συνταγή για κομπόστα χειμώνα από κόκκινη σταφίδα με μοσχοκάρυδο και κανέλα

Μπαχαρικά ή μπαχαρικά κάνουν τα ποτά ιδιαίτερα υγιή. Βελτιώνουν την όρεξη το χειμώνα, βοηθούν στην πρόληψη των συμπτωμάτων του κρύου και έχουν αντιπυρετικές ιδιότητες. Τέτοιες συνταγές μπορεί να μην τους αρέσουν όλα τα μέλη της οικογένειας λόγω της ιδιαίτερης γεύσης τους, οπότε οι τεχνολόγοι προτείνουν την προετοιμασία ποτών για δοκιμή πριν τα προετοιμάσουν για το χειμώνα

• μούρα - 700 g;
• ζάχαρη - 40 g;
• κανέλα, σκόνη - 1 κουταλάκι του γλυκού;
• μοσχοκάρυδο, σκόνη - 0,5 κουταλάκι του γλυκού;
• σκελίδες - 5 τεμ.

Τα μούρα χύνονται με βραστό νερό, επιμένουν για 15 λεπτά. Στη συνέχεια το νερό φιλτράρεται, βράζει σιρόπι ζάχαρης. Μπαχαρικά και βότανα προστίθενται στα μούρα. Ρίξτε σε ζεστό σιρόπι, τυλίξτε, αφαιρέστε για αποστείρωση ή ψύξη.

Οι πικάντικες κομπόστες κόκκινων σταφίδων μπορούν να αντενδείκνυται σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας του στομάχου και επίσης ανεπιθύμητες για θηλασμό.

Πώς να φτιάξετε κομπόστα κόκκινων σταφίδων με κιτρικό οξύ για το χειμώνα

Το κιτρικό οξύ δίνει στη συνταγή φραγκοστάφυλου επιπλέον ξινή. Επιπλέον, το οξύ είναι ένα στοιχείο που συμβάλλει στη διατήρηση, τη διατήρηση των ευεργετικών ιδιοτήτων των παρασκευασμένων φρούτων. 300 γρ. Φρούτων χύνονται σε 3 λίτρα νερού, προστίθεται γλυκαντικό στη γεύση.Σύμφωνα με τη συνταγή, ένα βάζο 3 λίτρων θα χρειαστεί 1 κουταλάκι του γλυκού. κιτρικό οξύ.

Συνταγή κοκκινομάλλης σταφίδας και βερίκοκου για το χειμώνα

Πολλοί άνθρωποι αρέσουν σε διάφορα ποτά, επομένως συχνά προετοιμάζουν κομπόστες από κόκκινες σταφίδες, δαμάσκηνα ή βερίκοκα.

Οι κόκκινες σταφίδες και τα βερίκοκα αναμιγνύονται σε ειδικές αναλογίες. Ο καρπός χωρίζεται σε μισά, οι σπόροι αφαιρούνται.

• μούρα - 0,3 κιλά
• βερίκοκα, μισά - 0,2 kg;
• ζάχαρη - 7 κουταλιές της σούπας. Λ.;
• νερό - 2 λίτρα.

Τα μισά βερίκοκα, τα φραγκοστάφυλα τοποθετούνται σε βραστό σιρόπι ζάχαρης. Το προκύπτον μείγμα βράζεται για 3 - 5 λεπτά. Μετά την ψύξη, το υγρό διηθείται.

Πώς να κλείσετε το κομπόστα κόκκινων σταφίδων με πινέλα για το χειμώνα

Η μέθοδος παρασκευής κομπόστας από μούρα που δεν έχουν αφαιρεθεί από το πινέλο είναι κατάλληλη για όσους έχουν λίγο χρόνο. Τα φρούτα πλένονται σχολαστικά, στεγνώνουν σε χαρτοπετσέτα και μετά τοποθετούνται σε βάζα μαζί με κλαδιά. Τα μούρα χύνονται με βραστό γλυκό σιρόπι που παρασκευάζεται σύμφωνα με την κλασική συνταγή. Στη συνέχεια, τα δοχεία αποστειρώνονται επιπλέον.

Κομπόστα με κόκκινη σταφίδα με βανίλια και δαμάσκηνα

Τα φραγκοστάφυλα και τα ποτά δαμάσκηνων έχουν έντονο αποτέλεσμα καθαρισμού. Συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, απομακρύνουν τις επιβλαβείς τοξίνες. Στη φωτογραφία, οι κομπόστες κόκκινου φραγκοστάφυλου και δαμάσκηνου φαίνονται πιο σκούρες, κορεσμένες λόγω της σκιάς που δίνει το αποξηραμένο φρούτο στο ποτό. Η βανίλια βελτιώνει τη γεύση, κάνει το ποτό πιο αρωματικό. Τέτοιες συνθέσεις συνιστάται να σερβίρονται με φρέσκα ψημένα προϊόντα το χειμώνα.

Συστατικά:

• φρούτα - 400 g
• βανιλίνη - 1 κουταλάκι του γλυκού;
• δαμάσκηνα - 100 g;
• ζάχαρη - από 200 g, για γεύση.
• νερό - 3 λίτρα.

Τα δαμάσκηνα εμποτίζονται σε ζεστό νερό εκ των προτέρων, μετά το πρήξιμο κόβονται σε λωρίδες και καλύπτονται με ζάχαρη και στη συνέχεια χύνονται με νερό. Βράζουμε το μείγμα. Προσθέστε κόκκινη σταφίδα με βανίλια. Το ποτό βράζεται για 4 λεπτά.

Πώς να μαγειρέψετε κομπόστα κόκκινων σταφίδων σε μια κατσαρόλα

Οι κομπόστες συχνά προετοιμάζονται για να σερβίρονται φρέσκα. Τέτοια ποτά ψύχονται μετά το βράσιμο και σερβίρονται με πάγο. Οι αναλογίες εξαρτώνται από τον προγραμματισμένο όγκο. Μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα ζάχαρης για γεύση, να προσθέσετε επιπλέον συστατικά.

Πώς να φτιάξετε κομπόστα κόκκινων σταφίδων με βανίλια και κανέλα

300 g παρασκευασμένων φρούτων τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα, χύνονται 200 ​​g ζάχαρης, 0,5 κουταλάκι του γλυκού το καθένα. βανίλια και κανέλα. Το μείγμα χύνεται σε 2 λίτρα νερού, βράζει για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια, η κομπόστα φιλτράρεται. Προστίθεται ζάχαρη εάν είναι απαραίτητο.

Συνταγή κόκκινης σταφίδας και κομπόστα λεμονιού

Το ποτό κομπόστα κόκκινων σταφίδων με λεμόνι παρασκευάζεται το καλοκαίρι, ξεδιψάει τέλεια τη δίψα. Για τη συνταγή πρέπει να προετοιμάσετε:

• φρούτα - 1 κιλό
• ζάχαρη - 500 g;
• λεμόνι - 3 τεμ.

Καψάρετε τα λεμόνια με βραστό νερό, στη συνέχεια αφαιρέστε το ξύσμα, κόψτε σε κύκλους, αφαιρέστε τους σπόρους. Τα μούρα πλένονται και στεγνώνουν. Το σιρόπι βράζεται από 3 λίτρα νερό και ζάχαρη, λεμόνια και μούρα προστίθενται σε αυτό. Βράζουμε για 5 λεπτά. Χύνεται σε γυάλινα δοχεία και μετά από ψύξη, σερβίρεται με πάγο.

Η ευκολότερη συνταγή για κομπόστα κόκκινων σταφίδων

Το κομπόστα μπορεί να μαγειρευτεί για 1-2 μερίδες πριν από την άμεση χρήση. Για να γίνει αυτό, χύνονται 200 ​​g μούρων κόκκινων σταφίδων με 100 g ζάχαρης, 300 ml νερού. Το μείγμα βράζεται για 5 λεπτά και μετά ψύχεται.

Κανόνες αποθήκευσης

Οι κομπόστες αποθηκεύονται, ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής. Τα ποτά που δεν υπόκεινται σε επιπλέον αποστείρωση και δεν είναι κλειστά με καπάκια αποθηκεύονται στο ψυγείο σε θερμοκρασίες έως +2 ° C για 2 ημέρες.

Οι κομπόστες, κλειστές με καπάκια, αλλά δεν αποστειρώνονται επιπλέον, αποθηκεύονται για περίπου 2 - 3 μήνες σύμφωνα με τις τεχνολογικές μεθόδους.

Γενικοί κανόνες για την αποθήκευση κομπόστες:

• τα αντικείμενα εργασίας δεν αποθηκεύονται κοντά σε συσκευές θέρμανσης.
• εξαιρέστε το άμεσο ηλιακό φως στις τράπεζες.
• εξαιρέστε τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας: απόψυξη ή πάγωμα των τροφίμων.

Αποστειρωμένα με διπλό τρόπο, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορούν να αποθηκευτούν για περισσότερο από δύο χρόνια σε υπόγεια με ένα εκτεθειμένο καθεστώς θερμοκρασίας.Η αποθήκευση μεγαλύτερη από αυτήν την περίοδο μπορεί να προκαλέσει διαδικασίες ζύμωσης, να μειώσει τα οφέλη από τη λήψη ποτών.

συμπέρασμα

Οι συνταγές για κομπόστα κόκκινων σταφίδων για το χειμώνα είναι δημοφιλείς στις νοικοκυρές. Έχουν ασυνήθιστες γεύσεις, είναι κατάλληλα για να ξεδιψάσουν και έχουν επίσης ευεργετικές ιδιότητες.

Προτεινόμενες καταχωρήσεις

Ποτό φρούτων στη θάλασσα

Συνταγές για την παρασκευή κομπόστας φράουλας με λεμόνι για το χειμώνα

Πώς να μαγειρέψετε φράουλα και κομπόστα μήλου

Οι πιο νόστιμες συνταγές για την κατασκευή κομπόστα κυδώνι για το χειμώνα

Κομπόστα βακκινίων για το χειμώνα χωρίς αποστείρωση

Λεμόνι κομπόστα: 13 συνταγές για το χειμώνα και για κάθε μέρα

Συνταγές ροδάκινο και κομπόστα μήλου

Κομπόστα πουλιών

Κομπόστα αχλαδιών για το χειμώνα χωρίς αποστείρωση