Indhold
Brændenælde grød er en usædvanlig skål, der kan fortynde den sædvanlige diæt og kompensere for manglen på vitaminer. Du kan tilberede det i forskellige versioner, men samtidig bevares dets nyttige kvaliteter fuldstændigt. Når alt kommer til alt overgår denne plante mange grøntsager og frugter i indholdet af vitaminer og mineraler. Derfor bør du overveje de grundlæggende opskrifter til madlavning, men hvis det ønskes, kan de suppleres med andre ingredienser efter eget valg.
Nettlegrød er især relevant om foråret, når der mangler vitaminer.
Madlavning nuancer
Det anbefales at bruge unge skud og blade af planten til skålen. De skal høstes i maj og juni inden blomstring. Det er i denne periode, at den maksimale koncentration af næringsstoffer er koncentreret i dem. Når du indsamler, skal du bære handsker for ikke at brænde dig selv.
Brændenælde greener skal vaskes grundigt på forhånd, derefter skylles med kogende vand og spredes på en bomuldsklud for at dræne vandet. Du skal tilføje denne ingrediens til skålen et par minutter før madlavning for at bevare alle vitaminerne.
Den klassiske opskrift på grød med brændenælder
Denne version af skålen indeholder et minimum af ingredienser. Og madlavningsprocessen tager ikke lang tid. Derfor er enhver nybegynder kulinarisk specialist i stand til at lave mad uden store vanskeligheder.
Til klassisk grød har du brug for:
- 150 g brændenælde
- 1 lille løg
- 1 gulerod
- vegetabilsk olie - til stegning;
- 80 g hvedemel
- salt, krydderier - efter smag.
Madlavningsproces:
- Sæt de vaskede greener i en gryde og kog i 3 minutter.
- Hak gulerødder og løg.
- Steg dem i en separat gryde, indtil de er gyldenbrune.
- Tøm bouillon fra planten separat.
- Tilsæt mel gradvist grøntsager under konstant omrøring, så klumper ikke vises.
- Hæld brændenælde bouillon i den resulterende masse, bland den indtil den er glat.
- Hæld hakkede greener, kog i 3 minutter. over svag varme.
- Til sidst bringes den ønskede smag med salt og krydderier.
Hvis det ønskes, kan du tilføje semulje og ris, hvilket gør grøden mere tilfredsstillende.
Armensk opskrift på nældegrød
Denne skål har en unik smag, der ikke efterlader nogen ligeglad. Samtidig tager det ikke meget tid at tilberede grød efter den armenske opskrift.
Nødvendige komponenter:
- 300 g unge nældeblade;
- 120 g majsmel;
- 4-5 fed hvidløg;
- salt, krydderier - efter smag;
- vegetabilsk olie - til stegning;
- 50 g hver frisk mynte og hvidløgsblade.
Madlavningsproces:
- Kog de tidligere vaskede blade af planten i saltet vand (1,5 l) i 3 minutter. over svag varme.
- Hæld majsmel gradvist i en tynd strøm, omrør konstant, så der ikke dannes klumper.
- Efter 2-3 minutter, når konsistensen begynder at blive tykkere, tilsættes finhakket mynte og hvidløgsblade.
- Bring til beredskab, salt og peber.
- Steg de hakkede hvidløgsfed separat i en stegepande, indtil de er gyldenbrune.
- Føj det til den tilberedte grød.
Denne skål skal serveres varm.
Brændenælde grød med græskar
Denne skål kræver enkle ingredienser. Samtidig er kombinationen af græskar og brændenælde den vigtigste kilde til næringsstoffer, som forhindrer udviklingen af vitaminmangel.
Dette kræver følgende komponenter:
- 500 g græskar
- 200 g greener af brændenælder;
- 30 g smør;
- 200 g rødbeder
- salt efter smag.
Madlavningsproces:
- Skræl og rasp rødbederne.
- Skær græskarpulpen i terninger.
- Kog grøntsager i saltet vand i 20-30 minutter.
- Når tiden er gået, tilsæt plantens hakkede greener.
- Lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Sæt med smør, og lad det brygge i 10 minutter.
Hvis det ønskes, kan denne skål suppleres med hirse.
Sådan tilberedes brændenældegrød
Denne opskrift kræver forberedelse af perlebyg. Derfor skal du bekymre dig om dette på forhånd. Og så kan lækker grød koges uden store vanskeligheder.
Nødvendige ingredienser:
- 500 g unge blade og brændenældeskud;
- 250 g perlebyg;
- 1 lille løg
- vegetabilsk olie til stegning;
- 20 g smør
- salt, krydderier - efter smag.
Trin for trin madlavningsproces:
- Vask perlebyg og blød en dag i vand i forholdet 1: 3 (til hævelse).
- Den næste dag kog kornene indtil de er møre (1,5-2 timer) i saltet vand.
- Hak vasket brændenælder.
- Hak løgene fint.
- Steg dem separat i en stegepande i vegetabilsk olie.
- Efter tilberedning tilsættes perlebyggrød, blandes.
- Krydre fadet med salt og peber, sæt det derefter i ovnen i 20 minutter.
- Tilsæt smør ved servering.
For at gøre grøden mere smuldrende kan du pakke en lukket gryde i et tæppe og bløde i 1 time.
Konklusion
Brændenælde grød tilberedt i henhold til de foreslåede opskrifter vil behage ikke kun voksne, men også børn. Og fordelene ved denne skål er ubestridelig. Med hensyn til C-vitamin og carotenindhold er brændenælde bedre end solbær, citrusfrugter og gulerødder. Men glem ikke på samme tid, at overdreven brug af denne komponent kan være sundhedsskadelig. Derfor skal moderering overholdes i alt.
