Honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner, citron: opskrifter på vitaminblandinger

Honning, nødder, citron, tørrede abrikoser, svesker til immunitet er en fremragende blanding, hvorfra du kan tilberede en velsmagende og sund medicin. Især om vinteren, når forkølelse begynder, raser influenzavirussen. I dette tilfælde kan du undvære medicin, hvis du begynder at bruge vitaminblandingen som et profylaktisk middel.

Sammensætningen og værdien af ​​komponenterne i vitaminblandingen

For at forstå nytten af ​​en blanding af honning, citron, svesker, rosiner, tørrede abrikoser og nødder skal du kende deres ernæringsværdi pr. 100 g. Tabellen viser indikatorerne:

Vitaminblandingen med 6 ingredienser indeholder meget kalorier. 100 g af det færdige produkt indeholder:

• kalorier - 350;
• proteiner - 5,4 g;
• fedt - 13,6 g;
• kulhydrater - 50,8 g.

Fordelene ved en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning og citron

Takket være denne sammensætning opnås en fremragende vitaminblanding, der hjælper med at støtte immunitet, hæve hæmoglobin eller blot styrke kroppens beskyttende egenskaber. Først skal du forstå egenskaberne for hver ingrediens.

Honning

For at forberede blandingen skal du kun tage et naturligt biprodukt, da det kun er rig på:

• vitamin A, B, C, P;
• kobber og jern;
• kalium og klor;
• natrium og calcium;
• magnesium og svovl;
• pektiner og proteiner;
• fruktose og glukose.

Honningens rolle:

1. Bidrager til normalisering af fordøjelseskanalen, har en gavnlig effekt på stofskiftet.
2. Beroliger nervesystemet.
3. Fungerer som et bakteriedræbende, antiinflammatorisk middel.
4. Styrker tænder, har en positiv effekt på hud og hår.
5. Øger immuniteten.

Tørrede abrikoser

Disse tørrede frugter indeholder:

• organiske syrer;
• mineraler;
• vitaminer;
• magnesium og kalium;
• mangan og kobber;
• fosfor og calcium;
• jern og pektin.

Nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser:

1. Fjern toksiner, radionuklider.
2. Det har en gavnlig virkning på det kardiovaskulære system.
3. Anbefales til patienter med diabetes mellitus, skjoldbruskkirtelsygdom, vitaminmangel.
4. Anvendelsen af ​​tørrede abrikoser fører til et fald i kolesterol, udjævner hormoner og øger resistens over for onkologi.

Valnød

Hovedværdien af ​​denne komponent i blandingen er tilstedeværelsen af ​​aminosyrer og flerumættede fedtsyrer.

Nyttige egenskaber ved nødder:

1. Forbedrer hukommelsen, stimulerer hjernens aktivitet.
2. Et fremragende profylaktisk middel til behandling af lever, åreforkalkning, anæmi og vitaminmangel.
3. Nødder anbefales til børn, ældre og gravide.
4. Regelmæssigt forbrug af nødder har en gavnlig effekt på styrke og seksuel aktivitet.

Rosiner

Et kvalitetsprodukt er rig på:

• vitaminer B, C, E, H (biotin), K;
• pektin og magnesium;
• bor og calcium;
• jern og natrium;
• kalium og fosfor.

Hvad er fordelene ved svesker:

1. Styrker nervesystemet, lindrer træthed og hovedpine.
2. På grund af tilstedeværelsen af ​​antioxidanter forbedrer svesker immuniteten og hjælper med at behandle forkølelse.
3. Fremmer behandlingen af ​​osteochondrose og osteoporose.
4. Det har en gavnlig virkning på det kardiovaskulære system.

Fordelene ved citron

Citrus indeholder en stor mængde forskellige vitaminer, især ascorbinsyre.

Citron bidrager til:

1. Reducerer træthed og depression.
2. Hjælper med at bekæmpe vira, forkølelse.
3. Synet forbedres.
4. Forbedrer fordøjelseskanalen.
5. Det er nyttigt til kredsløbssystemet, det er i stand til at forbedre styrken.

Svesker

Disse tørrede frugter er rige på:

• naturlige sukkerarter;
• pektin stoffer;
• glukose og vitaminer;
• organiske syrer (citronsyre, salicylsyre, kaffe, æblesyre, fumarsyre, vinsyre);
• jern og kalium;
• magnesium og fosfor;
• mangan og bor;
• krom og zink.

Nyttige egenskaber ved svesker:

1. Svesker indeholder kostfibre, så de kan forbedre fordøjelseskanalens funktion, eliminere forstoppelse og fjerne toksiner fra kroppen.
2. Ved regelmæssig brug kan du undgå tarmkræft, reducere mængden af ​​dårligt kolesterol.
3. Styrker emaljen, beskytter tænderne mod karies.
4. Med regelmæssigt forbrug af svesker øges effektiviteten.

Nyttige egenskaber ved vitaminsammensætningen

En blanding af tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, citron og honning indeholder kun naturlige ingredienser, hvorfor sammensætningen:

1. Det har en enorm mængde vitaminer og mineraler.
2. Forbedrer mental præstation og fysisk præstation.
3. Svesker, tørrede abrikoser, rosiner, citron, nødder (sammen) øger immuniteten. De lindrer også træthed, døsighed.
4. Forbedrer aktiviteten i nervesystemet og det kardiovaskulære system, fordøjelsesorganerne.
5. Styrker hår, tænder, helbreder huden.
6. Renser blodkar fra kolesterol, øger deres elasticitet.
7. Styrker styrke og seksuel aktivitet.
8. Forbedrer stofskifte, stofskifte.

I hvilke tilfælde er det nødvendigt at tage en helbredende sammensætning

En vitaminblanding af honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner, svesker og citron kan ifølge anmeldelser tages som en forebyggende foranstaltning uden at vente på sygdom. Men det er værd at kende tegn på mangel på vitaminer og et fald i hæmoglobin for at begynde at tage en nyttig naturlig medicin rettidigt.

Vitaminmangel symptomer

Du kan bestemme manglen på vitaminer ved hjælp af følgende tegn:

1. Ved udseendet af hår, negle, hud. Når kroppen mangler vitaminer, begynder håret at splittes, neglene flager, og huden bliver kedelig. Ingen kosmetiske produkter hjælper.
2. En person udvikler svaghed, fluer flyver foran øjnene selv fra minimal aktivitet. Synet falder kraftigt om aftenen.
3. Tandkød begynder at bløde, en hvid belægning vises på tungen.
4. Nedsat appetit.
5. Tryk springer ofte.
6. Der er tyngde i benene, med jævne mellemrum en hovedpine.

Symptomer på et fald i hæmoglobin

Et lavt hæmoglobinantal kan genkendes ved følgende tegn:

1. Udseendet af svaghed, nedsat ydeevne.
2. Bevægelsen ledsages af smerter i leddene, prikken i ekstremiteterne om aftenen og ofte hovedpine.
3. Hjerteslag øges, åndenød, hjertemuslinger kan forekomme.
4. Fluer flyver i øjnene.
5. Appetitten aftager, håndskælv observeres.
6. Huden bliver tør, bleg, mørke pletter vises under øjnene.
7. Ødem vises ofte, sår heler ikke godt.

Sådan tilberedes en vitaminblanding korrekt

Før du begynder at forberede et nyttigt middel fra tørrede abrikoser, svesker, nødder, honning og citron i henhold til den valgte opskrift, skal du kende nogle regler vedrørende udvælgelse og tilberedning af produkter. Det er en god ide at bruge de foreslåede tip.

Valg af ingredienser

For at et vitaminmiddel kan være nyttigt, skal du vide, hvordan du vælger mad. Uanset opskriften skal honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner, citron og svesker være naturlige og friske.

Her er hvad man skal passe på:

1. Du er nødt til at vælge bløde tørrede frugter, hvor der ikke er nogen olieagtig glans, skader og plakrot.
2. De foretrækker mørke rosiner og mørke, falmede tørrede abrikoser. Sveskerne skal være mørkeblå, næsten lilla.
3. Valnødder skal være fri for svampe og skimmel. Det er bedre at købe et raffineret produkt, så du kan se deres kvalitet.
4. Det er bedre at tage citroner tyndhudede, tætte uden mørke pletter på huden.
5. For at fremstille et produkt af tørrede abrikoser, rosiner, svesker, valnødder og citron er kun naturlig honning nødvendig, så det skal købes fra pålidelige leverandører.

Forberedelse af komponenter

Før du tilbereder en vitaminblanding af tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, citron og honning, tørrede frugter og citrusfrugter, skal du specielt tilberede:

1. For at fjerne giftige stoffer, farlige mikroorganismer og forurening, sug de tørrede ingredienser i koldt vand i mindst en time.
2. Fjern derefter rosinerne, tørrede abrikoser, svesker og nedsænk dem i vand i en halv time.
3. Skyl derefter bare flere gange, indtil vandet er klart, og der ikke er sandkorn i bunden af ​​beholderen.
4. Den sidste fase hælder kogende vand over frugterne i 2-3 minutter. Dette fjerner de midler, der bruges til at behandle produktet til langvarig opbevaring.
5. Læg frugterne på et håndklæde og tør godt.
6. Sorter kernerne, fjern de ubrugelige, skyl og tør dem.
7. Skyl citronerne i koldt vand med en pensel, og hæld derefter kogende vand i 1-2 minutter for at fjerne bitterheden. Skær derefter citrus og vælg alle frøene.

Dette fuldender tilberedningen af ​​ingredienserne.

Opskrift på at hæve immuniteten

Denne version af vitaminmidlet kan ikke kun bruges til behandling, men også som profylakse. Ifølge opskriften fra tørrede abrikoser, nødder, honning, citron og rosiner for at øge immuniteten kan du lave lækker syltetøj.

Produktets sammensætning:

• rosiner - 250 g;
• tørrede abrikoser - 250 g;
• valnødder - 250 g;
• honning - 250 g;
• stor citron - 1 stk.

Funktioner ved opskriften:

1. Rul rosiner, tørrede abrikoser, citron, valnødder i en kødkværn gennem et stort rist for at skabe en masse med små stykker.
2. Bland ingredienser med naturlig honning.
3. Overfør immunitetsforstærkeren til glasbeholdere og afkøling.

En blanding af tørrede abrikoser, nødder, honning, citron er et fremragende middel til at forbedre immuniteten.

Opskrift for at øge hæmoglobin

I henhold til opskriften til fremstilling af et vitaminprodukt skal du:

• svesker - 200 g;
• tørrede abrikoser - 200 g;
• rosiner - 200 g;
• svesker - 200 g;
• valnødder - 100 g;
• honning - 200 g;
• citron - 1 stk.

Tilberedningsmetode:

1. Før maden gennem en kødkværn eller hugg den i en blender.
2. Kombiner med flydende honning, bland godt.
3. Efter overførsel til krukker, skal du lukke dem tæt.

Opskrift på en blanding til generel styrkelse af kroppen

Du får brug for:

• tørrede abrikoser - 40 g;
• svesker - 50 g;
• rosiner - 30 g;
• valnødskerner - 30 g;
• naturlig honning - 1 l.

Nuancerne i opskriften:

1. Mal vasket og tørret tørret frugt. Til arbejde kan du bruge en kødkværn, foodprocessor, blender, hvilket er mere praktisk.
2. Hæld honning i, bland ingredienserne godt, indtil honningen er delvist opløst. For at blande et vitaminprodukt efter en hvilken som helst opskrift skal du kun bruge en ske.
3. Arranger i sterile krukker og afkøles, selvom produktet ikke forringes ved stuetemperatur.

Dette middel mod træthed indtages ved 150 g til 3-5 receptioner. Du kan forbedre effekten ved at tilsætte mynte og appelsin til blandingen (de er også formalet).

Hvordan man tager en vitaminblanding af nødder, honning, citroner og tørrede frugter

Uanset opskrift skal produktet bruges korrekt. Det anbefales under ingen omstændigheder at spise blandingen om natten, da søvnløshed kan forekomme på grund af en bølge af energi.

Det skal bruges med usødet te:

• voksne - 1 spsk. l. 3 gange om dagen
• børn efter 3 år (og ifølge nogle opskrifter først efter 14 år) - 1 tsk. 2 gange om dagen.

Opbevaringsregler

Typisk bruger opskrifter produktet i en måned, selvom der er muligheder med kortere holdbarhed. Krukkerne kan placeres i køleskabet eller i skabet i køkkenet. Hvis blandingen er tilberedt til en person, skal mængden af ​​ingredienser reduceres.

Begrænsninger og kontraindikationer

Når du vælger en opskrift på en blanding af tørrede abrikoser, nødder, honning, citron, rosiner og svesker til immunitet eller øget hæmoglobin, skal du vide, at det ikke vises for alle.

Det er ikke tilladt at bruge i sådanne tilfælde:

• hvis du er allergisk over for ingredienser
• med diabetes mellitus
• med fedme
• børn under 3 år;
• med problemer med mave-tarmkanalen, urolithiasis og cholelithiasis;
• med akut hjertesvigt.

Konklusion

Honning, nødder, citron, tørrede abrikoser, svesker til immunitet er ingredienser til fremstilling af et nyttigt produkt. Denne blanding kan tilberedes når som helst for at beskytte dig selv og din husstand mod forkølelse og træthed.

Anbefalede poster

Mushroom hodgepodge opskrift fra honning agarics

Havtorn te

Blomme Pastila

Tomater i deres egen juice med tomatpuré

Tomater i deres egen juice uden eddike

Krydder lys fra tomater og peberfrugter: 17 opskrifter

Tjekkiske tomater

7 opskrifter til søde tomater uden eddike og sterilisering