Indhold
Fordelene ved ferskner for en kvindes krop strækker sig til en bred vifte af sundhedsområder. For at forstå, hvornår det anbefales at spise denne frugt, skal du undersøge ferskenens egenskaber korrekt.
Hvorfor er ferskner nyttige for kvinder
Fordelene ved ferskner til kvinder udtrykkes i frugtens helbredende, kosmetiske og styrkende egenskaber. Indtagne frugter:
- understøtter normal metabolisme, frugter fremskynder fordøjelsen, fremmer fjernelsen af toksiner fra kroppen, har en rensende effekt på tarmene;
- bidrage til vægttab, da overskydende stoffer hurtigt forlader kroppen, og nyttige elementer absorberes bedre, bliver det lettere at slippe af med overskydende vægt;
- hjælp til at slippe af hævelse, der er meget vand i frugterne, derfor har de en vanddrivende virkning og fjerner overskydende væske;
- forbedre humør og forbedre ydeevne, frugter indeholder naturligt sukker og magnesium, derfor har de en positiv effekt på fysisk aktivitet og energi;
- godt mættet, at spise frugt på en diæt er nyttigt, ikke mindst fordi frugt med lavt kalorieindhold tilfredsstiller sult, men ikke bidrager til vægtøgning.
Med hensyn til kosmetiske egenskaber har frugten den mest positive effekt på hudens tilstand. Når frugten indtages både internt og eksternt, udglattes rynker, epidermis bliver glattere og mere elastisk. Ferskenfrugter til kvinder stimulerer cellefornyelsesprocesser og beskytter derfor kroppen mod for tidlig aldring.
Fordelene ved ferskenblade for den kvindelige krop
For kvinder er ikke kun de saftige ferskenfrugter gavnlige, men også bladene på denne frugtplante. Frugtens løv indeholder en enorm mængde nyttige stoffer - vitaminer og flavonoider, organiske syrer og antioxidanter.
Mange sunde teer, infusioner og afkog fremstilles på basis af bladene. Lægemidler har en vanddrivende og koleretisk virkning, de hjælper godt med betændelse og metaboliske lidelser. Bladbaserede midler anvendes til gynækologiske lidelser og hudsygdomme, til diarré og forstoppelse, til dysfunktion i bugspytkirtlen, til forkølelse og endda til onkologi.
Der er mange opskrifter baseret på løvet af frugten til kvinder, men blandt de mest populære kan du liste flere.
- Befæstende te. Hæld en stor skefuld tørre blade med varmt vand, hold den under låget i en halv time, og filtrer. De drikker midlet to gange om dagen i et glas, hvis det ønskes, kan du tilføje en skefuld honning til teen. Drikken har en god anti-forkølelseseffekt, forbedrer nyrernes og leverens funktion og hjælper med at håndtere kronisk pancreatitis.
- Antiinflammatorisk bouillon. Cirka 10 blade skal hældes med en liter vand og koges i yderligere 10 minutter efter kogning og insister derefter i et par timer under låget og filteret. De drikker bouillon tre gange om dagen i et glas, afhjælpningen giver en god effekt ved langvarig hoste, urolithiasis, gigt og en bred vifte af gynækologiske betændelser.
- Tinktur fra onkologi. Blandt opskrifterne fra ferskenblade til fibromer er et sådant middel populært - 20 g råmaterialer hældes med 500 ml alkohol og opbevares på et mørkt og tørt sted i en måned. Den anstrengte færdige tinktur indtages tre gange om dagen, 30 dråber hver, der tidligere har fortyndet dem i 100 ml vand. Tinkturen har en antitumoreffekt og stimulerer immunforsvaret til at arbejde aktivt, derfor er det gavnligt for både godartede og ondartede tumorer.
En anden måde at bruge ferskenblade til kvinder på er at bruge råmaterialer i medicinske bade. Først skal du forberede en infusion - hæld et glas løv med en liter friskkogt vand og lad det stå under låget i en time. Når råmaterialerne opgiver alle deres nyttige egenskaber, skal infusionen filtreres og hældes i et fyldt bad.
Du skal tage et bad i en standard tid, ca. 20 minutter. Ferskenbladbehandlingen vil være gavnlig for dermatitis, psoriasis og eksem og vil hjælpe med at slippe af med allergiske udslæt og koger hurtigere. Fordelene ved fersken ligger i, at det som en del af helbredende bade toner og strammer huden, har en foryngende og fugtgivende virkning.
Er det muligt for gravide ferskner
Fordelene og skaderne ved ferskner under graviditeten er uløseligt forbundet med hinanden. Generelt kan kvinder spise moden frugt - dette vil ikke kun være til gavn for den forventede mors sundhed, men også for det udviklende foster. Det skal dog forstås, at frugten for kvinder med uforsigtig brug kan blive til skade.
Første trimester
Det største problem, som kvinder står over for i graviditetens første trimester, er alvorlig toksikose. Ud over det faktum, at selve følelsen af konstant kvalme i høj grad forringer livskvaliteten, forstyrrer toksikose også at spise normalt, og i de tidlige stadier har en kvinde virkelig brug for vitaminer og mineraler.
Ferskner under graviditeten i de første måneder bliver næsten uerstattelige. De lindrer symptomer på toksikose, eliminerer angst og forbedrer humør. Fordelen ved frugten ligger i, at fersknet tilfredsstiller både sult og tørst lige så godt, derfor hjælper det med at udholde en usædvanlig tilstand meget lettere. Fordelene ved frugt inkluderer det faktum, at de let absorberes af en kvindes krop - selv efter indtagelse af 2-3 ferskner er der intet ubehag i maven.
Andet trimester
I midten af graviditeten giver ferskenfrugter også betydelige fordele for kvinder. I andet trimester oplever mange kvinder en forringelse af velvære, dette skyldes det faktum, at det udviklende foster tager de fleste vitaminer fra mad. Under tilstande med mangel på næringsstoffer begynder kvinder at udvikle problemer med led og tænder, der opstår alvorlig anæmi, og det kardiovaskulære system svækkes.
- Ferskner indeholder meget kalium og magnesium, disse elementer understøtter nervesystemet og muskelsystemet i normal tilstand, beskytter hjertet og blodkarrene mod udviklingen af lidelser.
- Fosfor og calcium i frugten hjælper med at forhindre udvikling af leddets skrøbelighed og beskytter tænderne mod at løsne sig.
- Fersken indeholder en stor mængde C-vitamin, det styrker immunforsvaret og hjælper med at undvære farmakologiske midler, selv med forkølelse.
- Jern, der er rig på ferskner, gendanner det normale niveau af hæmoglobin i kvindens blod og returnerer energi og styrke.
I anden trimester dannes fostrets knogler og nervesystemer aktivt.Da fersken indeholder betydelige mængder folinsyre, har det en positiv effekt på barnet og bidrager til dets korrekte genetiske udvikling. Regelmæssigt forbrug af ferskner af en forventet mor kan reducere risikoen for alvorlige medfødte lidelser hos barnet.
Tredje trimester
Fordele fersken under sen graviditet - i tredje trimester og indtil fødslen. Først og fremmest fortsætter den med at forsyne kvindens krop med alle nyttige vitaminer og mineraler.
Men i de senere stadier er fersknen desuden et fremragende mildt afføringsmiddel. Ved fødslen begynder kvinder ofte at lide af forstoppelse - stofskiftehastigheden falder, tarmperistaltikken forværres. Fersken har en afførende virkning og hjælper med at regulere afføring uden at ty til farmaceutiske præparater.
En yderligere fordel ved at indtage frugten er dens vanddrivende egenskaber. I tredje trimester hjælper fersken kvinder med at slippe af med hævelse og reducere byrden for nyrerne og hjertet.
Kan ferskner ammes?
Amning af ferskner kan medføre fordele og skade for en kvinde, meget afhænger af moderens og babyens individuelle egenskaber. På den ene side kan ammende ferskner bruges, da denne frugt giver en kvinde mulighed for at få de nødvendige vitaminer og mineraler. Derudover viser ferskenes diætegenskaber efter fødslen at være meget populære - frugten hjælper med at tabe overskydende vægt opnået under graviditeten.
Men på den anden side fremkalder ferskner ofte alvorlige allergier hos spædbørn. Derfor skal ferskner når de ammer en nyfødt kontaktes med forsigtighed, og følgende regler skal følges:
- introducer frugt i kosten tidligst 3 måneder efter fødslen;
- start med 2-3 skiver af produktet og følg nøje barnets reaktion;
- spis kun papirmassen uden huden, det er ferskenskal, der ofte fremkalder allergi.
Hvornår skal du opgive ferskner?
Fordelene og skaderne ved ferskner for en kvindes sundhed afhænger primært af hendes velbefindende. Ved individuelle lidelser skal brugen af frugten opgives på trods af alle dens fordele. Kontraindikationer for fersken er:
- fedme tendens
- diabetes;
- kroniske sygdomme i leveren og galdeblæren;
- allergi, både over for frugterne selv og for pollen;
- individuel intolerance over for individuelle komponenter i ferskenens sammensætning;
- funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen.
For at en fersken kan gavne en kvinde, er det værd at overholde moderate doser - et par frugter om dagen vil være helt nok.
Konklusion
Fordelene ved ferskner for en kvindes krop er ubestridelige, men de skal stadig kontaktes med forsigtighed. Hvis du ikke følger den anbefalede daglige dosis eller spiser ferskner, hvis der er kontraindikationer, vil frugter være skadelige.
