Contingut
Els nabius que alleten poden proporcionar a la mare lactant tot un grup de vitamines, minerals i oligoelements. Però les mares que donen lactància solen dubtar de si es poden consumir nabius si el nadó és alletat. Es creu que aquelles substàncies que la mare consumeix amb els aliments passen per la llet fins al nen. Es considera absolutament correcte.
No tota la composició química dels aliments que menja una dona arribarà al nen, però el bebè també rebrà algunes d’aquestes substàncies. Durant els primers mesos d’alletament, la llet és la seva única font de vitamines i minerals.
És possible alletar els nabius
Els dubtes causats per l’ús de nabius durant la lactància es basen en el contingut d’una gran quantitat d’àcid ascòrbic del producte. Aquesta substància pot causar una reacció al·lèrgica en nens. Però, a més d’àcid ascòrbic, la baia conté tot un complex de vitamines, minerals i aminoàcids necessaris per al cos. Sobretot si una part important de totes aquestes substàncies "treu" llet.
Cal reposar els nutrients "perduts". Si el nadó no té diàtesi després que la mare hagi menjat taronges, maduixes, corni i altres aliments rics en àcid ascòrbic, no només és possible alletar els nabius, sinó que també és necessari. Però el millor és utilitzar-lo com a tipus de beguda diferent:
- beguda de fruita;
- brou;
- infusió.
A més dels nutrients durant la lactància materna, també és important la quantitat de líquid rebuda.
Composició vitamínica
L’atenció principal a les baies es presta al contingut d’àcids orgànics, pectines, sucres i vitamines. El sabor àcid de les baies ve donat per l'àcid cítric, que ocupa la part principal de la quantitat total d'altres compostos àcids. Les baies també contenen altres àcids:
- ursòlic;
- benzoic;
- clorogènic;
- cinchona;
- oleic;
- poma;
- α-cetoglutàric;
- γ-hidroxi-α-ceto-butíric;
- ambre;
- oxàlic;
A més d’àcids, els nabius contenen la meitat de les vitamines del grup B i la vitamina K.
La vitamina K és responsable al cos de la coagulació de la sang, l’absorció de calci i la interacció del calci amb el colecalciferol (D₃). Participa en la síntesi d’algunes proteïnes. La seva deficiència causa un sagnat profús amb ferides lleus. Per la quantitat de vitamina K, els nabius no són inferiors a les maduixes i la col.
La baia conté vitamines del grup B:
- B₁;
- B₂;
- В₃, és PP;
- B₅;
- B₆.
Aquest grup és responsable de tot un complex de sistemes vitals del cos:
- el sistema nerviós central;
- tracte gastrointestinal;
- sistema cardiovascular;
- sistema reproductor.
Amb una deficiència de B₂, el treball de tot l’organisme es veu interromput, ja que també és responsable del treball de les glàndules endocrines.
Dels macronutrients, les baies contenen:
- potassi en quantitats significatives;
- calci;
- fòsfor;
- magnesi.
El potassi afecta el treball del cor en enfortir el múscul cardíac.
Oligoelements:
- ferro;
- manganès;
- zinc;
- coure;
- crom;
- molibdè.
El contingut de ferro a les baies, que impedeix el desenvolupament de l’anèmia, és força elevat.
Dels sucres, els nabius contenen fructosa, glucosa i sacarosa. A partir de polisacàrids de pectina.
Influència dels nabius sobre la lactància
Durant la lactància, l’infant hauria d’obtenir prou llet perquè no calgui menjar addicional. Podeu augmentar el flux de llet bevent més líquids que durant el període sense lactància.La llet conté més aigua. En teoria, es produirà un augment de la producció de llet fins i tot si es pren aigua pura sola. Però la llet en aquest cas serà "líquida", sense prou nutrients. És molt millor augmentar el flux de llet amb còctels minerals i vitamínics. Les begudes de nabius funcionen bé amb aquest propòsit.
El nabiu en forma de baia no és capaç d'augmentar o disminuir el flux de llet. Només pot subministrar al cos els nutrients necessaris. Però el suc o brou de nabiu proporcionarà a la dona durant la lactància materna no només nutrients, sinó també una quantitat suficient de líquid. A més, la beguda de fruita és deliciosa i la podeu beure fins i tot quan no us ve de gust beure. Aquest ús de líquid addicional en forma de begudes amb baies augmentarà significativament el flux de llet i, al mateix temps, no farà que la llet estigui "buida".
Com fer beguda de fruita
Beguda de fruita: suc diluït amb aigua. En el cas dels nabius, la preparació d’una beguda és similar a la preparació d’una infusió i només es diferencia en la concentració del producte final. Per preparar beguda de fruita, necessiteu 2 gots de baies i 1 got d’aigua. Les baies s’amassen i s’aboquen amb aigua calenta, però no bullent. Insistiu uns 15 minuts. Després, es filtra la beguda de fruita resultant i es treu la polpa. Afegiu sucre o mel al gust. Si la concentració és massa alta, la beguda de fruita es dilueix addicionalment amb aigua.
Quan es poden afegir nabius a la dieta del SA
Si una dona va consumir nabius durant l’embaràs, aquest procés es pot continuar mentre es dóna el pit. És necessari controlar una reacció al·lèrgica en un nadó, però la donarà a altres productes similars.
Si abans aquesta baia no estava a la dieta, s’hauria d’introduir, com tots els productes nous, de manera gradual. Quan alleta, el nadó obté alguns dels nutrients, no tot el que la mare ha menjat. Per tant, no té sentit començar a menjar nabius amb 1-2 baies. Podeu limitar-vos a mig got de beguda de fruita per primera vegada.
Les contraindicacions per a l’ús de baies i els seus productes són malalties habituals. Aquestes malalties no tenen res a veure ni amb la lactància ni amb el sexe de la persona. Si la mare té problemes amb el tracte gastrointestinal, els nabius estan contraindicats per a ella, independentment de si el nen està amamant o ja ha crescut.
No s’han de consumir sucs de nabiu ni baies si es tenen les següents malalties:
- ardor d'estómac;
- Úlcera d'estómac;
- úlcera duodenal;
- gastritis;
- augment de l’acidesa;
- malalties hepàtiques.
Els problemes després de beure beguda de fruita no seran amb el nen, sinó amb la seva mare.
És possible utilitzar suc de nabiu durant la lactància
Si una mare pot menjar baies fins i tot des del primer dia després del part, no hi ha restriccions per a les begudes amb fruita. Si parlem d’un nadó que s’alimenta amb llet materna, les dades sobre quan se li pot donar suc de nabiu varien. No depèn d’indicadors objectius, sinó de quin tipus de sistema d’alimentació s’adhereixi a la mare.
Algunes persones pensen que el nadó ha de ser alletat fins a 1,5-3 anys. Naturalment, en aquest moment el nen no té prou llet i menja altres aliments, inclòs beure suc de nabiu. Per als lactants, la beguda amb fruita s’introdueix a la dieta de la mateixa manera que altres sucs i al mateix temps. Comenceu amb una petita quantitat de beguda diluïda amb aigua.
Conclusió
Els nabius lactants són un bon substitut dels cítrics del sud. Atès que els olis essencials solen causar al·lèrgies en consumir cítrics, els nabius ajudaran a compensar la manca de nutrients quan s’alimenta un nadó amb llet materna sense conseqüències per al bebè.
