Contingut
- 1 Composició de bolets shiitake
- 2 Per què els bolets shiitake són bons per a vosaltres?
- 3 Bolets xiitake durant l'embaràs
- 4 Bolets xiitake en tractament
- 5 És possible enverinar el xiitake
- 6 Usos del bolet shiitake
- 7 Contraindicacions dels bolets shiitake
- 8 Contingut calòric dels bolets shiitake
- 9 Conclusió
- 10 Ressenyes dels beneficis i perills dels bolets shiitake
Les propietats beneficioses dels bolets shiitake són àmpliament conegudes a tot el món. El producte té una composició única i nombroses propietats medicinals. Per apreciar plenament els avantatges, heu de llegir la descripció amb més detall.
Composició de bolets shiitake
En la seva forma natural, el bolet creix a la Xina, el Japó i altres països del sud-est asiàtic. Des de fa milers d’anys, ha estat molt considerat en cuina i medicina popular i es considera veritablement miraculós. A la resta del món, el bolet en si no creix, però es cultiva artificialment.
Els beneficis dels bolets japonesos es deuen a la seva rica composició química. La polpa conté les següents substàncies valuoses:
- Vitamines del grup B en una àmplia composició: B1 i B2, B4, B5, B6, B9;
- vitamines PP i D;
- vitamina C;
- monosacàrids i disacàrids;
- magnesi i ferro;
- campesterol;
- coure i manganès;
- seleni i zinc;
- àcids esteàric, palmític i mirístic;
- sodi;
- ergocalciferol;
- àcids grassos Omega-3 i Omega-6;
- àcids linolènics i linoleics;
- aminoàcids: arginina, leucina, lisina, valina i altres.
A causa d’aquesta composició, els bolets japonesos tenen moltes propietats medicinals. Però també són apreciats pel seu agradable sabor, van bé amb la majoria de plats culinaris.
Per què els bolets shiitake són bons per a vosaltres?
Els beneficis per a la salut dels bolets shiitake són molt diversos, tenen un efecte beneficiós en gairebé tots els sistemes corporals. És a dir:
- enfortir la resistència immune i fer el cos més resistent als virus;
- reduir el nivell de colesterol dolent i millorar l’estat dels vasos sanguinis;
- protegir el sistema cardíac del desenvolupament de malalties perilloses i per tant prolongar la vida;
- augmentar la resistència al càncer: la medicina utilitza bolets shiitake per al càncer;
- prevenir la formació de coàguls sanguinis i són de gran benefici en cas de tendència a les varius;
- millorar l’estat del sistema metabòlic i afavorir la pèrdua de pes durant la dieta;
- tenen un efecte beneficiós sobre la pell i ajuden a retardar el procés d'envelliment;
- afavorir una circulació sanguínia sana al cervell, enfortir la memòria i millorar la concentració;
- ajudar a eliminar substàncies tòxiques i toxines acumulades del cos;
- ajudar a augmentar la resistència general i prevenir el desenvolupament d’anèmia;
- tenen un efecte positiu sobre l’estat de l’estómac i els intestins.
Els bolets japonesos són útils per a persones amb tendència a trastorns nerviosos. Són beneficiosos per a l’estrès i la depressió a llarg termini, ajuden a fer front a l’estrès emocional i a alleujar l’insomni.
Bolets xiitake durant l'embaràs
Els beneficis i els danys dels bolets shiitake són cada vegada més controvertits per a les dones en posició. Tot i que el producte té un efecte beneficiós sobre el cos humà i té poques contraindicacions, és millor refusar-lo mentre el nen espera.
El fet és que la composició dels bolets japonesos conté força polisacàrid de quitina. Quan es consumeix, entra fàcilment al cos del fetus en desenvolupament, penetra a la barrera placentària i pot causar danys importants.Segons els metges, els beneficis i els danys dels bolets shiitake també són ambigus durant la lactància materna: la quitina polisacàrida de la llet materna d'una dona és present en quantitats mínimes, però també pot perjudicar la salut del nadó. En el moment de tenir un fill i durant la lactància, és millor abandonar completament un producte inusual.
Bolets xiitake en tractament
La composició química dels bolets els converteix en un component valuós tant en la medicina tradicional com en la medicina oficial. Les propietats dels bolets són especialment populars al sud-est asiàtic (Japó i Xina), on el shiitake forma part de molts productes farmacèutics.
En la composició de les drogues, sol haver-hi un extracte líquid o sec: un extracte de bolets en aigua o alcohol o una pols fina de polpa seca. Molt sovint, el bolet shiitake s'utilitza per a l'oncologia, es creu que les seves propietats activen molt eficaçment el cos per combatre les cèl·lules cancerígenes.
A Europa i Amèrica, actualment s’està investigant la qüestió de les propietats medicinals dels bolets japonesos. No obstant això, els experts ja estan d'acord que el producte té un potencial mèdic molt gran. El polisacàrid lentinan del producte és responsable d’augmentar la resistència a tumors i infeccions. Segons els resultats dels experiments realitzats amb animals, els bolets shiitake contra el càncer tenen un efecte particularment bo en combinació amb els remeis tradicionals, millorant el seu efecte terapèutic.
El producte s’utilitza per tractar no només el càncer, sinó també una altra malaltia perillosa. S'ha establert que el shiitake en l'esclerosi múltiple té un efecte beneficiós sobre el sistema immunitari i ajuda a restaurar les fibres de mielina destruïdes. Sota la influència d’un producte útil, el cos produeix intensament interferó, que té un paper essencial en la lluita contra les malalties víriques. Això és significatiu perquè s’ha establert que l’esclerosi múltiple és precisament una malaltia autoimmune. Cal prendre fons basats en el producte durant molt de temps, com a mínim sis mesos, però els resultats del tractament són molt bons.
A més del càncer i l’esclerosi múltiple, les vitamines Shiitake també tracten altres malalties greus i desagradables. És a dir:
- la manca de circulació sanguínia i la impotència, el producte millora el subministrament de sang al cos i té un efecte positiu sobre el sistema reproductor, restablint així una libido sana;
- malalties inflamatòries de qualsevol naturalesa: disminueix la temperatura i ajuda a superar la infecció, contribuint així a una ràpida recuperació;
- aterosclerosi i hipertensió: la investigació científica confirma que l'ús regular de pols de bolets medicinals pot reduir el nivell de colesterol nociu a la sang en un 15-25% en només 1 mes;
- artritis: les propietats antiinflamatòries del producte ajuden a combatre la inflamació i el dolor de les articulacions, restableixen la mobilitat a les extremitats i eviten noves exacerbacions;
- diabetis: el producte estimula el treball saludable del pàncrees i permet, si no renunciar a les injeccions d’insulina, com a mínim reduir-ne el nombre.
El producte s’utilitza no només per tractar malalties, sinó també per rejovenir. La pols de bolets es troba en moltes locions, cremes i màscares revitalitzants. L’extracte de bolets medicinals millora l’estat de la pell, augmenta la seva elasticitat i estimula la ràpida renovació de les cèl·lules epidèrmiques. Gràcies a això, la pell pot romandre bella, llisa i radiant durant més temps.
És possible enverinar el xiitake
El producte no conté substàncies tòxiques. Shiitake es cultiva i es lliura a les botigues, generalment en condicions artificials sota estreta supervisió.Per tant, no es poden enverinar: els bolets frescos són completament inofensius per al cos i aporten grans beneficis.
No obstant això, els beneficis i els possibles danys dels bolets shiitake tenen una línia fina. La quitina és present a la polpa de bolets. No es digereix a l’estómac i a l’intestí i, en excés, pot causar indigestió i molèsties.
Usos del bolet shiitake
El producte s’utilitza àmpliament en receptes tradicionals asiàtiques. El xiitake es pot trobar en brous i guarniments, salses i adobs. La polpa de bolets es combina amb verdures o carn, fideus o cereals, marisc i també se serveix com a plat principal. Shiitake és completament versàtil i apte per a qualsevol processament; es bullen i s’adoben, es fregeixen i se salen, s’assequen i es congelen per a un llarg emmagatzematge. El xiitake es troba sovint en rotllos i sushi.
Tant el shiitake fresc com el sec s’utilitzen a la cuina. Si parlem de polpa seca, abans de cuinar-la es remullarà prèviament amb aigua durant 8-10 hores.
Contraindicacions dels bolets shiitake
Les propietats curatives i les contraindicacions dels bolets shiitake són inseparables entre si. Bàsicament, el producte té un gran benefici, però en algunes condicions és millor refusar-lo.
En particular, les contraindicacions del shiitake són:
- la presència d’intolerància individual, al·lèrgia als bolets o als components que hi són presents no és tan habitual, però si és així, cal abandonar completament el producte;
- asma bronquial: el shiitake pot provocar una exacerbació de la malaltia, especialment amb predisposició a les al·lèrgies, ja que l’asma és sovint una de les manifestacions d’una reacció al·lèrgica;
- tendència al restrenyiment: qualsevol bolet és molt ric en proteïnes vegetals i els aliments proteics en grans quantitats dificulten la digestió;
- durant l'embaràs i la lactància materna, és millor no fer servir shiitake durant el període de criança i alimentació d'un nen, ja que la substància quitina, ingerida per un nadó, fins i tot en petites quantitats, pot causar danys importants;
- a l'edat dels nens, es recomana oferir un producte saludable a un nen per primera vegada només després dels 14 anys, ja que anteriorment un estómac sensible dels nens pot no ser capaç de fer front a la digestió del shiitake.
Quan s’utilitza el producte, es recomana respectar petites dosis diàries. Fins i tot amb un estómac sa, no costa més de 150 grams de shiitake al dia. El millor és menjar el producte al matí o a la tarda, si mengeu bolets poc abans de descansar la nit, això interferirà amb un son saludable, ja que el cos estarà ocupat amb la digestió dels aliments.
Contingut calòric dels bolets shiitake
Amb un alt valor nutritiu i una composició química rica, els bolets shiitake tenen un contingut calòric bastant baix. 100 g de shiitake fresc contenen aproximadament 50 kcal. Els bolets secs són molt més rics en calories, ja que no hi ha humitat, l’indicador és de 300 kcal per cada 100 g de producte.
Conclusió
Les propietats beneficioses dels bolets shiitake són molt demandades no només a la cuina, sinó també a la medicina, tant popular com oficial. Els bolets tradicionals asiàtics tenen un fort efecte positiu sobre el cos i poden alleujar la malaltia fins i tot amb malalties cròniques greus.
Ressenyes dels beneficis i perills dels bolets shiitake
