Contingut
- 1 És possible menjar una magrana amb GW
- 2 Es pot utilitzar el suc de magrana per alletar?
- 3 Per què és útil la magrana durant la lactància
- 4 La introducció de la magrana a la dieta de la mare quan alimenta un lactant
- 5 Regles per utilitzar la magrana durant GW
- 6 Precaucions
- 7 Contraindicacions de la magrana durant la lactància
- 8 Conclusió
- 9 Ressenyes de magrana durant la lactància materna
Totes les mares lactants haurien de controlar la seva dieta el més a prop possible. La magrana que alleta, com qualsevol altra fruita vermella brillant, pot causar una reacció al·lèrgica i erupcions en un nadó. Tot i això, si seguiu la dieta correcta, s’aconsegueix el màxim benefici de l’ús d’aquesta fruita.
És possible menjar una magrana amb GW
Com la majoria de les fruites i verdures exòtiques, la magrana és una preocupació per a la majoria de les dones que donen el pit al seu bebè. Qualsevol fruita de colors vius és l’al·lergènic potencial més fort, per tant, la introducció de la magrana a la dieta de la mare quan s’alimenta un nadó s’ha de fer gradualment.
Heu de tenir especial cura a l’hora d’escollir les fruites. Els fruits han de ser el més madurs i dolços possible. Les magranes no completament madures tenen un sabor àcid, de manera que poden causar fàcilment molèsties al sistema digestiu i no només al nen, sinó també a la mateixa mare lactant. Els fruits han d’estar lliures de podridura, així com de marques de gotes i impactes.
Es pot utilitzar el suc de magrana per alletar?
Igual que amb la fruita, el suc de magrana també s’ha de consumir amb la màxima cura possible quan s’alimenta un nounat. Una beguda comprada en un supermercat és molt probable que es dilueixi, per tant, la concentració de nutrients i els possibles danys per al cos esdevenen menys significatius.
Cal entendre que el suc d’un supermercat pot contenir una gran quantitat de colorants i conservants perjudicials per al nen. La sortida a aquesta situació és fer una beguda de manera independent a casa. De manera que la mare pot protegir-se completament a si mateixa i al nen de productes de baixa qualitat.
Per obtenir suc d’alta qualitat de fruites madures, cal pelar bé la magrana i ordenar els grans a mà. És important eliminar les pel·lícules, les parts verdoses i els grans danyats per la floridura. El suc de magrana casolà per a mares lactants es pot diluir amb suc de pastanaga o remolatxa, cosa que reduirà la seva acidesa.
Per què és útil la magrana durant la lactància
La magrana és un magatzem de compostos químics beneficiosos per als humans. Conté en la seva composició els aminoàcids més útils que tenen un paper essencial en la formació adequada del sistema nerviós. El fruit també és ric en polifenols fàcilment solubles necessaris per al cos, que actuen com a antioxidants.
Les magranes i el suc de magrana contenen tota una gamma de vitamines, incloses:
- vitamina C: un estimulant del sistema immunitari i un accelerador de la producció d’hemoglobina;
- les vitamines A, E i PP, que juntes milloren la circulació sanguínia, formen el sistema esquelètic i ajuden a protegir les cèl·lules del cos;
- vitamina B9, essencial per al correcte desenvolupament de les cèl·lules del sistema nerviós central i la millora de la regeneració cel·lular.
La fruita també és rica en una varietat de micronutrients. El calci ajuda a la formació del sistema esquelètic. El magnesi és un element essencial per a la formació de fibres nervioses. El ferro millora la circulació sanguínia.El potassi millora la funció cerebral i protegeix el sistema cardiovascular.
La introducció de la magrana a la dieta de la mare quan alimenta un lactant
Una mare lactant pot menjar magrana si es compleixen certes condicions. Durant els dos primers mesos de lactància, hauríeu d’abandonar completament un producte com la magrana, ja que pot provocar fins i tot reaccions al·lèrgiques mínimes que afecten la composició química de la llet materna.
La magrana, igual que altres aliments amb un sabor dolç i àcid, canvia el gust de la llet materna, de manera que fins i tot als 3 mesos de lactància materna no us heu d’afanyar a introduir-la a la dieta. Aquest canvi en el gust habitual pot fer que el nen es negui completament a menjar.
La majoria de pediatres recomanen iniciar el suc de magrana i de magrana als 6 mesos d’edat. En aquest moment, el seu sistema digestiu es torna més estable i a punt per digerir nous aliments. A més, als 6 mesos d’edat, a més de la lactància materna, es comencen a introduir al nen una varietat d’aliments complementaris.
Regles per utilitzar la magrana durant GW
Per no perjudicar el cos de la mare i del nen durant la lactància, cal seguir un pla clar per a la seva introducció a la dieta. Els experts diuen que la dosi inicial de magrana per a una dona ha de ser mínima. La millor opció seria consumir 4-5 grans al dia. Al cap d’un parell de dies, caldrà prestar atenció a l’estat general del nen, en particular al possible augment del còlic intestinal. Una reacció al·lèrgica normalment no es manifesta immediatament. Si no hi ha erupcions i lleugera enrogiment a la pell del bebè, el més probable és que el cos del nen sigui resistent a l’ús d’aquesta fruita.
També és important prestar atenció al comportament del bebè i a les seves femtes; si és normal, podeu augmentar la mida de les porcions consumides de la fruita. Per descomptat, durant el període d’alimentació, la mare ha d’observar moderació en la dieta, de manera que, fins i tot si la magrana no perjudica el cos del nen, no s’ha de descuidar les possibles conseqüències.
En cap cas heu d’utilitzar ossos. Contenen una gran quantitat de compostos químics i tanins que afecten negativament el tracte gastrointestinal del nen. Una gran opció seria fer el vostre propi suc o comprar-lo a una botiga.
Començar a beure suc de magrana durant la lactància s’ha de fer amb molta precaució. El millor és començar amb uns glops al dia i observar constantment el comportament del bebè després de la lactància materna. Si no es detecten erupcions i el nen no té problemes amb les femtes, podeu augmentar gradualment la dosi de suc. Tot i així, cal recordar que la dosi màxima per a la mare no és superior a 200 ml al dia.
Precaucions
Per evitar les possibles manifestacions de les conseqüències negatives de menjar magranes durant la lactància, heu de seguir algunes regles simples:
- No mostreu un fanatisme excessiu afegint magrana a la vostra dieta. És millor esperar una mica mentre el sistema digestiu del nen s’hagi format almenys una mica.
- No mengeu massa fruita i no beveu grans porcions de suc, fins i tot si el vostre nadó no presenta signes de reacció al·lèrgica.
- No beure suc durant els períodes de fluctuació de femta en un nen. L’àcid que conté no contribueix a la normalització del tracte gastrointestinal.
Les mares lactants haurien d’escoltar els dentistes. Per evitar problemes amb l’esmalt de les dents, es recomana diluir el suc amb aigua en proporció 1: 1 per evitar la càries a causa de l’alta quantitat d’àcid que conté el suc. A més, afegir-hi sucre o un substitut permet canviar la composició àcida del suc.
Contraindicacions de la magrana durant la lactància
El factor més important que prohibeix l’ús de magrana i suc de magrana durant la lactància és la tendència del nen a reaccions al·lèrgiques. Als primers símptomes d’al·lèrgia, la mare ha d’excloure immediatament aquest producte de la seva dieta. Un segon intent d’entrar al menú només és desitjable al cap d’un parell de mesos. Si es repeteix la reacció, consulteu un metge per obtenir consell.
El suc de magrana té l’efecte més fort per reforçar les femtes. Això pot provocar restrenyiment a llarg termini en una mare lactant. El restrenyiment és una de les causes de les hemorroides en les dones, de manera que la fruita aparentment inofensiva pot provocar greus problemes de salut. En cap cas, no s’ha de consumir suc de magrana durant la lactància per a dones que pateixen gastritis i pancreatitis. L’acidesa del suc agreujarà la malaltia.
Es prohibeix l’ús de suc de magrana per a dones lactants que tinguin problemes a la cavitat oral. Com que el suc conté una gran quantitat d’àcid, el seu ús habitual contribueix a la destrucció de l’esmalt dental. Tenint en compte que totes les dones s’enfronten a problemes dentals durant l’alimentació, és millor protegir-se evitant l’ús excessiu d’aquest producte.
Conclusió
Durant la lactància, s’ha d’administrar la magrana amb la màxima cura possible. Al primer començament de símptomes d’al·lèrgia o trastorns de femta en un nen, és necessari deixar d’utilitzar-lo completament. Si la introducció de la nova fruita va tenir èxit, podeu augmentar la seva quantitat a la dieta sense fanatisme.
