Contingut
- 1 És possible fer cireres durant l’embaràs
- 2 Els beneficis de les cireres per a les dones embarassades
- 3 Com s’utilitzen les cireres durant l’embaràs amb beneficis
- 4 En quins casos no es poden menjar cireres durant l’embaràs
- 5 Es poden alletar les cireres?
- 6 Per què les cireres són útils per al SA?
- 7 Quin tipus de cireres pot menjar una mare lactant?
- 8 Com consumir correctament les cireres durant la lactància
- 9 En quins casos no es permet la cirera amb HS
- 10 Conclusió
Durant l’embaràs, les cireres poden fer tant en benefici de la dona i del nen com en detriment. És important conèixer les propietats de les fruites i les regles d’ús, per la qual cosa l’efecte de les baies només serà positiu.
És possible fer cireres durant l’embaràs?
Durant el període de portar un bebè, les dones han de renunciar a molts productes familiars i útils. En particular, les fruites saboroses sovint causen reaccions al·lèrgiques, poden afectar negativament el desenvolupament del nen i la salut de la mateixa dona.
Tot i això, les dones embarassades poden menjar cireres. Aporta un efecte negatiu extremadament rar, amb un ús moderat, el producte té un efecte beneficiós sobre el cos.
Els beneficis de les cireres per a les dones embarassades
Quan s’utilitza amb cura, el producte aporta molts beneficis a les dones durant l’embaràs. L’efecte positiu és que les baies:
- ajudar a una dona a desfer-se del restrenyiment i accelerar l’eliminació de toxines de l’intestí;
- promoure una descomposició més ràpida i millor dels aliments a l’estómac;
- tenen un lleuger efecte diürètic i colerètic, cosa que fa que les cireres siguin especialment valuoses durant l’embaràs al 3r trimestre;
- augmentar la resistència immune;
- ajudar a combatre els refredats a causa de propietats antivirals i antiinflamatòries;
- tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós i redueixen els nivells d’estrès;
- normalitzar les hormones;
- ajudar a l’insomni, que sovint es produeix durant l’embaràs;
- millorar el funcionament de la glàndula tiroide;
- excepte de la toxicosi greu, és especialment útil per a les cireres durant l’embaràs al primer trimestre;
- millorar l’estat del sistema muscular;
- millorar l’estat d’ànim i tenir un efecte beneficiós sobre l’aspecte, ja que mantenen la bellesa del cabell i la pell.
Les cireres són molt útils per a dones embarassades a causa de les vitamines
Els beneficis i els perjudicis de les cireres per a les dones embarassades també s'apliquen al nen. Les substàncies útils en la composició del producte intervenen en la construcció del cor i del sistema muscular del nadó i també prevenen l’aparició de malalties congènites.
Quines vitamines hi ha a les cireres per a les embarassades
Les propietats beneficioses del producte són fàcils d’explicar quan es té en compte la composició química. Les fruites contenen moltes vitamines importants per a les dones durant l’embaràs, a saber:
- vitamines A i E;
- les vitamines del subgrup B, especialment B1 i B2, B3 i B6, B9 són presents al producte;
- àcid ascòrbic;
- vitamina R.
A més de vitamines, el producte conté una gran quantitat de ferro i potassi, sodi i zinc, manganès i fòsfor. Les baies contenen calci, coure i iode, i el producte també és ric en fibra, àcids orgànics, tanins i enzims que faciliten la digestió.
Com s’utilitzen les cireres durant l’embaràs amb beneficis
Perquè les cireres tinguin un efecte beneficiós durant l’embaràs, s’han de consumir segons les normes. Primer de tot, cal menjar baies fresques i d’alta qualitat que no contenen components químics innecessaris. També és important mantenir-se en petites dosis que siguin segures per al cos.
Es poden menjar baies fresques i compotes, però a poc a poc
En quina forma les dones embarassades poden menjar cireres?
Durant l’embaràs, les cireres aporten beneficis al cos de la dona en gairebé totes les formes. Les mares embarassades poden utilitzar:
- fruites fresques, contenen la quantitat màxima de nutrients i, per tant, són especialment valuoses per al cos;
- begudes de fruita cirera, sucs i compotes amb un baix contingut de sucre, les vitamines d’aquestes begudes són lleugerament menors, però continuen sent molt útils i, a més, es refresquen perfectament durant l’embaràs;
- les cireres de postres dolces, per exemple, com a farciment de pastissos;
- melmelada de cirera, quan l’utilitzeu, heu d’observar la dosi mínima, però, en petites quantitats, la delicadesa serà beneficiosa.
Durant la temporada de fred, les dones embarassades poden utilitzar cireres en forma de begudes, dolços i plats de fruites lleugeres a partir de fruites congelades. Amb un emmagatzematge adequat al congelador, el producte conserva totes les seves valuoses propietats i, després de processar-lo, aporta el màxim benefici.
Quantes cireres poden menjar les dones embarassades
Malgrat tots els avantatges del producte, és important observar dosis baixes quan s’utilitza. Nutricionistes i metges coincideixen a dir que 200 g de cireres fresques són més que suficients per a una dona durant l’embaràs al dia. La compota de fruita fresca es pot consumir en una quantitat de 500 ml al dia.
La norma diària mitjana de les baies no supera els 200 g
En quins casos no es poden menjar cireres durant l’embaràs
Els beneficis i els danys de les cireres durant l’embaràs poden ser controvertits. Una al·lèrgia individual al producte es converteix en una contraindicació absoluta, però, a més d’ella, hi ha altres prohibicions. Entre ells:
- diabetis mellitus i una pronunciada tendència a l'obesitat;
- gastritis, úlcera pèptica i pancreatitis en fase aguda;
- augment de l’acidesa gàstrica i tendència a l’acidesa d’estómac en la futura mare;
- malalties de la pell: dermatitis i psoriasi.
Abans d’afegir fruites de cirera a la vostra dieta, haureu de consultar al vostre metge per si de cas. Determinarà si el producte pot ser consumit per una dona durant l’embaràs i recomanarà dosis segures.
Es poden alletar les cireres?
Després de donar a llum, les dones sovint s’enfronten a restriccions dietètiques encara més greus que durant l’embaràs. Mentrestant, va ser durant aquest període que el cos d’una mare jove necessita especialment nutrients.
Les cireres són aliments que poques vegades causen reaccions negatives durant l’embaràs i durant la lactància. Per tant, quan es dóna el pit, es poden menjar cireres i fins i tot cal, però, per descomptat, cal controlar l’estat del nadó.
Per què les cireres són útils per al SA?
Quan s’alimenta un nadó, el producte és útil sobretot perquè conté una gran quantitat de vitamines. No són necessaris tant pel nen que, d’una manera o altra, rep vitamines de la mare, sinó per la mateixa dona, que dóna al nadó molts recursos quan s’alimenta.
Amb l’hepatitis B, les baies són útils tant per a la mare com per al nadó
Les baies són molt útils per a una mare lactant, ja que ajuden a restaurar la digestió normal després del part, eliminen les toxines del cos i aprimen.El producte ajuda a normalitzar els nivells hormonals, ajuda a combatre l’estrès nerviós i l’insomni en una mare jove. Les propietats antiinflamatòries de les cireres donen suport a la immunitat, que sovint es debilita durant l’embaràs i el part, i ajuda a evitar virus i refredats durant la lactància.
En 1 mes
Durant les primeres 4 setmanes després de l’embaràs i el part, el producte s’hauria d’introduir a la dieta amb molta cura. Les baies poden beneficiar principalment la mare, ja que ajuden a eliminar les deficiències de vitamines, a millorar la digestió i a prevenir el desenvolupament d’anèmia.
Tot i això, el sistema digestiu d’un nadó només s’està formant durant aquest període. Per tant, les fruites de cirerer fresc que contenen àcids orgànics poden causar trastorns còlics i estomacals en un nen. El primer mes després del part, és millor no utilitzar cireres, sinó begudes de fruita i begudes de fruita: les fruites tractades amb calor afecten el cos del nadó molt més suau. Al mateix temps, les dosis han de ser mínimes, val la pena començar amb només 50-100 ml de begudes al dia.
Cal introduir baies al menú un mes després del part amb molta cura.
Als 3 mesos
Al tercer mes després de l’embaràs i el part, el sistema digestiu del nadó es torna molt més estable i ja és capaç de fer front a la digestió d’aliments nous. Per tant, les cireres durant aquest període es poden afegir a la dieta fresca, al matí es permet menjar 3-4 baies de cirerer. Si no apareix cap reacció negativa en un nadó, el producte es pot utilitzar encara més.
La cirera durant el tercer mes d’alletament no només enforteix la salut de la dona, sinó que també té un efecte positiu sobre la immunitat del nen. A més, les baies són útils per al treball saludable de la digestió del nadó i per a la formació del seu sistema muscular i nerviós.
Als 2 mesos
Podeu utilitzar el producte després de vuit setmanes d’alimentació, sempre que el nadó no tingui còlics, diarrea i nàusees. Amb una digestió normal, es permet al bebè beure compotes i begudes amb fruita, així com menjar de 5 a 8 baies dues o tres vegades a la setmana, sense oblidar de controlar la reacció del nen.
Durant aquest període, les cireres són beneficioses tant per a la mare després de l’embaràs com per al nounat, ja que ajuda a mantenir l’equilibri de vitamines i minerals a l’organisme. Les fruites fresques i les begudes amb cireres reforcen el sistema immunitari de les dones i els nadons quan s’alimenten, prevenen el restrenyiment i afavoreixen l’eliminació de toxines de l’intestí.
Als 3-4 mesos de vida del nadó, les baies amb HB no solen causar problemes.
Als 4 mesos
Al quart mes de vida, la digestió d’un nadó es forma gairebé fins al final. Com a regla general, un nounat durant aquest període d’alimentació reacciona tranquil·lament a qualsevol aliment de la dieta de la mare, per descomptat, en absència d’al·lèrgies.
Si el nadó no té intolerància individual a la fruita, una mare lactant pot produir cireres durant el quart mes d’alimentació en gairebé qualsevol forma. Es permeten cireres fresques i congelades, begudes i sucs de fruites, compotes i postres dolços. Per a una mare, durant la lactància materna, només és important respectar petites dosis i menjar cireres no cada dia; el producte tindrà un efecte beneficiós sobre la immunitat i la digestió, ajudarà a mantenir la salut de la pell i a millorar l’estat d’ànim.
Quin tipus de cireres pot menjar una mare lactant?
Durant el període de lactància, cal prestar especial atenció a la qualitat de les cireres. Els fruits han de ser:
- madurs, però no madurs, sense restes de podridura ni barrils tous;
- sencers i no florits;
- el més natural possible: cal comprar cireres a l’estiu, durant l’època de fructificació natural i no en ple hivern.
El millor és comprar baies a botigues de confiança o a agricultors fiables. No es recomana manipular cireres en mercats aleatoris; ningú no pot garantir que la seva polpa no contingui productes químics perillosos.
Mentre alleten, a les mares amb un nadó se’ls permet menjar fruites fresques i begudes de cireres, postres amb cireres. A l’hivern es poden alletar cireres congelades, que conserven tots els beneficis.
Les cireres amb HS han de ser de molt alta qualitat i naturals
Com consumir correctament les cireres durant la lactància
Quan mengeu fruits de cirera durant la lactància i durant l’embaràs, és important complir diverses regles importants:
- Les baies s’han de rentar a fons en aigua bullida, els bacteris de les fruites sense rentar són molt perillosos per als lactants. Les cireres es renten no només abans de menjar-les fresques, sinó també abans de preparar compotes i begudes amb fruita.
- Menjar cireres durant la lactància materna és necessari de la mateixa manera que durant l’embaràs, en porcions petites i no cada dia. De mitjana, es permet consumir de 7 a 10 baies el quart mes de la vida del nadó, si mengeu massa fruites, això pot provocar diarrea al nadó o a la mare.
- Per primera vegada, les cireres es poden tastar en una quantitat no superior a 2-3 baies. Si no apareix una reacció negativa en el nounat, la porció augmenta gradualment.
- El millor és menjar-se les fruites al matí, ja que les cireres a la nit poden provocar còlics al bebè i alterar el son.
Està totalment prohibit empassar pous de cireres durant la lactància materna. En petites quantitats, contenen àcid cianhídric, que pot causar intoxicacions greus en un nadó amb lactància materna.
En quins casos no es permet la cirera amb HS
En alguns casos, els fruits dels cirerers durant l'alimentació, com en l'embaràs, s'han d'abandonar completament. No els podeu utilitzar:
- amb diabetis mellitus en una mare o un lactant;
- amb exacerbacions de malalties cròniques de l’estómac i els intestins;
- amb pancreatitis;
- amb malalties i infeccions agudes de la pell;
- amb tendència a la diarrea en una mare o un lactant.
Una contraindicació estricta és una al·lèrgia individual en una dona o un bebè. Val la pena excloure les cireres de la dieta en cas d’irritació de la pell en un nen.
En cas de malalties estomacals agudes, els cirerers són absolutament impossibles de menjar.
Conclusió
Les cireres durant l’embaràs es poden consumir i són de gran benefici. Es pot menjar durant el període d’hepatitis B, però en tots dos casos és important observar les dosis i recordar les contraindicacions perquè els fruits no perjudiquin.
